SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 1. Mam od urodzenia roz***anego lewego kciuka co nie pozwala mi nosic na lewej wiec ej niz 1 talerz 2. Kelener to ciezka i c***owa praca 3. Mam centralnie wewnetrzne opory w tej pracy jakos wewnetrznie mi nie pasuje

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2011 12:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • VooDoo ma spidujace dzialanie. Kuymple jaraja i w ogole 0 spania. ;d Ja tego nie ruszam bo jak widzialem jak kumpel po kilku buchach "niezlego wkreta" mial faze w c*** to dziekuje ;d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2011 4:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • racja, nawet na wit C i białko nie moge go namówić sam sie boje, a on nie chce Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-04-23 17:41:25

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2011 5:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem coś o tym dobrze, że mam to za sobą matma to faktycznie trochę problem, bo w 2dni się nie ogarnie tego, ale tablice z wzorami są- więc żebyś wiedział gdzie czego szukać to coś naskrobiesz najgorsze są te na a,b,c,d bo tam jest wchooj podchwytliwych niestety i łatwo się złapać... prezentacje żebyś miał napisaną przeczytasz parę razy i dobrze będzie a jak stoisz z angielskim ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2011 1:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • kuuuurwa to kozak ja z majcy nic nie umiem i już nie zdąże się nauczyć więc lece na farta, jak mi się nie uda to piszę poprawkę w sierpniu i biore korki, wtedy nie ma c***a naucze się i zdam tylko lipa bo jak bd miał poprawkę to mi się plany popierd*lą bo miałem jechać na Hip Hop Kemp, a to jest pod koniec sierpnia, tak samo mniej wiecej jak poprawki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2011 1:24:36 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    A mi c***e z Cyfry zabrali orange sport, który był w promocji :D .Muszę coś wykombinować, albo oglądać na necie, ale tego nie lubię :P .

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2011 6:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    TezAndrzej ale mi chodzilo o to, ze brat Shoguna powiedzial, ze Jones nie jest dla niego najtrudniejszym przeciwnikiem, jakiego miał. Ja sie z tym nie zgodze. Ostatni przeciwnicy Shoguna : - Machida - swietny zawodnik, chociaz w ost. walce z Rampagem sie nie popisał - Liddell - emeryt. - Coleman - emeryt. - Griffin - dobry zawodnik, jednak Jones bije go na glowe umiejetnosciami i przede wszystkim warunkami fizycznymi. - Overeem - za czasow LHW to byla taka wersja dzisiejszego Jonesa o okrojonych zapasach. - Nakamura - n/c - Randleman - jednowymiarowiec. - Lil Nog - pokonał go Bader, z którym Jones zrobil co kazdy widział. Wczesniejszych przeciwnikow nawet nie wymieniam. Z związku z powyższym stwierdzam, że Jones to NAJTRUDNIEJSZY przeciwnik, jakiego Shogun kiedykolwiek miał. Jednak i tak daje Shogunowi 60% szans Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-03-07 19:56:24

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2011 7:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    "ale Pan Annihilus uwaza ,ze to emeryci i nie umywają się do Jonesa " A przy braku argumentów rzuca c***ami na lewo i prawo . Dobry filmik Puar :D

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2011 6:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    No wlasnie, to Dana tu rzadzi i jak sie na cos uprze to nie ma c***a Ogolnie to bardziej cieszy mnie zestawienie Shoguna z Bonesem, jednak szkoda mi troche w tym wszystkim Rashada Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-03-10 22:53:39

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2011 10:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jemu z tym słowem chodziło zdaje się o "mentora". A co do wyniku - jeden c*** kto wygra i tak Phil Davis go pojedzie za parę miechów Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-03-15 11:46:06

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2011 11:45:00 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja kibicuję Shogunowi, ale nie zdziwię jak Jones go utłucze. Obaj są za***iści. W każdym razie na zwycięzcę pojedynku dłuuugo nie będzie c***a we wsi.

