SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • SEKRETY ROSYJSKICH ATLETÓW - PROMOCJA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    STARSZY CREATESTON MASSIVE * Wartość odżywcza na 100 g / na porcję (115 g) : Wartość energetyczna 343 kcal (1455 kJ) / 400 kcal (1697 kJ) * Białko 42,9 g / 50,0 g * Węglowodany 40,3 g / 47,0 g w tym cukier 20,6 g / 24,0 g * Tłuszcz 1,1 g / 1,3 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1,1 g / 1,3 g * Sód 343 mg / 400 mg * Witaminy na 100 g / na porcję (115 g) / RDA* : Witamina A 2.057 µg / 2.400 µg / 300 % * Witamina E 26 mg / 30 mg / 300 % * Witamina C 154 mg / 180 mg / 300 % * Witamina D3 13 µg / 15 µg / 300 % * Witamina B1 3,6 mg / 4,2 mg / 300 % * Witamina B2 4,1 mg / 4,8 mg / 300 % * Witamina B3 46 mg / 54 mg / 300 % * Witamina B6 5,1 mg / 6,0 mg / 300 % * Kwas foliowy (witamina B9) 514 µg / 600 µg / 300 % * Witamina B12 2,6 µg / 3,0 µg / 300 % * Biotyna 0,39 mg / 0,45 mg / 300 % * Witamina B5 15 mg / 18 mg / 300 % * Witamina K1 26 µg / 30 µg / ** * Składniki mineralne na 100 g / na porcję (115 g) / RDA* : Wapń 171 mg / 200 mg / 25 % * Magnez 86 mg / 100 mg / 33 % * Fosfor 69 mg / 80 mg / 10 % * Potas 257 mg / 300 mg / ** * Sód 343 mg / 400 mg / ** * Cynk 13 mg / 15 mg / 100 % * Żelazo 4,3 mg / 5,0 mg / 36 % * Jod 43 µg / 50 µg / 33 % * Miedź 0,86 mg / 1,0 mg / ** * Mangan 1,7 mg / 2,0 mg / ** * Chrom 154 µg / 180 µg / ** * Selen 81 µg / 95 µg / ** * Molibden 69 µg / 80 µg / ** * stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA) * Substancje szczególne 100 g / na porcję (115 g) : Monohydrat kreatyny 3.000 mg / 3.500 mg * Inozyna 1.714 mg / 2.000 mg * Ryboza 1.886 mg / 2.200 mg * Tauryna 3.000 mg / 3.500 mg * Maca 300 mg / 350 mg * Ekstrakt z owsa zwyczajnego 386 mg / 450 mg * Piperyna 4,3 mg / 5,0 mg * Profil aminokwasowy na 100 g białka : Alanina 5,0 g * Arginina 4,0 g * Kwas asparaginowy 11,0 g * Cystyna / cysteina 2,6 g * Kwas glutaminowy + glutamina 22,0 g * Glicyna 2,6 g * Histydyna 2,2 g * Izoleucyna * 5,0 g * Leucyna * 11,0 g * Lizyna * 8,5 g * Metionina * 2,0 g * Fenyloalanina* 4,0 g * Prolina 5,0 g * Seryna 4,5 g * Treonina * 5,0 g * Tryptofan * 2,0 g * Tyrozyna 3,5 g * Walina * 5,0 g * * aminokwasy niezbędne (esencjalne) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-07 19:13:20

