SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Universal GH MAX - dla zainteresowanych

    Post
    Odżywki i suplementy

    Teraz coś dla tych którzy mimo częstego pukania się w głowę nie wybili sobie jeszcze z niej podstaw języka angielskiego:)To badanie akurat dotyczy suplementacji samą argininą http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15809017 PS Zgadzam się z przedmówcą, biorę GH Max już 3 tygodnie i mimo że 30tka już na karku czuję się jak 15 letni młody bóg i tak też rosnę. Spalanie jak na Hydroxycut hardcore a mięśnie twarde jak na winstrolu. Kolejny ewenement? Jak na placebo to trochę za silne. Ogólnie porównywalnie z relacjami znajomych, którzy wspomagali się rekombinowaną somatotropiną. A tak btw to ten specyfik z Universala jest jedynym poważnym boosterem HGH , poważnym gdyż opartym na badaniach naukowych. W USA cały biedniejszy anti-ageing na tym jedzie, wiadomo że co zamożniejszych stać nawet na hgh w sprayu do nosa. Pozdrawiam niedowiarków. Universal GH Max dawka dobowa w 6 tabletkach: Vitamin C (Ascorbic Acid) 100mg Vitamin B6 (As Pyridoxine HCl) 20mg Arginine (As L-Arginine Pyroglutamate) 5g Ornithine (As L-Ornithine Alpha-Ketoglutarate) 2.5g B-Sitosterol 100mg Carnitine (As L-Carnitine) 100mg Gamma Oryzanol (From Rice Bran) 50mg Boron (As Boron Citrate, Aspartate, Glycinate) 4mg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7707 Data: 1/18/2011 9:49:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sam masz zyeabana twarz ci.p.ko przynajmniej sie czegos dowiedzialem o SAA a na pewno zmienilem zdanie na ten temat. w ogole kur.w.w.a nie piszcie tu, ***.a.c wszystko ja jestem najwiekszy i ch8j

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2008 4:38:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    w ogole kur.w.w.a nie piszcie tu, ***.a.c wszystko ja jestem najwiekszy i ch8j

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2008 4:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • GET BIG OR DIE TRYIN' !!!

    Post
    Doping

    Uriel H.C jak ja ******le .........

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 15792 Data: 5/26/2004 7:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Markos gratuluję zwycięstwa :)

