SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • najszersze grzbietu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Podciąganie na drązku 4 x max 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie podchwyt 12<10<8=8 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie chwyt neutralny "młotkowy" 3-4 x 8 powt stałym cięzarem 4. M.C 12<10<8=8 ewentualnie = 8 (czyli piąta seria) odnośnie tego treningu michail czym bys zastapil M.C ?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7220 Data: 4/2/2007 3:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy pod parkour

    Post
    Odżywki i suplementy

    kolejne zdjecia: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 3/29/2014 2:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witaj Tomku!!! zakupilem sobie wlasnie bialko TREC Ultimate Protein A to jego skladniki: wartość odżywcza w 100 g Białko 73,25 g Węglowodany 7,78 g Tłuszcz 5,18 g Witamina C 15,0 mg Niacyna 4,50 mg Witamina E 2,50 mg Witamina B6 0,50 mg Ryboflawina 0,40 mg Tiamina 0,35 mg Kwas Pantotenowy 1,50 mg [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 12:35:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    spoko nie przejmuj sie jestem po to zeby pomoc... wiesz co zmienilbym troche te suplementy ... kup lepiej ine bialko ktore moglbys stosowac jak i w do posilkow w dzien i na noc... kup tak bialko np C-6 (jezeli bedziesz pil je na noc to mozesz dodac do odzywki maslo orzechowe dietetyczne tluszcz z masla spowoduje wolniejsze wchlanianie... [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2011 2:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    teraz przez dluzszy czas byla promocja na c-6 puszka + 1kg gratis... wystrarczy troche poczytac a napewno znajdziesz... to jak podejdziesz do fazy wstpnego zmeczenia to juz indywidualna sprawa mozesz robic przed kazda partia albo tylko przed klatka ... ja polecam przed kazda.... i lepiej uzyc cwiczen rozciagajacych np na klatke krzyzowanie linek w [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2011 10:56:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Czy C-6 rowniez zawiera domieszke bialek przenicznych tak jak bylo to w przypadku Protein 80?

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2011 2:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    kurcze pomysl troche sam tez po co robic wstepne zmeczenie klatki jak bedziesz trenowal plecy czy tez nogi????? wstepne zmeczenie to chodzi o zmeczenie danej partii przed zasadniczym treningiem... czyli przed barkami meczysz barki przed plecami plecy itd... to po prostu metoda zeby inaczej zaatakowac miesnie i pobudzic podczas treningu, a nie zey [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2011 3:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    co do suplementow na pobudzenie polecam np stanofusion nie tylko samo pobudzenia ale rowniez swietna pompa a ze jest to stack bezkreatynowy to organizm odpocznie od kreatyny .... co do odzywki bialkowej polecam np Hi anabol lub C-6.... mozesz kupic sobie carbo pur (swietne wegle) bialko bedziesz mogl uzywac do sniadania a na noc dodasz np maslo [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2011 3:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy C i E

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Poprawka nawpewno nie 100 gramow wit. C, ew. 100mg wit. C

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2/23/2005 1:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w fazie odblokowania by marek.c Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza "produkcja" endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i regulatorowych, enzymatycznych i innych). Spada tez synteza ATP [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5962 Data: 5/13/2007 12:40:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan Do Oceny Pilne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    za ostry taki trening. ja bym dał cos lekkiego np. : polacz - klatka tric brzuch - plecy bic przedramie - nogi barki brzuch --- klatka : -wycisk na plaskiej 4x progresja - rozpietki na skosie 4x staly c. tric: -francuskie wycsikanie sztangielki 1rącz 4x brzuch: -spiecia 3x -wzosy nog na boki 3x = plecy: -podciag na drazku do klatki 4x max [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 9/1/2004 11:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jesc na pobudzenie hormonu wzrostu??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha robilem jakies badanie stomatomedyna-c (sm-c lub igf-1) w wieku lat 20 i wyszlo mi 404 ,6 ng/ml a norma mezczyzni 26-30 lat 91-355 ng/ml , im wiecej lat tym wyniki inne .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10071 Data: 1/24/2004 7:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    0,5kg spadło ale ogólnie przypominam sobie jak nie liczyłam ani kcal ani wagowo tylko ograniczylam do minimum spozycie węgli (z orzechów,serków i warzywka jakieś) i liczyło się tylko,żeby było nie mniej niż 2g/kg m.c białka,a tłuszczu nie liczyłam jadłam jajecznice na maśle,100g orzechów na raz a na pewno pochłaniałam więcej kcal i jakoś czułam [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 18664 Data: 5/4/2009 6:26:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Trec Nutrition, co sądzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak jakie? oddzielnie w aptece kupujesz wit.C, echinaceę. Czosnek w sklepie a jak chodzi o naturalne produkty to dużo wit.C ma np. kiwi

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7691 Data: 4/19/2008 5:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma Liposomalna!?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spoko, na efekty się pracuje. Alkoholowego stłuszczenia wątroby też nie nabawisz się po roku mocnej przyjaźni z alkoholem. Organizm ma multum mechanizmów radzących sobie z potencjalnie szkodliwymi czynnikami, gorzej już jak możliwości jego, czy konkretnego narządu do regeneracji się wyczerpią. Potem już nie jest tak łatwo poskładać wszystko do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4950 Data: 11/13/2017 11:08:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli interesuje Cię witamina C w jakimś konkretnym i sprecyzowanym celu, to zainwestuj w nią, jako osobny suplement, bo z kompleksu możesz zawyżonych racji nie wyciągnąć. A szkoda windować spożycie C kosztem większej podaży innych witamin.

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 9777 Data: 11/4/2016 3:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko w sumie dawek jakie Cie interesuja:) bo jw jak chcesz wrzucic wieksza ilosc witaminy C, to kup solo C, jak cynk i magnez to ZMA. jak sam nie wiesz na co sie zdecydowac i co bardziej wykorzystasz to komplex%)

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 9777 Data: 11/4/2016 3:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny.

    Post
    Trening w domu

    Plan A ok, w B zamiast rozpiętek daj dipsy, w C zamiast przenoszenia daj wcisk na skosie a na plecy drążek 2s. A6W jest słabe lepszy będzie ABS II. PS. Dlaczego zdecydowałeś się na plan A-B-C?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2/22/2010 3:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl kreatyny - wątpliwości

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Dni treningowe Rano: a)Nie odpowiedziałeś czy moge wziąść glutamine rano jakąś 1h przed śniadaniem i położyć się jeszcze spać? b)Czy rano też zrezygnować z bcca na koszt WPI (i ile tego brać?)? oraz 5g Glutaminy Przed treningiem: WPI -olimpa- 20g, 2,5g kreatyny -Mulipowera- wraz z 30g glukozy. Po treningu: 5g glutaminy z 80g glukozy i 20g [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 11/1/2004 10:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • nie pisałem nic bo nawet nie chciało mi sie tu wchodzic .Ale widze teraz że dyskusja wrze. Chciałem zaznaczyĆ że moje pytanie było krótkie , na temat i takiej też oczekiwałem odpowiedzi (dzięki tym nielicznym którzy mi odpowiedzieli), a nie komentarzy że nie powinienem wogule brać sterydów ...NiE wChODzi na SuplaCh - wiĘc kuje proste to [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 9/6/2011 10:08:55 AM Liczba szacunów: 0