SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Masa czy rzeźba ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://img706.imageshack.us/i/deltraaaa.jpg/ da rade cos z tego wyrzezbic? by jak najbardziej przypominac Cristiana Ronalda? ile moze miec w brzuchu C ronaldo? mniej niz ja ? widac to? Zmieniony przez - buze w dniu 2011-01-03 22:04:59

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 1/3/2011 10:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to oznacza skrót ASC?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ASC to przecierz witamina C w moczu Ale jak występuje w nim to chyba nic zlego sie nie dzieje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8709 Data: 11/30/2004 11:30:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Co to oznacza skrót ASC?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wic c to sie normalnie wysikuje przez nery ... ale ze w bad krwi podają... zem nie wiedział ... ale po co ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8709 Data: 12/1/2004 12:07:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie no, bez przesady. Napisałem tylko, że mi się proporcje nie podobają. Widać, że ćwiczyłeś. Wrzuć swój ostatni plan treningowy, bo 3 razy w tygodniu ramiona katowane w kilku seriach, to chyba przesada. Poza tym, to moja subiektywna ocena. Widać, że masz jeszcze sporo do przebudowania, ale z dobrą michą może pójść lepiej, niż się Tobie wydaje. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2/11/2016 9:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    j**@ć kręgosłup, liczy się krata! :))

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5991 Data: 3/28/2013 5:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam spory dylemat z tym czy jeszcze ciąć i wtedy powoli dokładać czyste mięso czy juz teraz do***a*ć masy i pozniej troche podrzezbic. Duzo się zmieniło przez tą redukcję, ale do zadowalającej sylwetki to jeszcze troche brakuje. Mam tez spadki z mięśnia co mnie bardzo martwi. Duzym błedem był brak BCAA podczas redukcji. Zapomnialem dodać , że [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 6/6/2011 2:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja na C+ oglądam, zobacz na fb Helda, bo on zawsze podaje :-D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 9/27/2014 3:35:36 AM Liczba szacunów: 0
  • OSZUKIWANIE SAMEGO SIEBIE !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze nie mam pojecia skad kolega wyciagnal wnioski, ze cos mnie zdenerwowalo - predzej bym powiedzial, ze rozsmieszylo - bo zawsze smiesza mnie sytuacje kiedy pojawia sie ktos, kto uwaza, ze jest w stanie wyznaczyc granice pomiedzy "koksowaniem" a "naturalnoscia" ... ... to, ze takiej granicy nie jestesmy w stanie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5984 Data: 5/2/2003 8:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • OSZUKIWANIE SAMEGO SIEBIE !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze nie mam pojecia skad kolega wyciagnal wnioski, ze cos mnie zdenerwowalo - predzej bym powiedzial, ze rozsmieszylo - bo zawsze smiesza mnie sytuacje kiedy pojawia sie ktos, kto uwaza, ze jest w stanie wyznaczyc granice pomiedzy "koksowaniem" a "naturalnoscia" ... JAK POWIEDZIALEM TRUDNY TEMAT I NIE STARALEM SIE [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5984 Data: 5/2/2003 10:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP ZMA TM

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja znam sposób na nie zasnięcie - na mnie to działa trzeb połączyć takie witaminy/minerały: - 30 mg żelaza - 120 mg witaminy C - 200% RDA witaminy B12 (2 cg) - 200% RDA fosforu (400 cg) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3643 Data: 8/13/2003 10:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny+dlaczego waga ani cm nie spadają?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ankieta działu - nie ma żadnych informacji o tobie , jednak nie ważne czy kobieta czy c mężczyzna to przy 6 treningach w tygodniu masz głodowe ilości kcal

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 624 Data: 9/28/2020 5:46:17 AM Liczba szacunów: 1
  • Hej ciacho szybko ci się ruch*ć zachciało bez kondona.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 4/12/2008 3:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. odżywki wątroby ci nei zepsują,ale jak będziesz przesadzał z dawkowaniem to tak np: 3-4g bialka na kg/m c w diecie na mase to zdecydowanie za dużo. Nerki i wątroba cierpi. 2.na pierwszy cykl monohydrat będzie najlepszym rozwiązaniem na stacki poczekaj 3.testosterone boostery narazie odstaw 4. no-boosterów samych nie bierz, lepiej z kreatyną. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 997 Data: 8/15/2006 8:10:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Plan FBW to A/B/A B/A/B itd, bez C Co do A, na plecy daj drążek. na nogi w B daj uginanie nóg leżąc na brzuchu. Na barki wyciskanie z przodu, nie zza głowy w B na barki daj wyciskanie hantelek z przodu, ewentualnie unoszenie bokiem w góre.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 747 Data: 3/5/2012 11:23:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Muzyka hardcore

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    może coś takiego sie spodoba? http://www.youtube.com/watch?v=D57JQKzf2-c http://www.youtube.com/watch?v=JoHy7QJ0yE0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=BgAwAc9O_eY Zmieniony przez - GrindWege w dniu 2011-02-03 18:21:51

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6966 Data: 2/3/2011 6:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny Low Up Power, Pull i Push

    Post
    Trening dla początkujących

    A no rózne nazwy ćwiczeń są :D A. Dodać coś jeszcze do SIŁA LOW czy zostawić tak jak teraz? B. Mogę zostawić dipsy? C. Martwy ciąg sumo będzie ok i czy dodać coś jeszcze na plecy w tym treningu? Zmieniony przez - Xesty109 w dniu 2015-12-19 16:33:56

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 12/19/2015 4:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny Low Up Power, Pull i Push

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok a schemat tygodnia treningowego może być następujący? Poniedziałek - A. LOW siła (3-5) Wtorek - B. UP siła (3-5) Środa - wolne Czwartek - C. PULL hiper (8-10) Piątek - D. PUSH hiper (8-10) Sobota - wolne Niedziela - wolne Czy trening, dzień przerwy, trening, dzień przerwy itp? A może jakoś inaczej? W UP SIŁA dobra kolejność ćwiczeń?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 12/19/2015 4:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny Low Up Power, Pull i Push

    Post
    Trening dla początkujących

    I czy na główne ćwiczenia w dni siłowe dać 5 serii czy 4 wystarczą? W dniu siłowym lepiej podciąganie podchwyt czy nachwyt? Bo zależy mi na szerokości a 2 razy nachwyt to nie bardzo. Siłowo podchwyt, hipertroficznie nachwyt zamiast narciarza? Zmieniony przez - Xesty109 w dniu 2015-12-19 20:15:50 Zmieniony przez - Xesty109 w dniu 2015-12-19 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 12/20/2015 1:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zrób sobie plan FBW A-B-A lub A-B-C Poza tym masz złą kolejność ćwiczeń i dość skromnie. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Czytaj o FBW, osobiście bardziej polecam jeśli ktoś się wczuwa w siłkę ;-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 12/13/2011 8:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się bronić.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    najlepiej jest zaje***c komus mocnego low kicka i wtedy koles moze byc pozamiatany a jak to nie wystarczy to w***ac sie kolanem w klate

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 11/10/2007 12:10:06 PM Liczba szacunów: 0