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 4/7/2010 7:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SEKRETY ROSYJSKICH ATLETÓW - PROMOCJA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Createston Massiv Dostępne smaki: wiśniowy, pomarańczowy Masa netto: 3500 g = 30 porcji 1500 g = 13 porcji Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Produkt przeznaczony jest dla sportowców. Produkt zawiera substancje słodzące. Produkt zawiera źródło fenyloalaniny. Createston Massiv to preparat przeznaczony dla sportowców, którzy mają duży problem z przyrostem masy ciała i na których nie działają już wysokokaloryczne odżywki węglowodanowo-białkowe. Preparat zawiera najwyższej jakości białko i węglowodany w optymalnej proporcji, kreatynę, rybozę, inozynę, taurynę, aminokwasy BCAA, glutaminę a także makę oraz ekstrakt z owsa. Dzięki tak licznym i odpowiednio dobranym bioaktywnym składnikom Createston Massiv skutecznie zastępuje preparaty kreatynowe, białkowe, węglowodanowe, weglowodanowo-białkowe, aminokwasowe, stymulatory poziomu hormonów anabolicznych oraz antykataboliki. Składniki: Koncentrat białka serwatkowego, hydrolizat skrobi kukurydzianej (wielkocząteczkowy polimer glukozy), izolat białka sojowego, izolat białka serwatkowego, monohydrat dekstrozy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, monohydrat kreatyny, tauryna, ryboza, inozyna, cytrynian sodu, L-glutamina, cytrynian potasu, cytrynian wapnia, kompleks witaminowy (kwas askorbinowy, nikotynamid, octan D-α-tokoferylu, D-pantotenian wapnia, octan retinylu, monoazotan tiaminy, ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, kwas foliowy, biotyna, cholekalciferol, cyjanokobalamina), cytrynian magnezu, ekstrakt Avena sativa (owies zwyczajny), ekstrakt z maca (maka), środki słodzące (cyklaminian sodu, aspartam* i sacharynian sodu), drożdże wzbogacone w chrom i selen, cytrynian cynku, substancja przeciwzbrylająca (stearynian magnezu), pirofosforan żelaza, barwniki ( dla smaku wiśniowego: azorubina, czerń brylantowa ,natomiast dla smaku pomarańczowego: żółcień pomarańczowa ),siarczan manganu, ekstrakt z pieprzu (źródło piperyny), siarczan miedzi, fitomenadion, molibdenian sodu, jodek sodu. Wartość energetyczna w: 115 g (1 porcji) 400 kcal / 1697 kJ Wartość odżywcza w: 115 g (1 porcji) Białko 50,0 g Węglowodany 47,0 g Tłuszcz 1,3 g Witaminy w: 115 g (1 porcji) RDA Witamina A 2.400 µg 300 % Witamina E 30 mg 300 % Witamina C 180 mg 300 % Witamina D3 15 µg 300 % Tiamina 4,2 mg 300 % Ryboflawina 4,8 mg 300 % Niacyna 54 mg 300 % Witamina B6 6,0 mg 300 % Folacyna 600 µg 300 % Witamina B12 3,0 µg 300 % Biotyna 0,45 mg 300 % Kwas pantotenowy 18 mg 300 % Witamina K1 30 µg ** Składniki mineralne w: 115 g (1 porcji) RDA Wapń 200 mg 25 % Magnez 100 mg 33 % Fosfor 80 mg 10 % Potas 300 mg ** Sód 400 mg ** Cynk 15 mg 100 % Żelazo 5,0 mg 36 % Jod 50 µg 33 % Miedź 1,0 mg ** Mangan 2,0 mg ** Chrom 180 µg ** Selen 95 µg ** Molibden 80 µg ** * procent dziennego zapotrzebowania (RDA), ** brak zaleceń Substancje szczególne w: 115 g (1 porcji) Monohydrat kreatyny 3.500 mg Inozyna 2.000 mg Ryboza; 2.200 mg Tauryna 3.500 mg Maka 350 mg Ekstrakt z owsa zwyczajnego 450 mg Piperyna 5,0 mg Profil aminokwasowy na: 100 g białka Alanina 5,0 g Arginina 4,0 g Kwas asparaginowy 11,0 g Cystyna / cysteina 2,6 g Kwas glutaminowy / glutamina 22,0 g Glicyna 2,6 g Histydyna 2,2 g Izoleucyna * 5,0 g Leucyna * 11,0 g Lizyna * 8,5 g Metionina * 2,0 g Fenyloalanina* 4,0 g Prolina 5,0 g Seryna 4,5 g Treonina * 5,0 g Tryptofan * 2,0 g Tyrozyna 3,5 g Walina * 5,0 g *aminokwasy niezbędne (esencjalne)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 3/5/2011 3:08:38 PM Liczba szacunów: 0
  • co roku robie forme na primce bayera.w tym roku mam 100 amp na 15-16 tyg j.w. bez teścia nawet nie podchodz do sprawy Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2014-04-07 15:12:12 Można primę solo polecieć, jednak test E/C będzie grał ładnie. Można propa, można też kilka innych substancji dodać. Ogólnie fajne cykle z primką.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 4/7/2014 5:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • wino też na pewno fajna opcja plus e/c/a i powinno być si

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 938 Data: 12/8/2015 9:21:38 AM Liczba szacunów: 1
  • Co to jest ta "siła"?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ja tez mam takich goscie w silownji. ja tez mam dosc male reka (szscegolnie w porownianiu z nimi) ale jak ja widze jak oni sie mece dzwigajac ciezary po 20kg to mi sie normalnie smiac chcze. lepiej jest miec wiecej sily niz wielkosc bo wtedy mozes dos**c takiego koksiarza ktory ma ''50 w lape''

