SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mirko "Cro Cop" Filipovic - wywiad

    Post
    Scena MMA i K-1

    myślałem że będzie walczył z JLB ale widze że on sam nie wie z kim będzie walczył, n/c

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 6/19/2008 7:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mirko "Cro Cop" Filipovic - wywiad

    Post
    Scena MMA i K-1

    No to jak będzie ta walka z JLB czy jak bo liczę w tej walce na Mirasa choć on sam jeszcze nie wie z kim walczy ( również n/c) Jakoś se nie wyobrażam CroCopa w pojedynku graplingowym...WAR CROCOP

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 6/19/2008 8:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • śniadanie masz zjeść po śniadaniu możesz wypić gainera kulturystyka to nie sport dla c.i.pek nie jesz nie rośniesz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 10/24/2008 11:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta & alkohol

    Post
    Doping

    Cze!!! Do Blinga-stary ja nie polecam pić i brać mete!!! Wydałeś pewnie kase to nie wyrzucaj tego w bagno.Mój kumpel brał 200tabletek mety i chlał przynajmniej 4 razy na tydzień!!! Efekty były żadne- zamiast mięśni to ręce jakoś mu "sflaczały". Pozdrawiam wszystkich!! P.S. Ja zaczynam od poniedziałku kuracje z Mietkiem!!! Kupiłem jescze Białko,witaminki i oddzielnie witamine C.Trening z Mietkiem mam przez 5 tygodni!!! Zobaczymy jakie da efekty!NARA!!!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 15767 Data: 5/7/2004 10:51:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. treningu w domu

    Post
    Sztuki Walki

    ...jeśli robisz wyłacznie pompki, to nie zbudujesz siły, ani wytrzymałosci.Zbuduje wytrzymałość siłową... Tylko po co to komu @@-) To jest bardzo przydatne, żeby robić więcej pompek w przyszłości. Nawiasem mówiąc - ja chyba wiem, gdzie leży przyczyna braku postępów. Sam tak kiedys miałem, a warunki mam bardzo podobne do kolegi: 16,5 lat, 182 cm, 66 kg. Rok temu przyszedł do nas nowy trener i jak juz mu pokazalismy, jacy jesteśmy zaj**iści, zapytał: ile możecie zrobic pompek. Ja tak mam, ze zawsze musze sie głupio wyrwać, więc odpowiadam - wszystkie. No to on każe robić powoli, na cztery tempa: 1. Podpór przodem 2. Opad, tak żeby podbródek prawie dotknął maty - wdech. 3. Utrzymać 4. Wypchnąć w górę - wydech. Patrzymy przed siebie, nie na matę, palce dłoni skierowane do przodu, łokcie wąsko przy samych bokach. Nie robimy pompek szybko, bo to sprzyja oszukiwaniu - opuszczaniu głowy, skracaniu zakresu ruchu, opuszczania brzucha. Większość grupy wymiekła przed dwudziestą, bardzo mnie to zdziwiło, robie dalej, aż tu doszedlem do 30 i czuję, ze ani jednej wiecej. Potem na campie spróbowałem z kolegami z kadry i tam też nikt 30 nie zrobił. Ponieważ trener wszedł mi na ambicje, cwiczyłem to codziennie, ale przez pół roku nie zanotowałem postępu. Więcej niz 30 nie robiłem. Dopiero, jak nauczyłem sie rozluźniać i bardzo starannie oddychać, tak jak trzeba - w dół wdech, w górę wydech bardzo szybko się poprawiłem. Teraz dochodzę do 80 i to jest naprawde niezły wynik. Oczywiście, w judo to do niczego nie służy, chodziło mi tylko o to, żeby przekonać się, czy mogę dojśc do 100 i wydaje mi się, ze dojdę. Generalnie pompki dobrze jest robić w sposób urozmaicony: np po 10 - ręce wasko, ręce szeroko, japońskie do przodu, japońskie do tyłu, zapaśnicze w lewo, zapaśnicze w prawo, spidermenki, krótkie dynamiczne, na lewej ręce, na prawej ręce. Potem powisieć troszkę na drążku, poskakać rozluźniająco i jedziemy jeszcze raz. Ale treningu sportu walki to nie zastąpi, ani nawet nie można powiedzieć, żeby go jakoś bardzo wspomagało. Zauważyłem, ze jak ćwiczę mocno pompki, to wprawdzie potem mogę łatwo wyciągać rękami pacjenta, który mi skacze do seoi-nage, ale za to mam tak spiete poslady, że jak juz go wyciągnę to nie zdążam wejśc do tate-shiho-gatame. masz podobne warunki fizyczne do mnie (a przynajmniej BMI) dlatego zapytam , co stosujesz na siłe blizsze Ci są cwiczenia z sztangami czy bardziej c ciezarem ciala

