c

Hehe Post ten pochodzi ze starych dobrych czasow,szkoda tylko ze nikogo z tych osob nie ma juz na forum,a przynajmniej ich nie widac.Dwa lata temu faktycznie trudniej bylo zalatwic Oxan niz dzisiaj. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Sorki ,że dopiero teraz pisze ale krucho ostatnio u mnie z czasem oki więc tak: POniedziałek: Wybieganie 8km (trucht) Wtorek: Rozgrzewka 3km truchtu + 10min rozciągania + 2x100 rytmy + Bieg ciągły 3km (sporo szybciej niż truchtem) + 2km truchtu Środa: Trucht 6km w połowie zrób rytmy 8x100m gdzie po każdej setce wracasz truchtem i biegniesz [...]

Odżywki..to są na uzupełnienie braków w diecie..a nie po to aby je brać bez głowy po cyklu.. Meta po 1,5 miesiąca.. n/c Brałeś w ogóle osłonki, zrobiłeś odblokowanie? Masz dietę? %)

O ile wiem , unikac nalezy sokow z witamina C czy kwasem askorbinowym przy piciu kretki. Kwasy te utrudniaja wchlanianie kretki, dlatego lepiej byloby wziac ja z innym sokiem - najlepszy wlasnie winogrownowy. Ja pilem kiedys z sokiem pomaranczowym jak Ty, ale wzialem wlasnie wtedy troche wiecej kretki, no i pamietaj zeby w soku byla wystarczajaca [...]

a to dziwne bo pisal kiedys jeden koles na forum ze kreatyny bez witaminy c nie ma sensu brac.. masa masa masa:))))

no wlasnie tak myslalem bo przeciez w winogronowym tez jest witamina C, wiec w nim by nie szkodzila a w pomaranczowym by szkodzila:)? fakt ze w tym drugim jest jej wiecej masa masa masa:))))

marek.c : a sam super nie da szybkich dobrych efektow?? Mowa o pierwszym cyklu...

marek.c nie wiem ktory z kulturystow to powiedzial..Ale czy mimo to pomoglbys mi z ta dieta? Diete mam ulozona i zbilansowana ale jestem ciekaw jak Ty bys widzial moja diete..waga 72 kg wzrost 184 cm ektomorfik.

marek c. a czy moglbys mi to wyslac bezposrednio na maila?? bo przez forum cos nie dochodzi..moj mail. ice_c[email protected] naprawde bardzo wdzieczny.. z gory Dziekuje i Pozdrawiam..Rada Dietetyka bedzie naprawde dla mnie bardzo cenna bo kto sie lepiej zna na zywieniu i dietach jak Dietetycy..

poszlo nie ma tam jednoznacznie napisane, ale pytalem o antyoksydanty i takową odp.dostalem. poza tym czytałem jeszcze niedawno w internecie o tym jak znajde dam link,ale bedzie to trudne, bo troche tego bylo jednak ja stosuje po treningu wit.a,c,e i dostarczam rowniez z pokarmu potreningowego:pomidor,jarzyny,papryka, kalafior -ogolnie warzywa [...]

Chyba źle wypowiedź na tamtym forum zrozumiałeś. DHA i EPA bardzo łatwo reagują z tlenem w prawie całym organizmie, nawet, gdy zostaną już wbudowane w komórki. Dlatego zawsze wskazana jest dodatkowa suplementacja witaminami E i C w celu ich ochrony, czasami też się wspomina o selenie i koenzymie Q10. Jedynym przypadkiem, kiedy można mówić o [...]

fm i biosir są ok,ale 10mg mety ed to kompletna pomyłka efekt będzie taki sam jak byś łykał zamiast tej mety 1tab. wit.C czyli żaden%-)

Cichy jeszcze z godzinę posiedź na forum a przemodelują ci cykl na 30 mg. Ja stosowałem rok temu 5 mg metki i czułem efek, ktoś pisze że 10 mg to jak witamina C - dawka lecznicza 5 mg - jak ma nie klepać dawka lecznicza? Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2012-06-12 07:51:19

a moza sobie przy*ba*c z mlotka w lep?? czlowieku po co cwiczyc codzinie ajk mozesz 3/4dni cwiczyc

http://www.sfd.pl/odzywki_wysokobialkowe%2E-t244139.html http://www.sfd.pl/roznice_miedzy_odzywkami_bialkowymi_%2D_wynikajace_z_ich_skladu_oraz_technologii_produk-t314226.html http://www.sfd.pl/_jak_powstaja_odzywki_wysokobia%C5%82kowe_-t312773.html to co marek.c napisał o białkach to encyklopedia od A do Z!

To smakuje mniej wiecej jak zewnetrzna powloczka od witaminy C (takie cos kwaskowate i dziwnie smakuje ,ale bez zadnych dodatkow smakowych). Dzieki za podpowiedzi ,to rozwiazanie jest chyba najlepsze -nie pomyslalem o tym wczesniej (ciezko bedzie 2 miarki po 3g przelknac ,ale...).

warzywa full no limit, szczególnie zielone; szparagi/brokuł/ogórki od bidy(dużo wody)/szpinak, owoce też ale zalezy jak na fruktoze reagujesz z witaminek zawsze warto kupić kompleks witamin B (vitamin b complex), jak i witamine C, witamine D na wyższego testa

Z tego co się orientuję, to ten co ja kupuję, też ma C i D. A szpinak to podobno bomba witaminowa :P. Właśnie za niedługo będą moje wyniki krwi, to się okaże co z fruktozą, bo lekarz mówił, że na plecach mam jakąś dziwną wysypkę i na barkach, ale raczej na fruktozę nie stawiam. Bardzo Wam dziękuję. SoG'i

"A nie masz gąbek na maszynie?" mam, ale mimo to czuje bol ;c

Prolaktyna jak i estradiol Cie moze blokowac . Do tego Lh i testosteron sprawdz. Jezeli prolka wywalona to bromergon pozostaje lub wit b6 ewentualnie castagnus. Profilaktycznie wit C okolo 1000mg