SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Cienko tu z tymi wypiskami, bo zapominam :-P Wczoraj byłam na siłce 2 raz w tygodniu, jutro trzeci :-D Dzisiaj jestem po treningu górnych partii. 1.Sciaganie drążka do klatki podchwytem 4 s x 15/12/10+drop/8+drop x 3/4/5/6 sztabek progres :) 2.Wyciskanie hantli w siadzie 4 s x 15/12/10+max+drop/10+drop × 5.4/8/8/10 kg progres 3.Wioslowanie [...]

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2015 7:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Witam po małej nieobecności :-) Nowy plan tak bardzo mi się podoba, że nawet lubię nogi robić Zakwasy mam dosłownie wszędzie , ale najgorsze na pośladach 8-) WTOREK TRENING : 40 MIN CARDIO DIETA: 1.2 białka , 70 g łososia , warzywa , kropelka keczupu 2.100 g piersi kurczaka , 30 g masła orzechowego , warzywa 3.100 g schab bez kości , warzywa , [...]

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2015 7:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Iwona czemu dolu brzucha nie lubisz? Skoro cos z nim nie tak - oczywiscie wg Ciebie bo jak dla mnie wszystko jest si- to moze trzeba wiekszy nacisk nalozyc na trening wlasnie tej czesci brzucha? Prosze przepis na ciasto ;) A kolczyki bym zjadla ;) Fajna pucka ta mala ;D Bo siedzi tam tluszcz. Moze to przez kortyzol.. nie wiem, kiedys się moze tego [...]

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2015 6:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan kreatyny - opis

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale bzdurny artykuł zrobiony na zasadzie ctrl+c, ctrl+v i mający do tego na celu zebranie sogów, zapomnij ! Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-10-16 15:23:07

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2007 3:22:56 PM Liczba szacunów: 2
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    szukaj polisingowych https://www.fajnykomputer.pl/pl/c/Precision/122

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2016 11:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Masakra te szwedki. Okularki dla mnie mają być a) wygodne b) nie parować c) nie przeciekać. Mogą wyglądać nawet tak: /SFD/Images/2016/3/26/955a644a56b249f2afc9613d0dff9422.jpg

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2016 9:16:51 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Powiem tak: co będzie to będzie ;) To będzie pierwszy start u mnie, więc też trochę inaczej do tego podchodzę: pierwszy raz z ludźmi w kupie, z wody (nie z plaży)... Oby przeżyć ten etap ;) 11.05.2016 Czuję, że jestem podziębiony... Gardło i kaszel doskwierają. Ładuję dużo witaminy C + specyfiki na gardło i liczę, że przejdzie. [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2016 10:21:31 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Czuję, że jestem podziębiony... Gardło i kaszel doskwierają. Ładuję dużo witaminy C + specyfiki na gardło i liczę, że przejdzie. Odkąd zacząłem "wody otwarte" borykam się z nawrotami takich objawów. Podleczę, wejdę do wody, wyjdę, mam znowu, organizm musi się deczko przyzwyczaić po "ciepłej" zimie. Dlatego też warto wchodzić do wody już teraz, aby [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2016 10:25:48 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Taaa taka mała wioska w płd wsch PL klasy C ;)

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2016 9:40:13 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Powodzenia wszystkim w nowym roku 2017 - na każdej arenie: prywatnej, zawodowej i sportowej. Ja tymczasem biorę przykład z Rona i się leczę z przeziębienia. Koksuje się witaminą C, imbirem i amolem. Sylwester w łóżku ;)

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2016 4:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Kuruj się Kalik, żebyś wyzdrowiał na bieg noworoczny. Kiedyś Faftaq wrzucał na forum taki fajny zestaw antyprzeziębieniowy, może Ci się przyda: - 3 - 4g wit C w 2 - 4 dawkach podzielonych, - 50 - 75mg cynku j/w - czosnek w kapsach jak masz, a jak nie to świeży wg możliwości - imbir (proch) 2 - 3g - cynamon jako dodatek do potraw na słodko - [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2016 4:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziś nietreningowo. Przez najbliższe dni zapewne też. Tak jak pisałem już: głównie zatoki. Do kompletu doszedł bol ucha. Czyli standard. Póki co grzeje się intensywnie. Poznym wieczorem będę miał dostawę wit C także będzie ostro ladowana. Plan był żeby 16 lipca pocisnac w 1/4, ale sam nie wiem czy to wyjdzie. Nie wiem jak sytuacja się rozwinie. [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2017 6:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! <<< KONKURS >>> !!!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Gr. E SC Heerenveen - Sporting Braga 1:1 VfL Wolfsburg - Portsmouth FC 3:1 Gr. F Slavia Praga - Hamburger SV 1:2 Aston Villa Birmingham - MSK Żylina 3:0 Gr. G Valencia CF - Club Brugge 2:0 FC Kopenhaga - Rosenborg BK 3:2 Gr. H Lech Poznań - Deportivo La Coruna 3:2 AS Nancy - CSKA Moskwa 1:3 Bundesliga 05-07.12.08 Bayern Monachium - TSG [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4899 Data: 12/4/2008 3:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! <<< KONKURS >>> !!!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] 03-04.12 Gr. E SC Heerenveen - Sporting Braga 1:0 VfL Wolfsburg - Portsmouth FC 1:1 Gr. F Slavia Praga - Hamburger SV 1:1 Aston Villa Birmingham - MSK Żylina 2:0 Gr. G Valencia CF - Club Brugge 2:0 FC Kopenhaga - Rosenborg BK 1:1 Gr. H Lech Poznań - Deportivo La Coruna 2:1 AS Nancy - CSKA Moskwa 1:1 Bundesliga 05-07.12.08 Bayern Monachium - TSG [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4899 Data: 12/4/2008 5:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! <<< KONKURS >>> !!!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Gr. E SC Heerenveen - Sporting Braga 2:1 VfL Wolfsburg - Portsmouth FC 2:2 Gr. F Slavia Praga - Hamburger SV 0:1 Aston Villa Birmingham - MSK Żylina 2:0 Gr. G Valencia CF - Club Brugge 3:1 FC Kopenhaga - Rosenborg BK 1:0 Gr. H Lech Poznań - Deportivo La Coruna 1:1 AS Nancy - CSKA Moskwa 0:0 Bundesliga 05-07.12.08 Bayern Monachium - [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4899 Data: 12/4/2008 8:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CooCaine / Na każdego przyjdzie czas

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Trzeba co jakiś czas zrobić bilans zysków i strat. Dopóki stwierdzamy że kasa wynagradza stres, to pół biedy. Jeżeli nawet tego nie ma, to szkoda życia na narzekanie, trza spie...ć :-D Ja największy stres miałem w UK jako kierowca w komunikacji miejskiej, wytrzymałem 4 lata, nie chodziło nawet już o kasę na koniec tylko musieliśmy odchować trochę [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10016 Data: 2/23/2016 2:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta jak dieta staram się trzymać(wiadomo nie kiedy pokusa jest większa :)) ) no białka wychodzi sporo. Co do ciężarów to c**a jestem i tyle.

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2012 4:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    C.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e56eb35d74694f23b4153b4b9a1b26a4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2185d6cdc4294b1bb7b04a4f230e164d.JPG

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2012 7:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj było dobrze a dzisiaj masakra, nie wiem co się działo ale w pewnym momencie brakowało mi tchu, ciężko mi się oddychało, jakby żebra wbijały mi się w płuca. Przyczyną pewnie jest to że u nas na siłowni dowalili teraz taką klimą że łatwo o przeziębienie i po wczoraj faktycznie już mnie katar męczy i dzisiaj to samo. Zaraz dowalę porządną [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2012 11:21:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Może być - duża różnica temperaatur + spociłeś się i w chłodnej siłowni, a potem na dwór. Jedziesz z wit C, miodem, pod kołderkę, czosnek, a jutro jak nowo narodzony ;-)

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2012 1:53:00 PM Liczba szacunów: 0