SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    Suple mi się pokończyły, myślę nad zestawem na ostatnie dwa miesiące redukcji. W tej chwili rozmyślam takie coś: -witamina c 2g/dzień -magnez 555mg olimpu -omega 3 olimpu -zestaw witamin olimpu -izolat przynajmniej 1kg -lkarnityna (nigdy nie próbowałem) -gaba treca(jw) -arginina(jw) No i kreatynke mam, a przed treningiem pije 3 łyżeczki kawy z [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 7:51:25 AM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    Cos sporo tych witamin bedzie C i magnezu z zestawu i osobno, lkarnityne nie bierz ona nic nie daje. Tluszcze spokojnie dostarczysz z produktow;p

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 8:32:48 AM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodaje łyżkę oliwy z oliwek do 4 posiłku, w celach zdrowotnych, no i wit c podbijam do 2g na dzień.

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2014 10:43:52 AM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    http://iv.pl/images/45443419831964971456.jpg Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu. Raz już miałem okazje brać udział w teście tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 9:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Śmieszne licytacje :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rondell (15:51) czesc rondell (15:52) widzialem twoja aukcje w internecie rondell (15:52) na allegro rondell (15:52) i mam pytanie -ŁePeK- (15:52) witam -ŁePeK- (15:52) jaką? rondell (15:52) no to 15kg w 2 tygodnie rondell (15:53) jestes? rondell (15:54) bo mam pare pytan rondell (15:54) czy rzeczywiscie da sie zrobic te 15kg w 2 tygodnie? rondell [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9699 Data: 9/19/2004 4:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli polecisz sus do 12 tyg to mostek zrobiłbym tak: 13-17 enan 250mg 13-17 metax 10mg do sniadania 13-17 provi 2 x 25mg (rano jedna tab i wieczorem druga) 13-17 nolva 20mg wieczorem 11-17 hcg 500jm co 5 dni 13-17 witaminy plus antyoksydanty (olimp) 13-17 wit C 3 x 2g 13-17 kreta 13-17 booster fajnie jakbyś załatwił sobie glutationy w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 8/4/2013 6:51:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple do PCT :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    i ciekawy reading 4 ya New Approaches to PCT by Victor Lasato Part I: Supplementation Summer’s come to its unofficial close, along with your kick-ass cycle. You cut-up all spring, and worked tirelessly all summer to hold onto those striations, razor cuts, and garden-hose veins running throughout your physique. The end result was [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6734 Data: 1/15/2005 3:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Another innovation was the by-product of an accident: Iommi's fretting fingers were injured in an industrial accident during his early tenure with Earth. He was working in a sheet metal factory at the time and the tops of the two middle fingers on his right hand were sliced off. Initially, he forged himself prosthetics from a melted plastic [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4155 Data: 11/15/2005 11:16:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz, lub miales i wyleczyles duza wade postawy: Wypechniete barki do przodu Male przygarbienie Uciski na klatce. Sadze ze jest to tylko czubek gory lodowej... Czy bylas u jakiegos rehabilitanta ? Od tego bym zaczal. To co ci potrzeba to a) Dobra dieta b) Dobre mezocykle c) Kontynuuacja Potrzebujesz mocnej, wielostawowej pracy. Wynalazki typu FBW [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6678 Data: 12/11/2009 3:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Puma nie spodziewałem się że się odezwiesz, dzięki. Masz, lub miales i wyleczyles duza wade postawy: Wypechniete barki do przodu Male przygarbienie Uciski na klatce. Czy bylas u jakiegos rehabilitanta ? Od tego bym zaczal. Nie wyleczyłem wady postawy, do tego mam hiper-lordozę (tu akurat M@rti podpowiedział co robić i staram się to korygować). [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6678 Data: 12/11/2009 4:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam po przerwie. Swego czasu parę osób zwróciło uwagę na mój przypadek doradzając i wspierając. Dlatego napisze teraz co działo się przez te pół roku (o ile kogoś w ogóle to jeszcze interesuje ;) jeśli nie to można od razu przejść do punktu 2. 1 Skończyło się na tym że Puma wysłał mnie do lekarza celem usunięcia hamulca postępów - wad postawy, [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6678 Data: 7/27/2010 1:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Małe sprostowanie, pomyliło mi się - wróciłem na siłownie 28 czerwca a nie w maju. Tak więc ćwiczę dopiero miesiąc po okresie laby i złego odżywiania, do tego małe ciężary, brak siadów i ciągów..być może nie ma co panikować. Dzisiaj cały dzień przypominam sobie rok 2008, odtwarzam w pamięci treningi. I myślę że znalazłem odpowiedź - intensywność. [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6678 Data: 7/27/2010 6:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • http://ranking.stat.pl/index.php?c=6&s=255http://ranking.stat.pl/index.php?c=6&s=255 K** jest 4-te wg tego rankingu gdyby nie brak współracy moderatorzy-admin byłoby może z 1-2 oczka lepiej

