c

glownie okolotreningowo jak juz ale dlabym to na dwie porcje tzn 1 porcje 1g /10kg m c rozlozyl na 2 porcje

ani nie wiadomo kim jesteś, ani co robisz jak trenujesz, ile mierzysz, jaki bf / obwody. Waga i wiek to za mało. co do diety - tak ogólnie - odejmij około 300 - 500kcal na poczatek, zarówno z węgli jak i z białka ktorego masz za dużo oraz ze śmieciowych produktów tłuszczowych takich jak masło orzechowe. umieść w diecie źrodła potasu i wit C, E, [...]

sam tez zauwazylem podobne odczucia podczas ciagow jak i przysiadow. raz nawet >zgaslo mi swiatlo> podczaas wstawania z siadu, w ciagach dochodzilo do chwilowej utraty sluchu , czyli widzialem jak koledzy ruszaja ustami krzyczac do motywacji a w fazie zamykania krzyza nic juz nie slyszalem. oczywiscie byly to dosc rzadkie przypadki. [...]

Mam pytanie: Gdzieś słyszałem, że zakwasom częściowo zapobiega zażycie przed wysiłkiem większej dawki witaminy C (oczywiście nie przesadnie dużej, około 400mg). Czy to prawda? Wie ktoś coś na ten temat??? Siła to nie wszystko... Zapraszam na moją stronę: http://republika.pl/fallout_rpg/ Kliknijcie mi w baner, pliiiis

Nic ci sie nie stanie ,zakup witamine c Z vitala ,do tego dużo magnezu i witaminy i jedziesz .

Nutraplanet widze też Ale chodziło mi o tą z Primaforce tylko,że skład już poszedł się je**ć albo mi sie poj***ło Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-10-09 17:54:49

wszystko bylo juz napisane poszukaj art. Marka C o tluszczach i miazdzycy chyba

Siema, nie chcę zakładać nowego tematu więc zaśmiecę ten %-) Chciałbym spróbować tej metody lafaja więc pytanie do ludzi obytych z tym tematem. Z takimi wynikami testowymi: A-40 B-22 C-22 A1-32 Od jakiego poziomu mam startować tego lafaja ?

autor w książce pisze ze podciąganie (ćwiczenie C i jego odmiany) jest głównie na biceps i plecy, ale na pewno pracują w tym ćwiczeniu i inne mięśnie, dalej będziesz pisał ze plecy leżą i kwiczą i ze podciąganie jest nie bardziej na biceps? Edit: co do nierówności pleców i bicepsów to podobno plecy i nogi wydzielają najwięcej testosteronu(więc i [...]

Marek C - nie chce dyskutować, ale on chyba miał na myśli, ze nie jest w stanie zjeść całej rozpiski, a nie samych węgli. Wcale mu się nie dziwię. Swoją drogą 600 g węgli (jesli nie są to cukry proste), to i tak, moim zdaniem, całkiem spore żarełko. Pozdrawiam

http://c.wrzuta.pl/wi70/18dc7677001ba64353b9c35f/sfd przed cyklem ,bez pompy, gdzies w przymierzalni w sklepie hehehe :D Czy nie zawsześnie zlapalem sie za SAA? i od razu tak mocny srodek omnadren ?

Taurus w ogóle n/c bo nie jestes wart mojego komentarza..... Dalej nei wiem co dorzucic na 2 glowy czekam.... Niebawem zamienie 3serie na 4 poniewaz z powodu kontuzji mialem przerwe w cwiczeniu nog i teraz znowu zaczynam a wiadomo ze odrazu nie bede ich tak katowal trzeba spokojnie roztrenowac ...

aktualnie biore jablczan z BX'u jesli chcesz stack to wtedy bierz tyle zeby kreatyny bylo 0,003g/k.m.c

jak odpowiednio ustawisz deficyt i bedziesz sie ladowal to miesni nie popalisz, e/c i proviron hmmmm podoba mi sie

btw czy witamina C rzeczywiscie ma wlasciwosci antykataboliczne?? tj dawki 3-5g dziennie??

To ile Ty tego wypijałeś? To ile ma kalorii zależy w dużej mierze od tego jaka yerbę się kupuje, z dodatkami czy bez. Tylko kto by się przejmował nawet 50 kcal (w najgorszym przypadku, bo zwykle jest mniej - mówię tylko o yerbie z szuszu a nie w torebakch, bo takiej to nawet nie piłam więc nie mam pojęcia ile tam jest kalorii), gdy yerba posiada [...]

Gruby15 n/c

chiński to on nie jest ani z firmy hubei coś tam

Jak juz Cie Kanarku złapałam to od razu Cie troche wypytam o inne rzeczy jesli pozwolisz. POZWOLE. W KONCU OD TEGO TUTAJ JESTEM . Mam 174 wzrostu i waze obecnie 58-59kg (sama juz nie wiem). Nie mam jakiejs wagi docelowej bo dla mnie nie kilogramy sa wazne (w koncu nie jestem miecho w sklepie z wedlinami) tylko wymiary. I BARDZO DOBRZE. MAM [...]

no i wszystko cacy. A co myślisz o wypiciu 30 minut przeda aerobami 0,5l wody o temp. 4 C rzekomo przyspiesza metabolizm o 30% w ciągu najbliższej godziny/