SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT/ trening 21./ tydzień 7. Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-24 Aktywność: trening Suple: wit.+min., wit. C, probiotyk, mag+b6 + cynamon, imbir, verdin, probiotyk Napoje: woda, kawa, herbata biała Warzywa: pomidor, cukinia, papryka, rzodkiewka, cukinia TRENING C 1. [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2013 12:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • CP+mono+dodatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wit. C do posiłków. Są większe dawki np. wit.C o dłuższym wchłanianiu CeTeBe. Jednak z tego co pamętam zwykła wit. C taniej wychodzi. Podziel ją na dawki co parę godzin to zapewnisz organizmiowi stałą dawkę.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 9/20/2005 3:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d5016d624004907a19eb54e085a6ddf.PNG warzywa, ziola, suple --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem a. przysiad x25 b. b. wypady x12 na noge c. wypad z przskokiem x12 na noge d. przysiad [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 19734 Data: 1/22/2012 10:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj Skeni };-) ---------------------------------------------------------------------- DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c1646c33fb64a148d121433a16a6565.PNG warzywa, ziola, suplementy ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Kazdy obwod 3 razy 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 19734 Data: 1/29/2012 10:16:03 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e3b1c89ca0a470a8f57f700ed655a17.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Dzien 5 Obwody 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem a. przysiad x25 b. b. wypady x12 na noge c. wypad z przskokiem x12 na [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 19734 Data: 2/26/2012 9:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Vari no taka determinacja to chyba pozostalosc z dziecinstwa %-) ---------------------------------------------------------------------- ZALEGLE WPISKI Piatek 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67e7dc52850c42e08aedd33eb65a076c.PNG warzywa,ziola,suple --------------------------------------------------------------------- Silownia Dzien 4 1. Dumbbell [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 19734 Data: 3/25/2012 11:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Głodówka, a wahania masy ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przechodząc z głodówki na głodówkę nic nie zmienisz w swojej sywketce, ani zdrowiu. Dalej będziesz tkwił w patologicznym stanie dla swojego organizmu. Skąd się wziął u Ciebie taki pomysł? Sugeruję wyjść z tego jak najszybciej, wchodząc od razu na zerowy bilans energetyczny organizmu. Będzie to sporo więcej niż spożywasz teraz. Nie ma co czekać. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 10/8/2021 6:29:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Głodówka, a wahania masy ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przechodząc z głodówki na głodówkę nic nie zmienisz w swojej sywketce, ani zdrowiu. Dalej będziesz tkwił w patologicznym stanie dla swojego organizmu. Skąd się wziął u Ciebie taki pomysł? Sugeruję wyjść z tego jak najszybciej, wchodząc od razu na zerowy bilans energetyczny organizmu. Będzie to sporo więcej niż spożywasz teraz. Nie ma co czekać. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 10/8/2021 6:51:47 AM Liczba szacunów: 0
  • No panowie na******lamy bo mamy mało stron w spamie No i ****a bez odzewu P I S A C C H V J E Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-22 16:38:09

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2008 4:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Haahah jakbyście widzieli co mój jamnik (FIGA) robi z pluszakami to byście padli sie wariatka znęca nad jakimśmisiem już chyba z 40minut Dobra ja lece spać bo jutro wstane wcześniej, zrobie jedzonko do szkoły i pójde do pracy od mojej mamy, sie zważyć NARKA KOKSY I KOKSIKI NO I TY MAKEL D.U.P.C.Z.Y.C.I.E.L.U.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2008 10:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan na 1 tydzien wole napisac by nie było zmarnowanego treningu;] pierwszy tydzien/2 tygodnie bede robił wiecej niz 2-3 powtórzenia zapasu Zapewne błędów razacych nie ma rozpisałem se by pózniej łatwiej spisac na kartke/komórke wole zebys bardziej sprawdzał te które zrobe treningi Odpisz w sprawie drazka karku i czy dobrze te przedramie [...]

