SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dziwny przypadek (doległość)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a w tej rozpisce treningu to o co chodzi bo się nie moge połapać nie podane dni serie powt tylko jakies A B C i cyferki?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2/7/2011 10:15:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a to moje zdjątko:PPPP

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie rozumie tylko,dlaczego juz "oszukujesz",raczej oszukiwanie robi sie podczas zastojow miesni,jak nie chca rosnac,powinienes dazyc do prawidlowego wykonywania cwiczen,a taki ciezar i oszukiwanie moze sie zkaczyc ciezka kontucja i caly wysliek pojdzie sie je...ć. W kulturystyce sie liczy jak sie wyglada a nie ile ma sie sily,od sily sa [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7424 Data: 9/9/2002 2:38:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze mleko czy kakao ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czasami brak wyrozumiałości na forach może być bolesny. a. Pytanie było czy pić mleko czy wodę z kakaem. Moja odpoowiedź: pić to i to. b. o skutkach ubocznych nie słyszałem, ale nie ma czegos, co ich nie posiada, więc to analogicznie jakieś minusy też miećp pewnie będzie. c. kakao typu instant: zawartość witamin w jednej dawce: ok. 30% dziennego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7997 Data: 7/8/2007 11:30:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktora Glukozamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    XL 1500mg w 3 kapsulkach? looknij: Skład 100 g 1 kapsułka: Siarczan glukozaminy 50 g 1500 mg Celuloza mikrokrystaliczna 34,1 g 1023,26 mg Witamina E 1140 mg 34,2 mg (342%) Witamina C 2280 mg 68,4 mg (114%) W sumie wychodzi tak: Hi Tec: (op 60 tab) 90000mg za 32zl Trec: (op 60 tab) 54000mg za 29zl Zdrovit (op 50 tab) 25000mg za 22zl Hmmm.... [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7907 Data: 7/29/2003 10:52:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - wzrost wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem, nie wnikam do wychowania. Jeśli są badania, a dietę tak normujesz, by uzupełniać ew. niedobory - ok. Co z kwasami Omega-3, jak je dostarczasz? Bo w przedstawionej przez Ciebie diecie, jest nieco licho. Co z D? Suplementujesz? No i co z zapotrzebowaniem, podlicz wzorem raz jeszcze, bo za mało przedstawiłaś kalorii. Suplementu Wit. D, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 3/5/2018 4:54:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oporny biceps

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    da sie wytlumaczyc:-) wystarczy poczytac o biochemii i fizjologii ludzkiego organizmu. tkanka miesniowa nie zdazy sie zregenerowac, przez co mikrouszkodzenia nie zostana skompensowane w formie ich zregenerowania i nadbudowy, a co za tym idzie. A. bic sie nie zregeneruje i bedzie poglebiany mikrouraz, prowadzac to w prszylosci do urazu B. bic [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 10/27/2013 5:31:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie, leki środki na wrażliwość czyli ALA albo GYNEMA . Natomiast zamiast solo magnezu, wit B, wit c -- chciałem dać kompleks witamin, ten z olimu wydaje się rozsadnym rozwiązaniem co o tym myslisz?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 12/29/2016 7:54:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • pies

    Post
    Zdrowie i Uroda

    bo to pewnie zakazenie a same Ci nie przejdzie będzi szło do serduszka i koniec;) ja miałem podobno sytuacje bawiłem się z psem ciapnoł mnie za kciuka na drugi dzien spuchniety zdretwiały palec i c***owe samopoczucie i ta kreska szła mi od palca przez przedramie i doszła do barku i kierowała sie w strone serca... pojechałem na pogotowie dali mi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3067 Data: 7/7/2011 10:51:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • awf -poznan

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    jak chcesz cos zrobic dobrze zrob to sam. Dodatkowe wyjaśnienia można uzyskać pod nr telefonu (+48-0-61) 835-50-81, 835-50-83, lub w Dziale Nauczania i Spraw Studenckich AWF ul. Królowej Jadwigi 27/39, wejście C pok. 140. powodzenia mam nadzieje ze pomoglem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6875 Data: 3/30/2006 11:40:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • awf -poznan

