SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Metoda Olivier Lafay

    Post
    Trening w domu

    Patologia w c***! Jak już chcesz tyrać wszystko na raz to chociaż zjedz porządny posiłek po treningu Co do rozciągania - nie robię w ogóle ćwiczeń 18, 27, 30, 31 i 32. Czterech pierwszych bo to mordercy kolan, a ostatniego bo mi owe kolano dziwne dźwięki przy nim wydaje 30 i 31 zastąpiłem innym ćw na rozciąganie czwaorogłowego: [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8487 Data: 8/22/2011 9:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • rozsądna osoba powinna wiedzieć że metanabol=metanabol, a raczej substancja aktywna zawarta w tych wszystkich środkach które wymieniłeś to metandrostenolon pochodna metylotestosteronu, czyli tak jakbyś się pytał czy możesz brać 3 tabletki witaminy C różnych producentów na raz...odpowiedź chyba już ci się nasunęła??, jakie pytanie takie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 1/16/2006 4:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    to tak jak mówiłem na małe partie rób narazie po 2 serie...jak nie bedzie efektów to zrób dwa dni po 3 serie....a co do klaty w planie C to zrób głową w dół

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2/23/2008 6:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedni zestaw Suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html?device=c&gclid=CjwKCAjwhLHaBRAGEiwAHCgG3lVbxbpG5sl98TTY8DPpH33IvFc42qaWylRe6dBM1yv-XMXr8ZmMJhoCiwkQAvD_BwE Żaden problem ;-)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5777 Data: 7/16/2018 7:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedni zestaw Suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html?device=c&gclid=CjwKCAjwhLHaBRAGEiwAHCgG3lVbxbpG5sl98TTY8DPpH33IvFc42qaWylRe6dBM1yv-XMXr8ZmMJhoCiwkQAvD_BwE Żaden problem ;-) i jak mam stosować beta alaninę i kreatynę od olimpu? W sensie jak złączyć te dwie rzeczy w stosowaniu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5777 Data: 7/16/2018 7:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Idento jak ten: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 3/29/2012 9:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 trening nogi łydki, plecy posladki 1. Przysiad ( szeroko nogi) 4 12-12-10-10 obciazenie sztagielki po 3 kg 2. Wyprosty nóg na maszynie 3 12-12-10 24 kg 3. Uginanie nóg na maszynie 3 12-12-10 4. Wymachy nogi do tyłu na maszynie 4 15-15-12-10 24 kg 5. Wykroki - marsz 3 X12 po 5 kg sztagielki 6. Wspięcia na palce na steperze z hantelką 3 15-15-15 [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 10/26/2015 8:29:09 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 trening barki triceps brzuch 1. Wyciskanie hantelek siedząc na ławce w górę 4 15-12-12-10 5kg 2. Unoszenie ramion bokiem w górę z hantlami 4 15-12-10-10 4-5 kg 3. Unoszenie ramion w przód z hantlami naprzemiennie 3 12-12-10 5kg 4. Unoszenie ramion bokiem leżąc na ławce prostej z kątem dodatnim 3 12-10-10 5kg A. Prostowanie ramion z linką wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 10/26/2015 8:33:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Omka?;D

    Post
    Doping

    a jak! omka gra i buczy, ale na nerwach LOTERIA. imo:wieksza szansa lipy niz w underach,jak sie okazalo-w moim przypadku. diler ci powie ze ma ome,taka jak w aptece ja zauwazylem trzy warianty na rynku: a) dostaniesz calosc 'lewa' b) wymieszane,troche real,troche 'made in prywatna rozlewnia' c) wszystko real wszyscy ostro wala ome, choc czasem [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 12316 Data: 9/28/2009 8:43:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Omka?;D