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 6/11/2006 1:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ban dla kolesia o niku orlos

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Hm ja chyba poprę bo koles pisze spod kilku nicków 2 z nich to 83.31.28.78 - cie78.neoplus.adsl.tpnet.pl orlos Michal C. ma neo+ to i nie wyłapie wszystkich innych nicków ale pamietam ze juz go speawdzałem kiedys to wyskoczyło ze 3 inne jeszcze. A tu troche jego spamu - jest co najmniej gość denerwujacy, pomijajac fakt ze pisze z conajmniej 2 nicków za co podobno od razu dajecie bana. http://www.sfd.pl/temat108166/ http://www.sfd.pl/temat142706/ http://www.sfd.pl/temat96955/strona2/ http://www.sfd.pl/temat124146/ Zmieniony przez - panalbin w dniu 2004-06-22 18:36:30

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 6/22/2004 4:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ban dla kolesia o niku orlos

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    No kórde znów sie gość naklonował i syfi w dziale 83.31.0.187 - chc187.neoplus.adsl.tpnet.pl Michal C. orlosy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 6/25/2004 4:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ban dla kolesia o niku orlos

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    orlosy juz dostal :) a co do Michal C. to nie wiem.. adres ten sam ale ostatnie jego posty jakos nie pasuja do orlosy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 6/25/2004 4:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • spalacz juz poszedl. nos 60 zl + 10 przesylkla pewnie na 100 gram ActiNOS 50g arginina 15 gram beta alanina 8 gram tauryna 7,5 grama gluduronolactone 5 gram cofeina 750 mg green tea 500 mg vitamina c 300 mg nicotinic acid 250 mg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 1/26/2011 6:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Somatropina

    Post
    Doping

    Dzieki za info. Co do zrobienia bacteriostatic water samemu to niby moznaa dostac alkohol benzylowy w sieci ale tylko z portali z odczynnikami chemicznymi a ten do laboratoriow chemicznych chyba rozni sie czystoscia z tym uzywanym farmakologicznie. Natomiast czytalem, ze w UK bacteriostatic water mozna kupic normalnie a tak sie skpada, ze pojutrze wybieram sie do szkocji, wiec tam zakupie :) czytalem tu na forum artykol o HGH niejakiego Marka C. i widze, ze jeszcze paru specyfikow mi brakuje do pelni szczescia ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 11/12/2012 2:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • C*uj z jajami byle triceps mocny:>

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 6/28/2004 12:08:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj 1 cykl Prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czy jak biore do tego cyklu pare tabletek to nic sie nie stanie? czy mam je brac w jakims odstepnie od kreatyny? biore witamine C jedna tableta spektrum 1 tableta i magnez cynk wapn 2 tabletki dziennie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 9/11/2007 4:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradźcie mi co wybrać plizzz ;]

