SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • mm 1986 wiadomo, że autor wzbudza kontrowersje , o to kilak cytatów , z jego strony, pewnie już czytałeś na animalu w wersji bardziej rozbudowanej. Ja tego nie oceniam, tylko patrze na punkt widzenia, bohatera np faworyzowania, boldenonu. Trochę o HGH , żeby nie tracić wątku, kilka cytatów. HGH 1. Ogólne info: a) Daje trójwymiarowy wygląd, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3637 Data: 8/12/2016 8:15:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok jutro wrzucę ankietę. Napisze tylko czy dobrze mam rozpisane dawkowanie tych suplementów: Dzień treningu: - MET- Rx Pure Creatine Powder 5g rano 30 min przed śniadaniem i po treningu - Nitro X-PACK C-13 1 saszetka 30 min przed treningiem Dzień wolny od treningu: - MET- Rx Pure Creatine Powder 5g rano 30 min przed śniadaniem - Nitro X-PACK C-13 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2/15/2010 11:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie to było - POMOCY !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzienx! Sog poleciał do Michaiła bo tylko on sqmał o co chodzi. Pozdrawiam H C H T X C czyli Hard Core Hard Tail Cross Country

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 905 Data: 9/10/2003 8:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybor specjalizacji

    Post
    Sztuki Walki

    Studia nie są dziś gwarantem przyjęcia w poczet żołnierzy zawodowych. Bardziej stawia się obecnie na wykształcenie i umiejętności praktyczne: prawo jazdy kat C, C+E, wszelakie kursy operatorów maszyn, kursy wspinaczkowe, płetwonurkowe etc. Jeżeli chodzi o próg wiekowy, to kiedyś spotkałem się gdzieś z zapisem, że przyjmują maksymalnie do 35 roku [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 11/6/2013 9:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu w domu parę minut się męczyłem żeby koszulkę zdjąć bo nie potrafiłem tak mnie [email protected]@lało. Dziś już mogę ruszać chociaż się normalnie. Oby szybko się to ustabilizowało i bym dalej mógł ostro [email protected]ć żelastwem%-)

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2014 2:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale prawidlowy rozklad powinien wygladac tak Bialko 2g/kg m.c Tluszcze 1-1,5g/kg m.c Wegle - reszta do zapotrzebowania W taki sposob powinienes to rozplanowac

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 699 Data: 12/18/2019 2:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Cypionat co po ?

    Post
    Doping

    Ankieta tez moze byc z dupy pod publike :C a ja lubie jogurty ale nie jem tera jak coś:c

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 5/3/2015 8:00:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Boswelia serrata

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oblicz sobie stosunek ceny do jakosci i wylicz dzienna dawkę - dawniej dłuuuugo stosowałem swansona , aktualnie kupuje produkty sfd ( do boswelli daje MSM i wit c) Monki jakaś odczuwalna różnica między swansonem a tą z sfd/allnutrition? Nie wiem jaka różnica ( tylko cenową zauważam ) tego typu suplementów nie stosuje doraźnie jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 553 Data: 10/4/2019 5:52:23 AM Liczba szacunów: 1
  • DOMOWE ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestawik domowej roboty : 1.Zicnas Forte ( 6 zł ) 2.Filomag B6 ( 6 zł ) 3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł ) Dawkowanie : Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte Przed snem : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 3-4 tabl witaminy C Na sobie moge Ci powiedziec ze działa bardzo słabo, nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 11/7/2004 10:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorzucam krótki artykuł do przeczytania : https://www.t-nation.com/training/tip-for-pecs-use-dumbbells-not-barbells Nie mam pojęcia czemu gwiazdkuje. Tam ma być p.e.c.s (bez kropek oczywiście) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-30 12:46:15

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 12:43:46 PM Liczba szacunów: 1
  • ZMA odwrotne dzialani?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie to nie przez to ja wogole bym w zma nie szukal przyczyny... to sa mineraly i witaminy to jakbys brał wit c i pisał ze czujesz sie słaby czy to przez wit c ? pomysl troche

