Wylecz sie, ubieraj sie rozsadnie Stosuj pofilaktyke czyli wit C + np zen-szen, czosnek + multiwitamina I bedzie ok,
niestety odpornosć często jest słaba genetycznie lub nabyta przez złe nawyki w dzieciństwie ( złe ubiory, przegrzewanie dziecka, branie często antybiotyków) ale mozemy z nią walczyć stosujac różne preparaty jak: wit c, cynk, czosnek itp itd, lecz w moim przypadku najlepiej pomogło stopniowe hartowanie organizmu pozdro
posiadam i też marnie !! trochę to dziwne ponieważ brałem metanabol i wszystko było o.k potem miałem kilkudniowa przerwę i leciałem na kreatynie i łasnie na kreatynie zaczęły mi pękac skóra . Nie wiem czy coś z układem hormonalnym czy jak ??!! jeszcze biore taką opcje że biorąć mete wszytkie składniki diety czyli cynk wit C,A,D były bardziej i sprawniej wykorzystywane. Jak sobie przypominam rozsępy powstaja przy wysokim kortyzolu a metanabol go chyba obniża nie wiem czy gafy nie walnęłem może jakiś ekspert od SAA się na ten temat wypowie albo założe nowy post własnie dotyczący tego Szczerze mówiąć sam nie wiem co o tym myśleć
mam za***ista diete i cwicze ale chcem spalacz dla lepszego efektu wiec niech ktos mi napisze jaki jest dobry i tani, bo znam sie troche na suplementach tylko nie znam sie akurat na spalaczach. A jest ich od c**** i nie wiem ktory wybrac. Zastanawiam sie nad ULTIMATE ULTRA RIPPED
sa proste sztuczki, wszystko opiera sie na najprostszych prawach rynku: a) wprowadzic slaby produkt za bardzo niska cene, zareklamowac go jako alternatywe dla drozszych, zebrac zyski z pierwszej tury (gdy klienci jeszcze nie beda mieli wyrobionego zdania) i przestac go reklamowac - tak postapiono bodajze z oxy-genem jesli dobrze pamietam ewentualnie wprowadzic produkt mieniący sie podobnym skladem do konkurencji, ale zlozonym z o wiele tanszych skladnikow - przykladem chociazby rynek gainerow i gowna ze stajni megabol b) wprowadzic sredni jakosciowo produkt i narzucic za niego bardzo wysoka cene w stosunku do jego faktycznej wartosci - towar staje sie w duzym uproszczeniu towarem luksusowym co wplywa na jego sprzedaz - porownajcie chociazby ceny creapure roznych firm (dodam ze creapure jest opatentowane tylko w jednym laboratorium bodajze SKW) - nie musze chyba nikogo przekonywac jak wielka jest rzesza cwiczacych, ktorzy sa przekonani o wyzszosci cre z multipowera nad innymi (duzo tanszymi) c) wprowadzic srodek na ktorego jest aktualnie duza podaz, tak by ugryzc troche z rynkowego tortu - obecna sytuacja na rynku stackow kreatynowych, praktycznie kazda firma ma w swoim asortymencie jakis superhipermegastack i wsrod NA PRAWDE ogromnych rzesz cwiczacych nie ma znaczenia ich sklad, nie musze mowic ze sa produkty lepsze i gorsze, a co ciekawsze cena nie przeklada sie na jakosc takich regul jak powyzsze moznaby mnozyc, ale nie o to chodzi chodzi o to, ze producenci przesadzaja z reklamami swoich produktow - hmb dziala ? owszem, nawet bardzo dobrze, ale nie powoduje wzrostu czystej masy miesniowej o 3-5kg miesiecznie jak to przeczytalem w pewnym miesieczniku. CZy fitosterole dzialaja - jasne, ale na pewno nie sa legalna alternatywa dla sterydow. <-- takich absurdow moznaby mnozyc, przeklada sie to bezposrednio na odbior pewnych srodkow wsrod trenujacych. Gdyby nie pare osob uznawanych za autorytet, to na tym forum hmb mialoby renome podobna do testosterolu - czyli mit - a wystarczyloby gdyby producent/dystrybutor na wstepie zaznaczyl, ze jest to bdb antykatabolik, ale z ogromnymi przyrostami masy miesniowej nie ma nic wspolnego. pewne srodki same w sobie (bcaa, glutamina, hmb, l-karnityna, omega-3, witaminy, itd) nie przekladaja sie na wymierne i policzalne efekty - nalezy je traktowac jako uzupelnienie lub nawet jako srodki nieodczuwalne na krotki dystans (nieodczuwalne w porownaniu do np. pompy po no-boosterach, czy efektach na wszystkich formach kreatyny) - czy to znaczy, ze nie dzialaja ? oczywiscie, ze nie.
