SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mistrz k1

    Post
    Sztuki Walki

    Mirek C. juz nie walczy w K1 tera podbija PRIDE ja stawiam na Ignashova albo na Bonjaskyiego "Quot me nutrit me destruit"

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5947 Data: 11/5/2003 10:54:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o kebab.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Biegunka powinna przejść, też tak miałem ale po tygdniu dwóch organizm sie przyzwyczaił. Co do mięsa znajdującego sie w kebabie to zależy poprostu od baru, w jednych robiom z piersi kurczaka nabijanej warstwami na ruszt ( czasami cielęcina) w innych maja swoja miszanke wygladajaca jak pasztet z różnych odpadków. Najlepiej chodż do sprawdzonych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 11/5/2011 2:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Podejrzewam, że ze stałego bywalca siłowni po kilkutygodniowym cyklu nie zrobisz z siebie Ronniego C. ważącego 140kg, więc aż tak drastyczne rozciągnięcie skóry Ci nie grozi ;-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5111 Data: 12/31/2012 9:59:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Trotyla

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zły.Po rierwsze żle rozplanowany tydzień ,druga sprawa to za dużo sześć razy? , trzecia to barki dlaczego tylko raz i to po ciężkim treningu jakim jest trening na nogi.Rozpisz to porządnie korzystając z archiwum i A.Ć.Jeżeli nic nie znajdziesz , albo nie będziesz potrafił to daj znać pomogę ci. podsyłając linki z tymi treningami. POZDROWIENIA!!!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5935 Data: 7/5/2002 8:28:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Czibsu Dziennik - Redukcja Żółtodzioba

    Post
    Trening dla początkujących

    06.01.2013 Kuchnia: 11:30 Pobudka 12:00 Jajecznica: Jaja(260g), Pomidor(157g), Ogorki konserwowe(50g), Oliwa(8g), Sok z kiwi(150ml) 14:00 Ryz(60g), Piers(180g), Oliwa(20g), Pomidor(120g) 18:00 Ryz (50g), Panga(150g), Olwa(5g), Jajko sadzone(70g) SUMA: KCAL: 1300 B: 101g T: 65g W: 87g Podsumowanie: Niedziela, dzien odpoczynku, jutro do pracy i na [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 1/6/2013 6:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czibsu Dziennik - Redukcja Żółtodzioba

    Post
    Trening dla początkujących

    B .zwykłe płatki owsiane , C. ryba np. dorsz , łososos, mintaj D .tak przed E. Włoskie,

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 1/6/2013 7:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czibsu Dziennik - Redukcja Żółtodzioba

    Post
    Trening dla początkujących

    08.01.2013 Kuchnia: 06:30 Pobudka 10:00 Jaja(187g), Pomidor(130g), Twarog(150g) 12:30 Ryz(80g), Piers(150g), Oliwa(10g), fasola czerwona(30g) 15:00 Ryz(80g), Piers(224g), Oliwa(10g), fasola czerwona(50g) SUMA: KCAL: 1454 B: 127 T: 46 W: 127 Podsumowanie: Male opóźnienie z aktualizowaniem dziennika... BÓL ZĘBA!!! c.d.n

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 1/10/2013 5:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 33 latka.Początkujący.

    Post
    Trening w domu

    Ja bym Ci radzil tak: A. Rozgrzewka: 5 - 10 min B.Rozciąganie - 5 min. 1. Wspięcia na palce obunóż 1x25 (max. na poczatek bo jak zrobisz 3 obwody bez przygotowania to nie bedziesz mogl chodzic na drugi, trzeci i moze nawet 4-ty dzien - zwiekszaj liczbe wspiec do 30 stopniowo) 2.Przysiady klasyczne ze sztangielkami: 1x12 3.Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 9/17/2009 1:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Moderator działu COMBAT SAMOOBRONA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Dobra, istnije już kilka postów, jest mały bałagan w moderowaniu więc czas to wszystko uporządkować. Na razie wiadomo że: 1. Vithal-owi (ostatnoi aktywny w czerwcu) trzeba zdjąć moda i znaleźć kogoś na jego miejsce- tak ustaliliśmy w OS 2. Badu rezygnuje z modowania w Grapplingu trzeba znaleźć kogoś na jego miejsce (jest wysunięta kandydatura [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 11/25/2004 3:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Moderator działu COMBAT SAMOOBRONA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Michail to nie dział typu trening że się przewraca po kilkaset osób dziennie. w dziale c/s kręci się troche osób ale mało jest zainteesowanych samym działem więc to i tak dobrze że zagłosowało troche osób popieram tą inicjetywe chociaż szkoda ze Kiciuś musi odejść, na nowych modów wybrałbym Knife'a albo Schnosnasa

