c

Dieta tragedia ponieważ: - dostarcza za mało energii - spowolni metabolizm, spowoduje spdki w tkance mięsniowej - jest niedoborowa w niezbędne witaminy, takie jak wit C, D, E, A, kwas foliowy, - jest niedoborowa w niezbędne pierwiastki, takie jak potas, magnez, wapń, sód, - jest silnie kwasotwórcza - jest monotonna czytałeś tematy podwieszone w tym dziale? tam jest napisane jak ukłądać dietę, tu masz też przydatny artykuł, który napisałem z myślą o takich przypadkach jak Twój: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety ;-)

Niemiecki psychiatra Ernest Kretschmer (1888-1964) prekursor topologii somatopsychicznej (ujmowanie prawidłowej psychiki przez pryzmat zjawisk patologicznych) w roku 1921 opublikował swoją typologię pod tytułem "Budowa ciała a charakter". System Kretschmera dąży do wykrycia trwałych powiązań między pewnymi zespołami cech cielesnych czy konstytucjonalnych a kilkoma grupami właściwości psychicznych i psychopatologicznych. Rozróżnia on pewne "stałe psychologiczne" np. w dziedzinie cielesnej będzie to rozróżnienie między wąskim, szczupłym, wysmukłym, a typem raczej szerokim, krótkim i grubym. Wyróżnił Pykników (gr. Pykos - gruby, silny)i asteników (a-sthenes -niesilny, słaby) czy Leptosomików (leptos -wąski, delikatny). Obok tego biegunowego przeciwieństwa między typem pyknicznym a leptosomicznym wyróżnia Kretschmer dwie kategorie: atletyczny oraz grupę form mieszanych i różnych, które określa się jako dysplastyczne (wysocy eunuchoidzi, osobnicy otyli i infantylni). Metoda Kretschmera (intuicyjna) próbuje klasyfikować ludzi wedle kilku kategorii czy typów, nie uwzględniając tego, że zarówno różnice fizyczne, jak i psychiczne występują w postaci ciągłych zmian ilościowych. Klasyfikacja typu przebiega wedle ściśle określonej procedury pomiarowej: klinicysta na 5-stopniowej skali ściśle przydziela poszczególne części ciała do określonego typu. Wielokrotne badanie somatyczne chorych daje trzy zasadnicze grupy właściwości (leptosomiczne, atletyczne i pykniczne). CECHA Leptosomatyk : waga - niska wzrost - smukły skóra - sucha , anemiczna brzuch - szczupły , pozbawiony tłuszczu kaltka - długa , waska i płaska tułów - wąski kości - wyraziste czaszka - mała owłosienie - obfite , geste , w wielu miejscach barki - wąskie choroby - Wrzód żołądka, dwunastnicy, schizofrenia temperamet - Schizotymiczny =>ODMIANY a)Nadwrażliwy(hyperstezja) b)Grupa pośrednia c)Nieczuły (anestezja)

