SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    MaGor ten filmik z GS - jak mi się podoba taki C&J, tyle gracji i taka lekkość chociaż waga kettla pewnie >32. Co do reszty twojej wypowiedzi to nie zgadzam się z jednym. Teraz wszystko wykonywane na ilość powtórzeń wrzucane jest do jednego worka o nazwie crossfit. A dla mnie crossfit to po pierwsze technika, tego się uczy na pierwszych zajęciach [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2014 1:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    Tak dla zajawki się uczę, piszę sobie jakieś szblony stronek itp. w html i css. Za jakiś czas planuję coś w c++ sobie robić jak będzie czas.

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2015 4:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    poszukaj tam w temacie - a ja polecam isc do klubu lekkoatletycznego a samemu nie osiagniesz lepsze wyniki !!!! 100 i 1000metrów http://www.sfd.pl/bieg_na_100m_i_1000m-t108823.html 1dzień -rozbieganie 20minut BC1 + 10minut BC2 -rozciąganie 2dzień -rozgrzewka -skip A 4x50m -skip B 4x50m -skip C 4x50m -4x150m luźnym sprintem -4x200m luźnym [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 5/14/2012 10:29:27 AM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Wtorek 30 minut spokojnego biegu siła biegowa - górka 40m - 3x skip A 3x skip C 3x podskok zmienny i podbieg 3x przerwy 4` po serii 6` powrot do domu 15 minut truchty Środa 20 min spokojnego biegu siłka 3x10x podskoki z gryfem, m.grzbietu 2x20x, m.dwugłowe2x20, m.brzucha 200x po każdej serii 20x Czwartek stadion 20 minut truchtu + [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 5/14/2012 11:11:13 AM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    Biegam w miarę regularnie od 3 lat - bieganie przeplatam z siłownią. Dotychczas biegałem 2-4 razy w tygodniu, średnio 20-35 km (różne tempo: 60-90% HRmax, do tego przynajmniej jeden trening tygodniowo interwały: 5-10x 100m/100m, 200m/200m itp.) Obecnie chciałbym zacząć biegać bardziej planowo, tzn. mieć konkretny plan i wg niego trenować, a nie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 5/18/2012 2:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    Biegam w miarę regularnie od 3 lat - bieganie przeplatam z siłownią. Dotychczas biegałem 2-4 razy w tygodniu, średnio 20-35 km (różne tempo: 60-90% HRmax, do tego przynajmniej jeden trening tygodniowo interwały: 5-10x 100m/100m, 200m/200m itp.) Obecnie chciałbym zacząć biegać bardziej planowo, tzn. mieć konkretny plan i wg niego trenować, a nie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 5/18/2012 7:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    Wszystkie Wasze propozycje wezmę pod uwagę. Bardzo dziękuję za pomoc! mam jeszcze pytanie do Sprinterka: w treningu: 30 min. 4x górka 60m skip A + 60m skip c + 60m skip A + 60m wieloskoki przerwy 5` + 4x1min p.2` + 4x2min p 3` jakim tempem biec te odcinki minutowe i 2minutowe? I drugie pytanie:te 30 minut na pocżatku to ok. 70-75% HR max? [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 5/22/2012 12:09:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący, dużo spraw

    Post
    Trening dla początkujących

    W miarę jak mi się coś przypomni to edytuje post ale teraz się nie da c)pompkę powinno się robić: - jak najniżej do ziemi ,ale jej nie dotknąć - opuszczać się,po zetknięciu z ziemią znowu się wyprostować? w sensie ,że robimy normal pompke do ziemi a nie spadamy na ziemie Ja robie jak najniżej potrafię ale nie dotykam ziemi

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 3/24/2009 10:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący, dużo spraw

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Da wam coś jak wrzuce swoje zdjęcia ,żebyście mogli zobaczyć stopnień rozwinięcia mięśni? Możesz wrzucić. 2.Czy w podanych przez adifka ćwiczeniach(strona1) są któreś które poprawiają wyskok dosiężny(chyba tak się to nazywa) Dynamiczny przysiad ze sztanga mógłby trochę go poprawić. Ale generalnie wyskok ćwiczy sie inaczej. Siłownia jest tylko [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 3/25/2009 5:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sport1.pl/Kadra-Holandii-na-IO-w-Pekinie/a52688 to chyba sklad C Holandii Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-08-05 17:52:25