    Post
    Sztuki Walki

    d0l4r99: Hehe tylko najlepsze jest to, że skoro nie założył w pojedynkę stylu to argumenty osób twierdzących, że miał za małe kwalifikacje na założenie własnej szkoły są z nie powiem skąd wzięte. Wisi mi to, mam to gdzieś, czy to on, czy jego kumple, czy jego żona założyli styl tsunami - nie obchodzi mnie to. Obchodzi mnie natomiast to jaki Ryszard ma stosunek do ludzi, jak rozmawia z innymi. Obchodzi mnie to dlaczego pisząc relacje o swoich zawodach, wtrąca uwagi o moich zawodach, dlaczego używa mojej rodziny do swoich rozgrywek, dlaczego pisze o mojej żonie i o moim życiu prywatnym? Na to nie zgodzę się i nie pozwolę. Pisałem to wcześniej, polecam pierwszy post z tego tematu: http://www.sfd.pl/Karate_Tsunami-t559297.html to co napisałem kilka miesięcy temu jest niezmienne - dlatego walczę z *****owską propagandą. Mam nadzieję, że ktoś odetchnie z ulgą i zobaczy, że można przeciwstawić się SBeckim metodom. Mam też nadzieję, że pomogę w ten sposób wielu osobom. d0l4r99: Przeglądałem Twoje wypowiedzi. Do niedawna często był dość sensowne i nawet jak coś krytykowałeś to w miarę kulturalnie oraz obiektywnie a obecnie Twoje wypowiedzi ograniczają się do obraźliwych wypowiedzi pod kątem Ryszarda To co napisałem wcześniej - staram się satyrycznie parodiować styl pisania soke, to że jest to dość bełgotliwe, to zamierzony efekt (choć pewnie i zdarzają się jakieś wpadki językowe). Osoby, które śledzą temat bez problemu znajdują analogię. Tak jak pisze torpedo IS - widzisz sprawę dość powierzchownie, ale pewnie masz rację, bo tak to odbiera wiele osób. Jeśli ktoś będzie miał jakieś wątpliwości i zapyta, to z chęcią wyjaśnię. d0l4r99: Dokładnie nie chce mi się przeszukiwać ale były posty, w których MarKos szydził z zawodu jaki p. ***** - oj używasz języka soke "szydzi", "zniesławia", "zniesławiacz" - proszę zastanów się czy są to odpowiednie słowa do tego co piszesz. I bardzo proszę pokaż temat, w którym "szydzę" - ja za to mogę pokazać Ci, gdzie Ryszard stara się ośmieszyć mnie i moje zawody - np. w relacji z jego zawodów. d0l4r99: Poza tym wyzwania Tsailifo itd. to najzwyklejszy spam i może do działu "Humor" by się nadawało ale do "Tradycyjne" nie sądzę. To jest nasza odpowiedź na wyzwanie kilku osób z SFD na walki u niego na MP. Faktycznie, to jest śmieszna i jak najbardziej pasuje do działu "Humor" - z tym, że ja tego posta napisałem po tym, jak Rysiek obwiesił wygraną swoich wojowników ze mną. Sam pisał na MP Tsunami, szykuje kilka niespodzianek - faktycznie były to niespodzianki, bo zawody były w sobotę i niedzielę a to wyzwanie zmieścił w sobotę w nocy! Siłą rzeczy, że nikt się nie pojawił, trudno jest rzucać wszystko i stawiać się w miejsce i czas wymyślony przez soke i w dodatku robić coś co on sobie zaplanował - nie zwykłem ulegać presji i nie lubię podpuszczania i staram się z daleka trzymać od wmanipulowanie mnie w cokolwiek. To wyzwanie było śmieszne i tak samo sparodiowaliśmy je tu. Skoro już jestem przy "wyzwaniu" - nie zamierzam korzystać z tego, a to z kilku powodów, z podobnych co pisałem tu http://www.sfd.pl/Markos_gratuluj%C4%99_zwyci%C4%99stwa_%3A_-t653630-s18.html#post11: - nie dam się sprowokować do bójki, bo konsekwencje prawne mogą być nie warte tego; - odebrałbym sobie argument w prokuraturze o groźbach karalnych, że nie