SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ok Bziu - będę pamiętać :-) 20.12.2015 DNT 1800kcal Micha: Warzywa: sałata, rzodkiewka, ogórek, marchew, trochę więcej selera i pietruchy wpadło niż w bilansie, ale już tego nie dopisuję, pomidorki koktajlowe Suple: omega3, wit b,c,d, euthyrox Po wczorajszym treningu pośladki, uda całe tak mega bolą, że ałłłłć. Ale przechodzi, mam nadzieję, że [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2015 7:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 16,5kg*10, 16,5kg*10 14kg*10 (R), 16,5kg*10, 16,5kg*10, 16,5kg*8+2 3. Rozpiętki skos dodatni 4s10p 8,75kg*10, 7,5kg*10, 7,5kg*10, 7,5kg*10, 7,5kg*6 (ta 6 to do filmu specjalnie) 10kg*8, 8,75kg*10, 8,75kg*10, 8,75kg*10 4. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s10p 34kg*10, 34kg*10, 34kg*10 34kg*10, 34kg*10, 34kg*10 5. Wznosy bioder 4s10p [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2015 5:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam };-) 22.12.2015 DNT 1800kcal Micha: Warzywa: ogórek, rzodkiew, sałata Suple: omega3, wit b,c,d, euthyrox Wysiłek: spacer i ZAKUPY na świąteczne przekąski 8-) Micha niedojedzona, w sumie prawie 2 posiłki. Jeden zamieniłam na wheya i trochę masła orzechowego i tak to masło na żołądku mi siadło, że mam je do teraz i nie mam ochoty jeść [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2015 11:16:43 PM Liczba szacunów: 2
  • Stypa Oj tam, oj tam poległam %-) No i po świętach, u mnie święta trwały 4 dni, miłe dni, natomiast waga poszła up, celulitis zawitał na nogach, brzuch ociężały...nie powiedziałabym, że przesadzałam, bo zdolna jestem do "gorszych czynów" :)) jeśli idzie o jedzenie ...\-) buło ponad przeciętnie }:-( wpadło niedozwolone jedzenie, ale jakoś nie [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2015 7:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • gienius - dziękuję, że mogę na Ciebie liczyć };-) 29.10.2015 DNT Mam zakwasy, boli mnie całe ciało, fajnie uczucie %-) Bynajmniej wiem, że ćwiczyłam. Micha: Warzywa: sałata, marchewka, rzodkiewka, ogórek, fasolka szparagowa Suple: exthyrox, Omega3, wit b,c,d Po wymianie kilku zdań z prin postanowiłam, że zrobię sobie badania hormonalne prolaktyny [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2015 10:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam };-) Dziś znów @ (ale tak liczę wpadł "na czas") także szału nie ma, ale nadal są jakieś nie fajne akcje z zaburzeniem miesiączki. Hormon planuję odstawić, zrobię panel tarczycy jeśli konwersja i tsh będzie ok, to tak jak Bziu napisałaś zacznę powoli eliminować euthyrox na spokojnie. Do tej endokrynolog nie wiem czy pójdę 110zł...nie [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 11:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam };-) 31.12.2015 DNT Micha: Warzywa: sałata, ogórek, pomidorki koktajlowe, ogórek, rzodkiew, kalafior Suple: omega3, wit d,c,b, exthyrox /SFD/Images/2015/12/31/1be39fcdf96a42aaa5196bb415695c47.png

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2015 7:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam };-) TRENING B 01.01.2016 DT 1. Martwy ciąg 4s 8-10p 56,5kg*10, 59kg*8, 59kg*8, 59kg*8 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*5 (tutaj masaka z uchwytem, palce odmawiają posłuszeństwa) 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10 2. Przysiad bułgarski 4s8-10p 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*8L(6+2P)-ławka, 5kg*10P(6+4L) mega ciężko 5kg*10 [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2016 8:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam };-) Tomek zastosowałam się do rady, dziś we wiośle sztangą opuściłam tak jak zawsze miałam w zwyczaju opuszczać naturalnie głowę, i dużo lepiej było. :-)) Dziękuję ! Dzisiejszy trening był przejściem samej siebie. Walczyłam o każde powtórzenie, często tak mam, że jak coś boli, jak czuję, że nie mogę, to odkładam i odpoczywam, a dziś...nie [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2016 10:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam };-) Dziś DNT. Luz, dzień zadumy...nad sobą, planami. Kilka się klaruje, cele wychodzą bardziej do pierwszego rzędu w szeregu codziennych spraw. Przeglądałam zdjęcia...i mogłabym przybić sobie piątkę, za swój progres w głowie i na ciele. Ale daje też sobie kopa - na zachętę, po wiem, że potrafię ! /-)_ A poza tym ...polubiłam bajery w [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2016 5:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • znowu te nudne jaglane:D zjedz kus kus-a %) Nie znasz się :P %-) zero nudy, jaglane są pycha, a kuskus ...smak mi nie podchodzi. ;-D Witam };-) Dziś trening ładnie wszedł, troszkę się ponagrywałam, bo mam kilka niedociągnięć moim zdaniem, ale też np. we wznosach, zawsze robię tym sposobem z filmiku, gdzieś dorwałam jak dziewczyna tak mocno [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 5:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam};-) Padam z nóg po tym treningu zawsze. Przy końcu czuję taki spadek cukru i głód, że aż w głowie mi się kręci. Jeden plus walczę o każe powtórzenie part 2 ; ) Dziś okazało się, że wygrałam nagrodę od sfd za prowadzenie bloga kulinarnego 8-) cieszę się, zupełnie się nie spodziewałam :-D Dziękuję za gratulacje, bardzo mi miło %-) TRENING B [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2016 9:41:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Dlaczego kosmiczne? Bo waga w górę a obwody w dół? Dla mnie to dobry znak. Znaczy ze mięśni przybywa a tłuszczu nie :) no...kosmiczne boo...duże %-) hehehe masakra nie lubie liczb }:-( 06.01.2016 DNT Dziś wolne, byłam u laryngologa, bo od momentu brania hormonu nie tylko waga up, ale coś mi po lewej stronie karku wyskoczyło jakaś opuchlizna i [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2016 7:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Dziewczyny ! :) Bardzo...dziękuję ; ) Juli :) Ty moją też - uwierz :) Witam };-) Wizyta u gina - ok. Z tekstem nic tylko rodzić dziec[email protected]| masakra %-) Powiedział, że to co się dzieje to wszystko przez hormon. W poniedziałek badania, po tygodniu wynik ths (bo to dostałam na nfz) więc 18 stycznia około zobacco tam słychać w tarczycy. [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2016 4:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 09.01.2016 DT TRENING DODATKOWY 1. Wiosło sztangą w opadzie tułowia 3s10p 36kg*10, 36kg*10, 36kg*10 (podbijam pytanie - zrzucić z ciężaru, bo ostatnie powtórzenia, to najlepsze nie są...) 36kg*10, 36kg*10, 36kg*10 34kg*10, 34kg*10, 34kg*10 2. Wykroki L/P 3s10p 16,5kg*10 L/P, 16,5kg*10 L/P, 19kg*10 L/P 16,5kg*10 L/P, 16,5kg*10 L/P, 16,5kg*10 L/P [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2016 4:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam };-) Dziś sporo czytania na temat tarczycy...dużo nowych wiadomości. Natomiast ciągły niedosyt wiedzy %-) ale będę czytać nadal. Dziś DNT, książka, film. Musiałam się poluzować, bo jutro badania, żeby znów nie wyszło jak zwykle, że kortyzol wybuchnie i kicha... Relaks w kuchni, fotki na konkurs popstrykane, wstawione ; ) 10.01.2016 DNT [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2016 9:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING B 11.01.2016 DT 1. Martwy ciąg 4s 8-10p 61,5kg10, 61,5kg*10, 61,5kg*9, 61,5kg*8 (ładnie weszło) 59kg*10, 59kg*10, 59kg*10, 59kg*8 (tutaj już palce odmówiły posłuszeństwa... ) 56,5kg*10, 59kg*8, 59kg*8, 59kg*8 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*5 (tutaj masaka z uchwytem, palce odmawiają posłuszeństwa) 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10, [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2016 11:35:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Aga przeszłaś drogę przez mękę z serwerem wrzucają c filmiki, najważniejsze że już są zaraz obadam co nabroiłaś. :-)

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2016 11:22:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam };-) Mam wyniki, nie wiem co o nich sądzić, jeszcze nie mam TSH (dopiero w poniedziałek odbiorę) Prolaktyna 8,49 (3,9-29) FT3 5,50 (3,1-6,8) FT4 19,70 ( 12-22) anty tpo 11,23 (0-34) anty tg <10 (0-115) bilirubina całkowita 1,8 (0,2-1,2) ASPAT 21 (10-31) ALAT 14 (10-35) 14.01.2016 DNT Turbo Spalanie - Chodakowska - taki powrót do płaskiego [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2016 6:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam };-) Dziś trening robiony z takim zapałem, człowiek pojedzony to człowiek szczęśliwy :-)) Nie mogę iść na wpół głodna na trening, bo nici z tego...A dziś ładnie "weszło" 8-) TRENING B 15.01.2016 DT 1. Martwy ciąg 4s 8-10p 61,5kg*10, 61,5kg*10, 61,5kg*10, 61,5kg*9 61,5kg10, 61,5kg*10, 61,5kg*9, 61,5kg*8 (ładnie weszło) 59kg*10, 59kg*10, [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2016 6:22:36 PM Liczba szacunów: 0