SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jakie podlewanie na masie jest norma

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kurier zapukał to mych drzwi :D dostawa jest wiec zaczynam testy Bardzo proszę o sprawdzenie suplementacji ( czy dobre godziny czy mogę tak łączyć i czy odpowiednie odstępny itp.) głównie chodzi mi o mieszanie johy i czas przyjmowania) ZAPOTRZEBOWANIE 2695kcal Białko 180g WW 280 g TŁ 95 g Zazwyczaj taki rozkład makro w ciągu DT ( plus minus) i [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 11559 Data: 5/25/2017 11:03:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Wejście siłowe, podciąganie, muscle ups, problem

    Post
    Trening dla początkujących

    przy twoim stazu te 97 kg to z pewnoscia jakies 40 kg to tlyszcz wiec wez sie za redukcje ;] bo przy takiej wadze watpie czy uda C i sie zrobic to co na video

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13296 Data: 5/30/2010 7:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O owocach krąży wiele mitów, a fruktoza jest bardzo demonizowana. Bardzo polecam Wam lekturę artykułu pana Łukasza Kowalskiego oraz bardzo wielu artykułów na PoTreningu Tadeusza Sowińskiego na takie tematy. Np.: http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_owoc%C3%B3w_na_redukcj%C4%99_tkanki_t%C5%82uszczowej_-t1137721.html [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7221 Data: 1/12/2017 8:51:46 AM Liczba szacunów: 1
  • dryblerzy

    Post
    Piłka Nożna

    trzeba przyznac ze Ronaldinho to specjalista, magik. Potrafi zrobic z pilka wszystko! (lubie go ogladac w takich rajdach, sztuczki techniczne, jak np. jest kolo niego z 3/4 a on pokazuje za***iste tricki i ich osmiesza) pozniej dalbym c.ronaldo i zidane'a

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 14174 Data: 8/7/2006 12:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dryblerzy

    Post
    Piłka Nożna

    ja bym tu jeszcze widział kilka barwnych nazwisk, dla których drybling to cała gra w pilkę: Quaresma - jak dla mnie to taki lepszy i mniej przereklamowany C.Ronaldo, potrafi wszystko z pilką zrobić Aguero- co ten chlopak potrafi w tym wieku to glowa boli Claudio Lopez- legenda, która zapamiętałem z czarujących zwodow, niestety kontuzja [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 14174 Data: 1/13/2008 12:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki jestes typ budowy??jakie sobie przyjoles BTW na KMC?? 3 jaja kurze = btw 12,10,5,1 = 151 kcal 250 ml mleka 3,2% =btw 8,30, 7 ,12 = 155 kcal 1szklanka płatków kukurydzianych btw = 6,9,2,5,84 =366 kcal platki zmien na owsiane,dorzuc jakies orzechy/pestki dyni,mozesz tez swiezy owoc Wartość ogólna 716 kcal śmiadanie II 12:00: 12:30 100g ryzu = [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 4/16/2009 2:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • bolące stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    j/w i witamina C jak nie będzie w suplemencie, jest niezbędna do syntezy kolagenu w stawie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 5/24/2012 6:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • grube nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja wogóle tego nie rozumiem. Jesteś facetem i masz 50 cm w udzie. To przecież nóżki jak patyki a nie grube. Sory, ale moja koleżanka która ma 172 c wzrostu ma także 50 cm w udzie i ma nogi baaaardzo chude. Może to zależy od budowy, ale nie sądzę aby chłopak (a chyba nim jesteś) o takich wymiarach miał grube nogi. Sama jestem teraz ciekawa ile mają [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 5:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZSTEPY bez recepty

    Post
    Doping

    te mascie maja za zadanie zluszczyc tam jest kwas salicylowy np przy nadmiernym rogowaceiu przy luszczycy sam mocznik dzila elegancko wyprobojcie amsci robione na bazie mocznika wit e a c

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 17818 Data: 7/28/2005 4:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • RONNIE COLEMAN 7 TYGODNI PRZED OLYMPIĄ

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    oni to biora na powaznie? n/c

