SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • BOKS-Olsztyn

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Panowie boks w Olsztynie jest juz od paru lat tylko nie wiecie jak i gdzie szukac (najprosciej by bylo sie przejsc po klubach sportowych i popytac trenerow lub jak kto woli przy okazji dyskoteki w jakims klubie popytac ochroniarzy-oni zazwyczaj gdzies trenuja, jesli nawet nie boks czyli to co chcecie to cos innego cos co moze przekona was do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 18221 Data: 8/31/2007 12:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny.Proszę o rady.

    Post
    Trening dla początkujących

    jak chcesz robić plecy z klatą to tylko w superseriach. przy klacie rób 1) wyciskanie sztangi płasko 2) wyciskanie sztangielek skos, żeby nie bolały barki zmniejsz skos do 30-35 stopni 3) rozpiętki przy plecach daj na początek mc daj więcej na czworogłowe ud nie lepiej zrobić a) klata + biceps + przód i bok barków b) plecy + tric + tył barów c) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 7/13/2010 1:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Obróbka termiczna jedzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Powyższe straty wynoszą średnio po 10% dla białek, tłuszczy i węglowodanów, oraz po 10% dla minerałów, a nawet do 60% dla niektórych bardzo nietrwałych witamin. Waga mięsa jest podana po obróbce kulinarnej, należy wiec uwzględnić 30% ubytek masy, związany z utratą wody i odpowiednio zwiększyć porcje przed gotowaniem, grilowaniem czy [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10940 Data: 10/17/2006 4:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • do ocenki dieta przez specjalistów z sfd-sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sądzę to co napisałem w poprzednim poście. Nie zalewaj tego wrzątkiem. zalej to zwykłą wodą przegotowaną -przez noc powinno zmięknąć i wchłonąć wodę. Trzymaj najlepiejw c zacienionym miejscu - ale w sumie w nocy jest ciemno więc luz . Jajka usmaż na teflonie np z dodatkiem masła i potem wszystko wymieszaj Zawsze mozesz siemię pić- jeśc jako [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 8/16/2007 3:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Clenburexin - pytania nowicjusza

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak pisałem wcześniej miałem nadcisnienie, ktore jednak teraz nieco się uspokoiło. Ale będe kontynuował branie i nie robił sie na mięką c*pkę;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10500 Data: 7/5/2009 11:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • W jakiej kolejności brać te spalacze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jeszcze dodam tylko jakiej suplementacji będę używał oprócz spalaczy. Dużo BCAA Iron Horse. Białko Hi-tec Delicious Dzisiaj zacząłem regenerację stawów na Animal Flexie + witamina C Witaminy i tłuszcze EPA/DHA/GLA Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2011-04-23 17:28:35

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 4/23/2011 5:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC Rio Live

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fakt c***owy i jeszcze się cieszył przez pół walki , ciekawe czy się będzie tak cieszył jak się dowie że przegrał . Hsu raczej tak ;/

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10059 Data: 8/28/2011 1:51:15 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC Rio Live

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dobra walka w c*** xD

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10059 Data: 8/28/2011 2:11:39 AM Liczba szacunów: 0
  • MINI-KONKURS FITNESS AUTHORITY!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Wlasne wrazenia po uzyciu Shock Therapy. Miałem ok.5 porcji(próbek)...dobre pobudzenie na treningu,niezla pompa,zwiekszona koncentracja...smiało mozna odczuc dzialanie po 1-2 porcjach. 2.Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Ostatnia wypowiedz w tym poście: http://www.sfd.pl/Storm%2Bshock_therapy-t253360.html 3.Mile widziane uwagi [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 13419 Data: 2/23/2007 6:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • kurva a pozniej w mediach pi3rd0la ze dzieciak zmarł przez diabelski produkt ostrovi .. N/C pózniej znów bedzie placz i lament matki "Moj syn jadl tylko białko ktore ponoc nic nie szkodzilo zdrowiu ze to same witaminy" Ja bym sie nie ******lil w szczegolnosci z tym 15latkiem.. poszedł bym do jego starych powiedzial co i jak.. i zeby mu [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11082 Data: 5/11/2007 7:52:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Słaba jakość białka serwatkowego !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mass, akurat jestem dystrybutorem Vitalmaxa, więc najwięcej mogę o tym powiedzieć i wiem kto to je. Ja używam Vitalmaxa cały czas i jeśli będziesz w Łodzi to zapraszam do siebie do sklepu, pokażę Ci cały mój składzik. Vitalmaxa używa cały czas Andrzej Maszewski i na tych odżywkach szykował się do Mistrzostw Polski i Europy. Były już tu głosy, że [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9495 Data: 9/15/2004 1:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ctrl C .... Ctrl V