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    http://www.awf.poznan.pl/files/Administracja/Dzial_Nauczania/Rekrutacja/informator.pdf <- informator http://www.awf.poznan.pl/files/Administracja/Dzial_Nauczania/Rekrutacja/Wykaz%20dokumentow.doc <- dokumenty i terminy examów a najlepiej będzie jak pójdziesz do Działu Nauczania i Spraw Studenckich wejście C pok. 140 i dowiesz sie wszystkiego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6875 Data: 4/4/2006 7:04:12 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • FBW a barki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a nie możesz zrobić fbw A-B-C albo A-B-A tyle, że w każdym dniu inny akton?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2/1/2012 6:42:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek 1. dodał bym więcej białka (jaja) po co ci tyle tłuszczy >? i w mleku mas zw c***j tłuszczu posiłek 2 wywalić!! (dać coś dobrego ) posiłek 3 obiad w szkole nie zaspokoi twoich potrzeb na WW , B, T zdrowe posiłek 4 skrzydełka z kurczaka ze 3 ??( co ty z nimi masz ?) wywalić dać pierś z kurczaka posiłek 5 Pierś z kurczaka około 150g ( [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 11/5/2012 10:16:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od białka nie przytyje a nawet dając te 60g prochu, zakładamy 50g czystej proteiny, to wychodzi ~2,5g B/kg m.c. na granicy, ale akceptowalnie napisz mi tylko w jakim układzie wtedy (po którym posiłku) jest ten trening

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 5/21/2016 11:15:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Dariusz Szukała na łamach KIF napisał kiedyś " Metanabol w odróżnieniu od innych sterydów wykazuje niewielki wpływ na zmiany w układzie hormonalnym i nie blokuje czynnosci przysadki mózgowej" Czy więc przy bardzo niewielkiej ilości metanabolu załóżmy 15mg wystepuje potzreba użycia clomidu lub nolvy? Na podstawie całego tekstu Szukały [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8084 Data: 8/13/2005 2:10:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowanie masy bez diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie tylko ilość, się liczy, jakość też. Wybierasz dobre składniki, ale mimo to możesz mieć niedobory - zdrowych tłuszczy, konkretnych witamin, minerałów itp. Nawet jedząc niby z puli "zdrowych" produktów, możemy mieć niestety braki. Jesz na przykład tłuszcze omega3 na co dzień? Ryby lub tran/kapsułki z EPA i DHA ? Musiałbyś wstawić jakieś [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 9/27/2016 7:17:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw supli - jak to widzicie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja to widze tak: lipo-6 black na tym zaczniesz spalanie tluszczu na poczatek 2x2 jet fuel to dasz jak skonczy sie lipo. nie napisales jaki to jet, wiec zakladam, ze ten z yoha. bcaa xplode olimpa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu amino proste- mega amino 3200 tech do posilkow ubogich w bialko zwierzece, lub 5g rano, 5g na noc bialo izolat [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 8/11/2010 6:12:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • epo/bold odpadają bo na 100m nie potrzebujesz tlenu tylko moc. Pytanie czy masz kontrole antydopingowe czy nie? co do innych srodków to winko i prop w nastepnej kolejnosci można pomysleć o czymś typu prop + tren. Glukozamina jeśli działa (opinie sa podzielone) to jest środkiem na odbudowę tkanki chrzestnej. Proponuję brać raczej kolagen + wit c i [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4557 Data: 11/15/2010 2:49:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pro100 chyba się nie zrozumieliśmy, nie pisałem o zerwaniu ścięgna, bo to bardzo poważna kontuzja, raczej chodziło mi o mikro urazy które powstają po praktycznie każdym ciężkim treningu a które mogą prowadzić do miejscowych zapaleń i bólu. Mamy wtedy taki oto wypadek, że co prawda możemy ćwiczyć, ale coś nas ciągle na******la i z czasem może [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4557 Data: 11/15/2010 11:58:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • G R A T U L A C J E

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 11/30/2010 12:10:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl by me

    Post
    Odżywki i suplementy

    cel dobra więc tak utrzymanie kondycji przy trenowaniu , no i w sumie to odtłuszczenie się jednak w sumie to prawda , pierw bym musiał sie podmasować potem redukować ( jak bym chciał to zdrowo robić) a ze tak chcę więc w sumie u mnie z masą nie ma problemów szybko tyje więc cele: - utrzymanie kondycji i formy przez całe wakacje - poprawa [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 5/27/2009 11:09:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)