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2005 4:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ja nie wiem, czy tam mają ten gh po 100$ za flakon że tak wszyscy to biją litrami ?? bo tego sie nie da zrobić na takiej omce z metką no nie wierze 100 U.I kosztuje koło 300 $ a typ co rozwozi pizze zarabia koło 1500$ + napiwki a żarcie,benzyna,samochody itd. tańsze niż u nas w Polsce amerykanie się żalą że teraz jest kryzys i już przypada mniej [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 15382 Data: 5/15/2010 1:59:39 PM Liczba szacunów: 1
  • I cykl

    Post
    Doping

    Na odblok Clom (jeden liść po jednym tabsie ed wystarczy) + Kreatyna (większość poleca Mono) + booster teścia (Polecany Novedex XT + Axis HT) + ok 3g witaminy C. Kreatyna podawana już w ostatnim tygodniu cyklu żeby się wkręcała. Nie rób przerw w cyklu tylko leć cały cykl na jeden raz.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3237 Data: 4/25/2011 12:34:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgaga - rozwiązanie ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MI CHODZIO O ODKWASZENIE ORGANIZMU W TAKI SPOSOBN ZE: GDZIES WYCZYTALEM ZE JEDZAC DUZO NABIALU BIALKA SLODYCZY ZAKWASZA SIE ORGANIZM POWSTAJA PO STRAWIENIU TYCH ZWIAZKOW JAKIES TOKSYNY KTORE ODKLADAJA SIE W STAWACH CO Z CZASEM POWODUJE ICH DEGENERACJE ,POWSTAJA KONTUZJE ITD CZY TO PRAWDA? I W TYM ARTYKULE BYLO NAPISANE ZE ORGANIZM TRRZEBA [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17385 Data: 10/20/2002 3:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • kamos1602 - "PROJEKT MASA"

    Post
    Trening dla początkujących

    Day 29 (sobota) DNT Dopadło mnie przeziębienie... wygrzewam się w łóżku biorąc Echinaceę + witaminę C {:-( Apetyt troszeczkę mniejszy niż zazwyczaj, ale udało się wyrobić dzienną normę Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecf8817589eb458abf64ad03db60cbd9.png

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 16978 Data: 12/22/2012 10:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe - polecam przetestowalem !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a moglbys opisac dokladnie kazda seria - ilosc powtorzen hyba ze bylo to traktowane w inny sposob... ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 3/3/2003 9:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe - polecam przetestowalem !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    aha rozumiem dziekoje za wyjasnienia ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 3/4/2003 10:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zagubiona na starcie

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Arphiel. Marta a te ćwiczenia, które napisałaś to dorzucam do treningu dotychczasowego, czy mam robić tylko to? Jak coś, to mam już swoją ławeczkę ze stojakiem, czekam na stację na nogi i wyciąg do ławki (te 2 ostatnie elementy dostałam w prezencie pod choinkę), więc fajnie byłoby dostać trening do robienia w domu. Nie wiem, czy dobrze [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 18860 Data: 1/13/2013 10:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • biceps a przedramie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Biceps 30cm, przedramię 26cm (SizeXl tutaj dostaniesz tego 2 soga) Ps. Dziwi mnie fakt że ok. 20lipca mierzyłem bica miałem 29cm i od tamtej pory ćwiczyłem yak sobie a wczoraj mierzyłem i mam 30cm w ponad 2 tygodnie w bicepsie przybył mi 1cm!;D fajnie... "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacc plamię [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 19678 Data: 8/5/2002 10:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 3 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj, w planie B brakuje cwiczen stricte na noge jak to pierwszy FBW od X czasu, to mozna poleciec klasyka przez pewien czas A przysiad, drazek, wL B martwy, wioslo, wl skos dodatni C przysiad, drazek, dipy a reszte cwiczen dobrac wg uznania

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 1/17/2018 4:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobiety open 1.Karolina Zawodnik Berserkers Team 2.Aleksandra Galinowicz Berserkers Team 3.Agnieszka Gdula Grapling Kraków Juniorzy -60 kg 1. Sebastian Romanowski Berserkers Team 2. Tomasz Szkałuba Shootfighters 3. Piotr Szymański Gold Team -65 kg 1. Roman Szymański Gracie Barra 2. Damian Watemborski Gold Team 3. Piotr Podstawczak Berserkers Team [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10687 Data: 4/28/2008 12:48:38 AM Liczba szacunów: 0