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8855 Data: 8/5/2008 5:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Masakra...Co,to k***a było ?! Kliczko cofnął technikę boksu do średniowiecza.Fizol pjerdolony. Pamiętam takich idiotów na forum jak serious1 ,którzy jarali się takimi Kliczkami.Hehe. A ja mówiłem,tylko na BUMACH! Polecam porównanie KONIECZNIE obejrzyjcie jakie techniki i co robia w ringu,a te walki dzieli niemal 40(!) lat! FOREMAN VS FRAZIER. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7156 Data: 10/12/2013 2:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Inwestycja w silownie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hary siłownie masz zaje***tą ale niepowinnes w***y**ć sie w topic seby .. mogles zalozyc osobny topic !

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 12029 Data: 10/8/2006 5:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemanko chłopaki ;d zmęczony troszke jestem po dzisiejszym treningu szczerze powiem :D,trening w dalszej sprawie narazie sprawdzamy ciężary co i jak więc się nie denerwować jak coś źle itp ale poprawki bardzo mile widziane! Wypiska 23.04.2010 Trening:Zestaw C -Podrzut siłowy: I Seria 40kg5x II Seria 50kg5x III Seria 60kg5x IV [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6867 Data: 4/23/2010 8:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema Siema :) dobry trening dziś był ;] no i mile widziane poprawki jeśli coś źle wyszło :D Wypiska 23.04.2010 Trening:Zestaw C -Podrzut siłowy: I Seria 35kg5x II Seria 45kg5x III Seria 50kg5x IV Seria 55kg5x V Seria 60kg 5x(Filmik) http://www.youtube.com/watch?v=tXc-WETBMTs -Wiosłowanie jednorącz: I Seria 35kg5x II Seria 40kg5x III Seria 45kg5x [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6867 Data: 4/23/2010 9:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=NQ7wraiH92o http://www.youtube.com/watch?v=TfbUlS2tpb8 http://www.youtube.com/watch?v=LSa-c-w3B9w http://www.youtube.com/watch?v=1mwAD9QPAb4 http://www.youtube.com/watch?v=bMHcGf0PqjE Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-04 03:25:18

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2013 3:11:12 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=4g6z0Iai-T0 http://www.youtube.com/watch?v=6nBoQgeKP-0 http://www.youtube.com/watch?v=uBcJOayx7-c http://www.youtube.com/watch?v=qntHWtZqWaY http://www.youtube.com/watch?v=4zlQ3xn2G4k http://www.youtube.com/watch?v=DzH6l6xJHig http://www.youtube.com/watch?v=EdOG5FqIHBw A Weidman nic nie wrzuca z [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 6:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1011150_618660241479596_288242477_n.jpg Dana tak powiedział. No, ale na pewno nie każdy - pewnie dużo typuje osób Weidmana i na bank zdecydowana większość Brazylijczyków typuje Andersona. Ta cała sytuacja działa na korzyść Andersona mimo, że on zawsze (no prawie) jest vehy helax to na [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2013 12:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Cześć! Drogi harddude! Jak wielu ja też mam do Ciebie prośbę o ustalenie cyklu dla mnie. Jakieś 4-5 lat temu pływałem regularnie 2x w tygodniu. Wówczas przepływałem ok. 2000m w 45 min. Jednak czasu trochę upłynęło, a kilogramów jakieś 8 przybyło, dlatego chciałbym się zabrać za siebie. Oto moja ankieta. Jeśli znajdziesz trocczasu to proszę o [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2005 1:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, rozpoczęty temat trafił w "10". Szukałem programów treningowych, z jedną uwagą - przez najbliższy rok "+-" mogę pływać wyłącznie kraulem. Cel treningu: - rehabilitacja - poprawa techniki - poprawa wytrzymałości Przesyłam odpowiedzi pomijając te, które mnie nie dotyczą: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2006 12:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    witam :) prosze o rozpiske planu , plywam od dzieciaka ale nigdy nie robilem tego wedlug okreslonego schematu treningowego , moze cos by sie przydalo zmienic... odpowiedzi 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1,5 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2007 10:38:56 PM Liczba szacunów: 0