I ser twarogowy mleko płatki mi nie przechodzą przez przełyk wiec nie wiem co mogł bym dać gruszka oliwa z oliwek - jak to mam, tak lyzeczke na sucho wyj***c? xD Ja bym tu wyrzucił mleko, po co ci mleko jak nie ejsz platków:) dał jaja, ser oliwe orzechy II jajka chleb razowy warzywa - nie mam pojecia jakie wazywa do szkoly oO orzechy - [...]
Na ogół podczas ataku jestem przed piłką. Pracuję całym ciałem. Wychodząc wręcz biodrem po stronie ręki atakującej. Na ogół preferuję piłki "szybsze" rozbieg do ataku mam 5-6 metr. Wybiegam troszkę za boisko z boku i nabiegam po łuku tworzącym literę C. I potem kwestia nadgarstka jak ułożę.
Miałem kumpla, który nabiegał w ten sposób ale nie opłaciło mu się to bo tracił czas na wbieg do ataku no i w ten sposób tworząc literę C nabiegasz jakby od boku siatki ze skosa i ciężej masz podejrzewam uderzyć piłkę po prostej gdyż musisz kręcić nadgarstek bardziej. Niektórzy oczywiście wbiegają podobnie i przy wyskoku zmieniają pozycje ułożenia [...]
duzo ludzi tak ma ze oslabia ich na kreatynie... sam 2 razy jak jadlem chcialo mnie wziasc na chorobe ale jakos sie udalo zwiekszalem dawki vit.c i jakos sie ratowalem
Kreatyna moze troche oslabiac organizm przez co wlasnie sporo osob choruje podczas cyklu. Zwieksz dawke witaminy C, dodawaj czosnek do posilkow i ubieraj sie cieplej
tylko ze ja zawsze z kreta jem hmb vit c zestawy vit i mineralow i w kij innych supli i tak mi nie pomaga, a w pracy chodze ubrany jak eskimos wszyscy sie ze mnie smieja na uczelni i w pracy:)
Rutinacea ma raczej kiepski skład. min.1g wit.C dziennie. czosnek - podstawa dla mnie! echinacea - jak w ulotce 4tyg.on i 4off fajnie to wyszło i dużo snu. Pamiętaj żebyś spocony nie chodził, a jeśli już to dobrze ubrany. Na kretce mam podobnie, ale pod koniec cyklu. Zresztą teraz biorę tylko efkę+kawę przed treningiem i chodzę ostatnio taki [...]
jak miałem cykl na CP to czegos takiego nie miałem ale jak zaczełem robić na mono to za 3 dni bolało mnie gardło, miałem kaszel i katar zaje*isty. Jak masz tak przy każdym cyklu, to tydzień przed cyklem zacznij już dokłądnie uzupełniać dietke w witaminki(szczególnie wit. C), ZMA na noc, dobrze sie ubieraj itp
Eveline cosmetics slim extreme 3d antycelulit. Na samym początku nazwa mnie zmyliła, myślałem, że to nic nie da a jednak. W miesiąc znacznie wybielały mi rozstępy jedynie z którymi nic się nie działo to te stare (kilka lat). No i cena 12,80zł za 250ml. Tak wygląda [...]
OLIMP System Protein 80: Wysokobiałkowy koncentrat w proszku OLIMP 80 przeznaczony jest jako dieta uzupełniająca dla sportowców wyczynowych, dla ludzi obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, a także dla rekonwalescentów. Szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych oraz kulturystów. OLIMP 80 zapewnia [...]
Jeśli chodzi o dietę, to osobiście nie jestem zwolennikiem ani tak krótkich okien żywieniowych, ani lokalizowania całości spożywanego pokarmu w pierwszej połowie dnia. Uważam to za zabieg nieoptymalny. Jeśli jednak nie masz innej opcji niż trenować rano to oczywiscie nie ma sensu odsuwać posiłków w czasie. PIerwszy posiłek korzystnie byłoby spożyć [...]
W sumie temat nieświeży,ale jako że jestem ze Sczecina,znam z różnych tematów osoby instruktorów z Combatu 56,to zapytam u kogo trenowałeś i jak Ci się trenowało system C 56???? Edit.Znalazłem odpowiedź u kogo trenowałeś Combat 56.Zygi-pamiętam go dobrze z ...Teraz ewentualnie widzę na stażach. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-07-31 00:07:57
Rybiarz napisz jeszcze diete, bo jak sie okaze ze stosowales "Codziennie rano i wieczorem platki na mleku i do tego litr mleka, to wszystko" (c) Patryk_88 To mamy przyczyne niepowodzenia BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic [...]
Łykaj witaminę C, A, E i cynk. Rano, przed treningiem i wieczorem krem z mocznikiem (20% jednak lepszy). Dokładnie masuj skórę przy wcieraniu kremu, nawet po 2 min. Prysznice z naprzemiennie ciepła i zimną wodą, a po każdym umyciu balsam nawilżający.
HaVoK89, zastosuję się może beta solar olimpu? nawilża skórę, beta karoten etc właśnie nie wiem jak obecnie to wygląda na rynku więc pytam, ale za modu porobiły mi się rozstępy na plecach jak zacząłem rosnąć (mam c***ową tendencję do tego jak widać :/) i pamiętam, że używałem różnych kremów a efekt był żaden właśnie...
"Dodam iż mam "cechy skoliozy jednołukowej (DTH-L)" i "spłycone krzywizny w płaszczyźnie strzałkowej" jak to zostało nazwane przez lekarza. czy z takimi wadami moge ćwiczyć. GallAnonim ty jesteś specjalistą od tego typu rzeczy. Jak cie prosze powiedz mi coś więcej na temat tych wad." Skolioza jednolukowa to taka, [...]
Jeśli już coś wyrzucać do białka. Zółtka to kwintesencja zdrowia - wszystkie pierwiastki śladowe oraz wszystkie witaminy za wyjątkiem witaminy C o najlepszej wchłanialności.
Pierwszy stak
