SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Szczupłe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to reraz ja mam jescze pytanie, jak długo trzebe jexdzić na rowerku, bo tylko do niego mam dostęp i czy rower nie rozwija mięsni?? Mam podobny problem, nogi mam dosy c umięśnione, ale i nie odtłuszczone, więc nie wygląda to sympatycznie, prosze mi doradzic jak długo i jak często jeździć na rowerze. Zaznaczam, że chodze na TBC, AErobox i taniec, co [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6746 Data: 4/1/2003 12:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • xp + nitro <-- kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokladnie, kreatyna to nie SSA mozna sie zaje..c na smierc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 1/18/2007 3:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA POCZĄTEK - HELP ME

    Post
    Trening dla początkujących

    ALe zabezpiecznie ^^ nie mozna napisac a.b.s.t.r.a.h.u.j.a.c ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 12/2/2008 12:38:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna...

    Post
    Odżywki i suplementy

    a i bez fazy nasycenia bo i tak ta kreatyna by poszla sie j***c

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 951 Data: 8/9/2009 10:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Między innymi brakuje potasu, wapnia, witamin C,D,A, omegi 3 etc. Wygląda to na lipomastie bowiem odpowiedz na w/w pytanie, bo to istotne.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 9/5/2017 2:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Między innymi brakuje potasu, wapnia, witamin C,D,A, omegi 3 etc. Wygląda to na lipomastie bowiem odpowiedz na w/w pytanie, bo to istotne. Nie badałem się, czyli nadal redukcja?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 9/5/2017 2:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • prolo czy prop ??

    Post
    Doping

    Kup jelfe, co do witamin to ja od lat stosuje VIT-min 75+ z NOW FOODS i nie narzekam Do tego wapn santoz z witamina C,aspargin,alitol,tauryna,omega3,zincteral oraz koenzym Q10

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3790 Data: 1/8/2007 5:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • W sumie nie głupi pomysł, ale chciałem żeby ten 2 cykl składał sie wyłącznie ze strzałów. Meta ostro szkodliwa wole zaj***c strzały to chociaż w mniejszym stopniu szkodzi :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 898 Data: 12/30/2007 6:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Piłkarskie beztalencie

    Post
    Piłka Nożna

    Ja zrozumiałem o co ci chodzi. Przecierz wielu piłkarzy jest obu nożnych np. C. Ronaldo jest prawonożny ale lewą nogę ma tak wyćwiczoną, że nie sprawia mu różnicy z której uderza.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5067 Data: 8/11/2008 8:31:40 AM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/iMWEIni.jpg Bellator 275: Mousasi vs Vanderford Data: 25.02.2022 Miejsce: 3Arena Dublin, Dublin – Irlandia Karta główna Walka o pas wagi średniej 185 lbs.: Gegard Mousasi (c) vs. Austin Vanderford Co-main event 145 lbs.: Leah McCourt vs. Sinead Kavanagh 145 lbs.: Ciaran Clarke vs. Abou Tounkara 145 lbs.: Khasan Magomedsharipov [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2/22/2022 5:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/RoNx6TX.jpg Bellator 275: Mousasi vs Vanderford - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 275, która odbędzie się w 3Arena Dublin w Dublinie w Irlandii. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi średniej między mistrzem Gegardem Mousasim a Austinem Vanderfordem. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2/24/2022 1:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe...

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jest chyba tekst roku. Damixxx, co to ma byc za wybor? Teraz moja kolej: Bialko? Czy moze weglowodany? n/c.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 5/1/2005 9:31:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?

    Post
    Trening dla początkujących

    Atlas odpada zrobiłem 3 siłownie w swoim krótkim życiu i zawsze miały 2 rzeczy 1 Ławeczka ze swoimi stojakami (potem powiem czemu nie osobno) 2 wyciąg górny (zanim zaczniecie śmigać na drążku upłynie kilka chwil a jak wiadomo plecy same sie nie zrobią) Czemu nie stojaki osobno - po 1 kobieta ćwiczy wykroki czy siady z samą sztangą i jest git, ew [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4256 Data: 4/4/2016 4:59:32 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta na masę do oceny (ektomorfik)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie robiłem wszystko na szybko bo dzisiaj nie mam zbytnio czasu, jeśli nie zgadza ci się coś z btw w jakiś posiłkach to pytaj tu na forum, chętnie zobacze co znawcy maja do powiedzenia, z rana zawsze staraj się ograniczać tłuszcz, po całonocnej głodówce aminokwasy z białka powinny jak najszybciej dostać się do krwi. Ja zawsze na śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 11/13/2009 9:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase. doradzcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nog nie cwiczę bo: a)mam kontuzje b)mam wystarczająco umięśnione, to góra odstaje c)biegam d)gram w piłkę reszta j.w. tez zaczynalem od planu Michaila, oczywiscie lekko zmodyfikowanego pod moje możliwosci.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 3/29/2007 8:30:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]- SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak Ty skaczesz po tych działach %-) Powodzenia ;) Dzięki. 17.10.2015 Dziś totalny off. Zapomniałem porobić zdjęć żarcia... Od jutra lecę na 100% z wypiskami %-) Dieta: 1 posiłek: twaróg chudy 150g płatki jaglane 50g banan 100g masło orzechowe 30g 2 posiłek: kurczak pierś 100g kasza gryczana/jęczmienna 150g olej lniany 20g 3 posiłek: kurczak pierś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 10/17/2015 9:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]- SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    18.10.2015 Mam złe wieści.... złapała mnie choroba. Próbuję z nią walczyć i powinno się udać ;-) . Dziś powinien być trening na siłowni ale z w/w powodu off. Bolą mnie stawy itd, więc nie ma sensu robić treningu na pół gwizdka. Właśnie zjadłem 3 posiłek, teraz włączę sobie jakiś film i regeneracja- muszę być zdrowy :-) Dieta: 1 posiłek: twaróg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 10/18/2015 5:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • puytanie o award

    Post
    Doping

    Czas aktywnego działania: do 8-12h Przeciętne dawki: 20-50mg dziennie (dawka dzielona) Przeznaczenie: siła, rzeźba, definicja Działanie: efekty można zauważać od 2giego tygodnia (zależne od dawek) Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 3 tygodni Właściwości: bardzo silnie anaboliczny nisko androgenny, brak aromatyzacji, niska [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 3/25/2006 11:04:04 AM Liczba szacunów: 0
  • MS STRONGMAN W ZAMBII!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Pudzian najlepszy w ciągnięciu pociągu Dzisiaj w Zambii Mariusz Pudzianowski wystartował w kolejnej konkurencji - ciągnięciu pociągu. Jak na mistrza przystało konkurencję wygrał, wyprzedzając drugiego Geoffa Dolana z Kanady i trzeciego Adriana Rollinsona z Anglii. Zwycięstwo pozwoliło Mariuszowi objąć samodzielne prowadzenie w swojej grupie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7502 Data: 9/21/2003 8:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdybyś posiadał tak wielka wiedzę jak krzyczysz panie mądralo to byś wiedział, że całkiem niedawno PUT zorganizował seminarium z udziałem ludzi z ITF NK, i jakoś tam nikt nikomu nie wytykał że ten jest z takiej czy takiej federacji. Szkoda mi ciebie bo widać że jesteś przykładem przeprania mózgu przez kogoś, albo przez nawet samego siebie, zawsze [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7566 Data: 11/15/2009 5:26:53 PM Liczba szacunów: 0