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jezeli masz chodzic na treningi "bo Ci mama kaze" to lepiej sobie odpusc. Moze lepiej zapisz sie na jakas sekcje kosza, skoro to ona Cie bardziej interesuje "Cel wojny - nie umrzeć w imieniu ojczyzny, a zmusić innych do zrobienia tego" - gen. G.C. Patton Jeżeli nie klikniesz na znaczek w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi, czeka Cię 50 lat nieszczęścia. Uwaga! To działa!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 11/23/2003 3:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • "niestrawność" a trawienie makroskładników??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no zdarzalo sie jak kazdemu chyba, ale teraz troche sie nasililo, próbuje to wykombinowac i mysle ze vit.c podczas przeziebienia w ilości 2 g dziennie i paracetamol ze 3 g dziennie to nie był dobry pomysł... nie sądze ,żeby to było od saa, co do diety to klasyczna masówka, 6g ww/3g białka/1g tluszczu na kg. Zazwyczaj kurczak, twaróg lub tuńczyk jako źródła białka więc chyba to nie leży w diecie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 12/1/2007 8:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ale HCG jest również polipeptydem, więc analogicznie w wodzie bakteriostatycznej wytrzymuje dłużej. juz pisalem ze woda bac jest nie po to zeby peptyw wytrzymywal dluzej Ziki z wykopalisk %-) Human chorionic gonadotropin (HCG), a polypeptide hormone produced by the human placenta, is composed of an alpha and a beta sub-unit. The alpha sub-unit is essentially identical to the alpha sub-units of the human pituitary gonadotropins, luteinizing hormone (LH) and follicle-stimulating hormone (FSH), as well as to the alpha sub-unit of human thyroid-stimulating hormone (TSH). The beta sub-units of these hormones differ in amino acid sequence. PREGNYL® (chorionic gonadotropin for injection, USP) is a highly purified pyrogen-free preparation obtained from the urine of pregnant females. It is standardized by a biological assay procedure. It is available for intramuscular injection in multiple dose vials containing 10,000USPUnits of sterile dried powderwith 5mgmonobasic sodiumphosphate and 4.4mg dibasic sodium phosphate. If required, pH is adjusted with sodium hydroxide and/or phosphoric acid. Each package also contains a 10 mL vial of solvent containing: water for injection with 0.56%sodiumchloride and 0.9%BENZYL ALCOHOL,WHICH IS NOT FOR USE IN NEWBORNS. If required, pH is adjusted with sodium hydroxide and/or hydrochloric acid. CLINICAL PHARMACOLOGY The action of HCG is virtually identical to that of pituitary LH, although HCG appears to have a small degree of FSH activity as well. It stimulates production of gonadal steroid hormones by stimulating the interstitial cells (Leydig cells) of the testis to produce androgens and the corpus luteum of the ovary to produce progesterone. Androgen stimulation in the male leads to the development of secondary sex characteristics and may stimulate testicular descent when no anatomical impediment to descent is present. This descent is usually reversible when HCG is discontinued. During the normal menstrual cycle, LH participates with FSH in the development andmaturation of the normal ovarian follicle, and the mid-cycle LH surge triggers ovulation. HCG can substitute for LH in this function. During a normal pregnancy, HCG secreted by the placentamaintains the corpus luteumafter LH secretion decreases, supporting continued secretion of estrogen and progesterone and preventingmenstruation. HCG HAS NO KNOWN EFFECT ON FATMOBILIZATION, APPETITE OR SENSE OF HUNGER, OR BODY FAT DISTRIBUTION. INDICATIONS AND USAGE HCG HAS NOT BEEN DEMONSTRATED TO BE EFFECTIVE ADJUNCTIVE THERAPY IN THE TREATMENT OF OBESITY. THERE IS NO SUBSTANTIAL EVIDENCE THAT IT INCREASES WEIGHT LOSS BEYOND THAT RESULTING FROMCALORIC RESTRICTION, THAT IT CAUSES A MORE ATTRACTIVE OR “NORMAL” DISTRIBUTION OF FAT, OR THAT IT DECREASES THE HUNGER AND DISCOMFORT ASSOCIATED WITH CALORIE-RESTRICTED DIETS. 1. Prepubertal cryptorchidismnot due to anatomical obstruction. In general, HCG is thought to induce testicular descent in situations when descent would have occurred at puberty. HCG thus may help predict whether or not orchiopexy will be needed in the future. Although, in some cases, descent following HCG administration is permanent, in most cases, the response is temporary. Therapy is usually instituted in children between the ages of 4 and 9. 2. Selected cases of hypogonadotropic hypogonadism(hypogonadismsecondary to a pituitary deficiency) in males. 3. Induction of ovulation and pregnancy in the anovulatory, infertile woman in whom the cause of anovulation is secondary and not due to primary ovarian failure, and who has been appropriately pretreated with human menotropins. CONTRAINDICATIONS Precocious puberty, prostatic carcinoma or other androgen-dependent neoplasm, prior allergic reaction to HCG. WARNINGS HCG should be used in conjunction with human menopausal gonadotropins only by physicians experienced with infertility problems who are familiarwith the criteria for patient selection, contraindications,warnings, precautions, and adverse reactions described in the package insert for menotropins. The principal serious adverse reactions during this use are: (1) Ovarian hyperstimulation, a syndrome of sudden ovarian enlargement, ascites with or without pain, and/or pleural effusion, (2) Rupture of ovarian cysts with resultant hemoperitoneum, (3) Multiple births, and (4) Arterial thromboembolism. PRECAUTIONS General Since androgens may cause fluid retention, HCG should be used with caution in patients with cardiac or renal disease, epilepsy, migraine, or asthma. Pediatric Use Induction of androgen secretion by HCG may induce precocious puberty in pediatric patients treated for cryptorchidism. Therapy should be discontinued if signs of precocious puberty occur. Geriatric Use Clinical studies of PREGNYL® (chorionic gonadotropin for injection, USP) did not include subjects aged 65 and over. ADVERSE REACTIONS Headache, irritability, restlessness, depression, fatigue, edema, precocious puberty, gynecomastia, pain at the site of injection. DOSAGE AND ADMINISTRATION For intramuscular use only. The dosage regimen employed in any particular casewill depend upon the indication for the use, the age and weight of the patient, and the physician’s preference. The following regimens have been advocated by various authorities: Prepubertal cryptorchidismnot due to anatomical obstruction. Therapy is usually instituted in children between the ages of 4 and 9. 1. 4,000 USP Units three times weekly for three weeks. 2. 5,000 USP Units every second day for four injections. 3. 15 injections for 500 to 1,000 USP Units over a period of six weeks. 4. 500 USP Units three times weekly for four to six weeks. If this course of treatment is not successful, another series is begun onemonth later, giving 1,000 USP Units per injection. Selected cases of hypogonadotropic hypogonadism in males. 1. 500 to 1,000 USP Units three times a week for three weeks, followed by the same dose twice a week for three weeks. 2. 4,000 USP Units three times weekly for six to nine months, following which the dosage may be reduced to 2,000 USP Units three times weekly for an additional three months. Induction of ovulation and pregnancy in the anovulatory, infertilewoman in whomthe cause of anovulation is secondary and not due to primary ovarian failure and who has been appropriately pretreated with humanmenotropins. (See prescribing information formenotropins for dosage and administration for that drug product.) 5,000 to 10,000 USP Units one day following the last dose of menotropins. (A dosage of 10,000 USP Units is recommended in the labeling for menotropins.) Directions for Reconstitution Two-vial package:Withdrawsterile air fromlyophilized vial and inject into diluent vial. Remove 1–10 mL from diluent and add to lyophilized vial; agitate gently until powder is completely dissolved in solution. Parenteral drug products should be inspected visually for particulate matter and discoloration prior to administration, whenever solution and container permit. IMPORTANT: USE COMPLETELY AFTER RECONSTITUTION. RECONSTITUTED SOLUTION IS STABLE FOR 60 DAYS WHEN REFRIGERATED. HOW SUPPLIED Two-vial package containing: 1-10mL lyophilizedmultiple dose vial containing: 10,000 USP Units chorionic gonadotropin per vial, NDC 0052-0315-10. 1-10 mL vial of solvent containing: water for injection with sodium chloride 0.56% and benzyl alcohol 0.9%, NDC 0052-0325-10. When reconstituted, each 10 mL vial contains: Chorionic gonadotropin 10,000 USP Units Monobasic sodium phosphate 5 mg Dibasic sodium phosphate 4.4 mg Sodium chloride 0.56% Benzyl alcohol 0.9% If required pH adjusted with sodium hydroxide and/or phosphoric acid. Storage: Store at 15–30°C (59–86°F). Reconstituted solution is stable for 60 days when refrigerated. Manufactured for Organon USA Inc. Roseland, NJ 07068 by Baxter Pharmaceutical Solutions LLC Bloomington, IN 47403 © 2006 Organon USA Inc. PRE-75899 8/06 20-8.5x11