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3742 Data: 2/12/2018 11:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. treningu w domu

    Post
    Sztuki Walki

    masz podobne warunki fizyczne do mnie (a przynajmniej BMI) dlatego zapytam , co stosujesz na siłe blizsze Ci są cwiczenia z sztangami czy bardziej c ciezarem ciala Pompki, przysiady, brzuszki i odgięcia z obciążeniami, marsz z workiem bułgarskim, drążek, podciąganie na rękawach judogi, wyciskanie gryfu, brzuszki na kółku, rzuty piłką lekarską, noszenie partnera, skoki z ławeczki wzwyż i w dal. I jeszcze kilkanaście innych.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3742 Data: 2/13/2018 2:48:53 AM Liczba szacunów: 1
  • nie mozna zrzucac wszystkiego na zwiazek,ktory teraz ma maksymalnie obcinane dotacje w zwiazku z sytuacja gospodarcza.pracuje tam wielu bylych zawodnikow,pasjonatow -ale ogolna biurokracja i finanse niestety wiele pomyslow kladzie na lopatki.pomijam zarzadzanie ,uklady,cele ,dzialania itp-bo tak niestety jest w wiekszosci zwiazkow. wydaje mnie sie ,ze o wiele wazniejszymi czynnikami kladacymi kulturystyke na lopatki i trzymajaca ja w podziemiu sa: A-zawody -kwestie zasad zawodow,kategorii:wg mnie jest tego za duzo-co roku pojawia sie kilkunastu mistrzow polski,ktorych wlasciwie nikt nie rozpoznaje .to powoduje dewaluacje tytulu,nie jest to dla nikogo wartosciowe-brak jest jakiejs powazniejszej rywalizacji,w kategoriach czesto wystepuje 3-4 zawodnikow.calosciowo-nikt tego nie ceni a zwyciezcy z poprzednich lat nawet nie maja ochoty bronic tytulu,bo mysla o mistrzostwach europy,swiata itp -kwestia startu w mistrzostwach polski:kiedys trzeba bylo wygrac zawody regionalne i ewentualnie dobrze wypasc na jakis okolicznosciowych zawodach-zawodnikom zalezalo by startowac i co roku bronic tytulu lub nawet miejsca-wystarczy popatrzec na tabele wynikow z minionych lat-klub,czy trener zglaszal do mp. dzis startuje sie w debiutach i najlepsi miesiac pozniej moga startowac w mp. powod-po prostu nie ma zadnych zawodow regionalnych,bo nie ma na nie chetnych... -kwestia kosztow przygotowan :kiedys po prostu sie trenowalo i zwracalo sie uwage na jak najlepsze odzywianie sprzyjajace formie. dzis oprocz tych czynnikow dochodzi droga sprawa suplementow i jeszcze drozszej farmakologii oraz specyficznego okresu przygotowania i trenowania.powoduje to duze ograniczenia startowe(finanse i zdrowie) i startowanie w wybranych nielicznych zawodach.wielu zawodnikow zdobylo mistrza polski i wlasciwie juz wiecej nigdzie nie starowalo,bo na me i ms braklo formy a kolejny start w mp po prostu nie byl w zaden sposob dla nich atrakcyjny. -promocja zawodow mp-tak naprawde nie ma zadnej-sa tematy na specjalistycznych forach po pare stron,brak wzmianek w prasie,tv i na ogolnych portalach-oprocz startujacych i ich kolegow-nikt nie wie,ze sa nawet takie zawody-mimo takich srodkow medialnych jak dzis-jest kompletny brak porzadnej informacji i nawet cienia promocji-po prostu pustynia,czarna dziura,podziemie-jest o wiele gorzej niz nawet w latach 80' i 70',60' B-wizerunek kulturystyki -niestety z biegiem lat jest coraz gorszy-kiedys mialo to cos wspolnego ze zdrowiem,swietna forma, sprawnoscia,sila,wlasciwym pro zdrowotnym trybem zycia pomagajacym takze w zyciu codziennym i zawodowym. dzis typowy laik(i nie tylko) po obejrzeniu zdjec ,filmow z czolowka mr olympia jest zszokowany komiksowymi miesniami,rozdetymi brzuchami i przerosnietymi posladkami.wsrod tych gosci-ikony kulturystyki:steve reeves,arnold schwarzenegger wygladaja anemicznie..ale ich sylwetki sa akceptowane i wydaja sie mozliwe do osiagniecia. -promocja mistrzow :brak. najwieksza i prawdziwa kariere przez duze K- w polsce w sportach silowych zrobil tylko pudzian .okresu duzej popularnosci strongman w tv kompletnie nie wykorzystali kulturysci i trojboisci-mysle ,ze nie byloby problemu ,by tam wystartowal: jakis znany kulturysta -miejsce nie mialoby znaczenia-sam udzial w tych konkurencjach bardzo pozytywnie wplynalby na wizerunek kulturystyki. niewielka czestotliwosc bycia w formie i samych startow tez nie sprzyja wizerunkowi kulturystyki.w zadnym sporcie zawodnik startujacy raz w roku nie zdobedzie popularnosci i fanow a to przeklada sie na 0 sponsorow. C-spoleczenstwo -jako spoleczenstwo robimy sie coraz bardziej wygodni,leniwi i wszystko zwiazane z rekreacja i sportem staramy sie robic na skroty.pomagaja nam i utwuierdzaja w takim przekonaniu takze fimy zwiazane z e sportem i suplementami. np ostatnio na onecie reklamowano wrecz oszukanczo jakis srodek zwiekszajacy w pare tygodni miesnie o 700%! kompletna glupota,typowe oszustwo ale pewnie wiele osob sie na to nabralo i nabierze...dociekliwy i bardziej zorientowany odbiorca reklamy doczyta sie,ze tym cudownym srodkiem jest tribulus-rzekomo podnoszacy poziom testosteronu.badania naukowe dla odmiany neguja jakikolwiek wplyw tej supstancji na wzrost testosteronu u ludzi. podobnie ze srodkami odchudzajacymi,spalaczami tluszczu itp. bardzo sugestywne reklamy przekonuja ,ze amo ich uzywanie pozwoli nam osiagnac sylwetke super modelki. jakie z tego wnioski dla przecietnego obywatela?byc szczuplym ,napakowanym i swietnie umiesnionym-to proscizna-wystarczy tylko kupic te cudowne specyfiki... wiec po co sie meczyc treningami? bardzo tez degraduje to osiagniecia prawdziwych sportowcow-bo opinia w spoleczenstwie jest jednoznaczna-wystarczy przykoksowac i zostanie sie mr olympia.wiec po co sie starac,odmawiac sobie jedzenia ,gdy jest to w zasiegu reki,wystarczy tylko kupic? -inna przyczyna jest wychowanie:kazdy z nas pamieta w szkole te nudne i beznadziejne wfy.nawet jak ktos lubil trenowac sport-mogl sie ta beznadziejnoscia i prowizorka zniechecic.wiele osob zniechecilo sie na cale zycie przy aktywnej pomocy wlasnych rodzicow zalatwiajacych im zwolnienia z wf z powodu wyimaginowanych schorzen. -cywilizacja wirtualna:po co przezywac w realu przygode ze sportem,jak mozna to zrobic o wiele szybciej, lepiej wizualnie w komputerze?umysl sie tym podobnie zadowoli-sukces wirtualny przynosi tez uczucie spelniania,samorealiacji i to prawie natychmiast.nie to co zmudny i systematyczny trening,gdzie naprawde sie mozna zmeczyc -brak wysokiego statusu,popularnosci osob osiagajacych sukcesy w kulturystyce-wiekszy sukces i popularnosc mozna osiagnac na youtube zamieszczajac jakis kretynski filmik z wlasna osoba niz film ze zdobycia mistrza polski w kulturystyce.dowod?wystarczy porownac ilosc wejsc... wiec po co sie starac? podsumowujac-zwiazek specjanie wiele nie jest winien takiej niskiej popularnosci kulturystyki.po prostu-takie czasy....

