SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • z ta masa panek-ojanek nawet fajnie wyglada a nie jakis tam ogryzek /SFD/Images/2016/1/8/72c942f06d8b43a7a78adb601fb83d6d.jpg Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-08 13:17:00

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2016 12:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dopiero teraz zobaczyłem ten niby taborecik ,zawsze sobie wyobrazalem ,ze to cos mniejszego ,a to stol normalnie jest Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-10 15:16:49

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2016 2:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ojan ,a nie myslałes o wskakiwaniu obunóż na jakas skrzynie czy cos ,tylko blagam:-{ nie na ten stolik he he Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-10 17:52:40

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2016 5:49:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Faktycznie, deprymujące to jest :-( Nie tak dawno jeszcze potrafiłem sobie sam całe plecy umyć, teraz muszę małżonkę prosić o pomoc. Nie żebym narzekał, ale nie wiem jak sobie z tym problemem poradzę gdy do pracy pojadę.................moze przbij gwozdziem gabke do sciany hihi nie dość że plery umyje to jeszcze się podrapie, niegłupi [...]

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 8:53:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyłamałem się ze swoich wątpliwości! Przejechałem na rowerze 25km. Po południu zrobiłem niby MC: 48kgx6p 88kgx4p 118kgx2p 138kgx2p Filmik się ładuje. Pójdę na wieczorny marsz. Wspomagam się kreatyną i beta-alaniną (okazało się, że jeszcze to mam z nagród). Oprócz tego jem białko C-6 https://youtu.be/9TNvd1mCxxM Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2016 6:17:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Warto się zaopatrzyć w vit C w proszku i dziennie min 2 gramy używać. W sklepie SFD jest w bardzo przystępnej cenie- starczy na ponad pół roku Dla sportowców jest to nieodzowny suplement: -wzmaga synteze białka-nie tylko mieśni ale i ciał odpornościowych -lepsza regeneracja stawów,sciegien,kośći -lepsza ogólna regeneracja powysiłkowa -świetnie [...]

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2016 8:46:32 AM Liczba szacunów: 1
  • Zazdroszczę...jest pan silny, dla mnie to są (na razie) nieosiągalne ciężary w wiosłowaniu. "Czego się nie robi dla chwilowego spokoju?" To już każdy facet zna :) Dobrze piszesz: "na razie". Każdy trening zwiększa Twoje możliwości! (U mnie już to nie działa - tzn. moje maksy pozostały w przeszłości). Przejechałem na rowerze 30km z szybkością ok. [...]

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2016 1:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Okazało się, że po 30 minutach (czyli w sumie po 60 minutach) cukier wrócił do stanu początkowego 91. Wydaje się, że poprzednie białko miało więcej cukru chociaż obecne wydawało mi się słodsze :-). Będę do zawodów popijać białko C-6 :-)

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2017 6:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Też mam C-6; marcepanowe :-) Z mlekiem spoko. Z wodą - niespecjalne.. Sporadycznie piję.

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2017 7:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak można nie uważać dżemów w diecie ? :-) Ja mam zawsze dwa słoiki w domu - oczywiście niskosłodzone. Jak mnie dopadnie ochota na przekąskę to 3-4 łyżki z twarożkiem miksuje i wsuwam. Lepsze od gainerów i dobre jako przedtreningówka na na szybki zastrzyk energii. A jak mi sie dzemik w mlodosci przydawal na kaca do uzupelnienia poziomu cukru :) I [...]

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2017 12:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • co do "rzekomej " szkodliwości na naczynia krwionośne poprzez stosowanie AAKG : 1. może dojść do jakiś powikłąń tego tylko w przypadku ludzi z mega zaawansowaną miażdżyca zaczyn krwionośnych czyli u tych którzy światło naczynia mają juz mocno zawężone, a ich naczynia krwionośne są twarde i kruche jak skorupa jaja !! ale w takim przypadku zwykły [...]

