SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • A to jest CAE - czyli FCE 2 stopien na 2 roku, inaczej biznesowy inglisz. Tego nie zdam na pewno, musiałbym niezłego farta miec ale zobaczymy za pół roku Certificate in Advanced English (CAE) – jeden z najpopularniejszych angielskich certyfikatów językowych na poziomie zaawansowanym, z naciskiem na umiejętności praktyczne, wydawanych przez [...]

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2012 3:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • chlopy zobaczcie co znalazlem w sklepie paczka ma 450 gram KURAK RYŻ WARZYWA 100 gram produktu zawiera biełko 4,8 g cale opakowanie 21,6 g wegle 18,5 g c. o. 83 g tluszcz 0,8 g c. o. 3,6 g

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2009 6:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .

    Post
    Trening dla początkujących

    sam dziś padam na c.y.c.e w spa byłem sauna sucha na zmianę z grotą lodową i na koniec dzakuzi .%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2012 9:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 2015 z HI TEC

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dwa dni odpoczynku od siłowni i od razu organizm inaczej zachowuje się na treningu :D Może jeszcze nie jest to czego bym oczekiwał ale jest zdecydowanie lepiej niż tydzień temu :) Wczoraj wieczorem udało mi się wymęczyć klatkę i plecy (w superseriach). Ciężary mniejsze niż zwykle ale z mocnym skupieniem na pracy mięśni, efekt wyszedł całkiem [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 3:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + 17 testo-methox

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyra dla ciebie wrzucam sklaD; luknij na to: Active Ingredients per 6 Caplets: 17 Testo-Methox Plus TM Proprietary Blend – 2850mg Vitamin C (ascorbic acid) - 180mg Vitamin B6 (pyridoxine Hcl) - 6mg Magnesium chelate - 450mg Zinc citrate - 30mg Full Ingredient Listing: Tribulus terrestris protodioscin, acetyl-L-carnitine, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3291 Data: 3/15/2008 8:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Beta-alanina + AAKG (jeden produkt)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaczynając swoją przygodę z siłownią (jakiś rok temu) zacząłem właśnie od ułożenia diety, i suplementowania głównie omegi3, K2+D3, wit. C i kreatyny (stała sumplementacja, ok. 3-4g dziennie). Ale po roku na półce nagle zrobiło się tego kilka razy więcej (białko, kreatyna, Bcaa, omega3, b-complex, ashwagandha, berberyna, ZMA , wit. C, D3+K) :) I [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 10/2/2019 8:53:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kurde troche mi się split nie podoba bo trzeba czekać na dzień na ulubiona partie :P ale chyba każdy tak ma. Dlaczego odstawić S.A.W'a ? Technika na pewno nie bo wiem od początku że jest ważniejsza niż ciężar jaki zakładam i zapewniam że wykonuję każde pojedyńcze powtórzenie z maksymalnym skupieniem. Moje FBW (znalezione na sfd :) : Poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 12/4/2012 8:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 czy istnieje takie cos jak pójscie to wojska na kontrakt np 2-3 lata?? istnieje takie coś. 2 czy da rade ze starszego szeregowca dostac sie do jakis elitarnych jednostek np 1PSK da rade,jak spełnisz wymagania: do logistyki: -Posiadanie prawa jazdy C, C+E -Zaliczone badania psychologiczne. -Zaliczony egzaminz WF- -1 grupa wiekowa dla WPD do [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2008 11:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wracam po poważnej kontuzji. Muszę kupić nowy rower, mój kochany Cube ucierpiał tak samo jak ja.. oszalałam na punkcie Cube AERIUM C:62 SLT zeroblack, dostępny jest w sklepie SPORT PROFIT (http://sklep.sportprofit.pl/pl/c/Rowery-Triathlonowe/1222) . Myślicie że w rok zdążę się przygotować do zawodów? W sumie wrócić do formy? [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2016 2:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna tłuszczyk.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podaję jadłospis który ułożyłem. To moja pierwsza stworzona dieta dlatego proszę o poprawki i wyrozumiałość. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Później zrobienie rzeźby. Śniadanie: a) płatki owsiane/ otręby + mleko 1,5% b) chleb żytni razowy + twaróg/dżem/szynka c) jogurt owocowy + owoc(jabłko lub banan) Drugie śniadanie (posiłek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 7/4/2012 6:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Smotruchos/Blog/Spełnianie Marzeń

