SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Patrzcie gdzie leziecie śmiecie, bo was Doping-SPAM przygniecie %-)

    Post
    Doping

    bys ****a umarl ze smiechu masa pelna prą

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2009 12:20:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Patrzcie gdzie leziecie śmiecie, bo was Doping-SPAM przygniecie %-)

    Post
    Doping

    dobra narazie wszyscy i cÝÂ tak naprawde to kazek cisna po biernolu i was w chuaj robil

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2009 12:28:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Patrzcie gdzie leziecie śmiecie, bo was Doping-SPAM przygniecie %-)

    Post
    Doping

    no cos z tych side'ow mam ,ale zastanawiam sie czy wizyta u lekarza bedzie konieczna czy mzoe wrzucic sobie doraznie antybiotyk co 12 godzin ? Czy ki c.*** robic..

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2009 2:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Patrzcie gdzie leziecie śmiecie, bo was Doping-SPAM przygniecie %-)

    Post
    Doping

    Oddałeś głos na esia. Dalej walczy ona o nagrodę w konkursie Côte d'Or. Prześlij jej link do kolejnych osób, aby zwiększyć jej sznase na wygraną!

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2009 8:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Patrzcie gdzie leziecie śmiecie, bo was Doping-SPAM przygniecie %-)

    Post
    Doping

    Oddałeś głos na esia. Dalej walczy ona o nagrodę w konkursie Côte d'Or. dokładnie strefa

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2009 8:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

    Post
    Scena MMA i K-1

    u mnie w liceum nie można było nosić dresów , krótkich spodenek , i golić głowy na łyso.... i to we mnie uderzało osobiście bo w tamtym czasie chodziłem na 0 ogolony i w dresiku często .. a krótkie spodenki uderzały we wszystkich. Teraz odszedł na emeryturę i jest dyrektorka, która wcześniej była v-c dyrektorem więc ciekawe jak jest

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 11:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

    Post
    Scena MMA i K-1

    kierwa wytlumaczy mi ktos czemu mi znika miejsce z dysku C? jakies 2gb zniknelo w magiczny sposob

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2013 9:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

    Post
    Scena MMA i K-1

    hahaha zgadles ze mam dysk c 10 gb tak to podzielilem przy reinstalowaniu windowsa,tyle mi zazwyczaj starcza

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2013 9:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

    Post
    Scena MMA i K-1

    p******isz tam, słyszałem że C.yber coś dobrego robi.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2013 9:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Out of Control...

    Post
    Sztuki Walki

    ja jak sie chcialem zapisac na MMA to rodzice mi powiedzieli: ok ale jak beda zle oceny to ci kasy nie damy na treningi to ja rad nierad uczylem sie po pol godziny przed kazda klasowka (pol godziny zajmowalo mi srednio zrobienie sciagi na kompie ) i jakos tym sposobem mam zadowalajace oceny i dzieki nim jade sobie w wakacje do grecji a tak btw patrzcie jakie rzeczy mozna kupic w sklepach spozywczych LIDL http://www.lidl.pl/pl/home.nsf/pages/c.o.20060525.p.Zestaw_bokserski_junior Zmieniony przez - MKD w dniu 2006-05-25 16:33:12

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2006 4:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC80 i odzywki bialkowe.WAZNE

