SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DZIEN DT 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57f5681c08bd45f9af484c8a7884f2be.png warzywa,suple,ziolka --------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 MIN ORBI PLUS ROZGRZEWKOWE A Przysiad przedni-sztnagielka, 5x8 - 20/22/24/26/28 B1 Suwnica, nogi wąsko/razem, 4x6-8 40/50/60/65 B2 Wykroki - krótkie kroki, 4x8 10/10/10/12 C [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 11:23:47 PM Liczba szacunów: 0
  • redcow :)) Czwartek DNT, Piatek DT, Sobota/Niedziela DNT -------------------------------------------------------------------- Silownia 5 min orbi plus rozgrzewkowe A RDL 5x6 40/50/60/65/65 B1 Suwnica, nogi wysoko 4x8, bez przerwy 50/60/60/65 B2 Wykroki dalekie,4x8, 2 minuty przerwy 10/12/14/16 C Wznosy bioder ze sztanga przy ławeczce 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 9:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TYDZIEN 5 1600 KCAL 1.owsiane,borowka,banan,sezam,dynia,jogurt 2.jaja x 2 , warzywa 3.losos,warzywa 4.kura,warzywa,soczewica 5.kura,warzywa suple, ziola ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min bierznia Barki B 5x15/12/10/8/6 + rozgrzewkowe 1. wyciskanie sztangielek 8/8/10/10/10 2. wznosy hantli bokiem [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2013 11:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwester Sójka - Droga do MPJ 2015

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam. 06.09 - 6 dni do Kamiennej. Wczoraj niestety bez postu, intensywność dnia + śladowe ilości węgli mnie poprostu rozłożyła na łopatki.. Z rana 60 min cardio, potem posiłek B+T i ciężki i intensywnwy trening pleców. Zdecydowanie zapamiętam go na długo, był to jeden z nielicznych treningów, po których na pyt. - "Jak było na treningu?" Od mojej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4993 Data: 9/6/2015 12:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • hehe okej ja tylko pytałem to odpowiedz na twoje pytanie glukaminoza + wit c w duzych dawkach animal flex tez jest dobry

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2010 11:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja: Produktów nie będę opisywał, tylko w skrócie napisze czego sie po nich spodziewam. Scorcha i white Flooda kupiłem sobie z pieniędzy zarobionych na wakacje, natomiast białko i witaminy kupiłem teraz. Niestety pieniądze się skończyły i nie mam za co kupić bcca w celach antykatabolicznych, także będę musiał poradzić sobie bez nich lub [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 14364 Data: 10/18/2008 10:47:28 AM Liczba szacunów: 0
  • nie wycinam sie na 4g ww, tylko zaczynam je stopniowo zmniejszac i startuje z takiej ilosci, bo gdybym miał z 5g nagle przyciąć na 2,5g to myśle, ze ciezko by mi było funkcjonować... poza tym jeszcze latam za piłką więc ww mi są potrzebne, no i w ogóle to przy mojej aktywności 4g ww na KMC to niewiele, uwierz a poza tym ja mam inną wizję sylwetki [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 14364 Data: 10/30/2008 8:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pigułki, które mogą zabijać.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hmmmmm, warte przemyślenia, bo sam łykam dziennie ponad 1,5g wit C. może ktoś w temacie się jeszcze wypowie...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9023 Data: 7/5/2007 7:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pigułki, które mogą zabijać.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wiecie bo we wszystkicm chodzi o PROSTOTE. jak czlowiek ulega mani wcinania chcoby i najbardziej slusznych witaminek to mimochodem pada ofiara bledow, marketingu, rozwoju nauki ktora wciaz neguje swoje poprzednie odkrycia. Gdzie wyczytalem cos takiego: zrobiono badania trybu zycia u paruset dziadkow ktorzy przekroczyli 100 lat. co mi sie rzucilo [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9023 Data: 7/21/2007 4:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm - czy warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "tu się zgadzam. Tylko nie pisz do mnie jak do wegetarianina . Ja się dopiero nad tym zastanawiam". nie wiem w którym momencie napisałem do Ciebie jak do wegetarianina ja tez nie jestem wegetarianinem jestem miesożercą i taki pozostane bo bez miesa nie moge sie poprostu obejść. argumentem przeciw sportowcą amatorą ( zwłaszcza tych z [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8283 Data: 9/9/2009 12:45:28 AM Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm - czy warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Beny 179 czy ty masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem ? strasznie sobie duzo dopowiadasz- najpierw pisałeś ze cie nazwałem wegetarianinem, teraz ze JA przytaczam argumenty wyssane z palca, a czy wiesz człowieku co to cudzysłów?!C Hyba nie bardzo zresztą to prawda ze mięso zwiera owe witaminy i mikroelementy.Podałeś przykładsoczewicy no to [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8283 Data: 9/14/2009 12:11:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Visnioffy - (wielki) powrót.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witamina C plus ząbek czosnku dodany do np jajecznicy. Jak mnie coś bierze biorę taki zestawik 2-3 dni i zazwyczaj jest już lepiej

