SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dzień 82 - 21.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a71065d62c4b4fb396cc65a70173c4f9.png Suple: omega3, wit.D, wit.C, błonnik, mineral pack, collagen, clenburexin, bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b05e215321b460699e79aa90d69cf14.JPG +aeroby - eliptyk 25 minut obciążenie 8/20, bieżnia 15minut tempo ok.7 km/h jak zawsze piątkowy trening zrobił mi miazgę z nóg. [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 16298 Data: 12/22/2012 10:12:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To ze zanizone to swoja droga. Sa jeszce inne czynniki np: a) kuedys czesto zaczynali cwiczyc i brac koks w tym samym czasie. 60 kg szczur ktory nie byl wczesniej na silce i bez kiksu przez 2 miesiace zrobilby pare kg na dodatnum bilansie cal b) swierzy nie skoksowany organizn c) latwiej wrzucac kg wazac 60 niz wazac 100 d) jak mowisz zero pojecia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 8:32:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • ja poznaje orginal dece miedzy innymi po tym ze kolano mnie przestaje nap.....c. bo mam tak rozj... ze nic nie pomaga a jak zapodaje dobra dece to jak reka odjął...ale to taki moj mały sposób:D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2013 9:13:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • daj mu vit c, bo szkoda towaru%-)

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9373 Data: 2/19/2014 12:01:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja na strychu ok, spadam dziś z neta strzała! ///----------> aa..stay heavy

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2009 9:06:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja zjadlem płatki z whey'em do tego 30-40g masła orzechowego + koenzym q10, magnez, czosnek, omega-3, wit.C, kompleks witamin, esseliv i glutaminę i mam dosyć kosiak - @

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2009 10:32:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mówiłem ona też na AMP'ie jedzie: Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-28 11:00:01

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 10:58:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehhe dawaj no trening najlepszy od paru miechów miałem szkoda tylko, że nie rosnę mam plan na tym hst po cyklu zastanawiam się czy na michę ud 2.0 nie wejść... albo na zasadzie: pon - low carb wt - low carb śr - low carb czw - low carb pt - low carb sob - ładowanie nied - ładowanie do połowy dnia, potem l-c low carb: 1posiłek - 50g węgli+30g [...]

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 4:32:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po treningu jako, że nie chciałem ryzykować z barkiem to poszło.... bardzo ładnie: 1.Seria SKŁADANA unoszenie hantli w bok+wyciskanie tych hantli 17kg 8powt. 14kg 10powt. 12kg 10powt 9kg 12powt. 7kg 15powt. MASAKRA!!!!!!!!!!!!! 2.unoszenie w opadzie 7kg 12powt. 9kg 12powt. 11kg 12powt. 2 serie 3.HP ze sztangielką 21kg 8powt. 3 serie zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2009 3:00:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to dorzuć jeszcze 3capsy witamin C i dill btw ten ester to chętnie też zamienie na jakąś inną kredke, np creapure kieś to chętnie

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2009 10:20:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to NAPAD!!!! wyskakiwać z SOGÓW!!

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2009 11:56:56 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok Panowie, znikam na około 8 dni ;) od dziś łatwiej mnie będzie nad morzem polskim spotkać;) dobrych osiągów przez ten tydzień;) c u;)

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2009 8:11:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <mniam> u mnie 30-40g vitargo 1g wit.C 10g gluty 5g mono 2 brzoskiwnie potem może Wasa+salami albo makaron+kurak -choć na to ochoty nie mam słuchaj bicu doradź: na przykładzie hst "10" gdzie 2 serie są np mam machnąć 2 serie wiosła lewą łapą a potem [2 serie prawą czy klasycznie na zmianę lewa/prawa? bo w sumie fajniej mi się robi [...]

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2009 2:22:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łooooo nie wierze ze cala niedziela bez spamu dopijam 2 browara zajadam nowe chetoosy ocean i ogladam lecha poznań na c+ niebieskim aaaaa... dzisiaj zakonczyl sie cykl 3 turniejow sredzkich w siatke komplet zwyciestw i 3 raz I miejsce <skromny> Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-08-16 19:45:20

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2009 7:44:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odin po treningu jest jak Kosiak po joggingu a prysznic po treningu jest jak kula dla bowlingu prysznic potem Gain fast+gluta+wit.C+mono potem makaron, udko, surówka, brzoskwinia, gruszka, orzechy, jogurt. i jak się nie zesram to będzie cud

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 2:36:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odin po treningu jest jak Kosiak po joggingu brzucha nie wciągnąłem 3 trening HST, mikrocykl 10, 2 serie 10powt. drążek +8,5kg - lajt wycisk hantli skos 24kg - lajt, jak szmaty wiosło sztangielką 39kg - lajt, jak szmata hp sztangielką 16kg - j/w poręcze odinowe 12kg - j/w młoty 16kg j/w ogólnie git ciężary małe, ale jako, że robię eksperyment [...]

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2009 3:04:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierdzielisz:P marrat ty na bramie mow gdzie to Ci przyjade wpier....c z olem hahaha

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2008 1:42:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2008 6:46:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • c

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 6:02:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • P I C Z K I Z W A S

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 11:38:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)