SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Liga Mistrzów 2014/15

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa C i E - grupy śmierci. "Moje" kluby całkiem dobre losowanie, zarówno Real i Chelsea powinny wygrać swoje grupy.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 13337 Data: 8/29/2014 7:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzów 2014/15

    Post
    Piłka Nożna

    grupa C bardzo ciekawa i chyba najbardziej wyrównana, choć bez pretendentów do końcowego zwycięstwa Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-08-30 15:01:15

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 13337 Data: 8/30/2014 3:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Smacznego pierś zapiekana w ziołach prowansalskich i porze piekarnik rozgrzany do 180 'c czas zapiekania 90 min. porcja dania: 100 g ryżu surówka z sałaty pora i przyprawy ziołowej ugotowane brokuły i oczywiście 140 g piersi 5 g oliwy

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 17216 Data: 8/3/2010 12:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • To tak jakbys kupil mleko w sklepie a potem w domu sobie przypomnial ze twoj organizm nie toleruje laktozy. Tez bys zglosil to na policje ? n/c

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6556 Data: 5/24/2008 11:02:23 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD sprzedajac suplementy oferuje towar. Jest to oferta handlowa i niesie ona za soba obowiazki dla sprzedajacego i kupujacego wedlug k.c.Warto sie zapoznac .Zawsze jednak mozna sprobowac sie dogadac, isc na ugode. Swego czasu na SFD sprzedawano kapsy Glutaminy 1450mg jako proch(sklad 2g). Moglem je kupic i zadac od sfd dostarczenia takiej glutaminy według opisu jaki widnial na stronie internetowej. "Wytknelem" to na gg, widze, ze poprawiono . Nieznjaomosc prawa szkodzi!!

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6556 Data: 5/24/2008 9:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    W planie A za dużo na klatkę. Wywal wyciskanie drugie. Zamiast martwego ciągu na prostych nogach daj żurawia. Dlaczego dajesz prostowanie nóg w siadzie zamiast przysiadów? To izolacja, na niej nie zrobisz podstaw. Rób w A i B przysiady. Ćwiczyłbym klatkę co najmniej zamiennie sztangą i sztangielkami. Sztanga-większy ciężar ok, ale sztangielki-rozciągnięcie i pełny zakres ruchu - - - > to POLEPSZA efekty. Nie daj się wkręcić w te pytania o to ile ciśniesz na plaskiej itd. To c*** warte. 1. Można, ale raczej w splicie. W fbw nie (trenujesz te same grupy z dnia na dzień - to nonsens). 2. Tak wystarczy (za dużo na klatę było). Trica i bica mógłbyś w ogóle nie robić. 3. Mogą być. Standard na masę to zależnie od predyspozycji między (6*)8-12 powtórzeń. Poniżej sześciu to tylko siła. 4. Jest ok. Piję tylko wodę. 5. Ja FBW zaczynam od nóg, potem plecy, potem klatka, potem barki, potem łapa. Ew klatka-barki-tric nogi-plecy-bic co do ZMA: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 Czemu nie ma barków w planie A?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2/23/2011 12:17:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Daj ankietę!!! A na marginesie - sam ćwiczę podobnym rozkładem partii od bardzo dawna. Jeśli zdecydujesz się na taki rozkład to: a) najpierw nogi później barki (łatwo o kontuzję barków przy ciężkich siadach jeśli są spompowane, a Ty powinieneś przysiady wprowadzić do treningu!!!!!) b) przy tym rozkładzie na daną partię nie warto dawać więcej jak 3 ćwiczenia. Zamiast zwiększać ich ilość lepiej dołożyć serii w tych 2-3 ćwiczeniach którymi będziesz ćwiczył - jedno główne i dwa uzupełniające, kładące akcent na elementy które starasz się poprawiać najbardziej. c) łydki dodaj do treningu klatki i bicepsów (spokojnie można je trenować między seriami ćwiczeń na klatkę, lub jeśli będzie za ciężko na koniec treningu) d) mięśnie dwugłowe uda można dorzucić do treningu pleców - wtedy zostaje trening czworogłowych uda i barków - spokojnie do ogarnięcia. Jednakże w takim wypadku czworogłowy i barki trenować się powinno przed plecami, tricepsem i dwugłowymi uda (zamiana dni w Twoim przypadku). Można wprowadzać jeszcze inne roszady - ale to już na dalszym etapie i przy priorytetowaniu niektórych partii - kosztem tych którym dajemy odpocząć (oczywiście nie przestajemy ich ćwiczyć zupełnie) i zregenerować się przez pewien okres. Podsumowując - jak masz możliwość trenować 4 razy/tydz. to się nie zastanawiaj i tak rób. Jest wtedy o wile większe pole manewru i o wiele łatwiej o zadowalające rezultaty. Przy 3 dniach moje wskazówki pozwolą Ci wykonać trening na 100% swoich możliwości. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 730 Data: 4/3/2013 8:30:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ekstraklasa 2010/2011

    Post
    Piłka Nożna

    Polonia siadła, Górnik przycisnął, gdyby nie fakt, że Bonin jest p i e r d o ł ą byłoby już 1-1. Jak się nazywają komentatorzy tego meczu (c+), bo zapomniałem.