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 7/17/2004 7:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy prosze mnie poprawic :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widze, ze odzywek w c...j, a wiedza skromna... Poczytaj cos z pogrubionych z gory dzialu.... No i musze to napisac: posilek potrenigowy to najwazniejszy posilek dnia !!! Ogarnij sie troche ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-05 16:54:10

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 824 Data: 6/5/2009 4:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Haibike

    Post
    Inne dyscypliny

    A ja bym polecał zakup u sprawdzonego dystrybutora. http://www.haibike-polska.pl/rowery-c-65.html Sama kupowałam model damski u nich i obsługa świetna, sprzęt bez wad produkcyjnych naprawdę miło mnie to wszystko zaskoczyło. Do 10 dni sprzęt można zwrócić, można reklamować, czyli pełna profeska. Bo jak kupuje się rower z górnej półki cenowej to już [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15773 Data: 7/14/2010 9:43:57 AM Liczba szacunów: 0
  • CIĄGŁE ZAKWASY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to poprawcie mnie jeśli sie myle... Swego czasu na łamach Flex'a ukazał się artykuł o zakwasach.Wynikało z niego,ze tzw."zakwasy" to obolałośc potreningowa nie zwiazana z nagromadzeniem sie kwasu mlekowego w miesniach.Jest ona skutkiem porozrywanych włókienek miesniowych(miofibrylli) które nastepuje w wyniku treningu,a konkretnie w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14335 Data: 3/16/2003 12:55:50 PM Liczba szacunów: 1
  • UFC 121---dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    ale tu pusto dobra gala Madsen - Yvel - ale sie ciesze, ze gruby bialasek rozbil tego przyglupa, Tvel chyba wylatuje za UFC. Dobra walka. Roberts - Guymon - ladna anakonda, Roberts dynamiczny, ale ten boks jakis taki chaotyczy, w przyszlosci bede z niego ludzie. Cote - Lawlor - stawialem na Cote, ale to Lawlor calkowicie zdominowal walke. Pelna [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 10/24/2010 3:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyjściowy skład Interu z wczorajszego meczu, rzeczywiście sami Włosi. Cambiasso Córdoba Cruz Ibrahimovic Júlio César Maicon Maxwell Muntari Samuel Vieira Zanetti

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 12015 Data: 11/16/2008 2:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • jestes chłopie chudy, nie tak jak ja ze musze sie masowac na maks 3.4-4g weglach na kg/c szamaj po 6 a nawet wiecej g wegli na kg ciała, a dopiero jak bedziesz widziałał ze cie strasznie podlewa ( w co wątpie) to wtedy możesz odjąc

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15599 Data: 2/21/2007 7:54:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeść czy nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odświeżam mój temat. I tak sobie myślę , że jak bym napisał " potrzebuje diety, tylko lubię wpierd.......ć panierowane schabowe i chleb ze smalcem" to pewnie ze 20 postów bym przeczytał jaki to jestem poje....any i ile mam do przeczytania postów podwieszonych. a jak się człowiek pyta z sensem , coś tam już swoje wie i potrzebuje fachowej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 9/4/2009 11:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Reverse Diet po redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla mojego wzrostu i wagi zapotrzebowanie kaloryczne na tym etapie redukcji wydaje mi się ok. do tego 2 g/kg beztłuszczowej m.c 100gWW i reszta tłuszcze. Na treningach nie zauważyłem spadku siły czy wytrzymałości więc utrata mięśni równie z tłuszczem moim zdaniem nie wchodzi w grę. Ładowanie węglami zapewne nastąpi na świętach, także przez święta [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 12/15/2015 6:28:12 AM Liczba szacunów: 0