SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Troche o poczatkach Luta Livre

    Post
    Sztuki Walki

    Badu,osobiscie sie ciesze,ze ktos jak Ty sie interesuje szczegolami(bo dla mnie sa to przyznam sie szczegoly).I widać,ze wkladasz prace w to,c o piszesz na forum.Dzieki temu mozna sie dowiedziec wielu potrzebnych rzeczy i uzyskac wiarygodne informacje.Sog dla ciebie. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8579 Data: 2003-11-21 15:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Naturalne pobudzacze do pracy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KOBIECE TŁUSZCZE Kobiece tłuszcze to tłuszcze roślinne, które wykształciły się biernie w procesie fotosyntezy. Tłuszcze te są światlejsze i subtelniejsze, a więc przejawiają cechy płci żeńskiej. Są przeciwieństwem tłuszczy zwierzęcych wskazanych dla płci męskiej, które wykształcają się wskutek aktywnego ruchu zwierząt (przynajmniej tak powinny). [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4554 Data: 2010-06-10 17:43:55 Liczba szacunów: 0
  • Ocena nowego planu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] za brak profesjonalizmu z mojej strony, brak ankiety i ogólne zapisanie planu. Trening ten, który podam niżej, układałem wg artykułu "MASA", który doskonale znam i czytałem wiele razem :-) Najpierw ankieta: DANE PODSTAWOWE NICK: tomaszS PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 83 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2012-09-30 20:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bic/tric(tak sobie) Moja propozycja TR: 1.Docisk w waskim 1/2ruchu 10/8/8/6 2.Francuz siedzac/lezac dio wyboru 10/10/8/8 3.Wyciag 12/12/1010 Biceps Uginanie z prostym 10/8/8/8 Mlotki/supinacja do wyboru 10/10/8/8 Modlitewnik 2x10/12p Brzuch sam niewiem ,moze dorzuc jakies obciazenie c co niekotrych cwiczneiach

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2010-02-06 12:34:07 Liczba szacunów: 0
  • Zapach amoniaku po wysiłku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mawashi, o ile rozumiem, to przez wysiłek beztlenowy rozumiesz dźwiganie. Tak? Zaś wysiłek aerobowy, to ta moja część bokserska. Zgadza się? Jeżeli tak jest, to mam w związku z tym kilka pytań - może będziesz mi w stanie odpowiedzieć: a) czy trening siłowy (choć niezbyt intensywny) zaraz po wysiłku aerobowym ma sens? Robię wtedy wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18234 Data: 2005-01-13 21:35:06 Liczba szacunów: 1
  • Bruce Lee

    Post
    Sztuki Walki

    anarki,poczytaj sobie ten post http://www.sfd.pl/temat161712/ A tak pozatym to najlepiej poobracaj sie troszke w dziale C/S,sprzyda Ci sie

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-01 15:23:59 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o BetaKaroten

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przyłączam się do pytania blo, jak to z tym jest!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-22 09:56:57 Liczba szacunów: 0
  • Ok zaraz się tym zajme mam tylko jedną małą uwagę mój nick to Locu c i k nie jest blisko siebie zeby mylic za kazdym razem! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-11-20 21:41:37

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7090 Data: 2006-11-20 21:40:08 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o BetaKaroten

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Beta karoten jest suplementem witaminowym , wiec absolutnie nie przeszkadza w przyswajaniu innych preparatów. Jeżeli chodzi o efekt brązowienia skóry to 3 kaspułki/dobę powinny wystarczyc 3kaps/ed to jest to jest 18mg beta karotenu zatem 50ml soku marchwiowego jednodniowego jaki zatem sens łykania tego?? ew. jako antyoksydant do 1000mg vit C po [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 12:59:35 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o BetaKaroten

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a dlaczego nie stosowac vit c po treningu ??

