SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Suple po terminie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wielkie dzięki za odpowiedzi, mam jeszcze tylko jedno pytanko przed zamówieniem jeżeli mogę zadać. Z tego co widzę są to normalne aminokwasy BCAA z dodatkiem witaminy C i B6. Producent zaleca zażywanie po treningu i przed snem? Przed treningiem nie wolno? :D Zazwyczaj biorę amino przed treningiem i rano na czczo a nie przed spaniem. Czy witamina C [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2018-07-25 19:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Suple po terminie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki Panie Anubis za szybką odpowiedź. Jeszcze tak dla spokojności zapytam. To mogę śmiało walić nawet 50mg tego BCAA? 25 przed treningiem i 25 w trakcie? Czy jednak zbastować z porcjami. Ważę sporo dlatego takie dawki. + Biorę witaminy z Olimpu a tam jest wartość 290mg . Czyli było by tak: Śniadanie 290mg witaminy C Godzina przerwy BCAA 20-25 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2018-07-25 22:31:57 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    OMG !!!! ;-D8-) P R Z E C U D N I E !!! Z A J E B I Ś C I E !!!! Może sobie rege powinnam zrobić kilka dni, bo czuję, że idą ciężkie czasy ;-D bardzo się cieszę !!! 8-)8-)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2015-04-28 19:20:18 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    Skrót brakujących dni Piątek (19.06.2015) - Trening C Sobota (20.06.2015) - Rower Niedziela (21.06.2015) - DNT Poniedziałek (22.06.2015) Trening: A 1a Mostek biodrowy 3*20*24kg (+po każdej 20stce x20 pulsowanie z 24kg + guma niebieska nad kolanami) 1b Barki 3*12*2kg 2a KB Plie 3*20*16kg + niebieska guma nad kolanami 2b Wyciskanie na piłce [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2015-06-23 08:21:26 Liczba szacunów: 0
  • 13 lipca 2019 TRENING : KLATA: A1) Rozpietki brama 4sx25-30 A2)wyciskanie talerza na lawce skosnej (pompa i skupienie na górnej cz klaty) 4s z podwójnym dropem (talerz 15kg x15+10kgx15-20) B) Wyciskanie hantli skos 2x14kgx20 2x18kgx15 2x22kg x 9x7 2x16kgx13 C) fly press na lekkim skosie (4s faza ekscentryczna) 2x8kg 2sx15 +2x10kg 2sx10+ zwykle [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-13 21:08:26 Liczba szacunów: 0
  • ,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    prosze o skasowanie tych tematow http://www.sfd.pl/C.L.A_z_zielona_herbata%3AP-t527708.html http://www.sfd.pl/posi%C5%82ek_dietetyczny-t537163.html http://www.sfd.pl/ocet_jablkowy.-t534529.html http://www.sfd.pl/tran-t529276.html http://www.sfd.pl/rower_stacjonarny-t527701.html http://www.sfd.pl/odcuhodzanie-t528008.html [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 13:09:06 Liczba szacunów: 0
  • ,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 18:06:55 Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sorry zle wkleiłem trening ten co z poniedziałku jest na srode... A tym treningiem cwicze 5 tydzien nie przez cały rok A co do jedzenia to nie mam chyba co odpuszczac bo nie mam super diety ulozonej tylko co to mam to jem. I dlatego sie pytam czy w takim przyapdku zmieniac cos czy dalej cwiczyc To jest moj trening co mi sie wczoraj pomyliło [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2005-06-11 10:45:12 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fotki suplementów Oczywiście wszystkie nie są pełne. Horse Power tak z 5 porcji zostało białko 400gram Vitafit Noz pół puszki I witaminy C tak na 7 dni Reszta pełna Dojdzie jeszcze 500gram kreatyny. Suplementacja od jutra DT Rano Mono 5gram Białko Przed Treningiem Noz Carbo Po treningu 10gram mono Carbo Witamina C lub same witaminy. Na noc Białko [...]

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-21 19:59:46 Liczba szacunów: 0
  • Obli z tym okresem-no tak dobry miesiąc spóżnienia-ale to aż tak nie nie martwi jak MOJE WYPADY-po ostatnich nie tylko biodra pobolewaja ale i moje chondro kolana jak pisałam wyżej-przy takim obciążeniu jak teraz robieenie wykroku z sztangą lub sztangielkami-chwieję się, to nie jest stabilna sylwetka-i naprawde kolana dostaja [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-09 23:06:52 Liczba szacunów: 0
  • wczoraj byłam jeszcze wieczorem w aptece, i kupiłam preparat z enzymami "enzyvit" dziś czuję, że jest troszku lepiej-zobaczymy jak dalej.... ale, dzięki za te domowe sposoby-zawsze też warto do tych naturalnych się uciekać-choć ostatnio jem mnóstwo warzyw-gotuje sobie zupy z buraków selera pietruszki marchwi kiszonych ogórków i kapusty, [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-19 19:10:45 Liczba szacunów: 0
  • wczoraj byłam jeszcze wieczorem w aptece, i kupiłam preparat z enzymami "enzyvit" dziś czuję, że jest troszku lepiej-zobaczymy jak dalej.... ale, dzięki za te domowe sposoby-zawsze też warto do tych naturalnych się uciekać-choć ostatnio jem mnóstwo warzyw-gotuje sobie zupy z buraków selera pietruszki marchwi kiszonych ogórków i kapusty, [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-19 19:18:09 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DZIAŁU "TRENING DLA POCZATKUJACYCH"