traktuję poważnie zagrożenia; - medal Mistrzostw Tsunami nie jest dla mnie atrakcyjny; - nie muszę niczego i nikomu udowadniać. Choć muszę przyznać, że kilka dni temu byłem na zawodach w Niemczech i walczyłem, walczyłem nie dlatego, że ktoś mi kazał i chciałem coś komuś udowodnić, tylko dlatego, że to jest dla mnie dobra zabawa i tak to traktuje. - żadna konfrontacja nie załatwi problemów Ryszarda, co mi da jeśli wygram z tym czy tamtym? Co tym udowodnię? Za chwilę pojawi się kolejny strongaman, Ormianin, czy ktoś inny który będzie chciał rewanżu. Ale nawet w przypadku wygranej na zawodach Ryśka, to i tak zmanipuluje fakty - tak jak zmanipulował opis walk na zlocie. Na filmie widać jak tsunamista kopie frot kick, cynik przyjmuje kopnięcie, ale walka trwa dalej. Soke to ujął tak: M.F wykonuje druzgocące kopnięcie mae geri i trafia w klatkę piersiową niesamowitą siłą w niejakiego cynika, który z trudem ustaje na noga i krzywi twarz w grymasie bólu bla, bla bla - piszę z pamięci, więc może to być nieco inaczej napisane. - a jeśli przegram - wszak jest to walka, to co? Rysiek będzie dumy z siebie? To rozwiąże jego problemy? I wszyscy będą go lubić i szanować? - Co z tego, że w bym nawet przyjął to zaproszenie? Ano to, że Rysiek mnie zmanipulował na tyle, że wszedłem w jego gierki i staję się marionetką w jego rękach. To JA SAM decyduje gdzie, z kim i na jakich zasadach będę prowadził sparing sportowy. A że jestem asertywny a nawet przekorny, to nikt nie może mnie zmusić, ani groźbą, ani przekupstwem. d0l4r99: MarKosTSD - Umieściłeś posty np. szydzące z zawodu jaki Pan ***** wykonywał i do którego miał odwagę się przyznać publicznie zastanawia mnie czemu te wszystkie głupoty piszesz na SFD a nie np. u siebie na stronie? Praca w Służbie Bezpieczeństw? To co może mu dać za to medal za to, że pracował a teraz się przyznał? - i tak by wyszło! Chcę zauważyć, że być SBkiem jest w Polsce bardzo napiętnowane politycznie i społecznie - niedawno wprowadzono ustawę anyubecką. Nie będę rozwijał tematu dlaczego należy napiętnować SBkeów. Wkurza mnie hipokryzja Mórata, który był świadomym aparatczykiem SB a przyjmuje zaszczytne odznaczenie od największego wroga SBeków itp. - od Lecha Kaczyńskiego. To nie jest fair. Poza tym, metody esbeckie, którymi nas raczy Ryszard wymagają, by o nich mówić głośno! Dlaczego nie zamieszczam polemiki na swojej stronie? To proste, założyłem Federacje nie po to, by mieć przeciwników, nie po to by z nimi walczyć i polemizować. Dzieci które ćwiczą a PFTSD interesują regulaminy sportowe, osiągnięcia, zawody itp. nie interesują ich "procesy sądowe", "przeciwnicy prezesa" - konflikty i wojenki nie są sensem istnienia mojej federacji, mojej strony ani mojego życia. Dlatego nigdy nie znajdziesz żadnego artykułu na mojej stronie o moich przeciwnikach! d0l4r99: A i jeszcze jedno pytanie... Czy groziłeś Michałowi C. (info ze strony Honbu; nie mam czasu na przeszukiwanie SFD) pobiciem/sparingiem/walką a potem, gdy pojawiła się informacja o tym, że 1 DAN KT chce z Tobą sparować (w sportowym sparingu) napisałeś, że boisz się o życie swojej rodziny? - nie groziłem Michałowi, jednak polecam byś poszukał mojej wypowiedzi na SFD, zrozumiesz kontekst, zrozumiesz o co chodził, zdanie u Ryszarda jest wyrwane z kontekstu. Co do walki i obawy o bezpieczeństwo pisałem wyżej.

