c

10.04.2014 DNT czwartek OFF tylko cardio w trakcie trennigu Młodego. Tatuś jest dumny bo Synuś został wybrany do reprezentacji rocznika na spotkanie świąteczne z pierwszą drużyną Legii w poniedziałek :-) Ma farta skubany :-D to pewnie po Tatusiu Championie :)) Dobra dość samouwielbienia :-) Z konkretów to plan jest taki, że już dzisiaj tj. w [...]

witam chcial bym sie dowiedziec cos wiecej o firmie razak czy moze bardziej szkodzic niz towar apteczny wiadomo jesli to under to c*** go wie co w tym siedzi ale ogolnie opinnie dzialania sa dobre

Ale co tu duzo pisac i zasmiecac C/S -w dzale TRADYCYJNE jest juz post na ten temat, Shnosnas podał linka. "Tylko dla członlów tsunami"-każdy musi to zobaczyć.

C.B. Dollaway defeats Joe Doerksen via submission (guillotine choke) in round one Matt Mitrione defeats Joey Beltran via unanimous decision Under card (May not be broadcast): T.J. Grant defeats Julio Paulino via unanimous decision Waylon Lowe defeats Steve Lopez via split decision Thiago Tavares defeats Pat Audinwood via submission (guillotine [...]

3kg w 23 dni to jest tyle co nic. Po prostu dieta i tyle 23 dni to sporo czasu. nie jedz po 18 pij dużo wody mineralnej i powinno starczyc. Są inne sposoby ( 2 paracetamole na noc przed zawodami, ubrać sie w dresy kurki przykryc 3 kocami i w nocy wypoci c mozna nawet 2kg) ale masz 15lat wiec nie będe Ci ich polecał, bo zdrowe specjalnie to n [...]

Jak się wcześniej odżywialiście oraz ile macie wegli na kg.m.c. ?

niestety po tego typu informacje bedziesz musial zglosic sie do producenta, gdyz w info publicznym jej nie ma. osobiscie bym celowal w inne srodki jak msm, boswelia, cissus, witamina c wszystko w miksie,

nie wiem jak Twoja wrażliwość na stypulanty i ciśnienie po kofeinie, ale jak chcesz to ten jest bez kofeiny https://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIrdSBnZKG5wIVAeaaCh1XoQrnEAQYBCABEgIYK**_BwE

Obniżona odporność bo ludziom którzy pierdzieli przed kompem kilkanaście lat i biorą się za pakowanie ta odporność spada, poszedłbyś na budowę robić przy bruku albo wycince drzew byłoby gorzej;) Zluzuj z treningami, po kiego jedna sesja trwa 2 godz? Wprowadź do diety wit C, Omega 3, witaminy i minerały i powinno być git

Obniżona odporność bo ludziom którzy pierdzieli przed kompem kilkanaście lat i biorą się za pakowanie ta odporność spada, poszedłbyś na budowę robić przy bruku albo wycince drzew byłoby gorzej;) Zluzuj z treningami, po kiego jedna sesja trwa 2 godz? Wprowadź do diety wit C, Omega 3, witaminy i minerały i powinno być git dwie godziny bo za duzo mam [...]

Dzemy i smietany mozesz sobie odpuscic. Brakuje zrodel tluszczow. Poczytaj jakie powinny byc i pozmieniaj. Zdecydowanie za duzo bialka jak na Twoja mase ciala. Zmniejsz do max 2,5g/kg m.c. Daj wiecej warzyw.

Z witamin radze B12 21zł/100szt.tab., zestaw witamin B 4zł/50szt.tab. i witaminę C

Najważniejsze jest utrzymanie dodatniego bilansu kalorycznego. Jeśli go będziesz próbował utrzymać za pomocą samego białka, to zakwasisz organizm. A zatem B/T/W trzeba jakoś odpowiednio skalkulować biorąc białka < 2.5 g/kg m.c., resztę uzupełnić ww o wysokim IG i tłuszczami. Ogólnie rzecz biorąc, to silny dajesz sobie wycisk (aktywność 7 d/tyg) [...]

W sumie nie głupi pomysł, ale chciałem żeby ten 2 cykl składał sie wyłącznie ze strzałów. Meta ostro szkodliwa wole zaj***c strzały to chociaż w mniejszym stopniu szkodzi :)

...Mam jeszcze jedną wątpliwość co do wyboru ZMA np. Olim ZMA 120 tab kosztuje 80 zł skład: -cynk (Monomethionine/ Aspartate)- 10mg. -magnez (Aspartate)-150mg -wit.B6 -3,5mg i Vitalmax VITALMAX TRIBULUS SUPER 100tab kosztuje 43zł skład: Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) 200 mg Magnez 150 mg Cynk 15 mg Witamina B6 10 mg Witamina C 60 mg W [...]

Gdzieś poszukałem w internecie, i ktoś miał podobny problem tylko, że jemu jeszcze strzelały stawy i polecili mu coś takiego. glukozamina+msm vitamina c omega-3

a jak nie szalik to moze jakis karabin najlepiej snajperski i najlepiej jak bym ich spotkal na dystansie ze 500m moze nie zdazyli by dobiec :( uwaga quiz jak widzisz takich ludzi to: a) lapiesz dola (eh kiedy ja bede tak wygladal) b) serce roscie (heh kiedys tez bede taki duzy) c) nostalgicznie sie wzruszasz (motylem bylem ale utylem :P) d) [...]

moim zdaniem bialka Ci nie brakuje (masz ok 2g na kg m.c.), malo jest natomiast tluszczy. Z pewnoscią masz sporo jednonienasyconych, ale wielonienasyconych masz raczej niewiele wiec tych mozesz dodac. jestem z doskoku i licze w pamięci, ale jesli dobrze liczę - to masz ok 2500kcal. Troche malo

nie 12% energii pokarmowej z tluszczy - to za malo. 15% to jest absolutne minimum, a moim zdaniem ograniczac sie do minimum - tez nie jest rozsądne. up your mass zbedny. Nie brakuje tutaj wegli i bialek - tylko fatu. 2g bialka na kg m.c. to juz jest opcja tak na prawdę szacowana na wyrost. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-26 00:18:32

Na refluka to jest Wit C która zakwasi Ci żołądek, ale są różne szkoły i lekarze przypisują zobojetniacze. Jeżeli nie smażenie, to zostaje pieczenie i cieciorka, soczewica itp.