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8638 Data: 12/4/2015 11:26:34 PM Liczba szacunów: 1
  • NOWOŚĆ !!! BeFit Protein

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Białko jest rewelacyjne :):) :) Dzięki zastosowaniu kilku frakcji białek, świetnie nadaje się jako zastępnik posiłku w ciągu dnia, posiłek po treningowy, bądź na noc :brawo: Białka o różnym czasie wchłanialności sprawiają, że nawet zabiegana osoba, która ma dużo pracy i nie ma czasu często jeść - dzięki BeFit Protein dostarczy wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4029 Data: 1/16/2016 11:15:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, przeczytałem artykuł E-lite i myślałem nad połączeniem obu opisanych środków. Czyli metanabolu i stanazolu. Zdaję sobie sprawę, że oba te środki bardzo obciążają wątrobę, i nie powinno się przekraczać łącznej dawki 40-50mg dziennie. Czytałem także, że 6 tygodni to za długo, jeśli chodzi o takie połączanie. Odblokowanie lepiej Clomidem czy [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2008 5:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • c Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-06-26 13:22:03

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 15314 Data: 6/26/2008 1:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ****a o micza torbie to piszecie a ja jak glupi *** dzis plecy pompowalem i nic ****a nic nie napisza, Nastepnym razem wstawie z C.Y.K.I.E.M

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2007 12:04:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ilosc białka około 480g / 350g wegli / 95g tłuszczu/ 4150 kcal 8:00 płatki owsiane 80 + 60g odzywki bialkowej 10:00 kurczak 300g + ryz paraboliled 70g + 100g pomidora 11:00- 12:30 trening po treningu ryz bialy 40g + 10g rodzynek po 20min odzywka bialkowa 30g 13:30 kurczak 300-350g +tyz parabolied 50g + 100g pomidora 15:30 200g łososia + 21g [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2007 11:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • sorry za ot ale szukam tematu gdzie Marek.C i Gregor opowiadali swoje zyciowe przygody wiece o co chodzi :D Prosze o linka albo nazwe tematu bo nie moge tego znalesc.

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2007 12:25:54 AM Liczba szacunów: 0
  • walka Rzymianki o siebie

    Post
    Ladies SFD

    Nie grzej tylko chłódź. Maść - np Voltaren w żelu. I garsć witaminy C przeciwzapalnie.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7173 Data: 10/28/2015 7:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Bellatoris/Dziennik Treningowy - Sylwetka...

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiejszy trening Klata 1. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 6s. 17kg*20; 25kg*15; 27,5kg*11; 30kg*7/7/7 Seria laczona: cwiczenie 2 i 3 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4s. 20kg*14; 25kg*8; 30kg*4/4 powt. 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4s.15kg*7/5/5/5 Biceps 1. UGINANIE [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6687 Data: 7/28/2008 1:08:53 PM Liczba szacunów: 0