SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • na sile BCAA, l-glutamina czy matrix??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dobra to jak juz mam tem,at to nie bede pisal nowego. Bylem dzisiaj w aptece i zaopatrzylem sie w witaminy i mineraly. Tylko jak klientce powiedzialem ze chce vitaral i jeszcze b,c,a itd. to powiedziala zebym czasem nie laczyl, no ale wylalem sie na nia:) i kupilem tylko teraz mam problem z tym jak i ile lykac bo duze tego... i oto tak: 1 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 3/14/2004 12:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • co na STAWY? (na cyklu z propa i winstrola)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na stawy przede wszystkim witamina C, gdyż stanowi prekursor do produkcji kolagenu. Najbardziej skuteczna jest witamina C liposomalna, ale też najdroższa... Warto łączyć z bioflawonoidami, gdyż zwiększa to jej efektywność (np. sokiem z cytryny). W przypadku formy liposomalnej możemy nawet brać ponad 1g jednorazowo, w przypadku proszku - nie więcej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 4/21/2017 2:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANKO O HMB?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najciekawsze jest to, że na bodybuilding.com hmb ultimate kosztuje 13$, a innych firm, w takiej samej objętości, kosztują powyżej 30$. Ale dla mnie Ultimate to super firma, kiedyś robiła słabsze suplementy (dodawała gorszych komponentów), jednak od ok. 2 lat postawili na jakość i nie mają praktycznie żadnych słabszych [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4233 Data: 4/24/2002 8:43:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7c86d67b49040a19846cb78fdb14364.jpg Czas na nowy trening ;-D Dni treningowe podane jako A,B,C,D będą następowały po sobie kolejno, nieraz wpadnie trening dzień po dniu, nieraz co dwa dni, wszystko to zależne będzie od godzin pracy A 1. Wyciskanie sztangi ława pozioma 5x5 (przerwa 90sek) 2. Wyciskanie skos+ na [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2015 8:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ****** DZIEŃ 34 ****** Niedziela - Nietreningowy Wstałem o 10 więc bardzo dobrze jak, że nie spałem do 4 bo oglądałem Arnold Classic. Zjem dzisiaj 5 posiłków czyli norma. 1. 50 g kaszy + 150 g kurczaka + surówka + oliwa 2. 50 g kaszy + 150 g kurczaka + surówka + oliwa 3. 50 g makaronu + 130 g kurczaka + surówka + oliwa 4. 2 jajka + leczo + 1 [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2009 9:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    ma ktos jakis pomysl jak do.je.ba.c landlordowi? ***** nie pierwszy raz mi podpadl, najpierw mnie sciemnil ze grzyba nie ma w mieszkaniu a byl, ale norma, potem dzowni c*** ze na jutro mam sciagnac moj talerz skya, powiedzialem mu zeby sie walil, oddal w koncu cala kase jaka place za skya to zdjalem. Teraz wyslal mi maila ze moj brat ktory wpadl [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2010 10:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ale pizga złem za oknem, właśnie wróciłem z placu zabaw ^^ z młodą a u mnie słonko, ciepło, wiosennie ;-) nie wiem, krzyczeliście że moje prognozy pogód belgijskie się nie sprawdzą, a są bardzo dokładnie na tydzień w przód z tego co widzę. dzisiaj akurat 15 °C, a od jutra zapowiadanie 18 stopni :-p w piątek natomiast będzie 21 °C, więc izi pizi [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 7:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie sugeruj sie tym 2,2-2,4g/kg m.c. białka 1g/kg m.c. tłuszczy reszta wegle

