c

w sam raz, akurat mam w szafie jeszcze wit C

Biore witamine C 1000mg,dobre to,nie wiedzialem,ze pomaga kofeinie,dzisiaj sprobuje:)Dremor,Ty dobry swir jestes,czekam na wiecej Twoich relacji:))

Poyebało ich całkiem z tym PPV }:-( Witamina C niby wzmacnia działanie kofeiny? Link jakiś? Czy placebo?%-) Ja próbowałem łączyć i nie odczuwałem żadnej różnicy. A raczej powinienem bo ja jestem ultra podatny na kofeine nie mówiąc o innych pobudzaczach...

Nox Pump czy Noxipro? Na c**j Ci cell pump?

http://www.youtube.com/watch?v=C-LZRP4KZZo&feature=player_embedded A tu Adamek

he he a do tego zostałem sam na okręcie TDP wszyscy uciekli a ja muszę z.a.p.y.e.r.d.a.l.a.c , a ciekawi co dalej z IROKEZEM specjalnie nie widzę go w tym co on sobie tam marzy

U mnie słoneczko, 18*C i tylko smut, że do 19 w robocie... :P

Je**ć low carb, ja sobie nie wyobrażam takiego życia bez węgli

"Jak myślicie, jaką taktykę obierze Phenom na walke z Jonesem" Póki Jones trzyma swój osobisty dystans w walce wiele mu nie grozi , jednak jak ktoś kto ma y.e.b.n.i.e.c.i.e konkretne , wejdzie w dystans , i narzuci kościastemu chaos w jego polu bezpieczeństwa , masz szanse ubić łobuza . Na punkty wątpię żeby były szanse - ni chu chu Poddanie też [...]

P..y.e.r.d.o.l.i.c UFC tniemy w QUAKE :))

Witam wszystkich, nie wiem czy dobrze, że tutaj piszę, ale liczę na POMOC. Otóż to mam 25 lat, wzrostu 170 cm i waga 80kg, moim celem jest ważyć 60 kg. Problem w tym, że od miesiąca nie zszedł mi ani 1 kg :( Ćwiczę 3 razy w tygodniu, 60 minut orbiterek lub 20 minut bieżnia 40 minut orbiterek. Moje przykładowe posiłki: I Śniadanie np: a)3 kromki [...]

Do tego witamina C oraz cukry przyspieszają metabolizm alkoholu.

nikotyna w małych dawkach przyśpiesza perystaltykę jelit, przyśpiesza wydzielanie soków trawiennych, w większych spowalnia opróżnianie żołądka, co ma przede wszystkim wpływ na apetyt. Druga sprawa, to zaburzenie wchłaniania, przede wszystkim witaminy C, A, B6 wapnia.

Witajcie moi drodzy :) Kończę czwarty tydzień redukcji carb cycling i pomimo tego, że mój bf jest już całkiem przyzwoity (10-11%, wyliczone z kalkulatorów on-line) to wciąż mam problem z opornym tłuszczykiem w dolnej części brzucha. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu siłowo a po treningu robie 30 min cardio (2 minuty podskakiwania a'la skakanka bez [...]

wiadomo, że owies będzie lepszy, chociażby dlatego że: a) nie jest pszenicą, b) jest mniej przetworzony, c) jest mniej rozdrobniony;-)

Się k**** nie denerwuj, bo jedynie jako tako argumenty b) oraz c) do mnie przemawiają. Cóż jest w pszenicy gorszego? Szczególnie interesowałaby mnie ta kwestia dotycząca większego stopnia przetworzenia, skoro producenci deklarują, że jest ona z pełnego przemiału, więc zawiera to, co całe ziarno. Z kolei płatki to zgnieciony owies (o ile wiedza [...]

dzieki. czyli na 4 jajka strata wyniesie tylko 2,6 g. mam jeszcze jedno-z powodu braku czasu, czy moge przyjac okolo 50g bialka na raz? to bedzie potreningowa salatka z mozarelli light 2x125g z pomidorem i oliwkami, z sokiem z wit. A C E. no i co z sodem- 0.3g na 100g czyli 7.5mg w jednym posilku. czy moge na stale wrzucic mozarelle do jadlospisu?

mam oytanko, otoz co mam jesc, w sensie jakie warzywa itd.aby utrzymac stawy w dobrym stanie na redukcji? powoli dochodze do 100kg na klatke a kilka lat temu, przy wadze 75 kilo, kiedy podnosilem wiecej, lokcie zaczely mi "strzelac" . co szamac, pomijajac odzywki na stawy? w necie pisza o stanach zapalnych i witaminie c ale co zeby je utrzymywac [...]

mozes zwlaczyc zelatyne, z pewnoscia pomocna jest wit c, kolagen, imbir, kurkuma(a wię i curry, zosnek i cebula ze względu na wpływ związków siarki na ew.stany zapalne w stawach tak, mzoesz przejsc

Od razu mówię suplementy sobie odpuść, strata pieniędzy. Chyba, że dostawo kwas hialuronowy czy hydrokortyzon. tak aminogram żelatyny sprzyja syntezie kolagenu, ważny jest także przy tym udział witaminy C ( owoce cytrusowe, warzywa ) - kwasy omega -3 mogą obniżyć stan zapalny np. śledź, łosoś - ogólnie spożywać dużo warzyw i owoców, będących [...]