Siwoski96 plan masz w linku podanym przeze mnie. pic polega na tym,abys: - trening silowy zaaplikowal w rosadnych odstepach czasowych,tak,aby wysilek byl dozowany rownomiernie, - trening silowy nie kolidowal z innymi formami aktywnosci,ktore uskuteczniasz,czyli w dzien silowni nie wykonujesz innego treningu(BJJ,MMA itd.) - mial chociaz JEDEN dzien [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2011-09-28 18:28:13 Liczba szacunów: 0
Wyciskanie w mostku barkowym Mięśnie główne pracujące w tym ćwiczeniu - piersiowy większy dolna część Mięśnie współpracujące: piersiowy mniejszy, zębaty przedni, naramienny akton przedni, trójgłowy ramienia Mięśnie pracujące podczas stabilizacji - dwugłowy ramienia, mięśnie brzucha, prostownik pleców, najszerszy grzbietu, czworogłowy oraz dwugłowy [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4357 Data: 2012-02-15 12:34:38 Liczba szacunów: 0
alyna i tu się mylisz wirus moze , jak ty to napisałaś atakować i sie "cofać" , wiem cosik o tym bo sam jestem nosicielem WZW C. i oczy mogą sie jemu robic żółte od wątroby a dokładnie od podwyzszonego poziomu bilirubiny, ale jak zacznie dbać o wątrobę to poziom bilirubiny sie obnizy, a co za tym idzie, oczy nabiorą "swoich [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-22 10:25:52 Liczba szacunów: 0
stary jaki trójbój ?? zaczynasz przygode z siłownią i już chcesz sie za trójbój brać?? Nie ma sensu robić treningu siłowego.Na początku nawet przy zwykłej masówce siła baaardzo pójdzie ci w góre bo mięsnie w tym stadium są podatne na wzrost.I nie dobijaj nas słowami że biceps do niczego nie służy Na początku zacznij od planu ACT. Jeśli jednak [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2006-07-02 07:39:03 Liczba szacunów: 0
Rowerek przy takiej pogodzie? Ja godzinę temu przypadkiem znalazłem się w ulubionym spacerowo-biegowym miejscu poznania. Siedziałem tam 10-15 minut i naliczyłem: - 30 rowerzystów - 18 biegających - 3 rolkarzy I aż mi się smutno zrobiło, że nie mogę do nich dołączyć. Warunki R-E-W-E-L-A-C-Y-J-N-E
Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 12381 Data: 2009-04-06 21:17:18 Liczba szacunów: 0
Biochemia w pigułce Wykład 3 Spalanie i synteza tłuszczów. Witam serdecznie na kolejnym wykładzie z serii „Biochemia w pigułce”. Dziś omówione zostaną szlaki metaboliczne spalania tłuszczów oraz ich syntezy. Spalanie tłuszczów to przede wszystkim zachodząca w mitochondriach b-oksydacja kwasów tłuszczowych. Jeśli chodzi o [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:29:39 Liczba szacunów: 0
Witamy serdecznie , Ceny batona wysokobiałkowego Low Carb MRP- Matrix pro 32: Cena promocyjna -5,99 pln Cena po promocji-7,4 pln Ponieważ nikomu nie udało się odgadnąć 2 cen postanowiliśmy wysłać batony dla 3 wylosowanych osób którzy podali poprawnie cenę promocyjną. Pig Killer Cartman Boogie Paczke 24 szt batonów otrzymuje również ( bez [...]
Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 18058 Data: 2005-02-14 13:35:12 Liczba szacunów: 0
nie wiem czy ty cos cwiczysz i jesli tak to ile czasu (moze napiszesz). ale ja im dluzej cwicze (przynajmniej w moim wypadku) to tym bardziej nie chce mi sie nikomu nic udowadniac. po prostu wiem na co mnie stac i tyle. podejzewam ze nie mialbys problemow r**********ć tego goscia. ale czy warto? jak ja bym musial sie uganiac za wszystkimi [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3102 Data: 2003-12-27 02:25:30 Liczba szacunów: 0
jak juz bede mial dostep to planuje dawke 0,5 mg przez 10dni i potem podtrzymanie raz na tydz po 0,5-1mg. nie zalezy mi na super ciemnej skórze tylko tak srednio i zeby sie trzymalo bo na solare non stop chodzic sie nie chce A) 10 dni to za malo...z mojego doswiadczenia i tego co czytalem wychodzi ze 2 tygodnie to minimum. Melanotan sie jakos [...]
Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-28 20:41:14 Liczba szacunów: 0
GRUPA A: Australia-Serbia 0-1 WKS - Argentyna 1-3 GRUPA B: Japonia - USA 3-1 Holandia - Nigeria 4-2 GRUPA C: Brazylia - Belgia 3-0 Chiny - Nowa Zelandia 1-0 GRUPA D: Honduras - Włochy 0-3 Korea Południowa - Kamerun 2-2
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 10565 Data: 2008-08-05 17:32:39 Liczba szacunów: 0
GRUPA A: Australia-Serbia 1-1 WKS - Argentyna 1-2 GRUPA B: Japonia - USA 0-2 Holandia - Nigeria 2-1 GRUPA C: Brazylia - Belgia 2-0 Chiny - Nowa Zelandia 3-1 GRUPA D: Honduras - Włochy 0-4 Korea Południowa - Kamerun 2-1 Król strzelców - Robinho.
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 10565 Data: 2008-08-05 17:47:43 Liczba szacunów: 0
GRUPA A: Australia-Serbia 1-1 WKS - Argentyna 1-3 GRUPA B: Japonia - USA 0-2 Holandia - Nigeria 3-1 GRUPA C: Brazylia - Belgia 3-0 Chiny - Nowa Zelandia 1-0 GRUPA D: Honduras - Włochy 0-3 Korea Południowa - Kamerun 1-2
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 10565 Data: 2008-08-05 18:01:24 Liczba szacunów: 0
GRUPA A: Australia-Serbia 1-2 WKS - Argentyna 1-4 GRUPA B: Japonia - USA 0-2 Holandia - Nigeria 2-1 GRUPA C: Brazylia - Belgia 3-1 Chiny - Nowa Zelandia 1-1 GRUPA D: Honduras - Włochy 0-2 Korea Południowa - Kamerun 1-2 Strzelec - Sergio Aguero Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-08-05 18:04:06
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 10565 Data: 2008-08-05 18:03:22 Liczba szacunów: 0
GRUPA A: Australia-Serbia 0:2 WKS - Argentyna 1:3 GRUPA B: Japonia - USA 0:0 Holandia - Nigeria 2:0 GRUPA C: Brazylia - Belgia 3:1 Chiny - Nowa Zelandia 2:1 GRUPA D: Honduras - Włochy 0:3 Korea Południowa - Kamerun 0:1 Król strzelców - Roy Makaay
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 10565 Data: 2008-08-05 18:09:28 Liczba szacunów: 0
GRUPA A: Australia-Serbia 1:2 WKS - Argentyna 1:3 GRUPA B: Japonia - USA 1:1 Holandia - Nigeria 1:2 GRUPA C: Brazylia - Belgia 2:0 Chiny - Nowa Zelandia 1:0 GRUPA D: Honduras - Włochy 1:3 Korea Południowa - Kamerun 0:2 Król strzelców: Sergio Aguero (Argentyna)
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 10565 Data: 2008-08-05 19:31:00 Liczba szacunów: 0
[...] (11:00) 1-1 WKS - Argentyna (13:45) 0-3 GRUPA B: Japonia - USA (11:00) 1-2 Holandia - Nigeria (13:45) 2-1 GRUPA C: Brazylia - Belgia (11:00) 3-0 Chiny - Nowa Zelandia (13:45) 0-0 GRUPA D: Honduras - Włochy (11:00) 0-4 Korea Południowa - Kamerun (13:45) 1-1 Król Strzelców: Luca Toni Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-08-05 19:43:49
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 10565 Data: 2008-08-05 19:43:28 Liczba szacunów: 0
GRUPA A: Australia-Serbia 0-2 WKS - Argentyna 0-3 GRUPA B: Japonia - USA 1-1 Holandia - Nigeria 2-0 GRUPA C: Brazylia - Belgia 4-1 Chiny - Nowa Zelandia 0-1 GRUPA D: Honduras - Włochy 1-2 Korea Południowa - Kamerun 1-2 Król strzelców - Pato
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 10565 Data: 2008-08-05 21:30:56 Liczba szacunów: 0