    Post
    Trening dla początkujących

    napisalem to wczesniej - oceniajac towja prace wypisywalem przy kazdym - co jest zle RION 10 - odpornosc Ważne jest przyjmowanie produktów zawierających witaminy m.in., C, która podnosi odporność organizmu najnowsze badania wykazaly iż wit. C nie podnosi, jedynie stymuluje. no i ma wazniejsze funkcji ktorych nie widze- w syntezie karnityny, [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 13784 Data: 2007-12-04 22:14:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek : - Klatka piersiowa: a) Wyciskanie na ławeczce płaskiej - 3 serie (12,10,8) b) Wyciskanie na ławeczce pochylonej - 3 serie (12,10,8) c) Rozpiętki na ławeczce pochylonej - 3 serie (12,10,8) - Barki: a) Unoszenie sztangi nad głowę - 3 serie (12,10,8) b) Wyciskanie hantli nad głową. - 3 serie (12,10,8) -Tricepsy: a) Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2012-10-06 23:01:01 Liczba szacunów: 0
  • djfafa - niestety jak zapewne sie domyslasz nie biore pod lupe kazdego pomidora który ma zagoscic na moim stole. Mam swiadomośc, że zawartośc witamin w produktach spożywczych - zwlaszcza "swiezych" owocach i warzywach, moze sie wahać, zależnie od warunków w jakich rosły, dojrzewały i w jakich były przechowywane. Przyjmuje sie jednak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6430 Data: 2009-06-24 11:57:40 Liczba szacunów: 0
  • Przebieg doświadczenia. Wstepne rezultaty analiz dotycce wspomnianych juz 800 pacjentow, leczonych hormonem wzrostu. Podawanie somatropiny w częstych małych dawkach powoduje znaccy wzrost IGF-1 do poziomów obserowowanych u młodych ludzi w ciągu 1-2 miesięcy leczenia dawką od 4 IU do 8IU na tydzień ( w przeliczeniu na rekombinowany ludzki [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-31 18:32:23 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM Sebastian Szmyt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Pijecie wodę z cytryną i mięta? :) Koi pragnienia w upalne dni:-) Woda z cytryną oczyszcza organizm z toksyn. Cytryna zawiera witaminę C, potas i błonnik. /SFD/Images/2016/7/7/1a3c8ab64d3c4731b57ec25a1cc0f4f4.jpg /SFD/Images/2016/7/7/ad34b14fd2cf48c782eee5dc1903625f.jpg

    Odpowiedzi: 1376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-07 12:29:23 Liczba szacunów: 3
  • Glukozamina odnovit

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od 1 do 2 saszetek dziennie przez ok 12 tygodni. -------------------------------------- DLA TYCH CO CHCĄ SIĘ CZEGOŚ DOWIEDZIEĆ Odnovit - zadbaj o stawy, bądź aktywny W aptekach pojawił się właśnie Odnovit - nowy preparat odżywiający i wzmacniający chrząstkę stawową, produkowany przez Polfę Kutno SA, firmę należącą do grupy IVAX. Substancje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7943 Data: 2006-09-20 16:44:37 Liczba szacunów: 1
  • tyłek jak ser szwajcarski!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Metody diagnozowania skóry wykorzystywane do wykrycia cellulitu jedną z metod diagnozowania jest podstawowy test na cellulit, polegający na objęciu palcami środkowymi i kciukami obu rąk fragmentu skóry na udzie. Należy mocno, jakby szczypiąc, uciskać tkankę i wypychać ją do góry oraz obserwować, czy pojawiają się symptomy tzw. pomarańczowej [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6176 Data: 2007-01-24 18:23:28 Liczba szacunów: 0
  • DT - VVIZARD

    Post
    Strength & Endurance

    Sobota 30.07.2016 WOD TEAM OF 3 A - Time Cap 8min 225 Double Unders 90 Wall Ball 10kg 30 Ring Muscle Ups B- Time Cap 14min 2 round of: 3 HSPU Deficit 21cm 6 Clean and Jerk 40kg 2 round of: 6 HSPU Deficit 12cm 4 Clean and Jerk 50kg 2 round of: 9 HSPU Deficit 3cm 2 Clean and Jerk 60kg C - Time Cap 30min 100 Chest to bar 100 Burpee 100 Kb Snatch 24kg [...]

    Odpowiedzi: 1648 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 15:28:00 Liczba szacunów: 0