SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Siemka! Już drugi w tym tygodniu %-) Plan na dziś : IF - trening FBW "C" a potem... w końcu porządne żarcie! Żonka zapowiedziała mega smakołyki :-)

    Odpowiedzi: 40529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2017 8:49:30 AM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dobryyyy :-D Miałem mieć naukę konną ale konie wyjechały na pokazy dziś :-) Za to leci FBW "C" a potem.... jedzenieee P. S. Haha dobre z flaszeczkami :-) Ja wczoraj wino odpaliłem. Czerwone, wytrawne. Pół poszło, reszta dzisiaj. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-11-11 10:49:27

    Odpowiedzi: 40529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2017 10:41:41 AM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ladowanie wit c przed i do teraz cały czas woda z cytryna i mięta . Plus wesołe pogaduchy i sport jednak dziś tylko w tv ;-)

    Odpowiedzi: 40529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2018 8:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Jestem chyba zmuszony poddać się chorobie . Chodź jeszcze rozważam rowerek stacjonarny żeby się wypocić , ale jest coraz gorzej z dnia na dzień . Odsapnij trochę wrzuć 5-10 gr Wit c i 3 razy dziennie po kilka ten rutyny plus dużo czosnku

    Odpowiedzi: 40529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2019 7:08:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Z W J E D Z A C

    Odpowiedzi: 40529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2019 3:18:25 AM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    4Flex z witamina C i MSM w stalej suplementacji idzie :-D

    Odpowiedzi: 40529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2020 12:06:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    P I Ą T E C Z E K :-D

    Odpowiedzi: 40529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2021 7:15:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dzień zaczynamy z wysokiego C% /SFD/2022/1/30/027834010a404895b1b64b95f5c6dc07.jpg

    Odpowiedzi: 40529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2022 7:23:58 AM Liczba szacunów: 2
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    24/11/17 DT tydzień 6 Dzisiaj niestety kontynuacja złej passy. Nie miałam zbytnio siły ani ochoty na trening, odklepałam co musiałam - nie lubię w ten sposób trenować ale nie chciałam przekładać treningu. Złożyły się na to małe stresy w pracy, ogólne rozkojarzenie no i ''teoretycznie'' jestem przed okresem, więc stąd też może wynikać brak humoru i [...]

    Odpowiedzi: 8233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2017 1:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TABELA ZAWARTOŚCI WĘGLOWODANÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Węglowodany to związki organiczne składające się z węgla, wodoru i tlenu. Węglowodany zawarte w pożywieniu możemy podzielić na proste i złożone. Do pierwszej grupy zaliczamy wszystkie sacharydy zbudowane z jednej (glukoza, fruktoza, galaktoza i mannoza) lub dwóch (disacharydy: sacharoza, laktoza, maltoza) cząsteczek cukru. Drugą grupę tworzą [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2019 2:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • najlatwiej powiedziec nie stresuj sie - nie warto! ale to tylko slowa Ale neisteyty jest tak ze wszytsko zalezy od glowy nawet taki sport jak BB - to jesli glkowa nie bedzie fukncjonowac jak nalezy - zerowe postepy! Nawqet jesli wszystko inne bedzie na tip-top te postepy beda marne .....niestety. Co moge polecic? Relaxuj sie duzo! Rob rzeczy ktore [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2011 5:13:57 PM Liczba szacunów: 1
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    24/11/17 DT tydzień 6 Dzisiaj niestety kontynuacja złej passy. Nie miałam zbytnio siły ani ochoty na trening, odklepałam co musiałam - nie lubię w ten sposób trenować ale nie chciałam przekładać treningu. Złożyły się na to małe stresy w pracy, ogólne rozkojarzenie no i ''teoretycznie'' jestem przed okresem, więc stąd też może wynikać brak humoru i [...]

