"seba-niestety ale genetyki sie nie oszuka,od dluzszego czasu ciezko z masa,c prawda latwo nabieram,ale duzo fetu "- jego tekst normalnie nie moge chlopak sie kreuje na takiego co cwiczy juz kilka lat naciagaja go na kase ci wszyscy sprzedawcy supli i tyle. do tego to odmierzanie wazenie i mierzeniezarcia toz to kurva smiech
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2007 9:56:32 PM Liczba szacunów: 0
ptak sie giba jak czarnuch a pytanie do Was panowie wlasnie o pory wrzucania witamin itp cynk wiem ze nie wolno z nabialem podawac bodajze kiedy cynk, magnez, wit c, omega 3, capivit a+e, ogolne witaminki?? jak to podzielic w dniu cynk to raczej na wieczor...??
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2007 12:59:56 AM Liczba szacunów: 0
50'C na grafice ale ona ma prawo sie tak grzać na karcie muzycznej mam 26 fakt pobiera ok 30 watt ale brzmi pieknie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-25 16:10:39
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2008 4:09:07 PM Liczba szacunów: 0
NIE WOLNO POYEBAC KOLEJNOSCI 15/10/5 !!!!!!!!!!!! NASTEPNYM RAZEM MUSISZ TERAZ ZROBIC D5 BO TERAZ ZROBILES C10 PO KAZDYM "C" ROBISZ "D" PO KAZDYM "10" ROBISZ "5"
Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 4:19:35 PM Liczba szacunów: 0
Sniv Miło, zapraszam WODYN No wiem, wiem, ale jakoś tak zagmatwany byłem i wyszło jak wyszło Jeszcze pytanie - mógłbyś pokazać jakiś filmik z techniką podrzutu siłowego? Pyt nr 2 - pompki na poręczach w zestawie "C" mają być w wersji na klatkę czy na trica? pyt nr 3 - wiosło podchwytem robic na prostym gryfie? Bo mam problem z lewym [...]
Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2009 10:31:34 AM Liczba szacunów: 0
Mimo wszystko radziłbym przenieść BCAA z rana i wieczora na porę przed treningiem (ok 1 tabl na 10 kg masy ciała) - wtedy BCAA najlepiej się sprawdza Rano możesz dać za to więcej tabl AA (3-4) Wieczorem zamiast BCAA możesz dać więcej odżywki (odejmij z pory przed treningiem) Glutagenix z przed treningu dałbym po PO treningu bardziej skłonny byłbym [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 6/25/2004 11:43:20 PM Liczba szacunów: 0
Po treningu spokojnie moze przyjac tez wieksza dawke witaminy c a pozatym gdziesz czytalem, ze nie nalezy przyjmowac antyoksydantow przed wysilkiem - minimalnie, ale jednak dziala niekorzystnie na rozwoj umiesnienia.
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 6/26/2004 5:15:22 AM Liczba szacunów: 0
Anar w jednym sie z Tobą musze nie zgodzić 400mg witaminy C jest dawką wedloog mnie ktoorej lepiej nie przekraczac(nadmiar odklada sie w nerkach, u osoby niecwiczącej maksymalna ilosc(bez skootkoow ubocznych to 90 mg). Albo mozna zrobic tak jak BYK moowi 200 mg po treningu i 200 mg w ciągu dnia
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 6/26/2004 2:47:57 PM Liczba szacunów: 0
a jeśli ktoś stosuje zestaw witamin i minerałów ( w którym znajduje się też duża ilość witaminy C ) i do tego dawka ponad 400mg po treningu to czasem nie za dużo ?????? .. Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-26 15:33:39
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 6/26/2004 3:33:10 PM Liczba szacunów: 0
Anar nawet Slawek pisal ze jednorazowe dawki witaminy C nie powinny przekraczac 200-300 mg, ne ma po co ladowac wiecej Co do linka to jooz czytalem dawno temu pozdrawiam
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 6/26/2004 6:54:48 PM Liczba szacunów: 0
Czemu nikt jako źródła węglowodanów nie uwzględnia ziemniaków? Przecież to chyba najtańsze źródło węgli, na dodatek odkwaszają i mają dużo fajnych witamin, m.in C.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2012 6:21:51 PM Liczba szacunów: 0
Jeżeli będzie jadł za dużo to się otłuści, więc chyba się stanie. ;-) Hehehe 10g białka to powiedzmy tyle co zjesz dwa serki np: danio i nie gadaj glupot, że jeżeli zje tyle ile mu wyszlo i bedzie głodny to nie może już nic zjeść żeby nie by c głodnym? %-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2012 8:24:27 AM Liczba szacunów: 0
Witam , wczoraj wybilem sobie bark 2 razy . Po przeswietleniu dostalem temblak na 3 tyg . Oczywiscie cwiczenia na silowni odpadają , jaka diete trzymac przez ten czas?Do tej pory mialem typową masówke , mysle aby teraz przyciac ww i tluszczy aby wszystko wychodzilo mi na zero . Do cwiczen pewnie szybko nie wroce a nie chcialbym sie upaść przez [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2012 3:25:12 PM Liczba szacunów: 0
Ktoś wie jak to jest z czerwoną/zieloną herbatą a wrażliwością insulinową? Bo ku mojemu zdziwieniu gdzieś tam przeczytałem że przeciwutleniacze ( w tamtym konkretnym badaniu witamina c i e) zmniejszają wrażliwość insulinową(a przeciez herbata zielona i czerwona ma ich mnóstwo).
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2012 12:47:18 PM Liczba szacunów: 0
Ktoś wie jak to jest z czerwoną/zieloną herbatą a wrażliwością insulinową? Bo ku mojemu zdziwieniu gdzieś tam przeczytałem że przeciwutleniacze ( w tamtym konkretnym badaniu witamina c i e) zmniejszają wrażliwość insulinową(a przeciez herbata zielona i czerwona ma ich mnóstwo). nie martwiłbym się o to specjalnie. ;-) a problem z wrażliwością [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2012 8:52:00 PM Liczba szacunów: 0