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 12:42:54 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    Coś czuje ,ze shogun obudzi w walce prawdziwego zwierza (Jones'a)... Ponawiam pytanie o godzinę main cardu. O trzeciej start?

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 10:08:49 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    "LW Edson Barboza vs Anthony Njokuani " < damn, to już było? Barboza to jest dzik jak c***. Ten drugi musiałbyć dobry skoro dotrwał do końca jak walka była w stójce.

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2011 2:32:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta oraz plan do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    IV POSILEK 17:00 Tuńczyk 1,2 116,4 27,6 0,6 0,0 Twarog chudy 200 gram 2 196,0 39,6 1,0 7,0 Ryż 1 353,0 7,1 1,9 76,8 Ja bym nie mieszał Tuńczyka z Twarogiem(podobno jest to złe połączenie) tak jak ogórka z pomidorem(zabija witamine C) Dożucił bym tu także zdrowe tłuszcze np na śniadanie dożuć 20-30g orzechów włoskich i na kolecje np z twarogiem łyzka oliwy z oliwek ...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 6/17/2008 11:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli nigdy nie jadl metki to i po 3 tabletkach go bedzie ssalo niezle:D i watpie czy jak zje cos rano a pozniej kanapke i batonika typu Lion to mu wystarczy . . . przeciez po mecie nawet malej ilosci w bebzunie jest taki kociol i takie trawienie szybkie ze on o tej 11:00 sr*c juz ta jajecznica ;] zreszta jakbym przez caly cykl mial codziennie jesc jajecznice rano to bym sie zerzygal :D dietetyk ze mnie zaden ale jakies urozmaicenie sie przydachyba . . .

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15969 Data: 9/20/2005 8:07:44 AM Liczba szacunów: 0
  • żywieniowo nadal bez ładu i składu ale za dużo na głowie i mi się nie chce skupiać nad tym wszystkim i liczyć śniadanie: 150 g jajka + mozzarella i pi razy oko 10 g oleju kokosowego do tego kilka ogórków kiszonych obiad po jakiś 9 godz: 200 g piersi indyka z sałatą ogórkiem i pomidorem z vinegrettem kolacja: 130 g greckiego +150 g malin na jutro i pojutrze marynuję ca 750 g piersi z indyka w marynacie cynamonowej - trochę ją tym razem podrasowuję, zazwyczaj robię prosto: cynamon, ocet winny/wino czerwone i trochę oliwy z oliwek jak mi się nudzi trochę bardziej to dodaję imbir a tym razem jeszcze dodałam kurkumę i tartą pestkę awokado zastanawiam się czy jutro nie dorzucić kilka śliwek........chociaż nie koniecznie musi być na słodko...... a teraz przepis jak się nie dać przeziębieniu i grypie profilaktycznie dobrze sprawdza się imbir chociaż ja stosuję imbir z innych powodów (wolę ostrość imbiru niż pieprzu oraz podobno stany zapalne niweluje więc dla mojego barku jak znalazł) ale jak już nas zacznie brać: - duże dawki wit C (np natka pietruszki), kapucha kiszona itd.... - antyseptyk może to być sławetny czosnek, albo cebula szczególnie czerwona chociaż osobiście wolę ostry chrzan lub musztardę dion - bo ostatnie powodują czyszczenie zatok czasem nawet i dolnych przynosowych jak się weźmie odpowiednią ilość przy grypie konieczne jest również zwiększenie wapnia - zawsze stosowałam płynne z apteki (jako jedyne lekarstwo przy tych dolegliwościach przedchorobowych bo od czasów liceum kiedy chorowanie było na rękę czasami nie choruję na takie rzeczy) katar jak jesteśmy pociągający - w kieliszek wrzucić świeżo pokrojone kilka plasterków ostrej cebuli lekko przysłonić i wciągać zapach nosem - aż polecą łzy - oznacza to że kanaliki się przeczyściły przy zatkanych zatokach dobrze sprawdza się (jak wyżej pisałam) ostry chrzan i musztarda dion. Zmieniony przez - crewliq w dniu 2015-09-15 22:34:59