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 8/14/2012 11:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • spadek odpornosci

    Post
    Doping

    na poprawienie odporności systemu odpornościowego polecam : Glutaminę , czosnek-np Aliofil, Echinaceę,witamina C z rutyną -Rutinoskorbin ,

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5006 Data: 11/24/2004 1:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • spadek odpornosci

    Post
    Doping

    mialem coś podobnego jak skoczyłem cykl kretki i zaczolem teścia i sie rozchorowałem , kaszel katar i te je**ne gardło . Tydzień na soku z cebuli wit.c i rutinoskorbin , czuje sie jak nowonarodzny

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5006 Data: 11/24/2004 2:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • spadek odpornosci

    Post
    Doping

    Tak to juz jest sterydy obnizaja odpornosc organizmu i stajemy sie bardziej podatni na infekcje wirusowe ;-( moze po cylku grejfruta raz na dzien podobno maja wlasciwosci antywirusowe witamina c itp z tym ze ja trzeba przyjmowac co jakis czas bo nadmiar jest wyplukiwany z organizmu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5006 Data: 11/24/2004 2:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • spadek odpornosci

    Post
    Doping

    U mnie sprawdzone jest -polopiryna S+ 2 tab. rutinoscorbin +magnez+ witamina C i przed snem to daje jak czuje ze mnie lapie choroba...i na drugi dzien jak nowonarodzony

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5006 Data: 11/24/2004 3:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • spadek odpornosci

    Post
    Doping

    dokladnie.. propolis, pollen, zen-szen, biostymina, vit C, glutamina!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5006 Data: 11/25/2004 10:55:15 AM Liczba szacunów: 0