    Post
    Targowisko

    rozbawiasz mnie do lez:) po 1 po 12tonach byl usmieszek co mialo na celu zoobrazowanie faktu ze mam tego duuzo.nie mozesz tego glabie negowac bo nie masz podstaw.moi kontracheci biora duzo wiecej tego miesiecznie ale nie o to chodzi. Pozatym...kto co powiedzial ze ja sprzedaje tylko na allegro??? kim Ty wogole jestes zeby podwazac bez podstaw moje slowa??? chcesz zadzwon 886575597 umowimy sie i zobaczysz na wlasne oczka. po 2 co do ortografii... poprostu pisze bez ą,ę,ć,ż,ź,dż jest mi wygodniej,poprostu:/ A jeśli zdarzy mi sie pomylka...coz pierdziele to! to nie forum z polskiego!!! jak masz z tym problem poszukaj sobie w google. po 3 Workow 15kg nie kupisz IDIOTO w ostrowi bo pewne firmy maja na to wylacznosc(handel detaliczny) a inne nie moga ich odsprzedawac! pozatym ostrowia nie prowadzi handlu detalicznego tak pakowanego towaru. chcesz wiedziec cene malego bezsmakowego???? 22,80+7%vat przy zamowieniu 1tony po 4 jak zauwazyles mam daty z 0.3(teraz 04) 2008r.na allegro sprzedaja 08.2007 widocznie w podstawowce nie uzazales jak literek uczyli... po 5 jestem na tym forum nie po to zeby wciskac ostrowie... mam swoich odbiorcow,silownie i prywatne osoby.Tu sprzedaje by ludzie co to biora mieli taniej o 60zl niz na allegro.JESTEM Tu po to ze mamy mozliwosci i okazje zrobic cos nowego co bedzie wreszcie dobre i w dobrej cenie. twoj post byl poprostu zalosny....zazdrosc ci komorki wypalila????

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9993 Data: 4/2/2006 12:39:34 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC80 i odzywki bialkowe.WAZNE

    Post
    Targowisko

    Workow 15kg nie kupisz IDIOTO w ostrowi bo pewne firmy maja na to wylacznosc(handel detaliczny) a inne nie moga ich odsprzedawac! pozatym ostrowia nie prowadzi handlu detalicznego tak pakowanego towaru. chcesz wiedziec cene malego bezsmakowego???? 22,80+7%vat przy zamowieniu 1tony hyhyh sory, że się wtrące, ale nie przypominam sobie żebym miał firmę, która ma wyłączność na handel detaliczny, a pisząc maila z pytaniem czy można kupić pojedynczo worek, zawsze dostawałem odpowiedź, że można i konkretną cenę ...reasumując, czyżby Twoje dwie tezy poszły się ***...ć?? Pozdrawiam Seaden.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9993 Data: 4/19/2006 6:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA - ACTIVLAB, REDUKCJA, pods.str.24/25 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    ~~~O MNIE~~~ Na początku chciałabym podziekowac moderatorom za wybranie mnie do prowadzenia TESTU Mimo wielu obowiazkow jakie ostatnio na mnie spadły obiecuje, ze dam z siebie wszytsko, aby test był prowadzony wzorowo a produkty ktore otrzymalam nie zmarnowały się Płeć : Kobieta Wiek : 22 Waga : 45 Wzrost : 150 Obwód ramienia : 26 Obwód talii( 2 cm nad pępkiem) : 65 Obwód uda : 50,5 Obwód brzucha(dolna część, ok.2 cm pod pępkiem): 77,5 Obwód bioder: 86 ( wymiary brzuch mogą być nieco zawyżone, gdyż jestem przed okresem, dlatego za jakiś czas zmierżę się ponownie) Dieta + suplementacja B~2,7 ;T-1,2 ; W-2 ; kcal- 1296 body fire x 2( początkowo zaczynam od 1kaps) 1.posiłek Płatki owsiane 50 Słonecznik, nasiona 20 Jajko duże Owoc Cla+Green Tea x1 Witamina o3 x1,5 2. posiłek Ryż brązowy 30 piers z kurczaka 60 Cla+Green Tea x1 Przed treningiem body fire x 2 ( początkowo zaczynam od 1kaps)+ Amiokwasy x 4 Trening - karnityna x3 + Amiokwasy x4 Po treningu białko 30 gram 3. posiłek Ryż biały 30 / (w nie treningowe bez ryżu) piers z kurczaka 80 warzywa Cla+Green Tea x1 4. posiłek Mintaj świeży 100 Oliwa z oliwek 10 warzywa O3 x1 5.posiłek Ser twarogowy półtłusty 120 orzechy włoskie+ nasiona słonecznika (50:50) 30 gr TRENING 3 x tydzień zazwyczaj jest to pon(wt)/ śr/ pt lub wt/ czw/ sob (w zależności od zajęć na uczelni, czasem zdarzy się że tylko 2 x tyg gdyż niekiedy moje zajęcia trwają nawet cały dzień (8-19- w domu jestem na 19.30) ), 1. przysiady ze sztangą x3 2. unoszenie tulowia z opadu x3 3. wyciskanie hantli na ławce skośnej x3 4. wiosło sztangielką x3 5. unoszenie ramion w bok x3 6. Mc na prostych nogach x3 7. biceps(uchwyt młotkowy serie)x2 , 8. prostowanie ramion na wyciągu x2 9. łydki(wspięcia na palce siedząc na maszynie)2 x 20 10.brzuch (3 x gigant seria) a)unoszenie nóg w lezeniu na lawce skosnej x15 b) spiecia x20 c) przyciaganie kolan do klatki w lezeniu na pawce płaskiej x 25 d) skrety na twisterze x 30) + na koniec 15 min aero do tego 2 x tydzień aero na rowerze/bieżni na początku zaczynam od 15 min i z każdym tygodniem dodaje 5 min prosze czekac na wiadomosc od przywora, z mojej strony to juz wszystko. przepraszam za ucinanie zdjec ale niewiem czemu tak sie stało Zmieniony przez - mała E w dniu 2009-04-24 09:37:03