hmmm (dziwnie zabrzmi ale..) masz fotke brzucha ?? bo nieiwme czy tam jest zaduzo tluszczu czy miesnie zamalae itp pomoglo by dobrac suple ! jelsi tluszczu zaduzo to sprobuj z jakimis spalaczami jesjcowymi np: Do kupienia w aptece. 1) krem ABC firmy "Hansaplast" (ogólnie rozgrzewajacy) za 9,18zł 50g (poniewaz zakonczono jego produkcje mozna go zastapic inną mascią/kremem rozgrzewajacym ktory zawiera salicylany a najlepiej o bardzo podobnym skladzie) 2) żel aktywny RETINOL contra CELLULITE firmy "Norel" za 33,00zł 250ml OPIS i SKLAD: Żel RETINOL contra CELLULITE "Norel": W recepturze żelu zastosowano stabilną witamine A, zamkniętą w liposomach z dodatkiem witaminy C. Działanie retinolu, czyli rozkład tłuszczów do wolnych kwasów tłuszczowych połączonych z ich eliminacją z komórek zostało potwierdzone przez wiodące laboratoria na świecie. Retinol stymuluje również przemiany w syntezie białek i odnowe kolagenu. Wszystkie wymienione funkcje są ściśle związane z walką z celulitem, wyszczuplaniem i odnową komorkową skóry. Skutecznośc działania żelu polega nie tylko na zastosowaniu retinolu, lecz na wprowadzeniu kompleksu antycellulitowego zawierającego wyciąg z alg, bluszczu, ostrokrzewu, guaranę, kofeinę, L-karnityne, witaminę E oraz wyciąg z kory krzewu jambol tzw "gluko-stop" obniżający poziom glukozy w komórkach skory do poziomu fizjologicznego. Żel wodny jest zalecany pod pasy do masażu wyszczuplajacego. Krem ABC "Hansaplast" 100g maści zawiera: substancje czynne: salicylan dietyloaminy 5,0g; nikotynian benzylu 2,0g; noniwamid 0,3g substancje pomocnicze: kwas cytrynowy, trójglicerydy o łancuchach sredniej długosci, zemulgowany monosterynian glicerolu, mieszanina trójglicerydów, naturalnych kwasów tłuszczowych i niejonowych emulgatorów, sorbinian potasu, woda oczyszczona UWAGA! Po kazdorazowym zastosowaniu maści/kremu, umyć bardzo dokładnie ręce letnią wodą z mydłem. Nalezy unikac kontaktu maści z błonami śluzowymi, oczami oraz otwartymi ranami. SPOSÓB UZYCIA: Mieszamy w proporcjach 1cm kremu i 4cm żelu i wmasowujemy tam gdzie potrzebujemy... ubieramy sie cieplo na te miejsca (zalecane pasy neoprenowe, ewentualnie dla kobiet spodenki neoprenowe ) czekamy 15 min... po tym czasie zaczynamy sie aerobowac (jak piecze to działa - uwaga na ranki na skórze) w sumie to mazidlo powinno byc conajmniej godzinke na ciele Po jakimś czasie (jak sie przyzwyczaimy do "palenia") można zmienić proporcje na 2 cm ABC i 4cm Norela

jak bolało to łykałam raphalolin c lub silimicar czy jakoś tak..i przechodziło powoli

Pewnie masz rację. Myślę jednak, że to wszystko jest indywidualną sprawą, zależna od wielu czynników: wagi, możliwości przyswajania przez organizm, pojemności brzucha xD przemiany materii, czasu, kasy. Kolejną sprawą jest to, że jestem ekto. Może teraz tego nie widać po mnie, ale niecałe 2 lata temu ważyłem 64 kg przy 185, teraz jest to 73 kg, Przy czym ostatni kilogram zrobiłem w 2 miesiące na żarciu w dużych ilościach, gain bolicu i hi anabolu. Whey c-6 fajnie się prezentuje. znalazłem jeszcze coś takiego jak: NEW MASS MUTATION, dosyć dobrze opisują to na sfd, i znalazłem promocję cenową. Zmieniony przez - jakub125p w dniu 2013-06-09 15:28:20

W dzisiejszym dniu sprawdziłem Swoje jakże rozczarowujące możliwości :) Test bardzo mi się podobał, w przeciwieństwie do mojego niedoszłego planu treningowego o wiele więcej się działo i będzie dziać tak jak Ziomek opisał Swój pierwszy trening tak ja powiem, że test bardzo ciekawy, "nie za ciężki nie za łatwy" Pomimo tych "wyśmienitych" wyników cieszę się, że się nie oszukiwałem teraz gdy juz to wszystko zrobiłem jestem jak z gąbki 17.07.2011 A - 16 B - 4 C - 5 A1 - 9 Jutra Zaczynam Od Zera :) Zmieniony przez - Ka3oReK w dniu 2011-07-17 17:55:22

Niech któś z was mi coś powie.Przed 3 godzinami mialem napisać że budo to sztuka.A tea wam napisze ta:na co sie zapisać, żeby w razie czego na ulicy komuś tak wp*******ć że nie trafi do domu???:-d "Aiki jest siłą harmonii wszystkich istot, wszystkich rzeczy działających razem;ćwiczcie siebie nieugięcie, wy, kroczący drogą." Morihei Ueshiba

