SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Muza na treningu.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Najlepiej mi sie cwiczy przy sprezynkach.Lubie tez c-bool,traffica i ogolnie muzyki klubowej, polecam!

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-23 17:24:27 Liczba szacunów: 0
  • Muza na treningu.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mało konkret utworków żeby odrazu nagrać na cd-r i jazda na siłke. Już spiesze z pomocą Westbam - Beatbox Rocker Themes TV - Cops - Bad Boys Kriss Kross - Jump Busta Rymes-Break your neck The Matrix - Protect the innocent Outkast - Ghettomusick Prodigy - Breathe STATIC X - PUSH IT Seal - Fly Like An Eagle 666 - Paradoxx Cypres Hill- Rap Superstar [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-26 23:51:14 Liczba szacunów: 0
  • Rodzynki-jako posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rodzynki zawierają w 100 gramach: 22 gramy wody, 1,1 grama białka, 64,4 grama węglowodanów, 6,8 grama błonnika, 860 miligramów potasu, 61 miligramów wapnia, 52 miligramy sodu, 42 miligramy magnezu, 33 miligramy fosforu, 1,6 miligrama żelaza, 0,1 miligrama cynku, 30 mikrogramów witaminy A, 0,1 miligrama witaminy B1, 0,08 miligrama witaminy B2, 0,5 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-12 16:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Anatomia mięśni

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Udo - strona przednia 1.Pectineus (m. grzebieniowy) – zwany również łonowym, jest mięśniem spłaszczonym, rozpoczyna się wzdłuż grzebienia kości łonowej, na guzku łonowym i na więzadle łonowym górnym. Włókna biegną skośnie w bok, ku dołowi i nieco do tyłu końcc się na kresie grzebieniowej kości udowej, poniżej krętarza mniejszego i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-21 22:16:11 Liczba szacunów: 0
  • ZAWODY GRAPPLERSKIE

    Post
    Sztuki Walki

    Organizatorzy Otwartego Turnieju BJJ PERFECT HARMONY CUP 2008 w Ko�minie Wlkp. informują: udział w zawodach zgłosiło 157 zawodników w trzech dywizjach: - juniorzy, - białe pasy, - kolorowe pasy do rywalizacji Absoluto zgłosiło się 16 zawodników. W dniu zawodów zarejestrowało się 137 zawodników Wyniki w kategorii juniorzy: do -70 kg 1. [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-20 21:23:54 Liczba szacunów: 0
  • dietetyk w poznaniu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm... Byl kiedys post gdzie dziewczyna opisywala spotkania i diety, ktore dostala od dietetyka. Tylko nie pamietam jej nicka (jakas Ela). Koszt 400zl/m-c o ile dobrze pamietam.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 16255 Data: 2004-02-16 08:05:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Rozumiem że jeśli zrobiłbym to wyłącznie po treningu a przed Aero musiałbym przyjąć podwójną dawkę czyli 2g BCAA/10kg m.c co daje dokładnie 14,6g BCAA tak mam zrobić? 2. Zrobiłem poprawki i wliczyłem olej lniany, stosunek tłuszczy w diecie prezentuje się następująco: -Nasycone: 17g (19%) -Jedno-Nienasycone: 34g (40%) -Wielo-Nienasycone: 36g [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2012-04-09 15:16:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ciekawie. Wit. C mozesz zwiekszyc do 2-3kasp. powoduje lepsze wchlaniane bialka, a jak na dzien dobry to dobra sprawa + wpc, płatki owsiane ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2012-04-09 21:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witamine C wydalasz poprzez mocz. Takze z tego co sie ucze i wiem to Ci nie zaszkodzi wziasc kilka tapsów wiecej a czym wiecej tym lepiej Ci wchlania bialeczko :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2012-04-11 16:58:01 Liczba szacunów: 0
  • problem chude nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    stary zastanów się co mówisz, idź do działu dla zielonych i wróć przeprosić! są ludzie, którzy mają taką genetykę, że (jak to nazwał marek.c) po stosowaniu SAA nadają się do gry w ping ponga! zrozum, że genetyka to jest ważniejsza od diety, treningu, regeneracji, SAA i wszystkich innych czynników! jeśli chodzi o obwód uda 40cm, to nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-15 20:17:02 Liczba szacunów: 0
  • zakwasy - jak z nimi walczyć?

