SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Warzywa i owoce w diecie - ile, kiedy, dlaczego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie rob sobie jaj... Skrzynke jablek musialbys zjesc, aby dostarczyc 50 % dziennego zapotrzebowania na wit C. Jak kolega wyzej radzi, wez kup w aptece witaminy Olimpa za 25 zlotych i masz czad na caly miesiac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11625 Data: 5/31/2008 5:49:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból stawów po ćwiczeniach siłowych to normalna rzecz. Oczywiście nie można przeginać jeśli czujesz, że zaczyna boleć za mocno to odpuszczasz. Tą starościa to sie chyba nie ma co przejmować, czy ćwiczysz czy nie i tak cie na starość bedą stawy napie.rdalać Jak już napisałem strzelanie to nic groźnego tym się nie masz co przejmować. Jeśli sie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 12/27/2009 2:19:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Składniki: 95% kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, glukoza, izomaltuloza**), 1,2% chlorowodorek L-argininy, kwas jabłkowy, kwas cytrynowy – regulatory kwasowości; 1% składniki mineralne (fosforan triwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 17529 Data: 7/14/2010 3:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 kg no prosze porgatulowac !a nie zapomnij i o bialku carbo Olimpa carbBx Biogenix czy Carbonox z Olimpa ? sorry ale nie wiem ile z konkursem sie czeka - sa wakacje - moze byc troszke mniej zgloszen co w koncu bierzesz C

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 17529 Data: 8/11/2010 11:52:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcia RICKSONA GRACIE

    Post
    Sztuki Walki

    Dobra wy chlopaki myslicie swoje a ja mysle swoje.I c.h.uj ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 15908 Data: 9/8/2003 10:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • wzrost wagi na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok jestem po badaniach oprocz kortyzolu - bo bez sensu bylo go robuic w samo poludnie lub poznym wieczorem , zrobilem TESTOSTERON w normie , PROLAKTYNA W NORMI E , ESTRRADIOL ponizej 5 - ?? norma okolo 7 , tyle sie dowiedzialem telefonicznie , czy mam robic jeszcze jakies badania ?? c o dalej robic ?

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11938 Data: 2/19/2016 2:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • biceps a przedramie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Biceps 30cm, przedramię 26cm (SizeXl tutaj dostaniesz tego 2 soga) Ps. Dziwi mnie fakt że ok. 20lipca mierzyłem bica miałem 29cm i od tamtej pory ćwiczyłem yak sobie a wczoraj mierzyłem i mam 30cm w ponad 2 tygodnie w bicepsie przybył mi 1cm!;D fajnie... "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacc plamię [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 19223 Data: 8/5/2002 10:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan rzeźba/szybkość FBW+HIIT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Większym priorytetem jest dla mnie rzeźba więc tamten plan chyba nie będzie odpowiedni. A co sądzisz o tym który ja rozpisałem? PS. W planie b i c zapomniałem dołączyć przedramienia. Zmieniony przez - Disl123 w dniu 2010-05-11 22:28:47

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 5/11/2010 9:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mrożone warzywa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żywność Możona Żywność mrożona - bogactwo potraw Proces zamrażania jest najbardziej naturalnym sposobem przygotowania żywności do długiego przechowywania i polega na poddaniu produktu działaniu niskiej temperatury (poniżej - 18oC). Z uwagi na wykorzystanie naturalnej obecności wody w świeżych produktach, zamrażanie żywności, w porównaniu do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2007 7:46:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takiej sylwetce i przy takim poziomie bf wskakuj na LC daj z 2gram białka , 1 gram węgli i z 1,5gram tłuszczu . Bazuj na tłustych mięsie , rybie i jajkach jak poprawisz jadłospis wrzuć tutaj z supli kup wit.c , wit.d , wpc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 11/16/2015 9:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • enan + deka + meta