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 15:37:48 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o BetaKaroten

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a arginina jako antyoksydant rowniez funkcjonuje, a bierze sie ja w okolicach okolotreningowych wit C ludzie po treningu rowniez czesto biora motywujac ja jako obrona przed rodnikami tlenowymi nie sadze aby normalne dawki antyoksydantow w zauwazalny sposob pomniejszaly efekty. podczas treningu mitochondria produkuja tyle rodnikow, iz wdlg mnie [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 20:51:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]paweł-Od.Nowa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tydzień 2 założenia: 1. Dieta: B/T/W 170/140/70 2. Trening: 3x siłowy ACT 1 x obw. + 20 min. cardio, 2x HIIT 3. Odpoczynek: zasłużony 7h Tydzień 2 Dzień 1 (8) 1. Dieta: DT 1950 kcal, Białko: 169g, Węgle 139g, Tłuszcze 77g oczywiście na 100% 2. Praca i Trening: Praca: Wolne Trening: odnalezienie sprzętu, próba obciążeń. ok 40min a. Rozgrzewka - [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6405 Data: 2014-11-03 15:55:04 Liczba szacunów: 0
  • Spowolnienie redukcji - stagnacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak pisałem na początku, minimum 3 treningi w tygodniu, rozpisałem to sobie na system ABC, A - plecy, triceps, B - klatka, biceps, C - nogi, barki. Jeśli trening przypada na kolejny dzień to nie trenuję na nim brzucha. Np. w tym tygodniu ze względu na zaliczenia na studiach na siłownię znalazłem czas dopiero dzisiaj, jutro i w sobotę, więc [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2015-01-22 10:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o wit B12, wapń....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jezeli jem b12 naturela i wapn magnez wit c z olimpa na porcje to zle czy moze byc??

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 18492 Data: 2009-12-19 18:30:16 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o wit B12, wapń....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dokładnie na forum jest milion postów na ten temat i nie sądze zebyś napisał cczego by tutaj na forum nie było. Zasada jest prosta nie chcesz nie bierz, jak jesteś w stanie przyjąc z pozywienia np. 1 gram witaminy C (no chyba że wierzysz w te 60 mg) to nie ma problemu. Ale nie każdy może i chce jeść kilkanaście kilogramów owoców i warzyw [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 18492 Data: 2009-12-19 19:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o wit B12, wapń....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To poczytaj w tym dziale o tej witaminie. Szczególnie na dawki jakie proponują Amerykanie i jakie badania są prowadzone na ten temat. ps. Badasz warzywa i owoce przed jedzeniem że wiesz ile jest tam wit. C?

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 18492 Data: 2009-12-19 20:14:00 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o wit B12, wapń....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie sądzę, żeby cokolwiek w tym dziale mogło mnie zaskoczyć, jeśli chodzi o witaminę C. W ogóle jeśli chodzi o jakąkolwiek witaminę. Bez urazy, ale siedzę w temacie już parę lat. Co do zawartości w owocach i warzywach, w nawet najlepszych, organicznych nie będzie wyższa niż 30-50% od "marketowych".

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 18492 Data: 2009-12-19 20:19:53 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o wit B12, wapń....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ale owoce i warzywa to też tylko z własnego ogródka, oddalonego od szlaków komunikacyjnych i ośrodków przemysłowych. Pamiętajmy - więcej owoców i warzyw w diecie, to nie tylko więcej witaminy C, ale również rtęci, kadmu, ołowiu, bisfenoli - i jeszcze całej masy innych związków toksycznych.

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 18492 Data: 2009-12-20 10:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o wit B12, wapń....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No nie, o kalorie mi chodziło. Na 1000 kcal zużywasz 10 000 kcal z roślin - na dodatek roślin, które są dużo bardziej zanieczyszczone, bo nie ma norm w pokarmie dla zwierząt. Suplementy są OK, bo np witaminy D ni chu chu nie dostarczysz, podobnie jodu (chyba, że ktoś chce się szprycować rtęcią), ale np karoten powinien być stanowczo ze źródeł [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 18492 Data: 2009-12-20 22:20:20 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o wit B12, wapń....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Co do rtęci to wiąże się ona z selenem, dlatego warto spozywac orzechy brazylijskie. Co do jodu wypiera on fluor,chlor, brom. Spozywajac sol morska Celtic lub Himalajska NaCl + minerały, chlor wypiera brom nagromadzony w nerkach. Zwiększenie podazy witc C powoduje lepsze przyswajanie jodu przez organizm oraz zwiekszone wydalanie Bromu w moczu. [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 18492 Data: 2009-12-21 20:31:29 Liczba szacunów: 0