c

skoro juz tak odwolujemy sie do badan to ja tez czyms rzuce Plasma amino acid response after ingestion of different whey protein fractions. Farnfield MM, Trenerry C, Carey KA, Cameron-Smith D. School of Exercise and Nutrition Sciences, Deakin University, Burwood, Victoria, Australia. Background and objectives The digestion rate of proteins and [...]

Pierwsza część sportowej niedzieli to mecz ligowy Przegraliśmy, bo nie mieliśmy nikogo na zmianę a temperatura to ok. 30st. C O godzinie 18 idę biegać, nie mam sił. Czytaj więcej.

http://wrestling.com.pl/-c-188.html?osCsid=842c23e22a1553eb6b160138d39fe41b sam sie przymierzam do tych gum ale z kasa sie nie moge zebrac mialem kilka ekspanderow gumowych i metalowych jeden shit te sklepowe natomiast takie zapasnicze sa swietne

jak ja startowałem do awf w gdańsku to w kolejce z papierani byłi sami sprinterzy,ja sie nie dostałem bo pani wszechwładna powiedziała że nienada i za pużno papiery składam jak jeszcze był tydzień do końca terminu,jednym słowem c*** tym wichrom w ryjaja dalej robie swoje(po przerwie)

wystarczy 1 dzien przed startem wolne zrob.. na starcie zrob 2 koleczka ale bardzo lekkie no i rozgrzewaj 30 minut ale nie za mocno! pozniej zrob skipy ABC 30m w butach + 2 rytmy 50m i no w kolcach 1x skip A 1 x skip C i 2 przebiezki 50m a 15 minut przed startem nic nierobic! ubierz sie cieplej! powodzenia!

Obecnie jestem na koncu cyklu na mono ,gainer+białko ,dieta jest z witaminkami hmm mało warzyw ,ale staram sie zjesc 3 owoce dziennie+ codziennie witamina c w tabletkach.

tez odladałem bardzo fajny program :D ale anglicy to... n/c

Czy na treningach ćwiczycie duszenia? Początkujący zawsze mają Macieja Zembatego. Laski na to lecą, ale to mija :( Na treningu trzeba pić żeby się nie odwodnić. Siniaki wynikają z gwałtownych ruchów na początku kariery w BJJ, ale także z niedoboru witaminy C lub predyspozycji jakie ktoś posiada.

Lepsze moze nie jest ale biorąc pod uwagę cene do jakości to jest nr 1 A najlepiej kupić sobie Ovopol i któreś z tych dwóch białek i mieszać. Będzie jeszcze lepiej jesli chodzi o efekty (bogatszy profil aminokwasowy) i obniżysz koszty SONBATY

Mój kumpel napisał mały referacik na temat batona energetycznego. powinienem podać linka ale nie wiem czy to nie będzie znowy rozciąfało tego tematu na różne odnośniki więc zrobie copy paste :) kumpel nazywa się fidel i cwiczy triatlon kiedyś znalazłem na sieci dość interesujący przepis na batona energetycznego . Wypróbowałem i całkiem nieźle się [...]

Okej, ps pytanie bo nurtuje mnie od 2dni mam mase suplementów, praktycznie wszystkie dostępne w sklepie K**, omega 3, witpak,zma, wit c itp jest tego całkiem sporo, pytanie czy moge brac je wszystkie na raz bo wychodziło by na to ze rano 16 tabletek a przed snem 2 nie licząc dodatkowo teraz tamoxifenu

Po prostu nie brałem nigdy tylu na raz i nie wiem np czy moge wziąć osobno wit c i do tego witpacka ktory tez ja posiada, chciałem się upewnić czy czegoś czasem nie przedawkuje, tyle

moze daltego ze jak wioslujesz sztanga t omecza soe osrto prostowniki - ktore juz wykonczyls martwym c. jak mozesz zamias wiosla sztanga daj sztagnielka w podpirze albo scaiganie drazka do brzucha

pon basen wt- sroda halowka c-klatka barki triceps brzuch lydki pt- halowka s-uda plecy biceps przedramie n- przykladow jest wiele... Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-01-13 20:17:42

widzę u nas cały czas antybiotyk na grypę,porażka.Może cię dalej łapać po grypie jeszcze,bule stawowe i mięśniowe itd.Większego sensu nie ma odstawiać cyklu,gdyż lecisz na długich estrach,tak więc i tak będą one krążyć w organiźmie i działać.Musisz się wykurować dużo czosnku,aspiryna,kilka gram wit c dziennie

co mam c iw % podac? nigdy tego nie lubilem bo nie odzwierciedla w 100% musisz sam zobaczyc jakim ciezarem ile powt zrobisz. to zalezy nie tylko od sily , ale wytrzymalosci miesni.

*******icie głupoty panowie Szpok załóż temat w C/S za dużo fachowców tutaj

2gr witaminy C w dawkach 4x500 ,2litry WODY dziennie 4x500ml więcej prócz tego co do teraz ,2 tabsy Olimpowskiego ChelaMg FORTE +200mg B6 w 4dawkach ,paczka 15gr kurkumy dziennie w 3dawkach przyprawiona pieprzem i czili lub p.cayene ,i troszkę kofeiny więcej w ciągu dnia. ot tyle ale zrobi robotę szybko ,bez lekarza ;

A 2 strzaly na tydzien nie bedzie dobrze? A profil troche nieaktualny:)Waze 80 kg lapa 40 na dosc dobrej zeźbie wie c sadze ze jest ok.

Wytłumaczyć to ja Ci się staram, ale widocznie kiepsko mi idzie. Napisz czego konkretnie nie rozumiesz a wytłumaczę szczegółowo. Kiepsko,że nietrafnie doradzasz komuś a poprawiony nawet nie starasz się zrozumieć. Chcesz podyskutować to zapraszam, wypowiedz się, zapytaj, napisz argumenty a nie rzucasz jakieś puste hasłą. Odp.1 "Mówisz,że BCAA [...]