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 12675 Data: 5/21/2011 11:59:41 AM Liczba szacunów: 0
  • w jednej wersji 36 białka/100 gram w drugiej 31/100 gram więc "prawie 40" jest mocno przesadzone. Dziwie się ze reklamują tak produkt. Mnie to od razu zniechęciło bo widać że mnie w c...a chcą zrobić a teog nie lubie:D Szkoda że pewnie ileś osób na to się złapie...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5621 Data: 8/9/2012 8:27:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Olej lniany do Pana Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dziękuję ślicznie a na pozostałe pytania odpowie Pan później jeszcze dzisiaj . i jeszcze jedno pytanko jak to jest z tą witaminą c ile końcu człowiek może jej jednorazowo przyswoić 200mg czy więcej są suplementy jak np. Vitalmaxa który ma bodajże 800mg !!! Proszę o odpowiedz również na wcześniejsze pytania jak i to !! z góry będzie panu bardzo wdzięczni.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7538 Data: 9/14/2006 12:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Olej lniany do Pana Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    podobne działanie to znaczy? Przykładowo jeśli w organiźmie będzie nadmiar estrogenu to czy wspmniane Izoflawony sojowe będą go obniżąc,normalizować i czy tak samo będzie działać indole np:melatonina i jeszcze prosszę o odpowiedz na temat wit C i oleju lnianym czy rzeczywiscie działa przeciw estrogenowo POZDRAWIAM SERDECZNIE

