Witam, Od 3 miesięcy trenowałem FBW. Często miałem wrażenie, że nie mogę odpowiednio dostymulować grupy mięśni docelowych w danym ćwiczeniu przez osłabienie rąk. Np. przy wyciskaniu na płaskiej lub hantlami po jakimś czasie bardziej odczuwałem że ćwiczę barki, albo nawet nadgarstki niż klatkę. Wiem że powodem może być wadliwa technika, starałem [...]
szczerze to myślałem nad ciągłą suplementacją gluco i kolagenu, albo bede tez robil jakies przerwy wszystko zalezy od finansów, a co do msm to według mnie nie jest warte swojej ceny, lepiej wit C w większych dawkach, a rozgrzewka to minimum 15 minut
ok mistrzu , jeszcze do tego wit C okresowo, wit E bo działa bardzo dobrze na ból i sztywnienie stawów, wapn, magnez itd wszystko cyklicznie. soga jak zawsze nie naliczy
wapn biore w tabsach z apteki, inne rzeczy tez, wit C zdaza mi sie ponad 2g na dzien szkoda tylko że ze stawami jest tak trudno sobie poradzić ale dam rade
wysyłaj mi 1000 zico na miecha a ja będe machał za Ciebie a tak poważnie Twoje podejście do tego sportu to po prostu tragedia...nie wiem czemu ale odnosze wrazenie ze Ty nawet sztangi nie umiesz prawidłowo trzymać to jak do tego podchodzisz to jest jeden wielki żal nie dość że zabierasz sie od du.py strony to jeszcze sie zasłaniasz kasą jak [...]
stringi ROXuja :) mam takie ze slonikiem z przodu, zaklada sie wypychajac mu trabe :P wkleil bym zdjecie ale to troche inna tematyka :D zaplaszam na pl.soc.seks Life is O/C
Do Dexak! He he "co ty wiesz o mens health?"nie skomentuje tego jesli masz problemy z emocjami to sa psycholodzy i lepiej byś zrobił gdybyś ten czas spędił u niego a nie na forum......ale pewnie pieniązków brakuje bo wszytskie poszly się ****ć na prenumeratkę tego pisemka co? i strasznie się pewnie rozzłościłem kiedy przezczytałem że [...]
witam Jestes z Piły?? ale z której dokładnie bo w Polsce to kilka takich miejsocwosci?? jak mozesz podaj kod pocztowy a) ile bys chcial za te dwa zielone hantle co sa na zdjeciu ?? i ile one waza?? b) ile bys sobie liczyl za 100 kg obciazenia i jaka jest srednica otworow?? c) ile za lustro i jaki jest jego rozmiar?? d) Czy ew moglbys to wyslac [...]
FIDEL C, to nie tlymaczy Pudziana. konkurencje mieli rowne, poza tym liczy sie wynik koncowy. Tez moglbym gdybac, gdyby Jarek raz nie postawil YOKA to by Buszmena opedzil. Takze skonczmy z usprawiedliwieniami, po prostu Dymek byl lepszy. Pozdrawiam metrowiec
po 1 zmień ten temat po 2 przeczytac ze zrozumieniem to jest chwila, a jak idziesz klopa się wys**ć to zamiast gazety z gołymi dziewczynami weź kartke i ołówek i coś napisz. po 3 jak wyjeżdżasz to bierzesz całe żelastwo ze sobą ?? Zmieniony przez - Smagers w dniu 2010-06-15 19:22:28
Koledzy dziś zacząłem 4tyg npp, prop, wino tada zacząłem dziś. Ostatni już się czułem dziwnie ale dziś aktualnie teraz jest przeyebane gorący na twarzy/głowie całym ciele, łeb rozsadza, pieką oczy, ciężko się oddycha, nudności i jestem tak wymęczony że nie mam siły prawie pisać w nocy ciężko zasnąć - trochę się obawiam! npp 100mg prop 100mg wino [...]
Witaj, jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową, to warto było by jeść więcej. Najlepszym rozwiązaniem jest wprowadzenie diety (najpewniejszym), ale twierdzisz że się nie da- jesteś w kropce. Z supli uważam, że tylko prozdrowotne takie jak: Kompleks witaminowo minerałowy (przykładowo do wyboru): [...]
pamietam jak czytalem o tym w "formie" mowili tam o zażywaniu witaminy C, rutinoscorbinu, witaminy PP, dac spokoj z ostrym opalaniem na sloncu i solarium , nie naduzywac alkoholu. jeszcze cos z zioolkami -- sproobooje poszukac tego artykulu w domu EDIT jeszcze w necie znalazłem : Zabieg aparatem "face zone", czyli delikatny [...]
zalezy jak to wygląda , mozna próbowac wzmocnić sciany naczynia vit C +rutozydem ... oczywiście jak ****master psiał - pełna prewencja .... a jak nic nei daje - kosmetyczka , lekarz ...
hmmm ja tez chcialem o cos zapytac: Mam do dyspozycji: (c)hankielki, laweczke skosna i prosta oraz sztange (skosna). - jak taka skosna sztanga wyglada????????????????????????????? prawdopodobnie chodzi Ci o tzw lamany gryf- taka jakby powygianana, no nie? A tak powaznie: zauwazylem linek nie masz, trudno. Spojrz do atlasu: [...]
Suple, vit szczególnie complex-b ..?leci to co na zdjęciu ale odstawiłem complex multivvitamin bo tam jest żelazo . Żona tylko Wit c d omega kreatyna /SFD/2020/9/29/1df072aeeb5c45fdb5dc44581178d2a4.jpg
Ten suple dajesz wg ulotki czy podkręciłeś ilość ed?Wszystko leci według ulotki . ogólnie w ciagu dnia leci D3K2 Omega Nattokinaza ALA Berberyna WIT c ASHWA CYNK MSM BOSWELIA Monohydrat Tyrozyna Cytrullina Guarana Caffeina AAKG Mozliwe ze taka moja natura ( tak mi jeden lekarz powiedział ) czy jednak drążyć temat - ale nie mam pojęcia jak , dodam [...]
Powiem Ci tak - jak pociągniesz cykl do końca roku - to swój rekord może i pobjesz,ale jeśli postąpisz z głową czyli przerwiesz kurację( ile ona trwa juz 3 m-c) to znów Ci spadnie siła nie ma hooya wogóle to szalony jesteś
70kg mi spadlo na lawce przez 3,5 miesiaca!!!