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 19320 Data: 9/15/2015 10:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • tak się zarobiłam że zapomniałam o kolacji i godzinę temu weszła myśl że może nie ma sensu jeść chociaż od rana wpadło coś lekko ponad 1000 kcal ale na koniec dnia wlazłam poczytać dzienniki, no i u Tadeusza motywator dietetyczny pod hasłem ukrytym: chcesz sierściuchu przejść na przyjemniejszą wersję redukcji jedz kolację! /SFD/Images/2015/9/21/fa2e10541dca4fbb84b43ffa0d89c112.png no i się robi dzięki temu zdjęciu kolacja:) bo to co widać na zdjęciu powyżej to desero kolacja na końcowej fazie redukcji :D. Piękna sprawa ..... śniadanie: 22 g czekolady gorzkiej 90% wawel (tej co dodają do niej cukier) z brzoskwinią II śniadanie omlet z migdałami, orzechami brazylijskimi, wiórami kokosowymi, jajkiem i malinami oraz odrobiną kakao gorzkiego obiad: wątróbka kurza z cukinia i przecierem pomidorowym kolacja: pulpeciki wieprzowe z pieczarkami, mozzarellą i ogórami kwaszonymi w międzyczasie wpadła kawa z odrobiną oleju koko i 2 bez oleju, kilka zielonych herbat i pół butelki wody mineralnej, jedna szklanka z wit C w prochu :) /SFD/Images/2015/9/21/66e8e6f9542249bfbe85678daa8a76c6.jpg Zmieniony przez - crewliq w dniu 2015-09-21 23:56:11

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 19320 Data: 9/21/2015 11:55:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Wczoraj minął dokładnie miesiąc jak byłam u Wojtka jeszcze nie minął miesiąc pracy ale z ciekawości zrobiłam małe podsumowanie w sumie szału nie ma ale: - wiosło jednorącz lewą ręką idzie w miarę gdzie trzeba i podniosłam nieznacznie obciążenie - mc - przestałam walczyć ze sztangą i skupiam się więcej na plecach - wiosło w opadzie nie przestaje mnie zaskakiwać nie daję rady z powodu uwierania naramiennych i lewego ramienia podczas deski - deska bokiem się poprawia i nie boli tak łapa przez te 30 sekund i z tego powodu mogę sobie dowolnie zmienić coś na brzuch - będę sprawdzać między C na trx a V (o ile to co ja robiłam kiedyś nazwać Vką można) i to co bardziej zryćka brzuch zostanie.... micha ostro w górę, łeb zadowolony :). 1 trening w tym tyg wypadł bo kalibracja miski spowodowała że się zbyt odwodniłam (z pon na wtorek spadek wagi o 1 kg) i umierałam cały poniedziałek i wtorek = ale żeby domsy jakieś szczególne były to nie powiem - raczej to było na siłę doszukiwania się czucia że mięśnie chociaż trochę popracowały.... Wczoraj Kasiek napisała że jej rzeźnik zrobił z niej MOMa - normalnie pozazdrościć ja się nie mogę doczekać mielonki a ona ma MOM szczęściara .... chociaż ja podobno do MOMa się doprowadzać nie mogę z powodu pikawy co nie znaczy że kilka razy w życiu nie było ;) na razie mięso w trakcie trybowania i przygotowania do ostrych cięć :D. /SFD/Images/2016/5/20/83347b555d844bc5bca3d53876f0a05e.jpg