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7538 Data: 9/18/2006 2:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Olej lniany do Pana Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    izoflawony działaja normalizująco na gospodarkę estrogenami, szczególnie w przypadku spadku steżenia hormonów żenskich w organizmie (np. okres menopauzy). Z kolei zwiekszony udział fotosterogenów przy wyrównanej gospodarce hormonalnej nie doprowadza do żadnych zakłoceń, zatem nie ma obaw o ich przedawkowanie w diecie. Jeżeli chodzi o wpływ oleju lnianego i witaminy C na estrogeny, to trudno mi sie tutaj wypowiedzieć, gdyż nie bardzo potrafie odnaleźć w głowie tutaj jakąś istotną zależność i nie pamiętam bym sie na ten temat gdzieś natknął w publikacjach.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7538 Data: 9/20/2006 11:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Olej lniany do Pana Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    bardzo dziekuję panie Darku z witaminą to źle pan przeczytał chodziło mi o przyjmowanie dawek a mianowicie ile wit C jest człowiek wstanie przyswoić przy jednorazowym przyjęciu ....krąży opinia że max 200mg ?! a i jeszcze pana pomęczy czy orientuje się pan ile jest mg w IZOLACIE SOJOWYM izoflawonów ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7538 Data: 9/27/2006 9:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Olej lniany do Pana Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja własnie przyjmuję wit c, 2 razy dziennie w dawce 200mg. Nie przyjmuję na wieczór bo potem nie mogę zasnąć.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7538 Data: 5/22/2017 10:54:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój komenarz z witaminą B12 nie jest po to aby pisać, tylko chciałem pokazać że nie można się chwalić, że macie więcej składników niż konkurencja, bo macie wit. B12 w skłądzie. Za chwilę pewnie dodacie jeszcze wit. C i wtedy będziecie się chwalić, że dopracowaliście ten spalacz i teraz jest on jeszcze bardziej rewelacyjny. Nie ważna jest ilość składników które nie mają najmniejszego wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5015 Data: 6/25/2008 12:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski - przygotowania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Raz albo dwa razy dziennie. Ja najczęściej piję żelatynę po kolacji.Jem oprucz tego garść pietruszki dziennie, która jest bogata w witaminę C, która jest niezbędna do syntezy kolagenu.O pyłku pszczelim nic nie słyszałem( muszę trochę o nim poczytać).Na siłę możesz sprubować wyciąg z żeń-szenia ( koszt około 14zł ).

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6931 Data: 2/11/2012 4:39:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie diete redukcyjną

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "czemu nie ? Chyba to nic trudnego jak ktoś sie na tym zna. Tylko umiecie gadać" nom jak tak twierdzisz to po co zakladales temat?? przeciez to takie proste to twoja dieta powinna byc perfekcyjna aa nie jest btw trudno to nazwa c dieta redukcyjna. Jeszcze raz powtarzam nikt Ci diety sam nie ulozy pozdro/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 12/2/2006 7:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Mrożenie nektaryn i brzoskwiń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odpowie ktos jeszcze ? jednak chcialbym pomrozic tylko nie wiem cyz lepiej w calosci czy krojone i czy wymaczać je przed zamrozeniem w tej wit c ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13801 Data: 7/14/2011 1:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast do przodu to do tylu :/

    Post
    Trening dla początkujących

    Aven90 coś mi sie nie wydaje z tym kolorem moczu. Ciemniejszy mocz powstaje przy odwodnieniu 2-4% (a to juz cos w miare powaznego) w stosunku do masy ciala wraz z obwjawami typu zawroty glowy itp. Pozatym sam nie raz pewnie siusiales ciemniejszym moczem i to nie z powodu odwodnienia tylko nadmiaru witaminy C. Zmieniony przez - Tassassin w dniu 2009-04-30 17:57:50

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 4/30/2009 5:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast do przodu to do tylu :/

    Post
    Trening dla początkujących

    Tassassin oczywiście masz rację, bo na to wpływa wiele czynników (również zawartość witaminy C w organiźmie) ale prawdą jest również to co ja napisałem, osobiście sprawdziłem tą teorię, było mi łatwo to zbadać ponieważ ja nie biore aktualnie żadnych supli i dodatkowych witamin, więc wynik jak najbardziej prawidłowy. + sprawdza się to co napisał misiek003 jak pijesz dużo podczas dnia to Twój mocz powinien być bardzo jasny i są to jak najbardziej dobre obajawy, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 5/1/2009 11:20:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Mega cykli szukam

    Post
    Doping

    Dokladnie ,Kura z calym szacunkiem ale skoncz p.i.e.r.do.li.c i nie poprawiaj ludzi , to nie forum ortograficzne. A co do rozpisek zawodowcow to sa zmyslone dla MAS , Nie sadze aby Dorian,Jay etc. chwalil sie publicznie co biora. Pomyslcie troche.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 16277 Data: 6/6/2007 1:15:36 AM Liczba szacunów: 0