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 802 Data: 5/14/2007 9:53:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do korekty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    2,2-2,4g wegli/kg m.c. 1g/kg m.c. tlusczy reszta wegle (do uzupelnienia kcal)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 1/20/2014 7:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pamietaj , ze nadmierne spozywanie syntetycznej witaminy c moze przyspieszac tworzenie sie kamieni . Poza tym ciagle przyjmowanie syntetycznej wit C , powoduje przyzwyczajenie sie do niej i gorsza wchlanialnosc. Preparaty typu maxvit to tylko uzupelnienie diety.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 4/15/2009 3:05:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki PakerConan masz racje za duży udział nóg w tym obiegu więc będzie to wyglądało tak Obiegówki: 1. wyciskanie sztangi 35st. 2. prostowanie na maszynie z prostymi stopami 3. wiosłowanie sztangielki w opadzie 4. uginanie leząc z prostymi stopami 5. allahy Obieg B: 1. wyciskanie na barki z klatki 2. syzyfki 3. ściąganie drążka do klatki 4. MC [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9752 Data: 5/17/2009 8:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolejny dzień i kolejne wyzwanie... Obiegówki mnie rozyebały, zrobiłem 1 i 2 obieg w całości a 3 już tylko 1 obwód 20-tek i padłem a cardio nie wycisnąłem z siebie więcej niż 12 minut niestety. Wiem że mało ale i tak walczyłem ze sobą o każdą kolejną minutę. Ogólnie widzę że trening ostro daje po dupie więc trzeba jeszcze więcej z siebie wyciskać. [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9752 Data: 5/19/2009 8:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczorajszy trening wykonany według planu ale porządnie dał mi po dupie. Pierwszy obieg poszedł dobrze, drugi już całkowicie na pełnej ****ie a po pierwszym obwodzie 3 obiegu poczułem spadek siły i każde kolejne powtórzenie i ćwiczenie wymagało ode mnie przeskozenia pewnych granic moich możliwości ale dałem rade i jestez bardzo zadowolony. [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9752 Data: 5/24/2009 12:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolejne obiegówki dały mi w kość ale zaczynam je lubić i nawet po zakończeniu eksperymentu wprowadzę je na stałe do planów treningowych. Obiegówki: 1. wyciskanie sztangi 35st. 62,5kg 2. prostowanie na maszynie z prostymi stopami 15 kg 3. wiosłowanie hantlą w opadzie 17,5 kg 4. uginanie leząc z prostymi stopami 17,5 kg 5. allahy 25 kg Obieg [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9752 Data: 5/26/2009 8:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj się trening nie odbył bo byłem w szkole więc zrobiłem dzień nietreningowy a obiegówki były dzisiaj. Jak zwykle ciężko ale dałem rade. Troche podbiłem ciężary. Obiegówki: 1. wyciskanie sztangi 35st. 65kg 2. prostowanie na maszynie z prostymi stopami 17,5 kg 3. wiosłowanie hantlą w opadzie 17,5 kg 4. uginanie leząc z prostymi stopami [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9752 Data: 5/31/2009 8:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj późno skończyłem trening więc dzisiaj dopiero wypiska. Zacznę od tego że zwiększyłęm tempo treningu i wczoraj zamiast 90 minut zajął mi 60 minut i to było to tempo o które chodzi w tym treningu. Na końcu już mi leciały łzy z bulu i wyczerpania ale dokończyłem i jestem z siebie zayebiście zadowolony. Obiegówki: 1. wyciskanie sztangi 35st. [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9752 Data: 6/3/2009 6:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj wypiska z wczorajszego treningu, który znowu przebiegł bardzo dobrze i dał mi po dupie ale po dzisiajszych pomiarach już wiem dlaczego tak się męcze. Obiegówki: 1. wyciskanie sztangi 35st. 70 kg 2. prostowanie na maszynie z prostymi stopami 20 kg 3. wiosłowanie hantlą w opadzie 22,5 kg 4. uginanie leząc z prostymi stopami 20 kg 5. [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9752 Data: 6/7/2009 10:44:33 AM Liczba szacunów: 0