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2008 6:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma Liposomalna!?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To że gdyby było coś toksycznego w takich dawkach witaminy C to profil nerkowy by coś wykazał? A mi się nie chce rozmawiać z 20 letnim "eskpertem" który bierze udział w dyskusji i jest niedoinformowany, a ma wiele do powiedzenia. Co do kamieni nerkówych słusznie napisałeś MIT, ani nie został potwierdzony ani nie został obalony, nie wspominam tych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5033 Data: 11/13/2017 9:45:18 PM Liczba szacunów: 1
  • --> Pain Is So Close to Pleasure <-- Szaunima

    Post
    Trening dla początkujących

    31.12.11 1. Military Press 20kgx8 26kgx8 32kgx8 38kgx8 44kgx4+4 2. Unoszenie hantli wzdluz tułowia 10kgx8 13kgx8 16kgx8 13kgx10 10kgx15 3. Podciaganie sztangi w opadzie tulowia zmiana na face pull 10kgx15 15kgx15 20kgx12 20kgx10 4 Skladanka, kazde cw 8 powt a Unoszenie hantli na boki b unoszenie w opadzie tulowia [...]

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2011 1:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • zapomniałem dopisać że ćwiczę 4 dni w tygodniu. pon,wt,wolne,czwartek,piątek,wolne,wolne. dobrze myślę że jeśli mam priorytet na dane partie i dokładam na nie trochę więcej serii to z pozostałych odjąć? no to tym łatwiej będzie Ci to rozłożyć, ew. na trzy -podane wyżej dni- ale z rotacją. a/b/c/a/ b/c itd... niekoniecznie w takim sensie trzeba [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2012 12:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • powtórzenia jak w założeniach wyżej, zmieniaj tylko obciązenia(zwiększaj cieżar co jakis czas) najlepiej jakbyś zrobił trening 3-4 razy w tygodniu, dla przykładu możesz grupy rozłożyć tak: A:barki tric bic B:nogi - C:klata D:plecy albo A:nogi barki - B:klata tric - C:plecy bic jesli zależy ci na większej intensywności to możesz robić treinng [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4422 Data: 10/4/2004 12:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rafl_1986/Dalsze zmagania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    04.04 PIĄTEK - DT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fb9733ef0bd4d61a2d5140e95418a14.png SUPLE: białko http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png Trening A2 A. Martwy Ciąg 50x5 / 60x5 / 70x5 / 80x5 / 80x5 50x5 / 60x5 / 60x5 / 60x5 / 60x5 B. Wykroki 7,5x10 / 7,5x10 / 7,5x10 / * 10x10 / 10x10 / 10x10 / 10x10 / [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2014 9:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • szkodliwe aminokwasy?-raport

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stud& nie ośmieszaj się dalej. Jesteś arogancki, obrażasz ludzi i gadasz głupoty. Powiem ci coś - nie znasz się na tym o czym mówisz. Jak uważasz, że aminokwasy są takie szkodliwe, to spróbuj wykluczyć je z pozywienia - a są zawarte w KAZDYM pokarmie, więc będziesz musiał zywic się wylącznie wodą. Życzę dobrych przyrostów na tak bogatej [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2001 1:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX (masa) by Outsidee

    Post
    Odżywki i suplementy

    INFO O SUPLACH : Vitalmax Gainer 1: To odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej. DIETETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY DLA SPORTOWCÓW I OSÓB O WZMOŻONYM WYSIŁKU FIZYCZNYM Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 18764 Data: 5/10/2006 7:32:06 PM Liczba szacunów: 0
  • I jeszcze jedno, to że zawodnik A-180 cm może pokonac zawodnika B-190 cm, a zawodnik B-190 cm pokona zawodnika C-210 cm, nie musi oznaczać, że w takim razie zawodnik A-180 cm musi pokonać zawodnika C-210 cm. Gdyby była taka zależnośc, to już gdzies pisałem, oznaczało by, że Gołota jest najlpeszym zawodnikiem w Historii boku. Bo Gołota okazał się [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11620 Data: 1/11/2006 10:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • co na STAWY? (na cyklu z propa i winstrola)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na stawy przede wszystkim witamina C, gdyż stanowi prekursor do produkcji kolagenu. Najbardziej skuteczna jest witamina C liposomalna, ale też najdroższa... Warto łączyć z bioflawonoidami, gdyż zwiększa to jej efektywność (np. sokiem z cytryny). W przypadku formy liposomalnej możemy nawet brać ponad 1g jednorazowo, w przypadku proszku - nie więcej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 4/21/2017 2:46:09 PM Liczba szacunów: 0