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2009 9:18:53 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA - ACTIVLAB, REDUKCJA, pods.str.24/25 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zrobiłam dziś pomiary i nawet jestem zadowolona Waga : 44,5 Obwód ramienia : 26 Obwód talii( 2 cm nad pępkiem) : 64 Obwód uda : 50,5 Obwód brzucha(dolna część, ok.2 cm pod pępkiem): 76 Obwód bioder: 86 Posiłki i suple BodyFire x 3 (zwiększyłam o 1 kaps) Poranna gimnastyka 1.posiłek Płatki owsiane 50 Słonecznik, nasiona 20 Jajko duże Banan B-19, W-66, T- 18 Cla+Green Tea x1, Witamina , O3 2. posiłek Ryż brązowy 30 , Piers z kurczaka 60 ,Warzywa Cla+Green Tea x1 B-15, W-20, T-1 Przed treningiem body fire x 3, Amiokwasy x 4 Trening - karnityna x3 + Amiokwasy x4 + białko 30 g 3. posiłek Ryż biały 30 ,Piers z kurczaka 80 , Warzywa Cla+Green Tea x1 B-19, W-20, T-2 4. posiłek Sałatka warzywna z piersią z kurczaka+ jogurt naturalny0% Oliwa z oliwek 10 O3 x1 5.posiłek Serek wiejski 150g, orzechy włoskie+ nasiona słonecznika (50:50) 30 gr Wiem, że dziś może i niepowinnam iść na siłownie, bo byłam wczoraj, ale inaczej w tym tygodniu nie dałabym rady rozplanować treningów. Zrobiłam mała zamianę łydki na przywodziciela, ponieważ po dzisiejszych pomiarach stwierdziłam, że powinnam trochę bardziej popracować nad udami, bo centymetr się nie rusza w tym miejscu, jedynie, co to mięsnie są nieco bardziej zarysowane Na małą rozgrzewkę - bieg 8 min 1. przysiady ze sztangą (12 x 3)40 kg 2. unoszenie tulowia z opadu(12 x 3) 3. wyciskanie hantli na ławce skośnej (12x3)7,5kg 4. wiosło sztangielką (12x3)9kg 5. unoszenie ramion w bok (12x3) 5kg 6. Mc na prostych nogach (12x3)9kg 7. biceps na wyciągu (10x2) 25kg , 8. prostowanie ramion na wyciągu (10x2)30kg 9. Przywodziciel(20x2)40kg 10.brzuch (3 x gigant seria) a)unoszenie nóg w lezeniu na lawce skosnej x15 b) spiecia x20 c) przyciaganie kolan do klatki w lezeniu na pawce płaskiej x 25 d) skrety na twisterze x 30) +30 min aero Zmieniony przez - mała E w dniu 2009-05-18 21:30:34