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 18526 Data: 11/4/2010 12:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy by monita - I Will Never Give Up!

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Trening (ciąg dalszy 7-mego tygodnia ) Czwartek 2.04.2015 Głębokie Przysiady 1x 10pow 40/45/50kg ,3serie x 8pow x 57,5kg 3 x Odwodzenie + przywodzenie nóg na maszynie x 10pow x 50 kgkg 3 x Wyciskanie hantelek chwyt młotowy na poziomej 12kg + Przyciąganie linki wyc. górnego 30kg 3 x Wyciskanie stojąc (hantelki) 8kg + Uginanie ramion w oparciu o udo 8kg +Wyciskanie jednoracz zza glowe w siadzie 6kg 3 x Brzuch x 12pow * spiecia brzucha z talerzem skos 10kg * specia w oparciu Jedzonko : Biala ryba z makaronem raz z pomidorkami koktajlowymi, raz z ogorkiem i marchewka polane olejem migdalowym 2 x Salatka z biala ryba,warzywami i grejfrutem z olejem migdalowym i sokiem z cytryny Salatka owocowa melon,mandarynka + migdaly https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11111561_939488749424093_7515493189731549892_n.jpg?oh=c5f9d3c5cadca3b04fc15a6652c71b64&oe=5598CEC5&__gda__=1437340079_0cb4e747de9ba7a61ed0a9048e845ddd Sobota 4.04.15 Głębokie Przysiady 1x 10pow 40/45/50/55kg ,3serie x 6pow x 62,5kg 3 x MC na prostych nogach sztanga x 10pow 50kg 3 x Wykroki chodzone ze sztanga 20 pow 20kg Brzuch 3 serie x 12pow * spiecia skos dol z talerzem 10kg * specia w oparciu Jedzonko : Tarozek z bnanem, winogronem,platki migdalowe, cynamon https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xat1/v/t1.0-9/11115595_939488809424087_1642605645625133356_n.jpg?oh=0c0d8f246348aa33153c95b3fbbf908e&oe=55AFFA76&__gda__=1438202025_038809d13bb8b1bb79933e5881687f24 Twazozek z jogurtem i kiwi https://scontent-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10988320_939488832757418_9101562384628315162_n.jpg?oh=572ab6e8ed87e8ab1ba789d1099d32c6&oe=55B43772 Niedziela 5.04.15 Głębokie Przysiady 1x 10pow 40/45/50/55kg ,3serie x 3pow x 67,5kg 3 x 10 pow Wyciskanie sztangi dol 20kg 3 x 10pow Przyciaganie linki wyc. dolnego do brzucha 10kg 3x 10 pow Wznosy ramion przed siebie 6kg + Uginanie ramion stojac 8kg + Prostownie ramienia w opadzie tulowia 6kg Brzuch 3 serie x 12pow * spiecia skos dol z talerzem 10kg * specia w oparciu Jedzonko Omlet https://scontent-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11084291_939488889424079_5707252392327506276_n.jpg?oh=bd50f81a39db4575b4335876e25e541f&oe=559D1A1E Twarozek z winogronem + stevia + jogurt https://scontent-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11084291_939488889424079_5707252392327506276_n.jpg? oh=bd50f81a39db4575b4335876e25e541f&oe=559D1A1E Nie wszystkie zdjecia mialam zebyw stawic dlatego taki troche balagan< w kazdym razie na peno dietka trzymana :) I mala fotka z wczoraj :) https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/15571_939489159424052_6469057147092362290_n.jpg?oh=d0ba251a9773d6485d57487c9300f8dc&oe=559A9ADF&__gda__=1437724288_b41875769f2f0e05cf428bb9f09cc693

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 4/6/2015 3:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol kregoslupa

    Post
    Doping

    A kiedy kogos boli reka to potrafi zdiagnozowac od razu, ze boli go jednak nadgarstek, a dokladnie to bola go kosci czworobocznej mniejszej wraz z otaczajacymi je miesniami. Jade do geanta o 16.13 i bede w pol do. I C U WHEN U GET THERE

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2005 3:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    omg ludzie n/c , moj brat ma 12 lat i jedzie 99kg seriami 00-8 14 lat i 60kg , 15 lat 65kg jak to czytam to mi sie smiac chce.. Takie bzdety piszecie ze szok , moze co niektorzy , jakies wyjatki , ale nie co drugi to 65 kg ;o sztudentka czy jak ci tam nie ma sie czego wstydzic , ja mialem 16 lat , to jak zaczynalem machac to bralem niecale 30kg , cwicze 4 miech i biore 60kg. To jest zupelnie normalne takie ciezary brac , a nie tu same kolosy 60 i w gore Tak wogole jaki cel tego topicu Chec dowartosciowania sie czy jak ??