Dzięki za wszystkie słowa krytyki. Fakt, ze mogłem w tym czasie osiągnąć więcej motywuje mnie do dalszej pracy. Diety nie trzymam, jedyna rzeczą na która zwracam uwagę to ilość białka w diecie. Dziennie spożywam ok 160-180g/dzień (głównie z nabiału, jajek:/). Co do węgli i tłuszczów to nie liczę i nie ograniczam się. Nie stosuje żadnej suplementacji poza wit C 1000mg/dzień. Dodatkowo oliwa z oliwek 40g/dziennie. Wymiary: łapa – 38 (wcześniej 32) klatka – 109 pas – 91 udo - 63 Trening 3 x w tygodniu(zawsze 1 dzień przerwy) 1 – klatka/biceps/czworoboczne 2 – plecy/triceps 3 – barki/nogi

badania lab, dieta, medytacja, sen; potem rozważasz dobór supli. bawić się adaptogenami możesz, poważniejsze środki bez sensu dopóki te początkowe kwestie nie zostaną ogarnięte. Myslalem bardziej o magnezie, witaminie C lub D (gdzies czytalem,ze tego typu rzeczy pomagaja), ale nie mam pewnosci.

Ej, ale nie rób cyklu z takimi dawkami. Poprzedni miałeś 350 mg testa na tydzień i trochę winstrolu, czyli ogólnie lightowo, a teraz dawki grube w c***.

Daj wiosłowanie na maszynie do B a ściąganie linki wyciągu górnego do C, podciąganie sztangi zmień na hantle. W sumie w zupełności wystarczyłyby dwa treningi.

Tak, mozemy ci pomoc, po tym jak: a) znajdziesz dobry dzial dla siebie(ani troche nie przypominasz zaawansowanego) b) poczytasz podwieszone posty, na czym polega trening, zasady tworzenia planu c) co to jest regeneracja d) co to jest dieta(tutaj najmniej lubiany punkt przeze mnie powodzenia - zeby ci troche ulatwic: twoj plan jest bez sensu, masz dzielic kazdy dzien na partie, najlepiej abys robil co drugi dzien 3x w tygodniu(np pon/śr/pt) i abys nie powtarzal partii w tygodniu. Przykladowy podzial: Pn:klatka+triceps+brzuch Śr:plecy+biceps+przedramie Pt:nogi+barki+kaptury Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-09-10 21:08:50

Są mniejsze fakt. Moje to kolosy ale robi się je mega szybko. Zaznaczam cały post dalej ctrl+c, ctrl+v i wpisuje kilka liczb. Poza tym są bardzo wygodne kiedy chcę odnaleźć ćwiczenie i spr od jakiego ciężaru mam zacząć - nie muszę jeździć po postach i przedłużać przerw na siłce. Wszystko jest w jednym miejscu. Także taki sposób ma wady ale i zalety, które bardzo mi odpowiadają. Pozdr.

http://liczniki.org/gif2/an-ProszeF20oF20glosF20naF20mojegoF20Batona-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-203-red001.gif nagrodzę sogiem :-) http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&rest=0&v=View

Hej mogę prosić o jakieś głosiki na mój deser - Sernikowy Przekładaniec ? Będę bardzo wdzięczna :-) http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&v=Entry&id=355436&rest=1 najpierw trzeba polubić, a następnie kliknąć "Głosuj" pod przepisem

******c siłownie.;d Znaczy, jeśli zalezy Ci na masie to ćwicz, jeśli kochasz napi**dalac sie na zawodach, etc, to 5x MT.

jak widać nie ma żadnego uszkodzenia w tkankach (usg, ,mr) a więc problem musi być inny np. napięciowy lub pochodzący z odc. C kręgosłupa w obu przypadkach dobry fizjotrapeuta powinien pomóc

A odc. C Kręgosłupa? To które to jest dokładnie miejsce?

OK, polece tak. Tylko w jakim czasie wbi te hcg , ile strzałów, potem clomid ale jak długo ? Rozpisz mi bardzo Cie proszę, nie chce już niczego spier..ć Zmieniony przez - szosiu w dniu 2015-02-27 12:44:30

tak samo przed rokiem, jak i teraz jest the best!!! Sog za siłkę... Pozdro...c(: