[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

sobota dnt
micha czysta
135/200/80

niedziela dnt
micha czysta
135/200/80

sobotnie pomiary, w sumie bez zmian

a za chwilę dzisiejsza wypiska









poniedziałek DT

trening B
rozgrzewka lekka na jakiejs dzikiej maszynie udało sie 2 minuty, bo to jakis badziew był, więc wolałam poskakać, 20 przysiadów, 10 burpees, 12 przysiadów x12 kg

tabelka

po treningu
podciąganie na maszynie 13% x 7/7/5
łydki 37 kg x 15/15/14

opis
trening musiał byc szybki bo późno dotarłam na siłkę, więc przerwy były na szybkie złapanie oddechu, jednak poszło całkiem niexle
-przysiad cięzej coraz ciężej, jednak udało się dobić 5 powtórzen w ost serii
-wycisk też z wszystkimi powtórzeniami ale tu jest bardzo trudno, obawiam się kolejnego tygodnia jak podwyższę o 2,5
-Mc zrobiłam najpierw rozgrzewkę z 30kg x15
chyba z obawy przed 67 kg, ale nie było źle, przedostania seria z chwytem naprzemiennym, ostatnia seria 87 kg ! z hakami aż 3 razy
mroczki były, obiad tez poczułam, dobiłam się podciąganiem i łydkami naprzemian, porozciągałam muscle i koniec

micha czysta
135/250/80

jutro badam krew po kuracji żelaznej, zobaczymy czy sa jakies zmiany

Zmieniony przez - etrala w dniu 2013-11-25 23:03:42




Zmieniony przez - etrala w dniu 2013-11-25 23:04:24

wczorajsze badania jednak okazały się marne
mam obniżone wyniki, WBC kontrolowano dwukrotnie, dziś idę do lekarza je sprawdzić, ale oczywiście w ruch poszedł internet i już pierwsze obawy przede mną, poczytałam o leukopenii, która może być spowodowana przez choroby nowotworowe, nie zakładam od razu najgorszego, ale.. f***

znam lekarzy w swoim ośrodku i wiem, ze niewiele od nich można się spodziewać, może ktoś tu jest obeznany, wszechwiedzące moderatorki pliss co powinnam zbadać w którą stronę iść a może to przy wysiłku jest stan normalny i powinnam tylko dodać witaminy ( np. kwas foliowy ? ) bo wszystko w miałam w normie jeszcze dwa lata temu, kiedy zaczynałam ćwiczyć

wyniki norma w nawiasie
WBC 2,9 (4-10)
RBC 3,77 (4-5,2)
HGB 11,3 (12-16)
HCT 34,8 (38-45)
MCV 92 (80-98)
MCH 30 (27-31)
MCHC 32,6 ( 31-36
PLT 193 (150-400)
LYMPH% 50,2 (25-45)
MXD% 4,7 (1-15)
NEUT% 45,1 (50-70)
LYMPH# 1,4 (1-6)
MXD# 0,1 (0,1-0,195)
NEUT# 1,4 (1,2-6,8)
RDW-CV 13,6 (10-15)
PDW 16,8 (8-18)
MPV 8,6 (6-12)

żelazo 64,08 (50-168)

Z tym pytaniem to do małgorzatyp - jest lekarzem. Moderatorki nie są absolutnie w tym względzie kompetentne.

Aczkolwiek na moje oko, to nabiałem mieszasz - skoro masz podbijać żelazo (które jest w normie), to powinnaś stawiać na jego źródła w kombiacji z witaminą C. Ten proch też całkowicie zbędny

Martucca dziękuję za odpowiedź, ,myślisz, że ta troszka nabiału jaki czasem jadam może coś mieszać ? kiedyś jadłam go dużo więcej, piłam kefiry, mleka, kochałam sery, a wyniki były zawsze w normie, proch też w małych ilościach, ale jak najbardziej odstawię wszystko, jeśli ma mi to pomóc

żelazo jest w normie, miałam 2 miesiące kurację tardyferonem, ale białe krwinki spadają co kontrola to jest niższy poziom

miałam nadzieję, ze Ty wiesz, bo Ty bardzo dużo wiesz :) jakie badania zrobić zeby poznać przyczynę tych spadków, ale ok, dziękuję raz jeszcze

Jeśli uznać można, że "wiem", to "wiem" w obrębie moich specjalizacji W sprawach, o których nie mam pojęcia nie wypowiadam się, bo zdaję sobie sprawę, że z dużą dozą prawdopodobieństwa mogę szkód narobić

rozumiem bardzo dobrze i szanuję

chociaż i tak ufam bardziej Tobie niż mojej Pani doktor
ale zobaczę co zdecyduje i napiszę

Etrala- nie jestem lekarzem, ale powiem z własnego doświadczenia, bo się trochę z krwią bujałam po lekarzach.
Po pierwsze - google to nie jest dobry doradca, więc nie czytaj za dużo w necie, bo wszyscy mamy tendencję do doktorhousowania :)
Po drugie - znajdź dobrego hematologa, bo najpewniej i tak do niego trafisz, jeśli lekarz rodzinny nie będzie miał swoich pomysłów. Nie wiem, skąd jesteś, ale mogę polecić specjalistę w Kraku i Nowym Sączu.
Po trzecie - warto zrobić morfologię z podziałem na 5 rodzajów, a nie 3 rodzaje białych krwinek. dodatkowo rozmaz RĘCZNY (czyli taki, gdzie to laborant osobiście siądzie do mikroskopu i obejrzy rozmaz), bo ważna jest nie tylko ilość krwinek, ale i ich JAKOŚĆ.
Powodzenia i nie zamartwiaj się!

huda już skończyłam czytać, bo bladłam przy tym

jestem spod Oświęcimia to jakby co Kraków nie jest tak daleko, jak nie znajdę tu hematologa to napisze do Ciebie
i poprosze o te badania jak moja lekarz nic nie wyduma ;)
dzięki

Na podtawie gugla to sobie można u siebie nawet i choroby tropikalne zdiagnozować

no czasami wszystkie objawy do mnie pasują ale że mam kamienie w woreczku to wyczytałam wczesniej niż lekarze w szpitalu