widzisz z krwią w kale jest tak: jeżeli występuje to nie barwi kału na czerowno tylko: a: na czarno jeżeli krwawienie jest z przewodu pokarmowego b: w paski (skrzepy widoczne w kale) jeżeli krwawienie występuje w jelicie grubym c: występuje jako żywoczerwona krew (taka jak prz skaleczeniu np. palca) przy krwawieniu z odbytu (np. z hemoroidów) dużo [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 10/25/2005 10:50:34 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki Bo właśnie niektórzy mówią że przez to mają duże kontuzje i problemy ze stawami a niektórzy że mają ogromną poprawę wyskoku wytrzymałości itp a ze stawami wszystko OK i właśnie nie wiem komu wierzyć a nie chce sobie zje**ć stawów w takim wieku a pieniędzy też szkoda żeby wydać i odłożyć na półkę
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 12/11/2011 6:34:22 PM Liczba szacunów: 0
Ja osobiscie byl zrobil tak... skoro masz 3 tyg to: 1 tyg. PN. 6km wolno truchcikiem SR. 8km to samo Pt. 4km troche szybciej tetno ok 28/10s ND. 10km wolno rozbiegac. (przypuszczam ze powinienes dac rade.. skoro wyjezdzasz na zawody az do niemiec?:D) 2 tyg. Pon. 4km (wolno) pozniej rozciaganie itp.. no i 6km (2 zakresu) tetno 28-29/10s i po tym [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 935 Data: 3/19/2010 7:39:53 PM Liczba szacunów: 0
a masz kiedy trenowac? na pewno prydadza sie witaminy(maxivit np.) nie jest to najzdrowsze dla org(takie zycie ale jak nie ma wyjscia to czasem trzeba(sam tak miałem) moja rada... ciezko Ci bedzie okreslic zapotrzebowanie jesli twoim celem jest redukcja to jedz tak zeby kazdy posiłek miał troche zdrowego tłuszczu + białko pełnowartosciowe+ww z [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 12/28/2007 8:54:01 PM Liczba szacunów: 0
b. dobre ogole efekty dają np. takie staki jak np.; green magnitude, crevolution- nie będe daklej wymienial bo akurat z takich nie za bardzo urozmaiconych skladowo te na mnie najlepiej działały... i wlaściwie mozna by na tym poprzestać jednakże b. dobre przedtreningowce; KO, massacra, no shotgun, no xplode itd... można to dodać, jednakże ilość [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 12/6/2009 12:45:06 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek: 15lat Waga: 40kg Wzrost: 157cm Staż treningowy: nie ma ;c Obwód pasa: 67cm Obwód klatki piersiowej: 69cm Obwód uda: 40cm Uprawiany sport: W zeszłym roku szkolnym chodziłem na Jiu-Jitsu 3 razy w tygodniu, a teraz nie wiem co wykombinuję Ograniczenia żywieniowe: Jabłka, orzechy laskowe, seler(alergia) Stan zdrowia: Raczej nie choruję, tylko [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 8/24/2015 12:36:41 PM Liczba szacunów: 0
ogólnie prawie każdy SAA zwiększa liczbę czerwonych krwinek a co za tym idzie zwieksza wydolność. Ale bez sensu od razu szprycowac się. Jest cała kupa dobrych witamin i suplementów zwiekszających wytrzymałość - żelazo, B12, antyoksydanty - czyli wit.C, koenzym Q10, tauryna, wit.E, n-acetyl-glutamina, boostry NO (koniugowane formy argininy czy [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 10/25/2005 4:16:10 PM Liczba szacunów: 0
a włąsnie zapomniałem dodac brałem rano x2 tabletke B kompleks i x1 witamina C wieczorem tak samo. A jakie to maja byc witaminy?jak bys mogł troche przyblizyc.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 12/9/2007 5:04:22 PM Liczba szacunów: 0
np. vita-min sport Olimp'u albo Daily Formula Universal'a. Od dłuższego czasu mam te pierwsze.Niezłe. wit.C oddzielnie też możesz brać.Tymbardziej,że teraz taki okres na przeziębienia.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 12/9/2007 5:07:38 PM Liczba szacunów: 0
Siema, nie chcę zakładać nowego tematu więc zaśmiecę ten %-) Chciałbym spróbować tej metody lafaja więc pytanie do ludzi obytych z tym tematem. Z takimi wynikami testowymi: A-40 B-22 C-22 A1-32 Od jakiego poziomu mam startować tego lafaja ?
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2/14/2012 1:12:03 PM Liczba szacunów: 0
autor w książce pisze ze podciąganie (ćwiczenie C i jego odmiany) jest głównie na biceps i plecy, ale na pewno pracują w tym ćwiczeniu i inne mięśnie, dalej będziesz pisał ze plecy leżą i kwiczą i ze podciąganie jest nie bardziej na biceps? Edit: co do nierówności pleców i bicepsów to podobno plecy i nogi wydzielają najwięcej testosteronu(więc i [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2/15/2012 3:43:48 PM Liczba szacunów: 0
o ja glupia C.I.P.A myslalem ze skoro sie udzielasz czynnie w dopingu to juz troche soku sie wbilo a tu szok.. moja opinia jest taka ze na tren za wczesnie w twoim przypadku (chociaz pasuje tu jak ulal) primo odpada bo jest slabe deca odpada bo bardziej buduje mase (slabsza jakosciowo niz eq) wiec: 1-10 200mg eq/tydz 1-8 50 mg winka/co2dzien [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 8/4/2003 9:58:54 AM Liczba szacunów: 0
Dieta jest na oko - to mi się spodobało, naprawdę... W moim przekonaniu suple należy stosować wówczas, gdy już sie osiągnęło, albo bardzo zbliżyło do swoich możliwości biologicznych, ew. w stanach stagnacji. Człowiek ćwiczący 2 miesiące ma jeszcze tak duży potencjał, że nie ma sensu brać się za stosunkowo mocny środek, jakim jest kreatyna. Poza [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 8/22/2006 11:02:37 AM Liczba szacunów: 0