SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • jak komuś przeszkadzają pedały to bardzo proszę nie wchodzić do tego TEMATU a jak ktos jeszcze raz podejmie ten temat - to zostanie nagrodzony proponuję założyc temat je....ć pedały w insomnii

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2004 10:34:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Viki-a jak już tu Cię widzę-może wpadniesz do Wrocławia 10 czerwca? Oprócz kulturystów i Marka C będzie też ,jak zwykle rewelacyjna Małgośka :) Z Krakowa jest dobre połączenie -nie to co z Poznaniem:) /SFD/2018/5/8/7418d501797344b68b12939f374c73b1.jpg

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17319 Data: 5/8/2018 8:56:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Gratulacje dla uczestników!!! Viki chyba w tym konkursie jakieś abonament wykupiła na to ciągłe wygrywanie :) Uczestnicy obu edycji,którzy wystartują w trzecim module (i oczywiście go ukończą )-extra nagrody od naszego sponsora Iron Horse Jutro oficjalne ogłoszenie nagrodzonych. Chwila wcześniej pisałeś coś innego Nowa informacja dla osób [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17319 Data: 6/1/2018 7:53:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Nowa informacja dla osób bioracych udział w konkursie Krata na Lato 2018 Dla uczestników,którzy zaliczą 3 moduły-specjalna niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17319 Data: 6/4/2018 9:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa informacja dla osób bioracych udział w konkursie Krata na Lato 2018 Dla uczestników,którzy zaliczą 3 moduły-specjalna niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17319 Data: 6/4/2018 9:48:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Nowa informacja dla osób bioracych udział w konkursie Krata na Lato 2018 Dla uczestników,którzy zaliczą 3 moduły-specjalna niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17319 Data: 6/4/2018 10:55:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Widzę Drazekm ze Twoje wpisy to głos wołającego na puszczy ;-) Nie są nadaremne bo ludzie widzą i to Masti wystawia sobie i sponsorowi niepochlebną opinie, a potem zdziwienie dlaczego ludzie nie chcą w konkursach startowac.Wyciągasz niewłaściwe końcowe wnioski! Mało jest ludzi, którzy chcą uczestniczyć w zabawie konkursowej gdy ich poziom bardzo [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17319 Data: 6/6/2018 9:26:56 AM Liczba szacunów: 2
  • Jak się nie mylę to dziś jest 6 czerwiec a 9 czerwiec-chyba ,że mnie cofnęło w czasie? :) I znów dużo hałasu ale nie bardzo wiadomo o co. Kilka razy pisałem,że będą te dodatkowe suplementy dla uczestników we wszystkich trzech modułach - i będą . Drazekm-jak to sobie wyobrażałeś? Zaczyna się 1 czerwiec godzina 00:01 i puka do Ciebie kurier z [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17319 Data: 6/6/2018 2:23:31 PM Liczba szacunów: 9
  • Co dalej robić?

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak więc postanowione, że lecę porządną redukcję. Kreatynę odstawię, wezmę ją za pół roku jak będę lecieć na masę. W takim razie ten plan (co w/wymieniłem) może być dobry, jeśli sobie rozdzielę na: Pon: A Środa:B Piątek:C ? Czy zdecydować się na FBW? Czytałem o nim i wiem jak FBW działa, ale o wiele bardziej przekonuje mnie split ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 2/23/2016 1:02:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Cały trening do sprawdzenia!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Troche dziwny ten plan. a)Nie powinienes robic codziennei tego samego cwiczeni (uginanie ramion ze sztangielkami stojac z supinacja nadgarstka). b)Cwiczenia sie powtarzaja. Jak cwiczysz tak czesto lepiej wprowadzic jakies urozmaicenia. Przyklady : Martwy ciag na prostycn nogach - jeden wywal, daj rumunski martwy ciag c)dlaczego robisz po 32/40 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 8/25/2007 11:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy małe pytanko i ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wg mnie : Trening będzie wystarczająco intensywny jak będziesz się trzymał przerw między ćwiczeniami (120-160s) i między seriami - duże grupy (120 sek, klatka, brzuch, plecy, nogi), małe grupy (60 -90 sekund - biceps, triceps, barki, łydki, przedramie, kaptury) Dzień I - Klatka, brzuch i nogi (poniedziałek) a) klatka: - wycisk (na ławeczce, w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 10/29/2005 6:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    10g to już dużo ale żeby brać 200g wit C? To już raczej jest chore. Tym bardziej, że to chemia.

