c

Wiadomo ze sport niesie za soba jakies urazu i kontuzje jednak moje zdanie jest takie ze jest wiecej + niz jezeli -. a) 16 lat to w sumie taki odpowiedni wiek zeby zaczac silownie ale nie bral bym odrazu nie wiadomo jakis ciezarow ale cwiczylbym rozsadnie i dokladnie. b)niby jest ze od dzwigania moze sie pogorszyc ale nie wiem jak to jest [...]

a) Bajka wymyślona przez lekarza, każdy jest indywidualny i inne obciążenie jest dla niego odpowiednie, z drugiej strony 30kg wyciskane żołniersko jest dla początkującego dość dużym obciążeniem, kiedy np w sztrugsach czy MC zbyt małe. b) Raczej trening nie wpływa na pogorszenie wzroku, nawet logicznie myśląc to jakby od pracy fizycznej wzrok się [...]

a)bzdura b)bzdura c)bzdura

ja nie słuchasz niczego to nie dobrze .Ja lubie hh/techno Techno --->Barthezz , Global deejays, Manieczki, C-Bool,i wiele innych Hh ---> Mezo/tabb- Nie ma nic, Vienio&pele , Liber,Karramba , Peja ,Onar

Bardzo dobre połączenie, tylko gdy dorzucisz dece będziesz musiał też zwiększyć dawke testa. Pozatym 2 środki na pierwszy cykl (a wszególności ten drugi środek -deca) jeszcze do tego przy Twoich wymiarach to zdecydowanie za grubo. Jak już MUSISZ WBIĆ I C.H.U.J to zostań przy tym teściu w dawkach takich jak podałeś. Jak przyłożysz sie do MICHY i [...]

Niektórzy biorą, ale ja osobiście uważam że znacznie lepiej wziąć wtedy typowy antykatabolik (BCAA, Glutaminę lub hmb) SONBATY

Jeśli bierzesz 10g kreatyny dziennie, to rozłóż ją na 2 porcje - przed treningiem i po treningu. A w dni bez treningu bierz rano i po południu, na pusty żołądek. Jeśli chodzi o branie kreatyny w jednej porcji z suplementami to zdania są podzielone, ale ja uważam że można brać z glutaminą czy hmb, ale z amino [...]

Generalnie nie jestem zwolennikiem tych specyfików, a także prohormonów. ZMA nie używałem nigdy, a tribulus skończyłem brać niedawno. Miałem okazję kupić opakowanie po cienkich kosztach więc spróbowałem. Dodatkowo biorę cały czas białko i hmb. Prawda jest taka że kiedy trzymam dietę to efekty widać, kiedy tylko odpuszczę trochę to jest już gorzej. [...]

Hehe - dokładnie, diagnoza nawet nie tyle na odległość Biniu, co w ogóle bez pacjenta. Czy nie tak właśnie firmy starają się nas traktować? Jedz, a może tylko kupuj rutinoscorbin, bo MOŻE zachorujesz, wit. C, bo MOŻE ci się przyda, jakieś kropelki ziołowe na miażdżycę, serce, albo prostenal na prostatę, bo MOŻE... Przeciętny człowiek zapobiegawczo [...]

Ech Biniu... Ty się normalnie nadajesz na żywą reklamę dla firm farmaceutyczno-odżywkowych. Ja odkąd zacząłem łykać glutaminę i wit. C choruję 3 razy w roku i teraz myślę o szczepieniu przeciw grypie. Tylko czego to dowodzi? No nie ważne... jeśli Ci pomaga to na zdrowie! P.S. Może kupisz ode mnie magiczne dzwoneczki za jedyne 999,99$? Wystarczy [...]

jak na noc to sa rozne bialeczka wlasnie na noc, ale patrz bialko na noc jakies 80zl na m-c 125 gr twarogu- 1 zl dziennie czyli 30 zl miesiecznie 125 gr twarogu chudego z biedronki( 2,20zl za 250 gr) to 27 gramow bialka, dopijasz mlekiem i jest git:) wiec?

Kopt zaprzecza znajomości z Mikołajem, bo do niego przyszedł ten pan Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-12-31 14:20:49

wit z grupy B wspomoga apetyt i wytwarzanie licznych enzymow, enzymy trawienne w kaps moga sie przydac to wyjdzie pozniej. co do skladu posilkow warzywa sa b. wazne jako ze wspomoga trawienie miesa, z tym ze najpierw jedz te warzywa ktore sa lżej trawione pomidor bez skóry, ogórek tez bez , papryka jest ciezko trawiona .. wybieraj te ktore sa [...]

Marcinie C. świetna robota! Powiedz mi, gdzie można uzyskać takie informacje o wpływie mikroelementów na dietę i funkcjonowanie sportowca? Ta która podaje p. L. Michalski w "Metodach Treningowych" lub książka "Mikroelementy" autora nie pamiętam są bardzo ogólne. Pozdrawiam!

Nie no opuszczałem się tak nisko, że prawie kolanami dotykałem podłogi. Krzesła są gdzieś wysokości 84-86cm. Więc można to zaliczyć i do Drugiego programu treningowego idę. Ćwiczenie A: 30 Ćwiczenie B: 10 Ćwiczenie C: 5 Ćwiczenie A1: 13 Oto sprawdzenie umiejętności. Zmieniony przez - Curczan w dniu 2011-08-20 18:27:24

A to c***nia... Jednak weźmiemy naszą podróbkę marbo

od razu móie nie bierz za bardzo do siebie moich rad bo specjalistą nie jestem :) Ja nigdy przy przeziębieniu nie biore antybiotyków. ostatni antybiotyk mój organizm dostał jak byłem bardzo bardzo mały. A nie lepiej poprostu ciepłe łózko, wypocić sie, herbatka z miodkiem, i WITAMINA C (rutinoscorbin, jakaś tabletka musująca) ? po co sie [...]

roznie to mialem...po 2-3opak na 'cykl' w zaleznosci czy jadlem solo czy do clenu/efki... jak solo to zywkle robilem 2 tyg - 3-5 gramy dziennie na noc (moze tez stad to ranne ciezki budzenie - ale gdzies czytalem ze tak mozna zminimalizowac te 'ciezkie' side...mimo wszystko sennosc w ciagu dnia tez wystepowala czasami... gdy dodawalem do czegos to [...]

Sory za spam ale nie dostałem odpowiedzi xd http://wklej.org/id/594177/ Pozmieniałem ćwiczenia jak napisał valdor i napisałem o pomoc w wyjaśnieniu dwóch ćwiczeń które polecił valdor tylko nie wiem o co w nich chodzi. I czy ten plan mógłbym stosować : Wtorek A Czwartek B Piątek C? Ponieważ nie wiem jak dokładnie będę miał z siłownią bo od [...]

Teoretycznie wszytsko masz, a kupować coś specjalnie aby tylko kupić, moze obciazenia dokupić, czy jakieś gryfy, moze taki uchwyt do sztangi, mozna wtedy sobie wiosłować koncówką sztangi https://www.fitness.shop.pl/media/catalog/product/cache/1/image/700x700/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/u/c/uchwyt-do-sztangi-proud-post-landmine1_2_.jpg Jak [...]