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8230 Data: 4/1/2006 2:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła w 8 tyg- cykl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Poskładałem to do kupy i wyszło coś takiego: Piątek: Klatka 1.Wyciskanie leżąc: 20/6 40/3 50/3 60/3 70/3x3 (+2,5kg c.t.) 2.Dociskanie(deska 10cm): 80/3x3 (+2,5kg c.t.) Tric 3.Wyciskanie wąsko: 6,5,5,5 4.Franzuz/wyciąg : 8,6,6,6 ( stały ciężar ) – czy może tak byc poniewaz nie mam poręczy Bic 5. Uginanie ze sztangą łamaną 6,5,5,5 [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5816 Data: 11/7/2010 2:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przerywa post a co nie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pewno vit c nie dawaj około treningowo, poprzedniego dnia zjedz dobry ostatni posiłek. Anubis dlaczego Wit C nie dajemy okołotreningowo ? Mieszam od kilku dni z bcaa i pije przed i po treningu A ćwiczę właśnie na czczo.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5199 Data: 5/25/2018 11:38:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy zna ktoś przepis na ciasto z migdałami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Będąc piękną panią ćwiccą fitness podam Ci parę przepisów : Ciasto migdałowe Utrzeć 150 g masła, 150 g cukru i 4 żółtka. Dodawać stopniowo 200g mąki tortowej wymieszanej z 2 płaskimi łyżeczkami proszku do pieczenia. Dodać 150 g zmielonych migdałów i 6 kropli aromatu migdałowego Dr.Oetkera. Ubić na sztywno 4 białka i rozprowadzić w przygotowanej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10499 Data: 12/22/2003 8:40:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -----poniedziałek - wolne -----wtorek - klatka+tric+brzuch --klatka: 1) wyciskanie na prostej 4 serie (10,9,8,8) PROGRESJA 1<2<3<4 2) wyciskanie pod skosem 4 serie (10,9.8,8) PROGRESJA 1<2=3=4 3) rozpiętki na ławce prostej 4 serie (10,9,8,8) RÓB STAŁYM PO 10 POWTÓRZEŃ 4) przenoszenie sztangielki za głowe 2-3 serie X 12 STAŁYM [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 4/23/2004 9:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny i ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodziło mi czy po 10 serii każde ćwiczenia, bo czytałem w tematach "podwieszonych" i chciałem się upewnić czy tyle jest ok - Ilość seri: a) W planie na mase na duze partie 12-16 seri, a male partie 8-12 seri. b) W planie na sile na duze partie 10-14seri, a male parie 6-10 seri c) W planie na wytrzymalosc na duze partie 16-20 seri, a na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 5/30/2009 5:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na cyklu

    Post
    Doping

    A jeszcze jak z tą jakością zdobywanej masy mięśniowej? Jest jakaś zależność? Masz tu fajny art: "Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3584 Data: 8/24/2013 12:21:53 AM Liczba szacunów: 0
  • K-otic: 457 Grams Fruit Punch Frenzy Supplement Facts Serving Size:1Scoop(14.28g) Servings Per Container:32 Amount Per Serving % DV* Vitamin C 25mg 42 Niacin 25mg 125 Vitamin B6 2mg 100 Folate (Folic Acid) 400mcg 100 Vitamin B12 1g 16,667 Calcium Carbonate 750mg 30 Caffeine 300mg ** Psycho-Anabolic Proprietary Blend 11.8g ** Anabolic Strength [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7860 Data: 8/25/2011 12:30:34 PM Liczba szacunów: 0