    Post
    Trening dla początkujących

    13.05.2008 ZA***IOZA Nooo! Bardzo fajnie mi się dzisiaj ćwiczyło ,aż się zdziwiłem. Co prawda ciężary małe ,ale mam taką radoche z tego treningu Super. Szkoda ,że z każdego treningu nie wychodze taki radosny bo to by było już coś! Filmiki oczywiście nagrane Z dietą jeszcze nie moge ruszyć ,bo się coś z mamą nie dogadałem i kupiła [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 19499 Data: 5/13/2008 5:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Smotruchos/Blog/Spełnianie Marzeń

    Post
    Trening dla początkujących

    15.05.2008 Witam dzisiaj trening odbył się z moim kolegą Najprawdopodobniej będzie już ze mną ćwiczył na stałe ,więc bedzię asekuracja (czyt.lepiej). Generalnie jestem troche zawiedziony Technika tych ćwiczeń strasznie kuleje ,ale mam nadzieje ,że z czasem się to zmieni. Filmiki nagrałem ,ale się skasowały.. Plecy: a) podciąganie sztangi w [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 19499 Data: 5/15/2008 7:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Smotruchos/Blog/Spełnianie Marzeń

    Post
    Trening dla początkujących

    17.05.2008 Witam! Dzisiaj trening był taki mierny. Aff zapominam o filmikach od kiedy ćwicze z kolegą Postanowiłem znowu troche edytować plan ,żeby się przyjemnie ćwiczyło. Ćwiczenie które mi totalnie nie podchodzi to unoszenie hantli na bok i zamienie to na wyciskanie sztangielek. Wyprosty i ugięcia też wymienie na jakieś ćwiczenie ,ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 19499 Data: 5/17/2008 12:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Smotruchos/Blog/Spełnianie Marzeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje ,rodziece powoli odpuszczają ,czyli dobrze jest Plecy: a) podciąganie się na drążku 3x max b) podciąganie sztangi w opadzie podchwyt 3x12-10-8 c) wiosłowanie jednorącz sztangielką 3x12 Triceps: a) wyciskanie sztangi w wąskim chwycie łokcie prowadzone przy tułowiu 4x12-10-8-12 b) pompki w podporze o ławke 3x10 Przedramię : a) [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 19499 Data: 5/22/2008 9:48:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Paleo śniadanie - pomysły?

    Post
    Strength & Endurance

    Może rybki? Żeby być zdrów jak ryba? Pieczony Dorsz 500g Dorsza 2 łyżki soku z cytryny ćwiartka cebuli. koperek kurkuma połowa szklanki białego wina Rybę umyć, ułożyć w naczyniu żaroodpornym. Wlać wino. Ułożyć na rybie cebule pokrojoną w krążki, spryskać sokiem z cytryny, przyprawić kurkumą i koperkiem. Nakryć folią i zapiekać w temperaturze 190 C [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3433 Data: 8/29/2012 4:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a ja znowu kawałek pizzy zjadłem :c i nie wlicze tego bo nie mam jak :c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 7:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 6g witaminy C(dziennie) 9 tydzien: 250mg+ 30g kreatyny(dziennie)+ 6g witaminy C(dziennie) 10tydzien: 250mg+ 30g kreatyny(dziennie)+ 6g witaminy C(dziennie) do tego tak jak pislame 10mg tamoxifenu dziennie rowniez po cyklu do 2-3tygodni i te 3 listki clomidu po. Moze byc? nie pisze tu o izolacie itd bo to chyba nie potrzebne :) Pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 10/17/2009 5:01:21 PM Liczba szacunów: 0
  • """niedługo to już nic nie można bedzie powiedzieć na tym forum jeśli już nawet takie a b s t r a h u j ą c jest cenzurowane ot abstra***ąc""" To sie panom/paniom od cenzury coś pomerdało bo ocenzurowane powinno być przez "ch" a nie samo "h".A abstr****c piszemu przez "h". A słowo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2009 1:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 7 Wstałem 5:40, wypiłem porcje Storma + 1 kaps chela-mag, następnie śniadanie czyli 75 g kaszy + kurczak + warzywa + 15 g oliwy, a następnie 1 kaps Garlicin i 1 kaps Sylimaron (zapominam często witaminy C). Kolejny posiłek w szkole: placek z owsianych, jajek i ananasa + jabłko + nasona i orzechy (tym razem nie zapomniałem). 3 posiłek to [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2009 11:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • http://static.maxmodels.pl/photos/c/c/3/cc39080777f01216ac076f6f4b9e832b.jpg http://www.wybieg.pl/pics/ugal/64800_img1_fc2288a5587ee68bbf6bcf71b7c18563.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2014 6:43:26 PM Liczba szacunów: 0