Świetny wybór w ogóle, że zdeycydowałeś się na suplementacje tymi suplementami, ja od kilku dni biorę plus jod i witaminę c i widze, że zaczynam mieć lepsze samopoczucie, a to ma być efekt tego :)
Dodam że mam niedoczynnośc tarczycy, biorę euthyrox od kilku lat, monitoruje wyniki, miałem małe guzki ale sie wchłoneły, teraz tak jak na badaniach wyniki idealne. Test wolny w górnej granicy, fsh, lsh też,androstendion, estradiol, prolaktyna ponad normę. Kortyzol też(badanie rano) ale to podobno jest mało miarodajne. Na bombie nie jestem, z supli: mega daily one plus, omega, magnez, cynk, potas, d3k2, wit.c, jakieś testo boostery ale w zalecanych dawkach albo nawet niższych, Białko, Carb Marix, Carbonizer XR,HMB, AAKG, Collagen Renover i chyba tyle. Z trzymaniem diety bardzo różnie ale staram sie. Sylwetka ok, od zawsze problem z łapaniem tluszczu na klatce, brzuchu, boczkach i tendencja do retencji wody. Musze sie pilnować, za bardzo luzuje z jedzeniem i szybko puchne. Praca siedząca biuro, dom lub samochód. Czasem kilkudniowe wyjazdy gdzie totalny brak diety. Alkohol pije kiedy mam ochotę. Zdażały sie okresy że sporo nadużywałem.
Wypowie się jeszcze ktoś na temat takiego cyklu przy mocno wynikach? Do tego osłonki na wątrobę, kolagen leci cały czas 5-10g dziennie + wit c 2-3g.
Jak chodzi o suple to stosuje regularnie: witaminy mega daily one plus, zma, aspargin, Omega, spalacz cutting edge, d3+k, wit c, kolagen, ashwa(miałem miesiąc przerwy od wczoraj znów biorę), białko, carbo. Od jutra włączam b6 na zbicie prolaktyny i glukozamine. Brałem tez kilka t boosterow. Teraz kupiłem Olimp t100 hardcore ale jeszcze nie zacząłem. Dołożyć go?
musiałbyś obalić cały post marka.c o odblokowaniu
Rzeczywiście przedstawiona przez Ciebie rozpiska żywieniowa pozostawia wiele do życzenia. Występuje deficyt wielu składników odżywczych m.in wit.C,potasu,wapnia, magnezu,omega-3, mało błonnika etc.. Dostosuj się do w/w wskazówek. Twoja dieta jest nieprzemyślanie skonstruowana , należy to zatem zrewidować. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-19 21:35:58
Mostek zależy od tego na kiedy planujesz następny cyklon. Na trądzik polecam wysokie dawki cynku i witaminy c oraz paste cynkową (maść imo za tłusta). Antybiotyki za bardzo j**ią bebech i flore bakteryjną.
Co do cynku to wiem, ze na tzw bombie trzeba wiecej go brac jakos 75mg jak z witamina C jest?