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2009 9:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta na 6 tygodni do zawodów: Posiłek I: Omlet: 90g płatków owsianych, ok.400g białek jaj, 40g odżywki białkowej (WPH/WPC), łyżeczka kawy rozpuszczalnej, osobno 1 łyżka oleju lnianego + pakiet witamin, minerałów, antyoksydantów (w tym Omega3, Wit.E i Lecytyna) Posiłki II, III i IV: 80g makaronu durum, 225g piersi z kurczaka/indyka, 300-400g świeżych warzyw Posiłek V: (lub jak wyżej) Zapiekanka: 80g makaronu durum, ok.400g białek jaj a) jeśli na słono/ostro to dodaję: warzywa (najlepiej komponują się pieczarki) b) jeśli na słodko to odrobina odżywki białkowej (WPH/WPC), cynamon, imbir, itp. Posiłek VI: 80g makaronu razowego, 25g orzechów/migdałów, osobno 1 łyżka oleju lnianego + pakiet minerałów, antyoksydantów (wit. C, cynk, magnez) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e8bf01dc4004e4a81e2d15432a37c20.jpg

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2013 10:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Po co mi ostatni post jak moge mieć nazwe - wojt spam %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Patrzcie jakie chłopaki cacka na mobile.de znaleźli. http://suchen.mobile.de/fahrzeuge/showDetails.html?action=topInCategory&id=48492464&scopeId=C&sortOption.sortBy=price.consumerGrossEuro&sortOption.sortOrder=ASCENDING&makeModelVariant1.makeId=19000&makeModelVariant1.modelId=29&makeModelVariant1.searchInFreetext=false&makeModelVariant2.searchInFreetext=false&makeModelVariant3.searchInFreetext=false&vehicleCategory=Car&segment=Car&minFirstRegistrationDate=2002-01-01&maxPrice=6001&ambitCountry=DE&siteId=GERMANY&negativeFeatures=EXPORT&damageUnrepaired=NO_DAMAGE_UNREPAIRED&customerIdsAsString=&lang=de

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2008 2:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Po co mi ostatni post jak moge mieć nazwe - wojt spam %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja bym chciał tego http://suchen.mobile.de/fahrzeuge/showDetails.html?id=48390027&__lp=3&scopeId=C&sortOption.sortBy=price.consumerGrossEuro&sortOption.sortOrder=ASCENDING&makeModelVariant1.makeId=1700&makeModelVariant1.modelId=5&makeModelVariant1.searchInFreetext=false&makeModelVariant2.searchInFreetext=false&makeModelVariant3.searchInFreetext=false&vehicleCategory=Car&segment=Car&minFirstRegistrationDate=2008-01-01&ambitCountry=DE&siteId=GERMANY&negativeFeatures=EXPORT&damageUnrepaired=NO_DAMAGE_UNREPAIRED&customerIdsAsString=&lang=de&pageNumber=1

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2008 2:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Po co mi ostatni post jak moge mieć nazwe - wojt spam %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    C.Ronaldo z***ał hahahaha

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2008 11:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Po co mi ostatni post jak moge mieć nazwe - wojt spam %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    nie ma c***a we wsi

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2008 9:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze

    Post
    Odżywki i suplementy

    klucz lezy w odzywianiu, jezeli zawalisz te kwestie to nie pomaga zane kreatyny, wiec jezeli zajmniesz sie micha to nedzie ok. co do stackow celowalbym w cos przed treningowego: typu horse power, no xplode, xtreme stack, clout, xp energizer czy tez massacra 2. do tego mono i masz juz baze do cyklu. co do gainera: tutaj trzeba kierowac sie rowniez dieta i wybrac takiego ktory pomoze ci uzupelnic i dopiac diete. co do witamin ja biore witamin plus i to 1 witamine co 3 dzien. ale za to biore duzo witaminy c w okresie cyklow kreatynowych.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 8/17/2009 11:40:36 AM Liczba szacunów: 0