SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • kafaerro "niewiem ja a. nie stosowalem scislej diety b. thermo speed extreme c. w miecha 8 kg nizej a od lutego 27 zrzucilem :]" Ile ważysz i ile thermo dziennie bierzesz ?? bo kupiłem termo speeda extreme ale wszedzie inaczej piszą ...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 8/19/2007 1:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • prolo + meta

    Post
    Doping

    przeciez ten temat dotyczy czego innego ... N/C

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 8/22/2007 2:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Spoko Rozumiem ,że przygode z biegami wiążesz na dłuższą mete ,a więc starty będziesz mieć koło maja.Według kalendarza biegacza na cały sezon w miesiącach pażdziernik - listopad przypada okres przejściowy tzw. roztrenowanie(chyba ,że startujesz na hali to wtedy troche inaczej to wygląda).Trening w tym czasie jest 3-4 razy w tygodniu gdzie jego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 10/15/2004 1:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA na zime + Siła!!! - CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko fajnie ale po c*** 100g wpc na noc? zamiast tego daj inny posilek wczesniej a kolacje daj na koniec poza tym diety to nie w tym dziale 100% pure power daj przed treningiem tak z pol godziny,mono w dnt rano a dt po treningu

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 8/16/2011 12:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy c mam sporo wiec niema problemu boosterow niebralem ale slyszalem dobre opinie to kupie najwyzej koszty niesa duze mysle ze przez te 4-6 tyg mostka spadkow drastycznych nie powinno byc bo mix bedzie jeszcze dzialal ale to wszystko sprawa organizmu i diety oraz witamin i mineralow ktore dostarczamy.jak trenowac na mostku ,bo teraz lece [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 8/4/2013 12:08:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponowni, chciałbym odświeżyć temat. Przez ostatnie pół roku zmagałem się z problemem. W między czasie zrobiłem wiele badań m.in: -morfologie krwi, OB, rtg klatki, tomografie komputerową klatki, usg brzucha i układu moczowego (w tym usg prostaty i nerek), ekg, echo serca praktycznie wszystko co może mieć wpływ na moje libido i bardzo słabą [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 3/18/2019 10:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna + zbicie cholesterolu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja policzyłem witaminki ;-) W diecie jest za mało wapnia, potasu, witamin: C, E, D, przydałoby się więcej kwasów omega 3. Można byłoby trochę zwiększyć podaż kwasów jednonienasyconych, a zmniejszyć - nasyconych. Swoją drogą samo jabłko to słaby posiłek potreningowy To tak wstepnie, bo nie wiem jak dokładnie wygląda profil lipidowy Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 1/30/2013 6:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • "własne ZMA"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Magnez NOW - 180tabletek - 400mg (polaczenie aspartate,oxide i citrate) Zincas forte 3 opakowania - razem 150tabletek - hydroasparagninum 150mg WitB6 z apteki jajakolwiek- 3opakowania (zazwyczaj pakowane sa po 50 tabletek)- WIECZOREM KANAREK ALE W JAKICH ILOSCIACH - ILE TABLETEK , a rankiem Multitabs, Centrum, Vit C .... BEDZIE OKI ??? [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2/2/2004 10:16:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy świeże i wędzone ryby mają pasożyty ??!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://pl.wikipedia.org/wiki/Anisakioza Wędzenie się odbywa w temp wyższej niż 80 st C więc powinny zginąć.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8296 Data: 1/26/2015 8:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najpierw?

    Post
    Sztuki Walki

    Ok Przemek dzieki ;) Poszukam na potreningu bo w aptece od 20lat mierzy ;c

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 2/2/2014 11:10:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - S12makija.

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, a Ja znowu z pytaniem :) Chodzi o herbatę lubię ją piję nawet 5-6 dziennie, ale odkąd trzymam dietę jej nie piję lecz bardzo mi się chce :C Czy mogę ją pić do posiłków ? Tygrys zaraz plan wrzucę Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-03-24 22:05:47

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 3/24/2016 10:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - S12makija.

    Post
    Trening dla początkujących

    OzzyMG technika nie leży na siłowni jest "TRENER" jeżeli nie jestem pewny co do ćwiczenia czy dobrze robię czy coś zwracam się do niego :) Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie końcem sztangi sztangi 3s Klatka: Pompki na poręczach 3s Barki:unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s Triceps: [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 3/25/2016 8:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - S12makija.

    Post
    Trening dla początkujących

    Posłuchaj dałeś mi jeden zestawik załóżmy zestaw A Siad, martwy ciąg, wiosła, podciąganie na drążku/ściąganie linki wyciągu górnego, wycisk na klatkę, dipsy, wyciskanie żołnierskie -----załóżmy, że każdego robię po 3 serie po 10 powtórzeń. ---- to wszysto robię w poniedziałek potem wtorek odpoczynek i następny dzień środa znowu to samo ? potem [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 3/25/2016 8:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - S12makija.

    Post
    Trening dla początkujących

    Długo mnie nie było ;p Do oceny split: pon. klata bicek 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 12/10/8/6 2. wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 4x 12/10/8/6 4.rozpiętki sztangielkami na ławce dodatnij 4x 12/10/8/6. 5. wyciskanie sztangi na ławce ujemnej 4x 12/10/8/6 bicek: uginanie ramion stojąc podchwytem sztangielkami 4x 10/10/10/10 [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 5/16/2016 7:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • No najwidoczniej mam tendencje i to dużą, bo cykle moim zdaniem też lajtowe. Dziękuje za wypowiedzi Dolby23 powiem ci szczerze ze na pierwszym cyklu włosy miałem w super stanie, mocne gęste wogóle jakoś fajnie sie układały, po cyklu raczej nic nie zauwazyłem, dopiero po tym drugim cyklu tak zaczeło sie j.e.b.a.c.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4525 Data: 8/15/2011 6:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • zmęczenie,spadek siły i masy :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie choruje ,witaminy biore Vitrum multiwitaminę 2 tablety dziennie ,ale zastanawiam sie czy nie dorzucić do tego witaminy b-complex ,witaminy C i E Boofi - wczesniej było oki z tym sikaniem /jakis miesiac temu / teraz wychodze z domu na siłownie /20 minut drogi/ i nie moge dojść bo mi pęcherz rozrywa ,wiec to nie tylko problem w nocy ale w ciagu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6173 Data: 8/24/2004 10:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Siłe.. POMOCY!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan treningowy na siłe: No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3612 Data: 10/30/2006 4:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • GM,Assault, BCAA, C-6, Carbo- dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG to mnie pocieszyłeś. Czyli wyjdzie mi ładny 8tyg cykl i jeszcze zostanie GM. Ostatecznie dawkowałbym tak: DT: - Assault przed treningiem, - BCAA 15gr przed treningiem, TRENING - GM od razu po treningu, - Carbo od razu po treningu, - BCAA 15gr od razu po treningu, - Whey C-6 20-25min po treningu DNT: - GM rano na czczo, będzie ok ? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 861 Data: 10/23/2013 7:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • GM,Assault, BCAA, C-6, Carbo- dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak whey C-6 bierzesz po treningu to już zrezygnuj z porcji bcaa po treningu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 861 Data: 10/23/2013 9:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Po Storm + Shock Therapy jedne z lepszych wię c mogą być. Żeby jak najmniejsze spadki to tradycyjnie dieta, odżywki i na pct te treningi mogą być nieco lżejsze

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 1/2/2010 12:34:43 PM Liczba szacunów: 0