SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Witaminy godne polecenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi o wchlanialnosc magnezu. Cytrynian będzie spoko pod tym kątem. Jak masz w składzie witaminę C razem z Magnezem to możesz wszystko razem sobie walna nie ma nic przeciwko. Forte masz z Allnutrition 4000 iu nie będzie to zbyt duża dawka. Taki standardzik

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4651 Data: 12/25/2018 5:18:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan dla 4 osób[ACT] - Proszę o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    No właśnie sie zastanawiam czy lepiej będzie po jednym ćwiczeniu z każdej partii czy po 2 ćw. dziennie z każdej partii. Czyli np. pon a)b) środa c)d) Temu tak kombinuje gdyż mamy: gryf prosty, gryf łamany, 2 hantle, 2 gryfy krótkie(hantle?), ławkę łamaną-prostą, ławkę do brzuszków i drążek do podciągania. Zmieniony przez - sawcioo w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 729 Data: 11/11/2007 6:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • moze wit C , mogą być spowodowane genetycznie (np mi sie krwiaki nigdy nie robią )

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17153 Data: 7/17/2005 10:56:27 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKL - porady sugestie

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie kierując się tym co wcześniej napisałeś: jak mniej kasy to po prostu dobre mono/ew. KA/orotan jak więcej to jakiś stack.Z tańszych Cp, Nitro2, z droższych np. Clout, Hp, Storm... do tego gainer/białko celem uzupełnienia diety.I znowu - zależy od funduszy. Ew. jakiś dobry no-booster, Shock, albo No-Xtreme standardowo witaminy, wit.C, omega, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 10/7/2007 7:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • wiec robili to z pasja, inaczej nie byliby na topie. a teraz p[o prostu maja inne pasje, sa aktywni w innych dziedzxinach zycia , nie zasneli. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-04-24 21:52:06

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6698 Data: 4/24/2008 9:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Marku C....przy całym szacunku do Ciebie mam takie pytanie. Czy Ciebie aby nie dopada "kryzys wieku średniego"? Z wszystkich wpisów jakie dajesz wylewa się wręcz taka melancholia i refleksja nad dotychczasowym życiem Tak jakbyś "zbłądził" i chciał odpokutować ostrzegając nas młodocianych przed błędami jakie ty [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6698 Data: 4/25/2008 1:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • marek c sprawdz czy jestes w stanie zrobic 100 powtorzen 60kg

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6698 Data: 4/26/2008 8:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • srednia życia ma cos wspolnego ze sportem, ale to nie dlatego ludzie zyja dluzej. starozytni Grecy - znani ze sportowego trybu zycia zyli max jakies 30 lat o prozdrowotnym, przeciwbolowym, i 'psychicznym' dzialaniu wysilku wiemy nie od dzis. ale Gregor - nie powiesz mi chyba ze wg ciebie żyjesz mega zdrowo robiąc kolejne cykle ? pasja - super, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6698 Data: 4/27/2008 11:54:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś na podniesienie odporności!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja polecam jakis TRAN Z RYBY , witamine C, też czosnek i solidny wypoczynek po treningu.... pozdrawiam PrZeMeK

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10386 Data: 11/10/2003 11:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co trzeba wstawić w miejsce gwiazdek? Dobra, rozszyfrowałem:) Ma być blogs pot.c om Bez spacji oczywiście. Fajne techniki rozbić%-) Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-03-22 14:38:15 Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-03-22 14:40:13

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 3/22/2012 2:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Jeszcze 3 tygodnie redukcji a potem powoli nakładamy mięsko :) Dzisiaj w miarę fajny trening, ale ciężar nie największy bo nie było asekuranta żadnego... Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie hantli skos dodatni 30 stopni: 21kg x 15, 25kg x12,10,10,8 Wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej: 50kg x12, 60kg x10, 60kg x10, 64kg x8 Poręcze: 12 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 7/28/2014 3:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie teraz od mca jest przyjmowane hcg 250 ui e 3d + 1/4 ari + 1/4 bromo , zastanawiam sie nad dwoma opcjami 1. hcg 250-500 ui e3d + 25 mg cloma e2d przez okres 3 mcy , czy lepiej hcg + ari 1/2 tab e2d by uwalić e2 i spowodować sprężanie zwrotne tak np z 1 mc a później hcg +clom - Jest tyle wariantów i tyle badań ze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 400 Data: 10/23/2021 8:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • a propoobiadu, powiedz ze zjesz z nimi obiad i wez swoja kasze z kurczakiem albo serem i zjedz z nimi (dostosuj godizny swoich posilkow do ich obiadu). astam jest choroba srodowiskowa czyli nie da sie jej nabwaic po przez zleodzywianie. tlumacz mamie ze kasza ryz i inne warzywa to przeciez WARZYWA a warzywa sa zdrowe. ser bialy i mleko to tez [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4851 Data: 10/19/2008 1:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • MAtka poszła ze mna do lekarza zrobiłem dośc sporo badań serca krwi moczu itp lekarz powiedział ze wszystko ok ylko mocznik lekko podwyższony z z powodu suplementacji a ona na cały ośrodek " te sterydy cie zabija żresz iżresz te prochy i widzisz co sie dzieje" lekarz na to ze nie ma sie co denerwować i ze wszystko jestr ok... mówi ze [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4851 Data: 10/22/2008 11:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Małymi kroczkami ujżymy efekty. 1. Zacznij spożywać posiłki częściej 4-5 a nawet 6, regularnie jak w zegarku!. 2. Jedz na mniejszych tależach - aspekt psychologiczny. 3. Spożywaj ciepłe(nawet 3x dziennie) produkty. Produkty ciepłe mają bardziej intensywny smak i zapach, wpływa to na nasz ośrodek sytosci w mózgu - wydaje nam się że zjedliśmy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 5/21/2012 9:08:36 AM Liczba szacunów: 0
  • qudlaty - 1,5 stażu

    Post
    Galeria Zdjęć

    troszke slabo ale zeby cos osiagnac trzeba z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.c

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 1/31/2012 8:23:29 PM Liczba szacunów: 0
  • polecam wiedzę i osobę Rafała jako mającego dużą wiedzę tematyczną Kolegę z naszego Teamu. Wiem że realnie przyczyni się do zwiększenia poziomu wiedzy i atrakcyjności działu . mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-10-11 19:36:08

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7914 Data: 10/11/2017 7:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamy wśród + 35 Rafał . Forma wyśmienita,licżę ,że oprócz podzielenia się wiedzą, dasz się też zaprosić na jakąś Ustawkę Treningową SFD,by Cię chłopaki mogli poznać osobiście. Marek C też obiecał,że jak będzie czas i odpowiedni termin-to się pojawi . Tu z zdjęcie z jednej ,najbardziej obsadzonej forumowiczami z naszego działu- ustawki [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7914 Data: 10/17/2017 12:57:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Basen + Siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za linka. Wybrałem gotowy plan FBW, w formie jaką przedstawiacie na forum, a nie takiej jaką ja wcześniej stosowałem. Swoją drogą obawiam się, że moimi treningami narobiłem sobie więcej szkód niż pożytku. Od wypadku (zerwane wiązadło krzyżowe przednie - 2009 - poza siłownią) w ogóle nie trenowałem nóg i lekarz poradził mi rehabilitację, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 8/8/2012 10:05:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Basen + Siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    a) Generalnie to przysiady wzmacniają kolana (ale takie dupskiem do ziemi/ATG, właściwa praca kolan). Zastosuj się do wytycznych lekarza najlepiej, tak samo z bólem pleców. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 8/8/2012 11:07:38 PM Liczba szacunów: 0