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2017 5:12:29 PM Liczba szacunów: 2
  • Przejechałem rowerem 22 km. Zaczynam odczuwać koś=ć na prawym pośladku - zauważyłem to kilkanaście dni temu. Wcześniej tego nie było! Jutro trening barków, które dzisiaj mnie jednak bolą

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2018 10:24:39 PM Liczba szacunów: 1
  • W japonkach taki dystans ¿? Gdy jest ok. 15* C to jeżdżę w japonkach. Było to tak: od kilku dni żona psikała i bolało ją gardło. Wczoraj rano ja też obudziłem się z zaognionym gardłem. Po jeździe rowerem przeszedł mi ból gardła. W czasie powtórnej jazdy zmieniła się pogoda - znacznie się ochłodziło -a na dodatek później w japonkach obcinałem [...]

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2018 9:46:50 AM Liczba szacunów: 1
  • Moja kategoria na Mistrzostwach Świata w Hiszpanii p. č. jméno stát nar. hm. 1. k. 2. k. 3. k. celk. 1. 143 Werner Zenk Německo 1954 69,9 9 16 8 24 2. 142 Albert Szczygielski Polsko 1957 74,2 11 26 14 40 3. 144 Miloš Pavlů Česká republika 1958 75 15 34 19 53 4. 137 Michel Vossier Francie 1954 73,4 16 38 20 58 5. 141 Edesio [...]

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2018 11:45:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Moja kategoria na Mistrzostwach Świata w Hiszpanii p. č. jméno stát nar. hm. 1. k. 2. k. 3. k. celk. 1. 143 Werner Zenk Německo 1954 69,9 9 16 8 24 2. 142 Albert Szczygielski Polsko 1957 74,2 11 26 14 40 3. 144 Miloš Pavlů Česká republika 1958 75 15 34 19 53 4. 137 Michel Vossier Francie 1954 73,4 16 38 20 58 5. 141 Edesio [...]

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2018 11:48:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Uciski od wewnątrz ? Musi to potworniak być :-( https://i0.wp.com/img03.deviantart.net/562c/i/2013/244/9/c/framed_monster_finished_preview_by_dogzillalives-d6knbu2.jpg Pewnie głodny, to puka

    Odpowiedzi: 9934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2019 10:38:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    No to zaczynamy. Dzisiejszy dzień przebiegł pod znakiem niskich węgli mimo treningu. Od czwartku do soboty ładuję WW :-) Dzisiejsza miska: 1. WPC +olej rzepakowy 2. Kurczak+ryż+warzywa+olej rzepakowy 3. Kurczak+ryż+warzywa+olej rzepakowy 4. 2 nektarynki przed treningiem 5. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym https://i.imgur.com/lgyj7u9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2019 9:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Witam, dziś wczesna pobudka i podróż do Zakopanego. Pokój był dopiero od 15.00 więc uznaliśmy, że wyskoczymy w Pieniny i zrobimy małą rundkę na 3 korony. 3h i załatwione. Potem już rozpakowywanie i odpoczynek. Dieta: 1. Schab wieprzowy+orzechy ziemne+warzywa 2. Kurczak+ryż+warzywa+olej rzepakowy 3. Kurczak+ryż+warzywa+olej rzepakowy 4. [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2019 8:24:34 PM Liczba szacunów: 3
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Kolejny dzień w Zakopcu, ale pod znakiem deszczu… {{:-( Lało od rana do wieczora z przerwami. Niestety byłem zmuszony zrobić trening na trenażerze.. }:-( Wpadł spacer jeszcze, a tak to odpoczywałem no i … ładowałem WW. Dziś prawie 500g. Od razu człowiek szczęśliwszy! https://i.imgur.com/Em29JuY.jpg Kawka w kawiarni, a Żona przy pracy, czyli [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2019 7:53:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Dziś słonecznie, jutro wyścig więc rano trening przedstartowy, potem objazd trasy autem i niestety byliśmy świadkiem jak ktoś wjechał do rowu przy dużej prędkości na zjeździe… Helikopter go zabierał. Potem zakupy, odbiór pakietu startowego, na spotkanie z organizatorem i krótka sesja Teamowa do sponsora.. Teraz kolacja i odpoczynek. [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2019 8:15:30 PM Liczba szacunów: 2