    Post
    Sztuki Walki

    tak ;D powaznie przeczytalem to juz gdzies a podobno tez maslanka , witamina C , i magnez

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-26 20:14:31 Liczba szacunów: 0
  • zakwasy - jak z nimi walczyć?

    Post
    Sztuki Walki

    pijesz piwo ? czy duzo kefirow magnezu ciplych okladow i witaminy c? ;p ;]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-26 21:06:58 Liczba szacunów: 0
  • zakwasy - jak z nimi walczyć?

    Post
    Sztuki Walki

    za późno zobaczyłem piwa nie pije tylko witamina c, kefiry itd. Zmieniony przez - zumek1993 w dniu 2008-12-28 00:00:02

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-27 23:59:44 Liczba szacunów: 0
  • Ellis, moderatorzy i reszta - co o tym sądzicie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki cel? no jakto jaki? redukcja... wyraźnie jest napisane w temacie, poza tym można to wywnioskować z bilansu kalorycznego i przyjętych wartości na kg mc. SORY OTWORZYLEM PARE POSTOW NARAZ I NIE PATRZYLEM NA TEMAT, A KALORYCZNOSC NIE JEST WCALE TAKA TYPOWO "REDUKCYJNA" Płatków w śniadaniu nie mogę dać więcej, bo przekroczę granicę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2006-02-19 22:28:06 Liczba szacunów: 0
  • "Jak nabrać masy mięśniowej żeby było coś po mnie wida ć że ćwicze???" Ułozyć diete, bo nie masz ułożyć trening, bo masz z deczka do bani ;/ bez diety nie zrobisz masy... a bez masy nie ma klasy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 19663 Data: 2006-08-17 18:11:07 Liczba szacunów: 0
  • Napier****ć to ja się umiem o to się nie martwcie, fakt jest faktem że nie zależy mi na super rzeźbie, ale też nie chcę wyglądać jak tłuścioch... A mety narazie nie chcę, dam odpocząć wątrobie... O licencji wiem dobrze. ostatnio się pytałem gostka który jest właścicielem dość duże dyskoteki, bez wachania powiedział że by mnie przyją tylo [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 2003-01-25 18:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje wszystkim co mi pomogli i tym co nie zdołali zrozumieć mojego problemu ! A tym którzy się potrafią tylko nabijać i docinać ludzią powiem tylko tyle : C**J WAM W D*PĘ ZŁAMASY !!! Ps: Jutro zaczynam napażać Sustanon !

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 2003-02-05 18:24:15 Liczba szacunów: 0
  • Plan, odsłona po kontuzji.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W Poniedziałek zaszła mała pomyłka ; miała być sama klatka bez bicepsa Pytanie odnośnie ćwiczen i planu ; 1.) Poniedzialek, klatka, jedynie 3 ćwiczenia? Dodać coś? Czy pozostawić tak jak jest (taki trening mogę zrobić w niecałe 30 min...) 2.) Ciezar stały, czy progresja ; a) WIOSŁOWANIE SZTANGA PODCHWYTEM 12/10/8 b) WIOSŁOWANIE HANTLAMI [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2007-10-06 15:04:40 Liczba szacunów: 0
  • Plan, odsłona po kontuzji.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pytanie odnośnie ćwiczen i planu ; 1.) Poniedzialek, klatka, jedynie 3 ćwiczenia? Dodać coś? Czy pozostawić tak jak jest (taki trening mogę zrobić w niecałe 30 min...) Jako że kltke masz na osobnym treningu zrób ją powoli i dokładnie porządna rozgrzewka i streching po treningu Mozesz zostawić tak jak jest ewentualnie w wyciskaniu na płaskiej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2007-10-07 21:05:54 Liczba szacunów: 0
  • do Harddude-moja ankieta

    Post
    Inne dyscypliny

    >1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? -3 razy w tygodniu ma zajęcia w grupie ale chce pływać również sama jeszcze 3 razy w tygodniu, więc łącznie będzie to 6 razy tygodniowo. >>>No ok. Tylko czy będziesz miała jakiś cykl treningowy w tej grupie??No bo nie wiem czy trening ma być dla 3 czy dla 6 dni w tygodniu... [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2005-01-15 20:22:59 Liczba szacunów: 0