Mleko nie zawsze wskazane Szybkość wchłaniania leków może być uwarunkowana nie tylko obecnością podstawowych składników pożywienia, ale także innych substancji pokarmowych, np. wapnia, który w znacznych ilościach obecny jest w mleku i wszelkiego rodzaju przetworach mlecznych. Jak się okazuje, produkty bogate w wapń, mogą wchodzić z niektórymi lekami w reakcje z wytwarzaniem soli wapniowych i w efekcie zmniejszać proces wchłaniania danego medykamentu, lub całkowicie go uniemożliwiając. Interakcje te dotyczą między innymi Tetracykliny - leku często stosowanego w leczeniu trądziku młodzieńczego czy posterydowego. Jak wykazały badania, przyjmowanie tego preparatu w obecności mleka i produktów mlecznych może zmniejszyć jego wchłanianie o blisko połowę, i w efekcie nie doprowadzić do oczekiwanych działań terapeutycznych. Osoby które zażywają powyższy preparat powinny pamiętać, że pomiędzy jego przyjęciem a spożyciem pokarmu zawierającego dużo wapnia, należy zachować przynajmniej dwugodzinną przerwę. Mleko i produkty mleczne mogą także prowadzić do obniżenia pH soku żołądkowego i tym samym zbyt wczesnego rozpuszczenia otoczki tabletki i uwolnienia substancji farmakologicznie czynnej w żołądku, co w przypadku wielu preparatów może doprowadzić do silnego podrażnienia błony śluzowej tego narządu. Leki najlepiej popijać wodą Wśród spożywanych płynów bardzo duży wpływ na wchłanianie leków ma nie tylko mleko, ale także soki owocowe, herbata, kawa oraz napoje zawierające kofeinę, jak napoje typu cola czy płyny energizujące, np. Red Bull. Soki owocowe, szczególnie z owoców cytrusowych, ze względu na zawartość kwasów organicznych posiadają na ogół odczyn kwaśny, co może być przyczyną rozkładu niektórych preparatów w przewodzie pokarmowym. Ponadto obecny tam kwas cytrynowy może adsorbować niektóre leki, i utrudniać ich wchłanianie. Na przykład szczególnie wrażliwym preparatem na działanie kwasu cytrynowego jest Erytromycyna - często zapisywana w leczeniu różnych zakażeń bakteryjnych. Z kolei napoje takie jak kawa czy herbata mogą dość silnie upośledzać wchłanianie żelaza. Szczególnie wyraźnie reakcja ta zaznacza się po wypiciu herbaty, która zawiera znaczne ilości taniny - związku tworzącego z żelazem trudno wchłaniające się kompleksy. Uwaga ta kierowana jest szczególnie do osób leczących się z powodu niedokrwistości, gdyż popijanie preparatów żelaza herbatą, może nie wywoływać określonych efektów terapeutycznych, wydłużać czas leczenia oraz narażać na niepotrzebne koszty wykonywania dalszych badań diagnostycznych. Najbezpieczniejszym więc i najpewniejszym rozwiązaniem będzie popijanie wszystkich leków zwykłą wodą. Kontynuując aspekt wchłaniania preparatów farmaceutycznych należy również wspomnieć, iż proces ten może ulegać zakłóceniu nie tylko pod wpływem naturalnych składników pożywienia, ale także różnych substytutów żywności. Typowym przykładem jest np. interakcja pomiędzy olestrą a witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach. Olestra to poliester sacharozy - związek który w smaku, zapachu i właściwościach przypomina normalny tłuszcz. Coraz częściej substancję tę stosuje się jako zamiennik tłuszczu spożywczego, co pozwala zredukować nadmiar spożywanych kalorii i ograniczyć spożycie niekorzystnych kwasów tłuszczowych nasyconych. Ma to mniej więcej podobny charakter jak zastępowanie cukru słodzikiem. Jak się okazuje obecność Olestry w produktach żywnościowych lub stosowanie jej w zabiegach kulinarnych może ograniczyć wchłanianie niektórych witamin, szczególnie witaminy A i E - których przyjmowanie cieszy się coraz większą popularnością. Wiele osób stosuje na co dzień także suplementację innymi witaminami, takimi jak witamina C, B-complex czy kwas foliowy, a także minerałami. Preparaty te zażywane są nie tylko w celu poprawy wyników sportowych, ale także szeroko stosowane w profilaktyce chorób nowotworowych i układu krążenia. Przyjmując różnego typu suplementy należy mieć na uwadze, że witaminy oraz jony niektórych metali mogą osłabiać działanie wielu antybiotyków poprzez tworzenie z nimi nierozpuszczalnych kompleksów. Tutaj na uwagę zasługują szczególnie reakcje z Tetracykliną i jej pochodnymi.
