I dobrze, że jest - może ceny trochę zmaleją. A wirus ginie w 70'C, więc nie ma się czego bać. tak tak , a jak przyjdziesz ze sklepu i bedziesz kuraka kroil i myl wlasnymi rekoma i to co? tez w 70 stopniowej wodzie? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-12-05 17:45:26
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 12/5/2007 5:44:33 PM Liczba szacunów: 0
Rób więc zwykły ogólnorozwojowy zestaw ćwiczeń. Na początek ten z podwieszonych tematów dla początkujących, jeśli kiepsko u Ciebie z pompkami to znaczy, że to odpowiedni poziom. Druga rzecz co do pompek, będziesz je robił, to z czasem będą lepiej wychodziły, podobnie jest z podciąganiem na drążku. a) To, że tutaj większość chce być wielka to jedna [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 4/30/2010 7:22:05 PM Liczba szacunów: 0
czyli kreatyny nie uzywasz. moja rada jest nastepująca: HMB sobie podaruj (zjedzi nie kupuj), zakup bcaa/leucynę, kreatynę. Mstack rowniez niepotrzebny jak będzie xplode. wyglądałoby to nastepująco: DNI TRENINGOWE rano: 3 - 5g bcaa, porcja storma przed treningiem 10g bcaa + xplode, w trakcie treningu elektrolity i 5 - 10g bcaa, po treningu [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 12/25/2009 12:34:11 PM Liczba szacunów: 0
rozumiem co do C-F . ale "Z przysiadem 80kg zabierasz się za kompleksy sztangowe" a czy przy kompleksach jest tak ważny ciężar który przerzuci . oczywiście zgadzam się że brak mu podstaw i powinien zbudować solidny FUNDAMENT pod dalsze treningi .
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5785 Data: 7/21/2012 7:29:37 PM Liczba szacunów: 0
Przekonałeś mnie knife tym artykułem. Tylko mam taki problem że ćwicząc przez rok FBW by traktor nie udało mi się zrobić oczekiwanych postępów bo miałem dwie długie przerwy, zima-> siłownia "zamarzła" na poddaszu -10*C, potem w maju kolega poszedł do pracy i nie daliśmy rady razem ćwiczyć a bałem się robić niektóre ćwiczenia sam (przysiad, [...]
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5785 Data: 7/22/2012 8:53:25 PM Liczba szacunów: 0
nie ma co płakac c nad rozlanym mlekiem zaraz cos innego wymyslę :) Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-12-01 18:12:17 + do tego Jeden obrazzek z moim nickiem w jakims gifie dalo y rade? moge liczyc na wenę twórczą :D Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-12-01 18:12:54
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 11785 Data: 12/1/2008 6:10:45 PM Liczba szacunów: 0
Siema, zasadnicze pytanie jest takie co się dzieje na tych 2100kcal. Bo jeżeli waga stoi na tej kolory c bez żadnej aktywności fizycznej tylko przy tych krokach co pisałeś no to nie opłaca się dodawać kalorii wraz ze startem dodatkowej aktywności fizycznej. Jeżeli jednak waga spada to wtedy możesz się zastanowić czy by nie dodać z 300 400 kalorii [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 7/14/2022 10:07:49 AM Liczba szacunów: 1
Dzięki za uświadomienie brzost :-) Taka ilość testa, to jest cukieras przy cyklu i dawkach z trenavolem + mdrolem, jakie miały iść. Na c*uj mixować takie orale, skoro na większej dawce testa, a niższej orali zrobi to samo, ale z mniejszą szkodą dla organizmu? Jeżeli moją wiedzę oceniasz po avku, tu nie mamy o czym pisać |-)
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4711 Data: 1/22/2012 10:21:32 PM Liczba szacunów: 0
ciekawe jak sobie odmierzysz to 0.95ml. Człowieku pisza ci ludzie ze cykl z dupy. Pisza rowniez ze deca to nie srodek na pierwszy cykl,ale ty dalej chcesz zrobic ten cykl,a wiec po c**** wogole chcesz jakiejs porady jak wszystko zrobisz po swojemu
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 11/20/2008 9:18:18 PM Liczba szacunów: 0
czy ja gdzieś pisałem że przetrenowanie to lenistwo ?? rotfl człowieku. Czytaj ze zrozumieniem. Zresztą co ja tu będe pisał. Tu są sami znawcy :) BTW Ja ćwiczyłem 4 czasem 5 razy w tygodniu przez 6 lat, może dłużej i fakt faktem że było cięzko czasem , ale kto mówił że życie jest lekkie. Teraz ćwicze 4 albo 3 razy , bo nie mam czasu za dużo. A ty [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 6/29/2006 10:13:01 PM Liczba szacunów: 0
Ej, ale nie rób cyklu z takimi dawkami. Poprzedni miałeś 350 mg testa na tydzień i trochę winstrolu, czyli ogólnie lightowo, a teraz dawki grube w c***.
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 10/18/2010 3:11:10 PM Liczba szacunów: 0
wcale nie taki diabeł straszny, jak się podchodzi z głową epi, h-drol, eq-plex, wcale tak nie ryją środek na pierwszy kontakt dobry, choć na zagranicznych forach niektórzy się skarżą na bloka, sam będę testował od stycznia to się zobaczy c
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 12/10/2010 10:15:41 PM Liczba szacunów: 0
Mam 26 lat waga 60,5 kg wzrost 176 Treningi silowe 3 lub 4 razy w tygodniu, po dwie partie miesniowe, rozgrzewka 10 min na biezni, na koniec interwal 10 min Moja kalorycznosc w przeciagu 6 miesiecy, od kiedy mam ulozona diete od trenera wahala sie etapowo : 1. 1900 , 2. 1700 beztrenningowe 2200 treningowe, 3. 2200 i 4. 2000 kcal codziennie jem 4 [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 11/2/2016 2:38:16 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki wielkie za odpowiedzi. Ale krępujący temat :) Dzisiaj ponownie... odcień zieleni (chociaż już bardziej normalne :). Dietę mam dość zróżnicowaną, ale ostatnio zacząłem jeść biały ser (nie taki tradycjonalny... jakiś taki już zrobiony w wiadereczku z TESCO ;) Wczoraj nie jadłem i dzisiaj, jak już pisałem bardziej naturalnie 'to' wyglądało. [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12724 Data: 10/17/2006 7:17:25 AM Liczba szacunów: 0
Tank-czasy się zmieniły w Państwowej Straży Pożarnej-info z pierwszej ręki od bardzo dobrego kumpla.Preferują kandydatów z prawem jazdy C.Brakuje ludzi,bo przez pierwsze trzy lata,nie jesteś na kontrakcie,jesteś strażakiem-stażystą i wtedy zarabiasz mało-około 1200 zł,ale dochodzi do tego mundurówka,trzynastka(suma zależna od stażu)czasem premia i [...]
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 14419 Data: 9/3/2008 7:18:27 PM Liczba szacunów: 0