SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    29.08 DZIEN 70 DT Aktywnosc Trening silowy Trening 1 1a. Kettelebll Swing 4x 6 rest 20 sec 32x10/ 32x10/ 32x10/ 32x10 32x10/ 32x10/ 32x10/ 32x10 32x6/ 32x6/ 32x6/ 32x10 28x6/ 32x6/ 32x6/ 32x6 1b. Band Leg Abduction 4x 20 rest 20 sec 20/ 20/ 20/ 20 20/ 20/ 20/ 20 20/ 20/ 20/ 20 20/ 20/ 20/ 20 1c. Romanian Deadlift 4x 12 rest 20 sec [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2016 9:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    Haha Bziu, Strumyk tak dolozylam ze az pol wieprza wciagnelam :-D a tak serio to chyba za duza ta dokladka- albo tluszczu za duzo :-( bo jakas ulana jestem mam wrazenie, ale moze chociaz pod spodem cos tam sie wydarzylo ;-) 30.08 DZIEN 71 DT Aktywnosc Trening silowy 1. Back Squat 3x3 (3 heavy sets + warmup) rest 180 sec R 30x10/ 40x10/ [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2016 10:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    31.08 DZIEN 72 DNT Aktywnosc nic dodatkowego Miska: 1. omlet z preparowana kasza jaglana i malinami 2. pol wieprza %-), mix korzeniowych, wafel 3. jw. ale z ziemniakami i serem 4. omlet kasztanowy, izolat, tahini, maliny 1 918,6 kcal b 144,9 g (30,2%) w 155,8 g (32,4%) t 79,8 g (37,4%) Warzywa niewliczane: pomidory, cukinia, pieczarki, ogorek [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2016 9:15:41 AM Liczba szacunów: 0
  • need some help..

    Post
    Ladies SFD

    c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dc6448a217f46809d250141b23c145c.jpg

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5036 Data: 10/31/2013 9:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • need some help..

    Post
    Ladies SFD

    c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8233388fc88f4e33b487ab5374ce44af.jpg

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5036 Data: 10/31/2013 9:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • To i ja się pochwale, zrobiłem 2 m-c cykl z tego ostatnie 4 tyg były w dawkach po 8 tabletek. Masy doszło 9 kg, ale nie jest to tylko mega czysta masa mięśniowa (jestem z tego zadowolony), w przysiadzie doszło 30 kg, w martwym 20, na klatę WL 18. Więc polecam ten produkt.

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2011 3:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • C.d. /SFD/2019/8/9/28044f8ce8f24376835cece8067f05bb.jpg /SFD/2019/8/9/39dd2f5e5e394b698261fe53495bbb98.jpg /SFD/2019/8/9/534e24806e834f9e8885fb4f16a3652a.jpg /SFD/2019/8/9/f314e87fa48847a3a528c143dafff246.jpg /SFD/2019/8/9/eafee0a7a3764044ace828f786b30274.jpg

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2019 11:08:29 AM Liczba szacunów: 6
  • C.d. :) /SFD/2020/3/26/f7c030163c554cf6b6444f6aa26c69f9.jpg /SFD/2020/3/26/1bbc95df724849dd85c02722b2021d26.jpg /SFD/2020/3/26/fc4512480d204bc0a8161b45f688a286.jpg /SFD/2020/3/26/04586ce617da40c0a2010b38a6d115f5.jpg /SFD/2020/3/26/c69f5e47afa34ca0912db0dcae2567ac.jpg

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2020 10:24:52 PM Liczba szacunów: 3
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    a wtedy mozesz sie zwrocic do kogos z sfd o pomoc i po problemie oczywiscie jak wyjasnisz u siebie na lanie wszystko ________________________________________ ...buhay ayuno, f.u.C.k matigas, mamatay kabataan... ________________________________________ himukin sa panhandler gumawa - lumitaw - ito tumaginting - likas na [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2003 11:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    banik dla A.C.A.B to jakis kretyn wszystkich wyzywa i nic mu nie pasi ____________________ * » Đв теAм ® « .::Nie mam pytań::. Zmieniony przez - Ermac w dniu 2003-06-02 19:59:16

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2003 7:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    czemu nie ? a co on lepszy czy jak ? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2003 11:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    to po kiego sie wpisujesz jak to niby jes n/c??

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2005 12:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok mammy pierwszą recenzje,choć nie obejrzałeś filmu do końca,zobaczymy jak reszta chłopaków. Bartku jeśli mogę zapytać na co dzień jesteś człowiek patrzącym na świat i swoje życie: a) optymistycznie ?? b) realistycznie ?? c) pesymistycznie ??

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2011 2:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ja jestem a i c ale od Dziś więcej będzie A Cały film obejrzałem i muszę przyznać, że tak pomyślę to to do czego dążyłem i założyłem sobie cele powoli osiągnąłem. Więc coś w tym jest.

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2011 2:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki ja jestem raczej bi c z tego co napisales, nie wiem dokladnie o co cbiega

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2011 4:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • b i c mialo byc, nie moja wina, z jadłem akurat

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2011 4:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dysproporcji raczej nie ma zadnych,przynajmniej ja takowych nie zauwazylem pewnie krzywo stanalem bo dawno pozowania nie cwiczylem. Przesta a ja wlasnie po tym filmiku pomyslalem sobie ze te moje barki wcale nie sa takie duze biorac pod uwage cala sylwetke i ze do tej 90 stki moga byc jeszcze duzo lepsze. Ogolnie mowiac panowie trzeba zapier...c [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2011 6:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki Dawidzie bardzo satysfakcjonująca odpowiedz , dlatego zadam jeszcze jedno pytanie xD Wiem że twój patent na suplementacje około treningową to zawsze BCAA przed i po treningu i do tego 0,5 węgla na 1kg/m/c. Co do Bcaa to robię tak że po i przed daje 10g tak jak pisałeś ale czy konieczne jest carbo bezwzględnie? Bo krucho z kasą a [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2011 4:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Od 4 dni walczę z jakimś cholernym przeziębieniem,gorączka,katar i kaszel skutecznie wyeliminowały mnie z treningów. Najgorzej jest w nocy, budzę się regularnie co 2/3 godziny a wiadomo jak to się przekłada na katabolizm. Antybiotyków nie ruszam więc w ruch poszły wszystkie suple wzmacniające układ odpornościowy, mam nadzieje że szybko mnie [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2011 3:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Powodzenia i życzę sukcesu nad masa 100kg,co do Jaya to prawda czworoglowe ma potężne ale wolę Ronniego C. Dawid glukozaminy niestosujesz?

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2011 2:08:01 PM Liczba szacunów: 0