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 11332 Data: 8/6/2010 8:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekstraklasa 2010/2011

    Post
    Piłka Nożna

    Jak się nazywają komentatorzy tego meczu (c+), bo zapomniałem. Laskowski i Węgrzyn

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 11332 Data: 8/6/2010 9:32:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta- zaczynamy od podstaw :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, to w takim razie, zakładając taki poziom bf, powinienem ograniczyc ilość kcal do jakiej wartości ? 2000-2500 ? Jak w takim razie z białkiem ? Możesz wytłumaczyć mi czemu zmniejszyć podaż białka? Do jakiej wartości zbić ? 1,5 g/kg m.c. ? :) Wiesz, wygląd wyglądem, ale zacząłem od tego do czego zawsze jest odsyłany "świeżak" czyli właśnie do policzenia TDEE i rozkładu makroelementów :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 3/25/2013 7:36:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Met RX - Amped econ nos concentrate - ilość porcji: jedna porcja 11g - pompa 8/10 - pobudzenie: 5/10 - skupienie: 5/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Barki, Triceps Subiektywna ocena: - Jestem obecnie na White Floodzie, więc porównam ten suplement do produktu firmy Controlled Labs. a) Smak Co do smaku to smakuje jak płyn do naczyń (nie próbowałem płynu), ale powiem, że całkiem fajnie im to wyszło. Orzeźwiający smak - nie wykręca gęby. Zdecydowanie lepiej smakuje od WF. 10 g Metr Rx AMped > 10g White Flood CL b)Pobudzenie, Skupienie Suplement przyjąłem 45 minut po ostatnim posiłku i czułem się pełny, więc może to dlatego. Tutaj produkt firmy Met Rx znacząco ustępuje pod tym względem White Floodowi. Nie czułem wielkiego pobudzenia, ale trenowało mi się lepiej, niż na sucho. Wstałem troszkę zmęczony dziś, może dlatego nie byłem tak pobudzony. Odnośnie skupienia to nie zauważyłem niczego szczególnego, o czym mógłbym tu napisać. 10g Metr Rx Amped < 10g White Flood c) Pompa Tutaj jestem mile zaskoczony. Dziś trenowałem barki oraz triceps i czułem się nieźle pod tym względem. Pompa na bardzo przyzwoitym poziomie, nie przeszkadzająca jednak w wykonywaniu treningu. Przed wyjściem na siłownię zjadłem 120g owsianki. 10g Metr Rx Amped = 10g White Flood Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-10 18:17:31

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6371 Data: 12/10/2012 6:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Niestety ciężko będzie odpowiedzieć na pytanie z tematu, ale chciałbym dodać, że nie jesteś sam. U mnie w rodzinie słynny jest przypadek, w którym pewien osobnik np. nie chcąc iść do szkoły, mierzył sobie temperaturę i codziennie było to 37-37,5 C. Nikt nigdy nie dowiedział się, skąd się to brało... Dodam, że było to dobre 30 lat temu i człowiek ten cieszy się cały czas dobrym zdrowiem ;) PS. nie masz problemów z dziąsłami/zębami? Może nawet o tym nie wiesz? Zmieniony przez - maras1234 w dniu 2010-10-26 00:23:19

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8129 Data: 10/26/2010 12:22:12 AM Liczba szacunów: 0
  • cel-krata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, kwasy mlekowe dobra rzecz na trawiewnie, witamina C tez ci sie przyda przy walce z kortyzolem. Mozna podciagnac pod warzywa zielone,

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 10/6/2009 3:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • wzrost vs masa w oczach kobiet

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tłumaczę: Już nikt nie myśli ,że liczy sie wnetrze a nie wygląd ? napisał kolega. Więc weszłam na stronę wiadomą, w celu wiadomym - czyt. znalezienia pewnej panny która mogłaby to zdanie z góry obalić. Ale znalazłam tam tyle zdjęć że nie potrafiłam sobie wybrać czegoś fajnego. No ale - wybieram - ene due rabe: http://img.wiocha.pl/images/c/a/cac7ba4d68d6848ad96ec2f6255afe94.jpg Dwie panie po lewej to tępe laski przykładowo, nie da się z nimi pogadać itd. Pani z prawej jest rewelacyjna! Cud miód malyna dziewczyna, uczynna, miła, inteligentna, anioł! I co? Dalej liczy się wnętrze a nie wygląd?? i nie chce tutaj obrażać nikogo z tych zdjęć ze strony wiadome, po prostu dałam przykład - bo nie zgadzam się z tym że wygląd się nie liczy