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2015 1:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW po 40-stce. Do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuje zrobić taki FBW A" Martwy Ciąg 4s Wyciskanie poziomo 4s Podciąganie na drążku nachwyt 4s Military press 3s Pompki na poręczach 2s Uginanie ze sztangą 2s B" Wiosłowanie w opadzie tułowia 4s Wyciskanie hantli skos 4s Unoszenie bokiem 3s Wycisk wąski 2s Młotki 2s C" Przysiad przedni 4s RDL 4s Wykroki 4s łydki 4s Pon A Sr B Pt [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 7/19/2011 10:54:53 AM Liczba szacunów: 0
  • witaminy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile tych warzyw i owoców żeby mieć odpowiednie ilosci wit c, B, żelaza, magnezu ? owoce to zrodlo fruktozy, niezbyt dobre dla diet jakiegokolwiek rodzaju przykładowo zapotrzebowanie na wit C dla nas trenujacych siłowo 250-1000 mg Nazwa produktu Witamina C (w mg) Źródła bogate Porzeczka czarna 183 Papryka czerwona 144 Brukselka 94 Papryka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5901 Data: 8/12/2009 12:30:32 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widac zes calosci nie ogarnal. Przeciez to byla progresja w sprawdzianie po 1 powt. policz prosze ile takich treningow w calym cyklu sie znajduke. jak komus klata nie rosnie to zazwyczaj chce wiedziec ile ciska (wiadomo jak to jest). Ja podalem kiedy najdogodniej zrobic sprawdzian i w jaki sposob... chcesz powiedziec ze nie zauwazyles? [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2006 10:45:11 PM Liczba szacunów: 1
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    POWIADOMKA Witam Wodyn. Pisze w sprawie twojego cyklu treningowego z priorytetem klatki piersiowej znajduj±cego siê na http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html na 1 stronie. W tej chwili mój wynik w wyciskaniu le¿±c w tej chwili wynosi oko³o 115kg. A za ~2 miesi±ce w [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2007 1:01:02 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NA PRAWDE MOCNY TO DODATKOWO MALA SILA NADGARSTKOWMOZE OGRANICZYC WYNIK SILA SAMEJ KLATKI NIE ISTNIEJE W PRZYRODZIE NAWET W ROZPIETKACH POLOWA SUKCESU TO BICEPSY Nie wiem czy to normalne ale od pół roku mam zastój na sile w wyciskaniu na płaskiej. TO NORMALNIE NAJNORMALNIEJSZY KLASYK CHOC WG MNIE TO CHORE, ALE NORMALNE Z PUNKTU WIDZENIA [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2008 9:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • podziwiam osoby dalej ogladajace gale na mma-tv . Juz jakos rok temu powiedzialem "dosc" tej c***owej jakosci i sciagalem gale nastepnego dnia. teraz uznaje tylko powtorke o 11 rano na orange sport w za***istej jakosci i mega c***owym komentarzem Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-12-02 14:31:37

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 2:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Neith24 moglabys powiedziec ile kosztuje kurs masazu, dyplom itp? Oraz jak dlugo trwa? Znalazlem temat z ktorego sciagnalem dosera. Tutaj wklejam calego posta uzytkownika Mordi z forum warezowego: " Witam Na wstępie chciałbym poinformować, iż ów program nie jest odpowiedni dla osób chorych na padaczkę, choroby sercowe i tym podobne. Dziś [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2011 1:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • całki są spoko akurat z całkami tymi co mam teraz problemu nie mam. Pewnie na następnym semestrze będa podwójne i inne chvjemuje czyli jak sie domyślam bardziej hardkorowe Dla mnie najgorsze są te granice których nie umiem za c***a policzyć (a mimo to obliczyłem dobrze kilka ) i długie w c*** funkcje w których przy liczeniu pochodnych [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2011 5:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminki maxivit : Żeń-szeń Standaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng C.A. Meyer) 100 mg Witaminy Witamina C (kwas askorbinowy) 80 mg (*100%) Niacyna (witamina PP) 18 mg ekwiwalentu niacyny(*113%) Witamina E (tokoferol) 12 mg ekwiwalentu alfa-tokoferolu (*100%) Kwas pantotenowy (witamina B5) 6 mg (*100%) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 6/15/2011 6:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy " Ja vs żelastwo ! " %%)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta: 1. płatki owsiane 50g, jajko x 3 2. ryż 50g, kura 100g 3. pieczywo razowe 70g, Hi Anabol Protein 30g 4. ryż 100g, kura 150g 5. Carbo Pur 50g, Whey C-6 30g 6. ryż 50g, kura 150g 7. twaróg 100g, olej z pestek winogron 30ml Suplementacja: 1. Hi Tec Witamin A-Z 2. Hi Tec Hi Anabol Protein 3. Hi Tec Whey C-6 4. Hi Tec Carbo Pur 5. Activlab ZMA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 4/15/2013 10:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ja teraz startuje na C a potem C+E

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2009 11:01:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ogólnie git,mieszkam sobie ze stara(jak bym miał mieszkać z kimś obcym czy cos to bym nie wyrobił,socjopata lekkim jestem,spokój ponad wszystko)stara ciśnie teraz o benefit na chate.z robota to jest c***nia która zaznaczam od dawna.i kosmiczne stawki 6 f na godzine to tutaj norma.ludzie sa bardzo mili z długimi ryjami żeby kogos jak najszybciej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2011 4:25:06 PM Liczba szacunów: 0