c

DZIEŃ 58 http://i58.tinypic.com/30xhenr.png http://i60.tinypic.com/t70brc.png http://i61.tinypic.com/15n4waa.jpg http://i61.tinypic.com/2626t5c.png KLATKA + TRICEPS 1.WL 65kg10p / 70kg10p / 75kg8p / 80kg4p /85kg2p https://www.youtube.com/watch?v=4UKjw9dluNg&feature=youtu.be 2.WL HANTLE plasko 22kg12p / 24kg10p / 26kg6p 3.MASZYNA SKOS KLATA 30kg12p [...]

DZIEŃ 62 http://i58.tinypic.com/30xhenr.png http://i57.tinypic.com/2qcpcsy.png http://i58.tinypic.com/mtpaut.jpg http://i61.tinypic.com/2626t5c.png DNT SUPLEMENTACJA: -Vit C -cynk -wapno Od rana w szkole, wieczorem poszedłem na marsz trochę gardło wydarte jak trzeba, jutro nogi! To już ostatni wpis w tym projekcie. Dziękuje wszystkim którzy mnie [...]

ten na c.... działa póki co :-)

ten na c... działa

Witam. :) To nie pierwszy i nie ostatni raz się stało. Wiele osób nieumiejętnie dobiera ''trenerów'' jak i ''dietetyków''. Osobiście radzę wybierać bardziej świadomie - nie z pseudo portali. Często zdarza się tak, że ludzie ''pokrzywdzeni'' trafiają na nasze forum po nieudolnej próbie odchudzania, często już z załamaniem metabolicznym np: po [...]

ten trener nie miał negatywnych opinii? to jest jakaś masakracja, brak danych, tyle wit. c , w dobie internetu i z pomocą np. tego forum można zadbać o wszystko, bezpłatnie a takie pokemony zarabiają

1.Posiłek dwie kromki chleba pełnoziarnistego około 60g B-4g/T-1,1g/W-28,7g = 142 kcal dwa/trzy plasterki polędwicy sopockiej około 25g B-5g/T-2,2g/W-0,25g = 41,2kcal porcja margaryny około 10g T-7g = 63kcal 1 kurze jajko około 60g B-6,5g/T-5,0/W-0,3g = 72,6 kcal Herbata typu Yerba Mate- zawiera witaminy A,C,E,B1,B2magnez,wapń,potas,krzem,wit.H [...]

u mnie leci zawsze witamina c z cynkiem i czosnek caly rok prawie:) i na razie sie trzymam

J/w u mnie wit C + Cynk zawsze ( chyba że nawet na to kasy nie ma %-) ) Co do treningów nie myślałeś żeby zacząć od 0 zapoznaj sie z tym artykułem http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ( ja jakbym wcześniej o tym wiedział to sam bym tak trenował )

nizłe buby wybieram c łap soga za zakręcenie

rano 3x wit C plus omega3 plus na czczo lyzeczka miodu rozpuszczona poprzedniego dnia wieczorem w letniej wodzie na noc znow podobny zestaw plus mineraly jakies jesli czujesz, ze 'cos bierze' -wez na noc polopiryne zawsze cos na glowie miej + szalik pzdr

o której byłeś w wordzie?? Bo ja miałem też egzamin drugie podejście na C i też zdałem

Buby nie za pierwszym. Za pierwszym zdałem na B a na C dopiero za drugim i dodatkowe 160pln trzeba było bulić ale trudno na szczęscie już jest. Dzięki za gratulacje

no to na c za drugim razem to też osiagnięcie bo z tego co słysząłem gorzej jest zdać niż na b czy a a co do a to ile teraz kosztuje kurs i egzamin orintujecie sie bo chyab bede robił

gonzo Ja zdawałem "B" teorie miałem o 8.15 a jazde zacząlem o 9,05 bo akurat looknołem na zegarek w samochodzie. A no fakt widziałem tam grupke co zdawała na "C" jak byłeś ubrany to może skojarze??? Krzyszka hmm jak zaczynasz dopiero cwiczyć i od razu gainer to w sumie nie jeste źle ale tez bez rewelacji twój wynik to średni [...]

Gdzie i ile płaciłeś za kurs na C ??? Bo też chyba bede myślał nad tym żeby zrobić

Hmmmdziwić się nie dziwić. NA pewno będzie dobrze ja zakończyłam sesję na kosmetyce ze średnią ocen 5,1 jestem w szoku,że tyle mi się chce uczyć. Teraz się uczę marketingu i mnie już pier***c łapie aż musiałam sobie przerwę zrobić

Dzisiaj będzie owocowo, śliwkowo. Śniadanko podstawowo osianka z rodzynkami i żurawiną + 20g C-6 od Hi-tec'a + chyba z 10 śliwek

blech to mleko jest okropne :P no ale ... xD Podstawowe śniadanko składające się z Płatków owsianych + rodzynek + żurawiny + białka C-6 + mleczka

A mnie naszła ochota na zrobienie omlecika :) tak więc: 3 jaja + C-6 Hi Tec'a 15g + płatki owsiane 60g + olejek cytrynowy + cynamon + jedna duża płaska łyżka mąki niestety typ 450... jedyna jaką wygrzebałem 8-) SMAKOWE :-))