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2006 9:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • kolczyk w nosie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a zrob sobie nawet w c****. Po co sie zalisz tutaj skoro i tak zrobisz co chcesz? Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2007-12-08 13:02:08

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2007 1:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### hadesziom2 / napyerdalamy masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na przeziebienie Ambroziak pisal kiedys w ciagu pierwszych 2-3 dni witamine C w duzej ilosci ok. 2-2,5g przed snem sprawdzalem , skuteczne :-)) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-12-13 23:45:00

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6875 Data: 12/13/2011 11:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### hadesziom2 / napyerdalamy masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    lepiej solo kup wit c. najlepiej 1000mg w kapsie jakas:-)

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6875 Data: 12/14/2011 1:18:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Jacek Krzynówek - polski geniusz...Leverkusen - Borussia

    Post
    Piłka Nożna

    Krzynówek jest bardzo solidnym piłkarzem o bardzo dobrym długim podaniu i strzale. Nie traci głupio piłek, a drybling ma jak rasowy skrzydłowy. Robben i Giggs tez nie kombinuja przy dryblingu jak C.Ronaldo, Ronaldinho czy Zlatan Ibrahimovic ale są bardzo skuteczni w tym co robią. A z prawej nogi to widziałem pare jego ładnych bramek (m.in. Polska - Azerbejdżan, Levercusen - liverpool). Jest bardzo pożytecznym pilkarzem ponieważ pracuje też czesto w defensywie. Obyśmy mieli samych takich jJackow w drużynie ...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6721 Data: 5/1/2005 10:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [REAL] Testosterone Enanthate 250 (Aburaihan - Iran)

    Post
    Doping - zdjęcia

    iran to najmniej pewny tescmoim zdaniem ,w c*** walkow widzialemi w 3rozne wersje ktore mialy byc orginalem,fakt faktem dzialaly

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 2:19:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana - czyli koxy w domowych warunkach

    Post
    Trening w domu

    Czy po przez dalsze ćwiczenia tego typu (nie specjalnie jakieś korekcyjne) możze się ta skolioza wyrównać? Na tym pierwszym zdjęciu sprzed ćwiczeń widzę dużą skoliozę, na tym drugim już nie (choć może to gra światła). Czy ta poprawa (jeśli jest) wynikła c ćwiczeń?

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2009 9:29:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana - czyli koxy w domowych warunkach

    Post
    Trening w domu

    Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 75,5~ Wzrost : 176 cm Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : 19 miesiecy Uprawiane inne sporty : Jedynie to co na w-fie Dostęp do sprzętu : Hantle ( 2x5kg ), drazek, obciazenie 2x2,5 kg w postaci 2 takich " workow " zapinanych wokol nog/rak Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Zaczelem w 2007. Kwiecien, maj zaczelem cwiczyc, ale to bylo bardziej smieszne niz powazne. Robilem pompki w pionie o sciane, zwykle na taboretach i kamieni 3,2 kg na biceps wyciskalem : D. Od wrzesnia 2007 w ruch poszly hantle i drazek az do maja. Nastepnie znowu to samo od wrzesnia 2008 do czerwca 2009. Jedynie drazek robilem prawie cale te wakacje. Podciagam sie z hantlami miedzy nogami ( 10 kg ) do 11 powt. Mysle, ze nie jest to zle jak na domowe warunki. Foty: C:\Documents and Settings\Piotr\Moje dokumenty\PLIKI\ZDJECIA\Progress\Mniejsze\24.10.07.JPG

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 8:26:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [AKCJA] TESTUJEMY NOWEGO MESOMORPHA! podsumowanie str 30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    phex1337- doszly dane bratus3- doszły dane Amentoris- doszły dane generau2- krzpumpa- doszły dane gienek napisal mi esa, ze dzisiaj wpadnie na sfd wiec bedzie komplet phex skladka 26zł troche doloze od siebie do interesu, ale c*** Camel007 jasne, po to ta akcja porcja nowego meso, to 15,5g, kazdy dostanie 4 porcje po 16g wtedy akurat prawie wszystko ladnie sie podzieli. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-26 12:27:45

