SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • P. Szukała, Ambroziak, Olimp!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    co się tak wogle kryje pod magiczną nazwą ZMA??? Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4325 Data: 4/24/2003 2:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie;) POMOZCIE

    Post
    Doping

    mozna tez dorzucic wit. C przed i po treningu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 945 Data: 8/28/2006 2:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle głowy, zmęczenie przeplatane ze zbytnim nakręceniem, problemy ze snem po treningu siłowym

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Suplementuje codziennie witamine c,d i magnez. Diety raczej niemam takiej złej staram sie dodawać zawsze warzywo jakieś do kanapek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 155 Data: 2/13/2020 11:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    "Obciążenie robocze czyli ile mam ciężaru? ile podniosę? czy jakimi ciężarami robię serie? " :-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 9/27/2012 8:47:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększanie kilometrażu a kontuzje.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Organizm potrzebuje czasu na regenerację, więc lepiej jakbyś mniej biegała np. 3 razy w tygodniu. Zamiast biegania możesz jakiś inny trening zrobić np. na górne partie ciała . Oprócz tego staraj się jeść produkty bogate w naturalny kolagen, witaminę C oraz kwasy tłuszczowe omega 3.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 780 Data: 11/4/2015 9:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 87 - test Pump Ghost

    Post
    FITMAX

    przód wrzucę jak trafie z dobrym zdjęciem%-) 1,5 miarki ghosta wleciało dziś: pompa, wytrzymałość, koncentracja Max! suwnica 5 serii ost 460kg + maszyna na 12 z zapasem siady w systemie 8 pow. -20kg i jeszcze 8 pow, 100kg/8+80kg/8, 120kg/8+100kg/8, 140kg/8+120kg/8, 150kg/12+130kg/8 wyprosty 4x15-8 przysiad bułgarski 3x12 łydka 4 serie siedzac 4 serie suwnica 1 seria max na hack maszynie dieta z dziś 1. 10białek jaj, 2 całe jaja, 70g owsianych, 60g mąki, 20g wheya, cynamon, dźemor 2.3.4 250g piersi, 100g ryżu basmati, warzywa trening po treningu shake: 50g wheya, 100g owsianych 5. 250g piersi, 100g ryżu basmati, warzywa + nagroda po nogach: 250ml grycanów czekoladowych i 4x magnum mini z biedry 6. przed snem wleci jeszcze 250g kurczaka suplementacja 4x omega 3 olimp, 2x vitaminy ze sciteca, 3x esselive forte, 3x vitamina c 500mg z dziką różą, 1,5 miarki ghost pumpa przed treningiem, 10g bcaa rano na czczo i przed treningiem. Lekki ból klatki przy przysiadach...

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6939 Data: 12/3/2012 9:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    dzii, lap soga, ale powiedz mi jeszcze czym sie roznia te skipy od siebie( a,b, c)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 6/16/2003 10:43:54 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na statku

    Post
    Trening w domu

    Oto wypowiedź BodyLine'a z pewnego tematu: "Można redukować do zadowalającego nas poziomu tkankę tłuszczową nie robiąc aerobów.Warunkiem jest odpowiedni deficyt kaloryczny i bilans makroskładników,w stosunku do naszego wydatku energetycznego.Oczywiście ekto mają z tym najłatwiej,mezo łatwo,a endo...raczej muszą zapier****ć na bieżni.Nie no trochę żartuję,bo jestem pewny,że endo też może to zrobić bez aerobów.Podstawowym błędem jest wyliczanie i robienie założeń:tyle g białka/tyle węgli/tyle tłuszczu...Wychodzimy z punktu w którym decydujemy się na jakiś cel treningowy i jeśli mając w miarę stabilną dietę,manipulujemy dodając lub ujmując makroskładniki,w zależności od samopoczucia i wyglądu. " Tak więc bez aerobów jak najbardziej można, wg mnie jakiś plan typu hiit albo act, tak sądzę. I oczywiście diety się trzymaj :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 993 Data: 1/2/2013 6:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Propinat