    Post
    Doping

    smoki - wybacz, ale twoja opcja c) jest z lekka kretynska

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 12316 Data: 9/28/2009 8:47:35 AM Liczba szacunów: 0
  • białko w orzeszkach ziemnych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odkopuje temat, s.m.p.a. masz tytuł 'Odżywianie' obok nicku więc powinieneś coś wiedzieć na ten temat :). Ktoś to może nadal czytać więc 2 sprawy. 1. Mięso zawiera więcej białka - Fakt! 2.Białko roślinne jest niepełne - Błąd! Przykładowo fasola ma pełny skład aminokwasów egzo.. Wracając do orzeszków. Są głównym źródłem trzech aminokwasów (H, M+C, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 16661 Data: 10/4/2013 3:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z penisem.. !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    emkas - ta "czerwona kreska" to wedzidełko które może być za krótkie, czyli np nie możesz ściągnąć napletka bo hmmm jakby to powiedzieć, ciągnie on żołądź to wtedy prawdopodobnie jest za krótkie pozostaje albo zabieg przedłużenia wędzidełka co nie zawsze pomaga, może kończyć się kolejnym zabiegiem, albo możesz się obrzezać, czyli mieć [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9180 Data: 2/10/2009 9:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań dot. diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6h snu to za mało na regenreacje, c do diety 1. jaja 2,3. mieso zamiast szynki 4. ryz brazwoy/makaron razowy/kasze 5. ok 6. warzywa pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-20 22:35:02

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 5/20/2010 10:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:jest -białko:2,5g -węglowodany:5g -tłuszcz:------ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:25ml propa, 20ml deki, 22ml enan 8. TRENING:4-5razy w tygodni..na mase 9. CEL CYKLU:pozbyc sie tluszczy z klaty i zlapac pare kilo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 6/10/2009 8:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • MC na prostych nogach bardzo angazuje miesnie dwuglowe. FBW to nic innego jak robienie calego ciala na jednym treningu. Mozesz zrobic sobie nawet kilka zestawow cwiczen, np. a,b,c,d. Polecam metode 5-10-15 wodyna .

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 8/23/2007 9:58:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Blokada działa tylko przeciwbólowo, stąd taka nazwa. Idąc na trening po wstrzyknięciu blokady można sobie tylko krzywdę zrobić z powodu zmniejszonych sygnałów bólowych z kontuzjowanego miejsca. Na razie treningi sobie odpuść chociaż na 2 tygodnie. Potem jeśli dasz radę rób ćwiczenia na małych ciężarach z większą ilością powtórzeń . Dla szybszej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 11/10/2015 10:21:48 PM Liczba szacunów: 1
  • szpagacik...

    Post
    Scena MMA i K-1

    ......mi tak ale nie przy obecnych metodach....teraz mam tak dopasowane cwiczenia (caly cykl)....ze ryzyko jest nie duze....ale wracajac do twojego pytania.....jekies dwa lata temu popisywalem sie kolegom(no i po co?!) i szpagacik bez rozgrzeweczki(wdluzny-noga przod -noga tyl)...i bylo wielkie buuuuu......lekarz po zobaczeniu roentgena [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7315 Data: 4/7/2002 6:38:25 PM Liczba szacunów: 0
  • meridia

    Post
    Doping

    to chyba to. do tego jakiestam opracowanie nt tych srodkow w temacie post wyzej. sibutramine anorexigenicum A08AA Działanie: Lek działający poprzez hamowanie wychwytu zwrotnego noradrenaliny, serotoniny i dopaminy. Nasila poposiłkowe uczucie sytości oraz zwiększa wydatek energetyczny, prawdopodobnie zwiększając termogenezę, co łącznie prowadzi do [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13139 Data: 8/4/2005 2:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ksiedzu za krotko, chyba ze celem tylko redukcja/rekomp ale to i tak pasuje pozniej przygrzac a nie konczyc od razu i przy okazji; roz.p.i.e.r.d.alaja mnie ludzie ktorzy pisza: "mam XXkg białka na cykl tak jakby na offie sie nie uzupelniało suplami Z takich ludzi to c.h.u.j bedzie a nie koks takze kolezko najpierw sie "doucz" w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 11/3/2010 11:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Marek.C kim jest ten Zambon? Zawodnik trójboju, kulturysta?

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8780 Data: 8/17/2006 5:51:01 PM Liczba szacunów: 0