SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • na zbicie wysokiego poziomu kortyzolu po treningu odżywka węglowodanowo-białkowa.Podczas dnia,najważniejsze to mniej stresu.Dodatkowo do tego,glutamina,vit.c,kwasy omega-3,magnez.Jeszcze coś piszą o gaba ale tego nie próbowałem.To nie wiem.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 11/13/2011 8:52:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ...i jeszcze chyba jeden z najwartościowszych art. o bialkach autorstwa Marka C. w dziale Progress- ale nie mam czasu -i cci- szukać

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4229 Data: 9/22/2009 8:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Oficjalne zawody K-1 w Polsce

    Post
    Sztuki Walki

    Też byłem na zawodach! Siedziałem z kumplami z Warszawy po środku sektora C i mocno kibicowaliśmy naszym chłopakom z klubu K.O.Wal Muay Thai: Pawłowi i Igorowi. Paweł przegrał na punkty z Litwinem, jednak zaprezentował dobry styl. Nieznam systemu oceniania K-1, bo zdziwiłem się decyzją sędziów gdy przegrał. Gdyby zasady oceniania były takiej jak [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5483 Data: 3/8/2004 5:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniedziałek - A Nogi : przysiad ze sztangą na barkach 3s Plecy : podciąganie na drązku w szerokim nachwycie 3s Klatka :wyciskanie sztangi ławka poziom 3s Barki : unoszenie sztangielek w opadzie 3s Triceps : wyciskanie francuskie hantli jednorącz 2s Biceps :uginanie przedramion ze sztangą 3s Sroda - B Nogi : uginanie nóg w lezeniu na brzuchu 3s [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 4/6/2011 4:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • wkręcam sobie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no c***nia na maksa z tym jesttrzeba sie zacząć leczyć w końcu chorzy jesteśmy

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4326 Data: 6/27/2010 12:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • czym zastąpic tuńczyka??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ten ktory ja mam kupilem w realu, w normalnej temperaturze ale za to w kartoniku chroniacym go od swiatla, olej lniany powstaje przy temp ok 50 st c. więc czy faktycznie konieczne jest trzymanie go w lodowce?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8216 Data: 5/7/2013 12:19:59 AM Liczba szacunów: 0
  • napisz jeszcze jak wygląda u Ciebie dzień.Do której śpisz itd. suple zostaw w spokoju. Jak masa to może dodatkowo gainer (trochę kcal+ nie zaszkodzi).Może też glutamina (odczuwalna lepsza regeneracja).Poza tym standard - witaminy, wit.C, Omega 3... w diecie niech znajdą się tłuszcze, np. Olej lniany.Dobre źródło kcal. aha, napisz jeszcze jaki to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 7/30/2007 5:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • plan fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    To ja nie wiem jak robisz FBW i ile on trwa jak amsz po 4 ćwiczewnia na jedną partię mięśniową w treningu FBW Pisałem nawet kiedyś tutaj post z zapytaniem, pokazałem plan i wszyscy mówili, że jest w miarę spoko, ale szczerze przepisze to tutaj z moimi poprawkami bo jestem ciekaw czemu plan fbw musi być tak ograniczony, to jak ktoś jest bardziej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 884 Data: 10/15/2019 10:17:00 AM Liczba szacunów: 0
  • plan fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy mi się wydaje ale podobny plan treningowy gdzieś ostatnio widziałem/oceniałem ale nie jestem pewny czy to ten sam. Można dać na daną partię w ramach treningu fbw więcej niż jedno ćwiczenie bo faktycznie takie nogi czy grzbiet ciężko ruszyć sensownie jednym ćwiczeniem, ale jeśli już miałbym tak robić to na przykład w planie A [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 884 Data: 10/15/2019 4:45:36 PM Liczba szacunów: 0
  • plan fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy mi się wydaje ale podobny plan treningowy gdzieś ostatnio widziałem/oceniałem ale nie jestem pewny czy to ten sam. Można dać na daną partię w ramach treningu fbw więcej niż jedno ćwiczenie bo faktycznie takie nogi czy grzbiet ciężko ruszyć sensownie jednym ćwiczeniem, ale jeśli już miałbym tak robić to na przykład w planie A [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 884 Data: 10/15/2019 10:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek crossfit'u. Pomoc dla zielonego

    Post
    Strength & Endurance

    CooCaine nie zaśmiecaj kogoś tematu , to to bardzo utrudnia pomoc komukolwiek . lajt Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . Kolejna sprawa albo budujesz mięso albo redukujesz tkankę tłuszczową , cross fit nic nie zapewnia i wielu wypadkach jest bardziej przeznaczony dla zawodników " innych dyscyplin " co nie oznacza , że przeciętny [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 4/17/2013 9:24:47 AM Liczba szacunów: 0
  • wpiszesz w gogle i od razu znajdziesz ale trzymajcie super-linia.pl jak brałem ponad 2 miechy temu był ok teraz nie wiem , może sprzedają witaminę C bo wyrobili sobie markę

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 5/18/2009 1:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje zdjęcia - judo

    Post
    Galeria Zdjęć

    kata-guruma c.d.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6737 Data: 3/8/2002 8:48:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje zdjęcia - judo

    Post
    Galeria Zdjęć

    seoi c.d.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6737 Data: 3/8/2002 8:50:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje zdjęcia - judo

    Post
    Galeria Zdjęć

    c.d. dociągania, co ciekawe udało mi się dziś zrobić 4 powtórzenia z 90 kg, i to bez większego wysiłku. Jakos mi siła pleców skoczyła

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6737 Data: 3/9/2002 12:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje zdjęcia - judo

    Post
    Galeria Zdjęć

    c.d.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6737 Data: 3/9/2002 12:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu?

    Post
    Trening dla początkujących

    do tej pory cwiczylem jednym zestawem fbw (A), zrobie tak jak pisales - dorzuce drugi plan zeby jakos urozmaicic trening. A wyciskanie sztangi na lawce plaskiej (klata) 8 serii (progres 5kg i malejaca liczba powtorzen co serie) wyciskanie sztangi siedzac (barki) 3 serie(progres 5kg i malejaca liczba powtorzen co serie) martwy ciąg(plecy) 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2/25/2009 11:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Mateusz Kieliszkowski

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mateusz Kieliszkowski - Arnold Strongman Classic 2015-2020 https://www.youtube.com/watch?v=gqe2TV9Gt_w&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1-RUgw4y-s2Q0gW9m4xIG44NtyCPvOmuUOZHiRDSDmjitEr5vr62dj4-c

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7692 Data: 3/14/2020 4:28:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Mega rozstępy - help

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. masc perłowa. 2. omega-3 3. A+E 4. żelatyna +C 5. szpik kostny (wołowy) 6. kompiele w olejkach itp

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 2/22/2006 10:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega rozstępy - help

    Post
    Odżywki i suplementy

    TRIFFADIANE C S Dermatologie Skład: Emulsja W/O/W - nowoczesne podłoze - zwiększa efektywność działania Parafina (Parafina Ciekła) - 13% Woda (Aqua) - 31% Hydroxyoctacosany hydroxysterate 8% - stabilizator Stearynian Sorbitanu Glicerolu - 1% Centella Asiatica 1% - stymuluje syntezę kolagenu, GAG, działa przeciwzapalnie Sorbitol 5,32% - [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 2/23/2006 12:09:11 AM Liczba szacunów: 0