    Post
    Doping

    a jeśli mam zamiar korzystać z tamoxa zamiast clomidu to jaka dawka bo wiem że sie to inaczej dawkuje? i ogolnie arimidex trzymać w szafce, i co do dawki to macie racje mysle ze 100mg e2d mnie klepnie @edit a co do suplementacji to mam zamiar brać multiwitamie z FA, omegi 3 i witamine C (jako antyoksydant po treningu), i tutaj jeszcze pytanie czy jak mnie mocno porobi to czy jest sens dorzucać ZMA żeby sie lepiej spało czy to i tak nic nie da? Zmieniony przez - Gacol w dniu 2014-12-15 09:26:52

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 12/15/2014 9:24:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminki witaminki dla chłopczyka i dziewczynki

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Samego nic nie kupuj, a najwyzej to witamine c Na reszta szkoda kasy, bo efektow specjalnych po tym nie bedzie :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-04-09 09:56:03

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 4/9/2003 9:52:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminki witaminki dla chłopczyka i dziewczynki

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Właśnie. jak kupuję wit. C 0,2 to wiem,że tam tyle jest, jakbym kupuł jakiś "mix" to czort wie ile czego tak tam naprawdę jest!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 4/16/2003 8:21:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe a laktoza.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za odpowiedź, bardzo rozważałem "Whey C-6" i się skuszę, "Trec IsoLite" trochę nie na moją kieszeń. Zamawiam, trochę pojem i napisze czy je dobrze toleruje. Zachęcam także do wypowiadania się jeżeli ktoś ma wiedzę na ten temat.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 5/13/2013 7:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa dzienna dawka

    Post
    Odżywki i suplementy

    glownie okolotreningowo jak juz ale dlabym to na dwie porcje tzn 1 porcje 1g /10kg m c rozlozyl na 2 porcje

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5110 Data: 8/15/2009 11:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • jak zazywac mete ruska??

    Post
    Doping

    a kto mi podpowie jak mete wpie*****ć???

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3743 Data: 5/26/2007 2:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zazywac mete ruska??

    Post
    Doping

    a kto mi podpowie jak mete wpie*****ć??? w odbyt ****a no chyba ze masz jeszcze inny sposób administracji srodka Lebron dobrze prawi ! /sog/

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3743 Data: 5/26/2007 2:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko co po zdjeciu gipsu ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    coraz bardziej wymyslne te tematy na stawy taki zestaw: witamina c + glukozamina + kolagen

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 7/14/2004 3:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Grand Prix Włoch (sezon 2011)

    Post
    Inne dyscypliny

    C***owo ;/ Raczej przewidywalny wyścig się zapowiada ;/

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4507 Data: 9/11/2011 1:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysypka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Prawidłowo nazywa się to "Zespół Schoenleina-Henocha" Przyczyna osłabione naczynia krwonośne. Narazie mam przepisane tabletki, maść i herbate na wzmocnienie naczyń dodatkowo muszę więcej zażywać witaminy c i wapno.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 4/5/2018 12:41:44 PM Liczba szacunów: 1
  • trening na siłowni pod mma na przyrost masy

    Post
    Scena MMA i K-1

    No ok, tu mnie masz %-) No to już wiesz c to jest PP i PC :)) Akurat MC po PP, i przysiad po PC to sprawdzone schematy, zamienić raczej nie bo pierwsze ćwiczenie nie ma być rozgrzewką pod drugie tylko normalnym głównym ciężkim ćwiczeniem. A po zarzucie łatwiej pełne przysiady zrobić niż MC, analogicznie po PP nie ma problemu zrobić martwy. A po zamianie mogłoby po solidnym PC nie być powera na martwy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4032 Data: 12/29/2011 12:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Enan,Oxa

    Post
    Doping

    wlasnie skonczylem redukcje na oxie z c..... + steki kreat,dawka szla 40 dziennie przez okres 6tyg i powiem ze jakbym cofnal czas to smialo bym wziol 60 ,70 bo 40 to stanowczo za malo zwlaszcza solo.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 4/7/2012 2:56:50 PM Liczba szacunów: 0