etrala

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1341

przeczytanych postów

35652

napisanych postów

Imię Ewa

Nazwisko Kozak

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Brzeszcze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2026 (13:21)

Data rejestracji 10.10.2011 (00:00)

Wzrost: 165 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: 80 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki witajcie znów };-) obiecałam sobie, że jak mi się nie uda samej pokonać tego tłuszczu to wrócę do was - specjalistek :) odkąd wycięłam woreczek nie mogę sobie poradzić i obrastam w tłuszcz, mimo, że ćwiczę i trzymam dietę - może nie całkiem taka	23	2016-01-07 21:11
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67 <br><br>witam bardzo serdecznie na dziendobry dostałam bana od moderatora, ale juz udało sie wszystko wyjaśnić ;) mam na imię ewa, jestem 35 latką i bardzo chciałabym w końcu wrócić do swojego	1103	2011-10-10 17:41
Kuchnia SFD	Sałatka z wędzonym kurczakiem i fasolką / konkurs na sałatkę [color=green][size=big]sałatka z kurczakiem wędzonym i drobną fasolką[/size][/color] przygotowanie bardzo łatwe, pokroić wymieszać, jedynym problemem jest fasolka, z której można zrezygnować, sałatki są od tego, ze każdy z nas ma swoją wersje	3	2014-04-10 21:04
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition!/etrala wita kolejna uczestniczka pupsonowego konkursu - dziewczyny powodzenia i wielkich tyłków !! %-) do ulepszania zadu nie trzeba mnie namawiać, rok temu tam była sama galareta, teraz jest bardziej twardo, ale jeszcze czeka mnie bardzo dużo	99	2013-04-14 23:38
Ladies SFD	Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17 http://i.imgur.com/a8wk9.jpg witajcie w moim nowym dzienniku załozonym z okazji uczestniczenia w tegorocznym konkursie	204	2012-09-30 19:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki	2016-01-31 19:02
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki	2016-01-30 11:02
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki	2016-01-29 21:27
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki	2016-01-28 22:07
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki	2016-01-28 11:37
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki	2016-01-27 22:08
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki	2016-01-13 22:16
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki	2016-01-12 23:11
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki	2016-01-08 18:04
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki	2016-01-08 10:21
Ladies SFD	redukcja prawie czterdziestolatki	2016-01-07 23:11
Ladies SFD	lejdiG/DT/redukcja 2015	2015-01-11 17:42
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-10-01 22:45
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-09-28 21:16
Ladies SFD	[M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118	2014-09-22 21:15
Ladies SFD	Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71	2014-09-22 21:08
Ladies SFD	[FIT]Lilith - DT2	2014-09-22 21:06
Ladies SFD	[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	2014-09-22 21:03
Ladies SFD	[ELITE Ladies] Kij i ... kij :-D - DT Esther	2014-09-22 20:58
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-09-22 20:50
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-09-21 23:08
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-09-18 23:21
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-09-17 20:59
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-09-16 21:42
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-09-15 21:20
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-09-11 14:41
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-09-08 20:02
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-09-08 10:01
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-09-05 10:31
Ladies SFD	Początkująca 40-ka. Podsumowanie str. 48/ rok str. 70	2014-09-05 10:01