SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Nie no,wiesz,zostałes nazwany szarańczą z C/S Trzymajcie jutro kciuki mocno,mocno. W końcu ta fizyka...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2007 10:56:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak? to co w takim razie miało oznaczać to słanie się ze mną do łóżka,o którym wspominałeś w poście z C/S?? Co?? teraz się tłumacz,brutalu jeden! Słusznie mnie Cavior przed Tobą ostrzegał Ale jak mi przerobisz jedno zdjęcie na avatara,to wybac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2008 4:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak? to co w takim razie miało oznaczać to słanie się ze mną do łóżka,o którym wspominałeś w poście z C/S?? Co?? teraz się tłumacz,brutalu jeden! Słusznie mnie Cavior przed Tobą ostrzegał z tego się tlumacz. I kupa,a nie masz w profilu,bo ja Ci nie mogę wysłać. Nie mam abonamentu. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-01-03 16:46:15

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2008 4:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • nawet nie wiesz,jak Ci zazdroszczę. A ja Ci nie dam innych łapać za tyłek - to takie nawiązanie do wątku z C/S

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2008 5:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • NIKA/ dziennik: redukcja, etap 1, GO!

    Post
    Trening dla początkujących

    Lepiej pic kielonek oliwy z oliwek niz wodu 40;p witaminy na spokojnie bys ogarnela z jedzonka, no chyba, ze witaminka C i magnez, ktore zawsze sie przydaja;p

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 14664 Data: 9/26/2013 1:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • nie cgodzi o to co mam w profilu tylko c jest na glownej strnie na dole

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2008 5:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 46 - CZWARTEK, 27 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 46 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica (7 jaj) + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:50 - serek wiejski + orzechy ~14:40 - pierś z kuraka + ogóry ~16:15 - pierś z kuraka + ryż brązowy (60g) + warzywa (kapusta [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 11:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 7 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 57 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica (7 jaj) + pomidor + oliwa z oliwek (10ml) + tran (1 caps.) ~10:40 - serek wiejski + brokuły + tran (1 caps.) ~13:50 - pierś z kuraka + ogórek zielony ~16:00 - pierś z [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2010 6:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siema :-D Poszly same barki i cardio, niestarczylo czasu na więcej :-( Nabicie cały czas w górę, siła takze pikuje w górę z każdym treningiem 8-) 1.Wyciskanie na hammerze 40*20, 80*15, 120*15, 140*8, 160*3 + 80*9 2.Unoszenie bokiem (hantle Waldi) 15*20, 20*17, 25*12(filmik 8-)), 30*9+15*12, 25*10, 22.5*9 3.sciaganie linek stojąc (tylny akton) [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15682 Data: 7/24/2017 9:26:33 PM Liczba szacunów: 1
  • A czy EXPERT Marcinecki wie, że metabolizm w głównej mierze reguluje i podkręca spożywanie posiłków o stałych porach, tak jak to jest właśnie w tej diecie? Gilek - dietka jest ok. Dużo kofeiny, celulozy, sporo choliny.. gwarantowane ADEK.. jedynie za mało witaminy C na moje oko. Oczywiście nie polecam bo to sportowe forum ale dla starszych kobiet [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15002 Data: 4/22/2003 2:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    20.09.2012 micha: rano(7:20):4 kanapki z chlebem razowym,wędliną i pomidorem+100g płatków owsianych po południu(12:00):jajecznica z 5 jajek+2 kromki chleba razowego po południu(15:00):2 kanapki z chlebem razowym i wędliną przed treningiem(16:45):leczo+100g ryżu po treningu(20:40):2 kromki chleba razowego+3 gotowane jajka suplementacja: [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 9:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    23.10.2012 micha: rano(7:40): 4 kanapki z chlebem razowym i szynką+100g płatków owsianych przed południem(10:30): 1 kanapka z chlebem razowym i szynką po południu(14:30): 150g pieczonej karkówki z pieczarkami+100g ryżu przed treningiem(18:00): 2 średnie banany po treningu(20:15): 1 średni banan na noc(21:30): 4 gotowane jajka+2 kromki chleba [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2012 9:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    29.10.2012 http://wstaw.org/m/2012/10/08/1.png rano(8:40): -4 kanapki z chlebem razowym i szynką z pomidorem+100g płatków owsianych po południu(13:20): -2 gołąbki przed treningiem(16:30): -1 gołąbek+kanapka z chlebem razowym i szynką po treningu(21:00): -2 kromki chleba razowego+3 jajka gotowane http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2012 9:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    06.11.2012 http://wstaw.org/m/2012/10/08/1.png rano(7:40): 4 kanapki z chlebem razowym i szynką+100g płatków owsianych w szkole(10:30): 1 kanapka z chlebem razowym i szynką po południu(14:00): talerz zupy grochowej+4 wafle ryżowe przed treningiem(16:00): 100g ryżu+100g pulpetów po treningu(20:50): 4 jajka gotowane+3 wafle ryżowe [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2012 9:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    26.11.2012 http://wstaw.org/m/2012/10/08/1.png rano przed treningiem(5:15): -2 duże banany -30g odżywki białkowej rano po treningu(7:20): -100g płatków owsianych z mlekiem -3 kanapki z chlebem razowym i szynką w szkole(11:00): -1 kanapka z chlebem razowym i szynką po południu(13:20): -3 schabowe -2 ogórki kiszone -2 kromki chleba razowego przed [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2012 1:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    06.12.2012 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -4 kanapki z chlebem razowym pieczoną szynką i ogórkiem kiszonym -100g płatków owsianych z mlekiem po południu(14:50): -2 kanapki z chlebem razowym pieczoną szynką i ogórkiem kiszonym przed treningiem(16:15): -100g ryżu -200g piersi z kurczaka -50g buraków ze słoika po [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2012 4:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    17.12.2012 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -3 kanapki z chlebem razowym i swojską wędliną -100g płatków owsianych z mlekiem po południu(13:30): -jajecznica z 4 jajek -2 kromki chleba razowego przed treningiem(16:00): -100g ryżu -100g schabu -3 jajka po treningu(20:30): -nic(opisane w odczuciach) [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2012 2:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    14.01.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(8:50): -3 kanapki z chlebem razowym i szynką -100g płatków owsianych z mlekiem po południu(13:00): -3 gołąbki przed treningiem(16:00): -100g ryżu -2 gołąbki po treningu(20:00): -5 jajek gotowanych http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -2tabs witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2013 4:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    16.01.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(7:30): -3 kanapki z chlebem razowym i szynką -100g płatków owsianych z mlekiem przed południem(11:30): -1 kanapka z chlebem razowym i szynką po południu(14:00): -jajecznica z 4 jajek po południu(16:00): -100g ryżu -50g buraków -250g wołowiny wieczorem(20:00): -5 jajek [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2013 11:40:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    21.01.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(8:20): -3 kanapki z chlebem razowym i szynką -100g płatków owsianych z mlekiem przed południem(13:00): -150g wołowiny -2 kromki chleba razowego -50g ogórka kiszonego przed treningiem(16:00): -100g ryżu -250g piersi z kurczaka -50g buraków po treningu(20:40): -5 jajek [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2013 1:09:17 PM Liczba szacunów: 0