SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zawsze ćwiczy się powoli, a c do podciągana do i tak i tak ,ale nachwytem angażuje do większej pracy ,,motyle''.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2013 2:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pytania 1. jak pozbyć się ginekomastii//ile kosztuje jej wycięcie? 2. jak najlepiej przyrządzić ser ricotta? 3. tydzień regeneracji przed cyklem chcę zacząć w najlepszej dyspozycji, którą opcję treningową na najbliższy tydzień wybrać?: a) 2xFBW+2xCARDIO+ręczna w piątek b) 3-4xCARDIO+ręczna w piątek c) lekki trening typu split 5 dniowy+15 minut biegu po treningu+ręczna w piątek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2013 7:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pytania 1. jak pozbyć się ginekomastii//ile kosztuje jej wycięcie? 2. jak najlepiej przyrządzić ser ricotta? 3. tydzień regeneracji przed cyklem chcę zacząć w najlepszej dyspozycji, którą opcję treningową na najbliższy tydzień wybrać?: a) 2xFBW+2xCARDIO+ręczna w piątek b) 3-4xCARDIO+ręczna w piątek c) lekki trening typu split 5 dniowy+15 minut biegu po treningu+ręczna w piątek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 7:57:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pytania 1. jak pozbyć się ginekomastii//ile kosztuje jej wycięcie? 2. jak najlepiej przyrządzić ser ricotta? 3. tydzień regeneracji przed cyklem chcę zacząć w najlepszej dyspozycji, którą opcję treningową na najbliższy tydzień wybrać?: a) 2xFBW+2xCARDIO+ręczna w piątek b) 3-4xCARDIO+ręczna w piątek c) lekki trening typu split 5 dniowy+15 minut biegu po treningu+ręczna w piątek I jeszcze jedno: wielka krzywda się stanie, jak trening nóg dziś zrobię dopiero 2h po zjedzeniu posiłku przed treningowego? (rybcia+kasza 8-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 2:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A ciekawe c o wtedy z posiłkiem potreningowym InTheEnd? Proste - tak trzeba ułożyć żeby trening był przed żarciem i wsio

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2013 6:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A ciekawe c o wtedy z posiłkiem potreningowym InTheEnd? Proste - tak trzeba ułożyć żeby trening był przed żarciem i wsio 2h potem możesz zjeść. up@ i powinno być git. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-04-25 18:27:34

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2013 6:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    C+BA 10g dziennie (w DT przed treningiem, w DNT o dowolnej porze) jak bierzesz kreatynę cyklicznie to dorzucasz jeszcze zwykłe mono/tcm - 5g po treningu w DT. branie Beta-alaniny tylko w DT nie ma sensu, zdecydowanie lepsze efekty przy codziennej dawce między 3-5g Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-11 20:31:55

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2013 8:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok dzięki za odp. :) Wczoraj zacząłem brać C+BA i pół godziny po treningu chwyciło mnie spore zmęczenie, i jak bym gorączki dostał tak mi się ciepło zrobiło (w czasie treningu wszystko spoko) - to normalne na początku dawkowania ? Wczesniej brałem zwykła kreatynę i nie było raczej takiego efektu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2013 8:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mnie 30 minut po wzięciu dawki C+BA tak jakby... swędzi/szczypie w całym ciele, to efekt uboczny wzięcia Beta Alaniny Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-11 20:42:01

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2013 8:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przy czym z węglami zacznij niżej i stopniowo podbijaj co tydzień o np. 0,5g/kg m.c.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 6:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie tłuszcz z pożywienia zalewa... Zacznij od np. 3.5 g/kg m.c. i co tydzień a nie co 2 dni podbijaj i obserwuj

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 6:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra jeszcze raz dzieki :) a powiedzcie mi aby najmniej narazic sie na zalanie to bialko ma sie rozumiec max 2.5gram tluszcz - tu wlasnie jedni mowia 1.3 spokojnie inni 0.7-1gram :C sam nwm, ww -obecnie jem ok 3-3.3gram na kg mc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2013 1:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no to przy 2,5g/kg m.c wychodzi 145g białka także nie zaszkodzi Ci

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2013 3:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A kiedy ten mono stosować, w jakiej porze dnia jeśli c+ba przed i po treningu?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2013 2:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko ;D - Moje pytanko brzmi Czy na masie liczyc bialko z makaronow,platkow owsianych itd? bo zeby nabic te swoje 500ww to musze dosc duzo szamac makaronow itd.. a one po 12-16gram bialka /100gram :c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2013 5:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post

    Post
    Trening dla początkujących

    mróz w c***jj.. potreningowy, heh, a ja nie mam motywacji na siłkę, jakoś dość mam

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2011 9:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post

    Post
    Trening dla początkujących

    NO..BA.. świezaki zawładnęły SFD 5°C u mnie.. (Poznań ) - chyba sobie perdalne jogginga dziś

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 12:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post

    Post
    Trening dla początkujących

    U mnie z 2°C (można powiedzieć że Malbork )

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 12:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post

    Post
    Trening dla początkujących

    hah u mnie 3°C centrum

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 12:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post

    Post
    Trening dla początkujących

    U mnie 1-2°C Konin (Wielkopolskie) ale nie ma waitru i w piłke mozna troche pograć.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 12:44:50 PM Liczba szacunów: 0