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2010 12:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [AKCJA] TESTUJEMY NOWEGO MESOMORPHA! podsumowanie str 30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Amentoris nie wiem czemu, ale mialem przeczucie, ze wezmiesz 2 porcje generau2 niestety rosnie bardzo szybko 3. porcja Smak: w 100ml jak rozrabiam jest nawet zjadliwe, przyzwyczaiłem się po 3 porcji do smaku i nie przeszkadza mi już. Pobudzenie: 8,5/10 Pompa: 10/10 Chec do treningu: 10/10 Skupienie 10/10 Po spozyciu dzisiaj po 40min alanina dawala o sobie znac, ale już delikatnie. Pobudzenie duzo słabsze niż po poprzednich 2 porcjach stad wniosek, ze zaczynam się przyzwyczajac do produktu, niestety ja tak mam. Pobudzenie 8,5 ponieważ porownuje tutaj do poprzedniego dzialania, lecz pobudza nadal solidnie, ale nie narkotycznie. Dzisiaj zaskoczeniem była bardzo dobra pompa natomiast! Nogi po 7 seriach siadow były nabuzowane już porzadnie, wykroki dobily mnie kompletnie, na koniec wyprosty i zgon&#8230; 10min odpoczynku i można ruszac dalej zrobiłem przedramię i kark, bo wiem na szczescie kiedy przestac. Chec do treningu pomimo ciezkiego dnia bardzo dobra, idzie się na silke robi swoje i dowidzenia. Jeszcze jedne porcja zostala na sobote i niestey koniec PS: spijam sobie 120g gainera+300ml mleka reszta ostatnia gainera (activlab machine man czeko) NA SZCZESCIE!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-07 21:09:45

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 9:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • NBA - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Phoenix Suns PRZYBYLI: Ben Wallace, Sasha Pavlovic (obaj Cleveland), Channing Frye (Portland), Earl Clark (nr 14 draftu), Taylor Griffin (nr 48 draftu) ODESZLI: Shaquille O'Neal (Cleveland), Matt Barnes (Orlando), PIĄTKA: PG Steve Nash, SG Jason Richardson, SF Grant Hill, PF Channing Frye, C Amare Stoudemire ŁAWKA (ROTACJA): Goran Dragic - Leandrinho Barbosa - Jared Dudley - Louis Amundson

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2009 1:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety - start str 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomagam jej bo: a. bo chcę temat później wrzucić do linków jako przykład b. bo się dziewczyna wysiliła i wrzuciła ankietę ze zdjęciem i mogę ocenić sylwetkę c. bo nie pomagam ludziom którzy piszą: pomóżcie bo nic nie wiem d. bo nie pomagam ludziom którym nie chce się podawać informacji o sobie e. bo to mój prywatny czas i to ja decyduję co z nim robić f. bo tak chcę

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 10:17:31 AM Liczba szacunów: 1
  • Podstawy układania diety - start str 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wrzuca od razu co mam w swojej diecie. 8:00 owsianka 40 g i porcja odzywki proteinowej i kawa 9:00 jablko i 20 g odzywki proteinowej 12:00 pasta 100g 150g kurczaka i 150 g wazyw plus luzeckza oleju i vinegar 16:00 jablko i porcja odzywki proteinowej 20:00 zielona fasolka 150 g i biala ryba 150 g lyzka oleju i vinegar. do tego witaminy rano vitamina C i magnez oraz wapn. dwa razy dziennie cynk../.... tylko od tego cynku chce mi sie wymiotowac...... cwiczenia 6 razy w tygodniu w czym tylko 1 raz cardio a reszta to silowe. no i wstawiam fotke stanu obecnego.

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2010 2:53:19 PM Liczba szacunów: 0