czy obliczałes swoje zapotrzebowanie kcal? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html spróbuj wg tych wskazowek siłownia to nie strata pieniedzy, poniewaz chudnąc i ćwicząc pomagasz skorze wrocić do dawnych rozmiarów. Sprawdz czy dieta jest zgodna ze wskazowkami podanymi w linku, ew popraw i daj tutaj do oceny. W linku masz jak powiniens obliczyć zapotrzebowanie BWT na kg.m.c
ramiona 3 cwiczenia na biceps i 3 na triceps nogi lekko dlatego bo mam 70 w udzie i mi sie scieraja jedne z drugim w kroku a to jest c***owe ;] pozatym strasznie szybko mi rosna . klatka 3 cwiczenia wycisk skos w gore ,hantel za glowe ,maszyna i jakies na dobicie z 2 serie. barki po 4 serie na kazda głowe plecy mocno katuje 3 serie podciagania 3 martwego na rozgrzewke grzbietu i potem 4 cwiczenia na maszynach po 8-12powt.
a ja robilem bez biostyminy za to z syropem Bioaron C i wyrazny skok sily oraz duzo lepsze samopoczucie. I dlugo po nim nie chorowalem, hmm ... chyba trzeba bedzie teraz zrobic cykl Dabka Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Dokladnie tak jak bylo w rozpisce : PROPOLIS (tabl.):rano na czczo: 2 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacją: 1 przed snem: 1 POLLEN (tabl.):rano na czczo: 3 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacja: 1 przed snem: 2 APIVIT(tabl.):rano na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 BIOSTYMINA(amp.): raz dziennie w dniu treningu ZEN SZEN(tabl.):po sniadaniu: 1 po obiedzie: 1 Słowniczek: POLLEN: - pyłek kwiatowy- to dietetyczny produkt spożywczy zapewniający niezbędne ilości białka, aminokwasów, lipidów, witamin i składników mineralnych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. PROPOLIS, APIVIT - wzbogacone produkty pszczele zawierające składniki cenne dla organizmu ludzkiego, takie jak: łatwo przyswajalne cukry proste (fruktoza, glukoza), enzymy - substancje ułatwiające trawienie oraz mikroelementy. Mają działanie odżywcze, wzmacniające i uodparniające. BIOSTYMINA lub BIOARON C: wyciąg z liści Aloesu, pobudza czynności obronne organizmu, wskazana przy dużych ubytkach sił witalnych i przewlekłych stanach wyczerpania. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
PBP brałem wszystko co jets w cyklu tylko jedna zmiana (BiARAN C zamiazt boistyminy) nalezy to brać jak koledzy wczesniej pisali tylko w dni które trenujemy efekty hm.... biore dopiro drugi tydzień ,ale wiećej siły ,wiecej chęci do treningu,lepsze samopoczucie pozdrawiam Lolo
ja taką samą konsole +: -1x bezprzewodowy -3x pad zwykły (orginal) -50 orginalnych gier (ale z 25było kozak-fifa street 1,2-wszystkie medal of honor,gta wszystkie i długo by wymieniać) -też była przerobiona -karta 8mb -rozgałżeźnik na 4 pady -kierownica poszła za 40funtów, nie całe 200zł. biorąc pod uwage, że sprzedawałem to w złej sytuacji, trzeba wydorośleć i nie miałem c czekać na leprzą cene to myśle, że max powinieneś krzyknąc 300zł ale 250 by dobrze wyglądało