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 7/27/2011 2:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • wzrost vs masa w oczach kobiet

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tam mam c***owy ryj, a dupę zawsze znajdę i to trzeźwą nawet. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-07-27 14:59:31

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 7/27/2011 2:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • wzrost vs masa w oczach kobiet

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja mam też c***owy i rzadko znajduję,więc chyba Ty masz więcej kasy ode mnie

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 7/27/2011 3:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • hellfire innovative - ephedran a efedryna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ephedran: C. Fimbriata (pregnane + megastigmane glycosides) Nie wypowiem się bo nie mam pojęcia co to za substancje i jak działają ale może dzieki temu TomQ coś więcej napisze. PS. Mogłeś wybrać t5, sporo pozytywnych opinii.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2906 Data: 4/20/2016 4:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • hellfire innovative - ephedran a efedryna

    Post
    Odżywki i suplementy

    ephedran extract nijak sie ma do efedryny, w hellfire cala ta magiczna nazwa odnosi sie do C. Fimbriata czyli Caralluma fimbriata jest to ekstrakt z jakiegos kaktusa uzywanego przez plemiona w afryce, działa jako bloker apetytu wiec tubylcy moga polowac przez pare dni nie przejmujac sie glodem :) nie spodziewaj sie efektu jak po efedrynie bo to zupelnie inna bajka, aczkolwiek jako pomoc przy redukcji moze sie nadać jak mieszałes tussi i kofe to Caralluma fimbriata nie zrobi na tobie zadnego wrazenia :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2906 Data: 4/20/2016 7:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene mojego treningu, masa/sila

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze od stycznia, staz niewielki ale sie staram, aa efekty widac i to niezle:> C - nogi, dalem to dla chetnych, ja nog jeszcze nie cwicze-jak narazie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 865 Data: 4/11/2006 8:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Brać to czy nie ?? Bezpieczne ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystkie konie, nawet te lekko pracujące, są narażone na niedobór witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Związane jest to z szybką degradacją witamin w paszy na skutek działania czynników atmosferycznych, zbyt długiego i nieprawidłowego przechowywania, uprawą roślin na glebach ubogich w pewne pierwiastki. Preparat jest idealny dla utrzymania zdrowia i kondycji koni lekko pracujących. Zawarte w nim witaminy i związki mineralne uzupełniają ewentualne braki tych związków w paszy, a zioła poprawiają metabolizm zwierzęcia, działają ochronnie na organizm konia, wspomagają neutralizację toksyn i poprawiają wykorzystanie paszy. Dawkowanie źrebięta, pony i małe konie: 70 g / dzień, konie dorosłe: 150 g / dzień, klacze źrebne i karmiące, ogiery: 100-200 g / dzień, (1 miarka = ok. 100 g). Skład 32,5 % otręby pszenne, 18,9 % węglan wapnia, 14,1 % fosforan wapnia, 8,8 % tlenek magnezu, 7,5 % mączka z lucerny, 5,5 % chlorek sodu, 5,0 % melasa z trzciny cukrowej, 2,5 % suszone zioła ( pietruszka, liść mięty, szałwia, ruta zwyczajna, rozmaryn, pokrzywa, koniczyna czerwona, mniszek lekarski, melisa. Analiza wapń 10,00 % fosfor 3,00 % sód 2,00 % magnez 4,80 % Zawartość w 1 kg produktu witamina A 350.000,00 I.E. witamina E 3.000,00 mg witamina C 1.000,00 mg witamina B1 200,00 mg witamina B2 200,00 mg witamina B6 200,00 mg witamina B12 500,00 mcg kwas nikotynowy 500,00 mg pantotenian wapnia 400,00 mg biotyna 6.500,00 mcg kwas foliowy 75,00 mg chlorek choliny 5.000,00 mg żelazo 1.000,00 mg mangan 500,00 mg cynk 850,00 mg miedź 135,00 mg jod 20,00 mg kobalt 15,00 mg selen 2,50 mg witamina D3 20.000,00 I.E. witamina K3 50,00 mg molibden 2,00 mg Można kupić także akcesoria z kategorii Siodła Akcesoria Ogłowia części zapasowe Wytoki i napierśniki Kantary i uwiązy Praca z koniem West Inne W sam raz dla ostrych zawodników (rzekłbym narowistych)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 3/11/2006 10:27:36 PM Liczba szacunów: 0