    Post
    Doping

    srodki ktore chcesz brac maja ogromny potencjal w kierunku budowy masy miesniowej ale ty go nie wykorzystasz wpadajac na zlom 2xtyg,a nawet jak cos zrobisz to tego nie utrzymasz cwiczac po cyklu 2xtyg a co zyskasz spalisz na macie skoro cwiczysz 6xtyg SW,do tego napewno kondycyjny wiec szkoda szmalu,z takim cyklem trzeba pilnowac diety,regeneracji [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2/3/2013 9:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • enan + deka + meta

    Post
    Doping

    srodki ktore chcesz brac maja ogromny potencjal w kierunku budowy masy miesniowej ale ty go nie wykorzystasz wpadajac na zlom 2xtyg,a nawet jak cos zrobisz to tego nie utrzymasz cwiczac po cyklu 2xtyg a co zyskasz spalisz na macie skoro cwiczysz 6xtyg SW,do tego napewno kondycyjny wiec szkoda szmalu,z takim cyklem trzeba pilnowac diety,regeneracji [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2/3/2013 9:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • zapaść- informacje

    Post
    Zdrowie i Uroda

    musialabys przeczytac swoja karte choroby z tamtego czasu, bo gaoraczka 39 st C sama nie wywoluje zapasci. Nikt na twoje pytania nie odpowie, bo powodow zapasci mioglo byc wiele.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2007 10:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Smacznego pierś zapiekana w ziołach prowansalskich i porze piekarnik rozgrzany do 180 'c czas zapiekania 90 min. porcja dania: 100 g ryżu surówka z sałaty pora i przyprawy ziołowej ugotowane brokuły i oczywiście 140 g piersi 5 g oliwy

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 18985 Data: 8/3/2010 12:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    A) Wyciskanie leżac 5 seri 12-8 powt Wyciskanie hantli na skosie 4 serie 12 powt Rozpietki 3 serie 10 powt Dipsy 4 serie 10 powt Wyciskanie francuskie lezac 4 serie 10-8 powt B) MC 5 seri 10 powt Podciaganie na drazku szeroko 4s 10 powt Wioslowanie sztanga 4s 12-8 powt Unoszenie w opadzie 4s 12-10 Uginanie stojac 3s 12-10 Mlotki 3s [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 7/17/2010 1:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm powiedzmy ze wmiare rozumiem :D aczkolwiek co to dipsy ? przenoszenie hantla lezac nad glowa ? i w B) MC ? i w C) push and press to na kaptury czy braki i czy chodzi o wyciskanie z klatki stojac ? )

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 7/17/2010 1:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiórki Kokosowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu masz większe info: 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany(strawne) 5.6 63.2 5.9 Wartość energetyczna : 606 Odpadki : 0 Kwasy tłuszczowe nasycone : 53.25 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 4.58 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 1.37 Węglowodany ogółem : 27 Cholesterol : 0 Sacharoza : 5.6 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19746 Data: 7/22/2005 1:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 3 dni redukcja . uczelnia i bjj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki wielkie , nie rozumiem jeszcze tego : a) 4 tydzien-4s ale tylko jednej wersji ? b) i od nowa tzn , znowu 2s ale pozmieniać ćwiczenia ? czy te same ale mniej serii ? c) aha i podciąganie sztangi do klatki czyli przyciąganie końca sztangi ? Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-13 19:49:44

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 9/13/2010 7:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 3 dni redukcja . uczelnia i bjj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a) 4 tydzien-4s ale tylko jednej wersji ? Robisz 4s podciagania do klatki,-tylko.Zadnej trojserii czy cos. b) i od nowa tzn , znowu 2s ale pozmieniać ćwiczenia ? czy te same ale mniej serii ? ten sam mds (te same cwiczenia) tylko znow pulsujesz od 2s zaczynajac.Jest to b.wazne w mds-ach by nie poprzetsawac na takich samych l. serii. c) aha i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 9/13/2010 9:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy ;-)

    Post
    Doping

    tak... dokladny wzor to 17 alpha-methyl-5alpha- androstano pyrazol-17 beta-ol... fajny, nie???

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5051 Data: 10/2/2005 3:02:19 PM Liczba szacunów: 0