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 13863 Data: 3/24/2017 4:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziś w końcu zdobyłem wit D3 5000 z 7nutrition Ale brakło wit C strong z Treca Więc wziąłem z Fitness Authority z dziką różą też 1000 mg z tym że tańszą niemal o połowę bo 15 zł za 100 tabletek Rozumiem że można te wit brać razeem ?

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 13863 Data: 4/4/2017 8:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witamina c fajnie i spoko wyjaśniona. Tylko a pro po pietruszki. Wysoką zawartość masz w liściach/natce, a nie samym korzeniu. Chwała temu, kto zje 200 g tej zieleniny :D Odnośnie białka konopnego, to nie ma nic w 50% pełnowartościowego, czy na odwrót hehe ;) . Sam stosunek egzogennych aminokwasów raczej wzorowy nie jest, a i wchłanialność białka [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 13863 Data: 4/12/2017 5:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pytania: 1. Dopiero zaczynam przygodę ze SW. To dość intensywne treningi, mniej więcej 30 minut kondycyjnego treningu i godzina walki i techniki. W zeszłym roku dawałem radę, ale byłem na redukcji. Jakieś linki do artykułów o godzeniu treningów siłowych i SW? Priorytetem są treningi siłowe... A (klatka, biceps, brzuch) Klatka WZM (12 serii): [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 9/5/2005 11:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Po c*** mu ten tluszcz? Przeciez to jest bez sensu, jak ma szybki metabolizm niech z tego korzysta i robi sucha mase, z takich mega chudzielcow sa potem czolowi kulturysci. Nigdy nie zrozumiem chyba skad sie bierze to podjaranie na punkcie zwiekszania wagi. Jak ktos ma naturalnie bf 8-10% i potrafi sie masowac trzymajac taki bf z po***ana nadwyzka [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10784 Data: 9/30/2010 4:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Australian Open 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Niby turniej kobiecy, a nie ma już praktycznie na czym oka zawiesić Słyszałem o zamieszkach, ale to nie pierwsze w tym roku. Po meczu Cilica z Tipsarevicem też chyba były, co nie? G.Monfils vs N.Almagro 3:0 A.Medina Garrigues vs F.Pennetta 2:0 C.Suarez Navarro vs M.J.Martinez 2:0 S.Williams vs S.Peng 2:0 J.Zheng vs K.Bondarenko 2:0 V.Azarenka [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 10767 Data: 1/24/2009 4:51:35 AM Liczba szacunów: 0
  • usuncie tego posta i po klopocia totalnie niedorzeczny ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5133 Data: 2/9/2003 11:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Ktoś coś podpowie? Przejdę się chyba do sklepu i kupię sobie próbki S.A.W, CM3 i Vitargo i może BCAA by później wrócić po pełne opakowania:P Starczy mi na razie takie opakowanie? - S.A.W. 200g - to 20 treningów, albo więcej jak styknie 5g:P - CM3 - na ile starczy 250g? Na cykl chyba jednak będzie trzeba wziąć 500 co? - Vitargo - w którymś [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 5/6/2013 3:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 2011 Toronto Pro Supershow

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://kulturistika.ronnie.cz/c-9445-toronto-pro-supershow-2011-vysledky-a-fotografie.html

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2011 1:10:44 PM Liczba szacunów: 0