    Odpowiedzi: 8233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2017 11:48:06 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] II 1. MC rumuński 18/15/15/9/18+ 30kg/40kg/50kg/70kgx10/50kg x20 30kg/40kg/50kg/70kgx12/50kg x22 30kg/40kg/50kg/72,5kg/52,5kg x20 40kg/50kg/55kg/72,5kg x12/55kg x20 Zaczęłam wyżej, bo nie było mniejszych talerzy ale w sumie nie zrobiło mi tp zbyt większej różnicy. Ostatnie dwie poszły mi rewelacyjnie, bez większego problemu. W ostatniej [...]

    Odpowiedzi: 8233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2018 12:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] II 1. MC rumuński 18/15/15/9/18+ 30kg/40kg/50kg/70kgx10/50kg x20 30kg/40kg/50kg/70kgx12/50kg x22 30kg/40kg/50kg/72,5kg/52,5kg x20 40kg/50kg/55kg/72,5kg x12/55kg x20 Zaczęłam wyżej, bo nie było mniejszych talerzy ale w sumie nie zrobiło mi tp zbyt większej różnicy. Ostatnie dwie poszły mi rewelacyjnie, bez większego problemu. W ostatniej [...]

    Odpowiedzi: 8233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2018 12:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam! Przeczytałam wszystkie Twoje wypowiedzi Smoczku i od dzisiaj postanowiłam wreszcie porządnie się odżywiać, tzn. koniec głupich diet głodówek, efektów jojo, napadów na słodycze . Odchudzanie zaczęłam już kilka lat temu zbyt wcześnie i głupio, efektem jest zniszczona przemiana materi, lekka bulimia (chyba), i 6 kg nadwagi. No cóż znowu miałam [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2003 7:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam! Sarah20 bardzo bardzo dziękuje Ci za porady, pomyślę nad tym chlebliem, surówka ok ale ja ją bede jadła bez słodzika i bez jabłka dodam ogórka i zielona sałatę do tego selera...może byc? ( bo owoce i zazwyczaj grejpfruty moge wprowadzić ale przed I-szym śniadaniem), juz jakieś 2 m-ce temu odrzuciłam słodzik i nigdy do tego świństwa nie [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2003 9:54:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Chciałem trochę urozmaicić sobie trening metodą Lafaya i wymyśliłem coś takiego: poniedziałek - A1, C, D, E1, F, G, K środa - A2, C, D, E4, F, O, K2 piątek - B, C, D, E6, F, P, K2 (druga wersja) C - podciąganie na drążku robiłbym raz nachwytem, raz podchwytem i z różnym rozstawem rąk Czy coś takiego ma sens, jeżeli coś jest nie tak, to co byście [...]

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2011 5:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Najpierw podsumowanie 2015. roku. Nic specjalnego się nie działo. Brzuch trochę urósł. Waga się cyklicznie zmieniała, a w sumie wyszło, że jednak przytyłem. Centymetr pokazuje, że to w brzuchu (choć w innych miejscach również). Wypiska z 2014. roku (klik!) W 2015. było słabiej w sumie... ROP z 24kg KBM z 2x16kg - 12tyg Program na LCCJ - z 2x20kg - [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2016 5:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witaj Sachem! Proszę o komentarz do następującej sytuacji, która ma miejsce w moim przypadku: Zgodnie z Twoim pkt. 3 mówiącym o wyliczeniu zapotrzebowania na kalorie, moje zapotrzebowanie to c.a. 2165 kcal (82 kg x 24 x 1,1). W swoim poście polecasz także zapoznanie się z postem: Z kolei w polecanym przez Ciebie poście jest kalkulator: [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2005 11:52:20 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Witam kolejnych czytelników :) Xzaar: Przykłady z naszego podwórka - MaGor, Duke i Angela (wybacz Angela, że na końcu Cię podałem!). MaGor redukuje i przygotowuje się do maratonu - chwali kettle, widzi postęp w bieganiu dzięki kettlom. Duke - pisał o MC - jednym z wyznaczników siły. Angela - pisała o sobie chyba, "kluska", a teraz popatrz na jej [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 8:48:19 PM Liczba szacunów: 0