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 19320 Data: 5/20/2016 7:57:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Trening na mase do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludzie nie wiem czy coś napisałem w powyższych postach obraźliwego że mi nikt nie odpisuje ? {{:-( Inni jak coś piszą to w godzine jest mnóstwo odpowiedzi.. Kurde od tych dwóch miesięcy jak zacząłem reguralnie ćwiczyć stało się to nałogiem... ale chcę być pewien na sto procent że robie to dobrze.. I chcę zacząć jak najszybciej dlatego liczę na szybko pomoc. Bo trzeba zapier****c !!! Wiem że jestem upierdli*y :-> Ale prosze Was poswięccie mi troche czasu a dam wam spokój :)) :D Może niepotrzebnie pisałem o treningu bo to nie ten dział niby :D więc moge go przenieść :D ale dajcie mi przynajmniej odpowiedz dotyczącą tej diety %-) Pozdrawiam !!!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3578 Data: 7/3/2015 9:52:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Morales:) Ja za słonecznikowymi pestkami nie przepadam ...za to za tymi z dyni to już tak:) Obli Co to jest gatorade? Kurczę moje śniadanie chyba raczej nie było dziś LC Bo byly 2 małe bulki grahamki->czyli raczej więcej węgli:( A mój trening siłowy wygląda np. tak: OPCJA A(mam 3 opcje) 1) rozgrzewka na wioślarzu (7-10min) 2)Odwodziciele na maszynie (3x20) ->tutaj na razie mam obciążenie 60kg 3)przywodziciele na maszynie (3x20)(obciązenie 65kg) 4) pośladki na maszynie (3x20) obciążenie 30kg 5)rozciągam nogi 6)triceps na "kolumnie" 3x15 7)wyciskanie ramionami w górę 3x15 8)klatka na maszynie wyciskanie poziomo siedząc3x15 9) plecy na maszynie 3x15 10) grzbiety 3x12 11)brzuszki na maszynie z obciążeniem (mięsień prosty)(3xmax) 12)brzuch na maszynie ("podczepiam się lokciami i podciągam nogi do góry i wolno opuszczam) (3xmax) 13)tu zawsze było kardio ->40min 4x10min na maszynach 14 rozciąganie * tam gdzie nie podałam ciężarów to dlatego,ż enie pamiętam ich wartości (pamiętam tylko np.,że gdzieś mam 6 krążek Trening B 1) prostowanie nóg na maszynie 3x20 2)uginanie nóg na maszynie 3x20 3)suwnica 3x20 4) ściąganie drążka do karku 3x15 5)ćwiczenie na ławeczce z hantelkami na triceps (3x15 na każdą z rąk) 6) ćwiczenie na plecy na maszynie (ruch idzie od łopatek) 7)grzbiety 3x12 (tutaj dodaje ciężarek 5kg) 8) brzuszki na materacu (takie jak w treningu ABS poziom 1 lub 2 ->te z wypchnięciem bioder w górę 3xmax 9)nożyce poziome 3xmax 10)nożyce pionowe 3xmax 11) tu były interwały na rowerku 12 rozciąganie TRENING C 1)wykroki z hantelkami(4lub 5kg) 3x20 na każdą nogę 2)przysiady z hantelkami 3x20 3) martwy ciąg na prostych nogach z 12.5kg gryfem i obiciążeniem dodatkowym 5kg) 4)wznosy hantly przed siebie pionowo w górę i dół 3x15 5) ściąganie drążka do obojczyka 3x15 6) rozkładanie hantli na boki z przekrętem przy końcu ruchu 7)"inwencja twórcza jak mam siłę" 8) grzbiety 3x12 9)brzuszki 3xmax 10) brzuszki 3 x max 11) kardio 40 min 12 rozciąganie Odnośnie tych rozpisek to rozpisywal mi je trener z którym tremowałam około 2 miesięcy. Na razie preferuję trening ogólnorozwojowy:) Czasem modyfikuję ten plan i zamiast jednego ćwiczenia robię inne itp.Np. zamiast ćwczenia klatki na maszynie robię pompki itp. Obecny plan jest 2 z kolei planem(zmieniam te plany co jakiś czas aby się organizm za bardzo nie przyzwyczaił do jednego typu ) I najważniejsze :):):) Z góry przepraszam za to,że nie umiem profesjonalnie nazwać niektórych urządzeń:) Zmieniony przez - Shewolf w dniu 2009-10-10 12:20:11

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 15506 Data: 10/10/2009 12:19:18 PM Liczba szacunów: 0