c

Stosowanie obydwoch rang witamin ma jakies przeciwskazania? Witamina C pomaga w regeneracji obic, ran, i rzeczy tego typu mozna ja ewentualnie dorzucac w dni kiedy ostro sie dostalo na treningu ze SW jest sie poobijanym i przyspieszy to czas regeneracji az do momentu totalnej regeneracji ran, obic? Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-03-23 [...]

Phaser Dziekuje za wyczerpana odpowiedz z ktorej moglem wyciagnac jakiekolwiek wnioski. Sprobuje usmazyc bez tluszczu zobaczymy jak to wyjdzie Pytanie z innej manki, czy witamina C nadaje sie do przyspieszenia regeneracji obitych piszczeli, obitego ciala (thai boxing), a jak juz jakie witaminki byscie proponowali do regeneracji siniakow,obic. [...]

poszukaj jakiejś dobrej glukozaminy z wys stężeniem bo lepiej zapobiega ć

Cześć Waże 96kg zakupiłem sobie VIGOR COMPLETE, w celu uzupełnienia witaminek i składników w diecie, nie wiem tylko ile brać tabletek? Zalecenia producenta to 1 na 24h. Występują tam następujące składniki: 2000 j.m. witaminy A, 1,8 mg b-karotenu, 400 j.m. witaminy D3, 60 mg witaminy C, 30 j.m. witaminy E, 1,5 mg witaminy B1, 1,7 mg witaminy [...]

Zamierzam zacząć ten trening za 5 tygodnii w systemie 12/9/5 powtórzeń, 15 to dla mnie za dużo. Chciałbym jednak wprowadzić kilka zmian; a) Przysiad przedni na tylni. b) Przysiad bułgarski na wykroki. c) MC Na prostych na RDL. Na co proponujecie zamienić przysiad gironda aka sissy squat?

Witam :) Bikini się jeszcze nie szyje bo nadal czekam na materiał, dziś powinien już być :-) jeszcze tylko dobrać dodatki i jestem w pełni zwarta i gotowa :) no i buuuuty ale też już lecą ;-) Dzisiejszy dzień zaczęłam od śniadanka : - 30g płatków - 1 jajko cale i 4 białka - małe jabłko - kawusia ;-) Odwiozłam dziecko do przedszkola i na 8.30 do [...]

10 dni przed debiutami :-) Rano naczczo 60 min cardio Śniadanie: 30g płatków owsianych, 5bialek +żółtko, małe jabłko Posiłek nr 2: 100g piersi, 3 wafle ryżowe, kalafior Posiłek nr 3: 60g piersi, 20g ryżu, pomidor Posiłek nr 4: 75g piersi, 20g ryżu, brokuły Zajęcia fitness Przed treningiem:Bcaa,glutamina,spalacz, cla Trening: 4ki - Przysiady [...]

8 DNI DO DEBIUTÓW Rano POSIŁEK 1 : 30g płatków owsianych, 5 białek jaj + żółtko, małe jabłko 8.30 Zajęcia fitness zaraz [po trening przed treningiem : bcaa, glutamina, spalacz, cla TRENING grzbiet, łydki i brzuch grzbiet : - przyciaganie drazka wyciagu do karku 4 x 10 szeroki chwyt - przyciaganie drazka wyciagu przed soba 4 x 10-12 - [...]

Jak nikogo nie ma jak som. Damsik widzę powróciłeś do prawilnej dupeczki w awatarze, słusznie, słusznie. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1797577_10152164480079125_6208508035499341131_n.jpg

Nooo, napisałem ci pka chyba, widać tylko c :))

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10277921_491126661016062_6254519501882382791_n.jpg Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-05-04 15:37:39

Dams od tego jest ten dział i poszczególne tematy w nim żeby w nich dyskutować, a ten temat jest od spamu żeby właśnie sobie o czymkolwiek popisać. Generalnie swoje narzekania na forum sobie zachowaj dla siebie, jak Ci sie nie podoba to nara :-)) nikt nie każe Ci tu wchodzić. To tak apropo Twojego wiecznego narzekania i marudzenia. Macie [...]

Zakladajac, ze na naszej planecie co 5 osoba jest muzmulmanem, to rownie dobrze moglbys sie obawiac, ze czarni wchodzacy do ringu , to kanibale. a jakby kiedyś do Polski przyjechało dużo muzułmanów, i załóżmy że by doszło do jakiejś duuużej konfrontacji, to myślisz że po czyjej stronie stanął by Mamed gdyby znalazł się w takiej sytuacji? Czyli [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1468798_288483307992968_2984850907744895533_n.jpg %-)

Co tacy ludzie mają w głowach. Z innej beczki https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/p720x720/10295754_661162413963568_5501566974912093679_n.jpg https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/q71/s720x720/10256858_661249760621500_2855684818293603692_n.jpg [...]

Za mało kalorii, tłuszczu jak na lekarstwo, dieta niedoborowa w ważne składniki odżywcze (witaminy: E, C, B1, potas, magnez, wapń, kwasy omega 3) i nieodżywcze (błonnik, polifenole). Trening też można byłoby opracować na wolnych ciężarach.

nie utrudniaj sobie diety, jednego dnia jedz ryż, a drugiego makaron, etc ;-) nie jedz codziennie tak samo poza tym dieta jest deficytowa w potas, wapń, witaminy C, A, D, kwasy omega 3. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-13 16:19:29

a) zorganizuj na forum ściepę do puszki to se zrobię - po 5 zł by każdy dał i wystarczy \-) b) tyłek: nie zamierzam nim siadać na laurach, ale jak na niecałe 12 tygodni to i tak jestem z siebie dumna - na żywo chyba wygląda lepiej ;-) c) dziękuję bardzo :-)

teraz pytanie czy jest to: a) antykoncepcyjny b) nikotynowy c) przeciw mózgowy ?

wybieram C