c

y.e.b.u.c.k.o SOG

Z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e-powodzenia na turnieju

Tak jak koledzy piszą, więcej ruchu,c ardio mniej efektywne ,polecam interwały co 2 dzień.

To zrobie tak: Nandrolon 200mg tygodniowo, do tego jakiś testosteron tak 50-100mg w tygodniu żeby się nie zablokować za mocno i te obydwa przez 8 tygodni pojade, testosteron zaczne po 2 tygodniach brania nandrolonu i skończe też 2 tygodnie po skończeniu nandrolonu, zakończe to clomidem, jeden listek powinien starczyć, do tego animal flex x2 tak [...]

Jak chcesz. Ja bym przedłużył Propem. Podczas wbijania Propa bym wbijał HCG 500ui/ed przez te 3 tygodnie. Dwa dni po ostatnim strzale bym zarzucił Clom - dwa listki 2/2/2/1/1/... Po Clomie booster teścia, po boosterze np DAA. Mono już bym ciągnął od pierwszego strzału Propa. Na PCT możesz też podbić witaminę C - 2-3g/ed oraz podbić ZMA. Jakby były [...]

Redcow, co ja tam za LC przy was, tylko takie lekkie Trening Wylewali asfalt co powodowało korek kilkukilometrowy, ponieważ rano juz odstałam swoje stwierdziłam ze nie ma głupich drugi raz nie jadę i na siłownie nei pojechałam Wiec w domu co tam się dało z gumami: w południe: 1. przyciąganie gumy 2x 3gumy max/2gumy max/1guma max ilości nie [...]

i jeszcze jeden znalazłem który mnie zainteresował który będzie najlepszy moim zdaniem chyba ten 1 a twoim Trening dla początkujących Trening ten został stworzony z myślą o początkujących kulturystach. Uwzględniono w nim najczęstsze braki fizyczne towarzyszące osobom dopiero rozpoczynającym swoją przygodę z siłownią. Dlatego też liczba sesji [...]

Oby tak było jak mówisz :) 4.11.2010 WL: 87,5/3x3 dociski 5cm: 90/6x3 wyciskanie wąsko: 75/3x3 poręcze +25: /5,4 poręcze +27,5: x4 + kabel Te dociski prawie za każdym razem ostatnie powtórzenie było slow motion :) Ale doping Kasi zrobił swoje i mogę z czystym sumieniem napisać że założenia na dzisiejszy trening zostały spełnione A po powrocie [...]

Witam dawno mnie nie było w końcu wróciłem z obozu i zawodów . Niestety start spiepszyłem zamiast do 94 pujść to do 105 poszłem i miałem silną konkurencje ;/ i zajołem 10 miejsce a tak bym miał 6/5 ;/ , niestety takie uroki sportu . Teraz skupiam się tylko na strongmanie dzisiaj ide odebrać mój Yog który już został zrobiony . Wczoraj byłem na [...]

Z racji, że trenuje sam muzyka jest dla mnie niezbędna przy ćwiczeniach. Energiczniej i lepiej mi sie przy niej macha żelazem. Muzyka to głownie R.A.C .

@Erufiku thx.Albumy jutro rano będą.Ja mam do polecenia kilka świetnych utworów czaarnego HH: Hush - Fired Up Juvenile - Sets Go Up Lupe Fiasco - Tilted-ko T.I. Ft Psc Dro & C - Rod - Do Ya Thang The Perceptionists - Lets Move! sly_boogy_-_thatz_my_name terror_squad_-_lean_back chingy_-_i_do-ost-2004 Coolio-Gangsta'sParadise Dr Dre Ft Snoop [...]

jan sebastian bach c mol mozzart cztery pory roku aria z opery carmen nad pieknym modrym dunajem heheheh głównie techniawka i czasem cos z rapu

Smazwy ten utwór nawzywa sie : bonfunk m'c- turn it up

c.d

c.d

c.d

Wlasnie sie dowiedzialem ,ze z racji tego ze trenuje TS w wersji RAW jestem c**a Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-03-01 01:33:14

No i już zapowiadały by sie ciekawe zawody jezeli chodzi o rywalizacje w 100, szkoda ze organizatorzy moga to spieprz*c

o matko te 40cm to był przykład, czysty przykład to mogło być 60 czy 70 zrozum a reszty jak nie rozumiesz to ci nic nie poradze i popatrz też na to: znam pare osób, które nie trzymają diety, ćwiczą dwa razy w tygodniu, piją palą nie śpią i mają to wszystko w dupie, a wyglądają lepiej od kolesi, którzy trzymają dietę, żrą suple, nie piją nie palą [...]

Zajadacz - kuzyn ma taką siłę "genetycznie". Ja wyciskałem 40 kilo bez treningu. A teraz wyciskam 170, więc nie do końca jest to kwestia genetyki. Poza tym sprawa jest prosta. Jeśli komuś nie idzie to mówi się, że ma kiepską genetykę, a jeżeli coś zmieni i mu pójdzie to co wtedy? Czy ma kiepską genetykę, którą przeskoczył treningiem, czy [...]