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 11/25/2004 4:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Moderator działu COMBAT SAMOOBRONA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Michail - obiekcje rozumiem, a nawet częściowo popieram. Moderator tego działu dobrze byłoby, żeby był oblatany, jak np. Knife. Człowiek skądinąd znany na wielu forach, i tu bez obrazy, momentami kontrowersyjny, ale na pewno z wiedzą odpowiednią - interpretacja wiedzy i tak jest zawsze osobista. Shnosnas - czowiek wyważony, i uważam, że funkcję [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 11/26/2004 11:05:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Moderator działu COMBAT SAMOOBRONA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    C/S -zdjąć Kicisia(na jego własne życzenie) i Garego. -powołać na moda Shnosnasa i(lub) Knife'a. Grappling- jeżeli nie Natolin i Macciej-to tylko i wyłącznie Paablo.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 11/26/2004 3:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ramiona - pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Don Garcia dlaczego Ci sie nie podoba ? Za duzo powtorzen ? Czy wogole odradzasz lapy dwa razy w tygodniu ? Kafarzyje nogi robie w niedziele, widdocznie zapomnialem oo nich napisac wiec sie tak nie rzucaj, po drugie nie mowie ze oczekuje nadzwyczajnych przyrostow, tylko poprostu lapy jako glowna czesc mojego treningu na najblizszy cykle [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 4/27/2006 8:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Stracony strzal?

    Post
    Doping

    Ja przed chwila mialem taka sytuacje: wbilem 1ml testa w jedno udo i mialem bic kolejny 1ml w drugie udo ale cos mi sie poyebalo i wbilem w to samo udo i praktycznie to samo miejsce w ktorym 5 min temu wylądowalo juz 1ml testa. Robie aspiracje i w strzykawce nagle mam 2ml:)) Nie wiem jak to sie stalo ale chyba wyciagnalem poprzednio wbity towar + [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 7/7/2012 8:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening HIIT do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cd. bo nie mogę edytowac:) a) jak na razie zostac przy tych interwałach puki się jeszcze nie "oswoję" z nimi b) robic w tej samej formie tylko spróbowac zwiększy ilośc c) zmniejszyc ilośc interwałów kosztem czasu pracy np. 20/40 albo 15/30

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 12/19/2011 9:20:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening HIIT do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    c) :-))

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 12/19/2011 1:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam gdzies do niego komplet dokumentow zakupow, kupilem go za 2400 hehe to byly czasy:) I instrukcja tez sie powinna znalezc Pozdrawiam, NoRtOn *F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 1/1/2004 12:02:03 AM Liczba szacunów: 0
  • i podstawka oczywiscie w komplecie Pozdrawiam, NoRtOn *F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 1/1/2004 12:02:43 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z ulozeniem planu treningowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm.. ctrl+c ctrl+v.. :< no ok.. to tak przy okazji? dobrze dawkuje ta L-karnityne? moze zwiekszyc jej dawkowanie?! :o ten link do artykulu musze przyznac ze pomogl ;]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 896 Data: 7/5/2005 5:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - czy tak jest prawidłowo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznę od FBW, ewentualnie później zamienię na PPL w przypadku braku postępów bądź słabej regenracji. Mój plan wrzucam poniżej: A 1. Przysiady 4x10 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x10 3. Wyciskanie sztangi Płaska 4x10 4. Unoszenie sztangielek w bok 4x12 5. Francuz jednoracz 3x8 6. Uginanie przedramion z supinacja 3x8 + Brzuch (plank) Łydki Dzień [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 926 Data: 8/7/2020 1:11:28 PM Liczba szacunów: 0