SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Colon C dobrze sie sprawdza w takich przypadkach , mozesz spróbować

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2015 12:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak już wczesniej pisałeś masz problemy to dorzuć to czy colon C czy inne

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2015 8:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czemu? :C Słyszałem że przy redukcji i robieniu rzeźby taka opcja jest okej.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2015 10:41:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czemu? :C Słyszałem że przy redukcji i robieniu rzeźby taka opcja jest okej. a masz zbudowaną masę mięśniową ? ile trenujesz ? podnosić w martwym 170-200% masy ciały w martwym ciągu? 120% w wyciskaniu ? 150% w przysiadzie? jeśli na te pytania odpowiedź brzmi nie to nawet nie pytaj o takie rzeczy jak super serie

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2015 12:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1 kg kalafiora ma 50 g węgli wg Nazwa W 100 g. Energia 25 kcal Białko 2.4 g Tłuszcze 0.2 g Węglowodany 5 g Indeks glikemiczny 15 Woda 91.5 g Błonnik 2.4 g Wapń 13 mg Żelazo 0.6 mg Magnez 11 mg Fosfor 28 mg Potas 214 mg Sód 26 mg Cynk 0.23 mg Miedź 0.04 mg Mangan 0.23 mg Selen 0.6 mcg Witamina A (RAE) 2 mcg_RAE Witamina E 0.12 [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2015 11:17:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    killer zawsze będą rozbieżności jakieś nawet ja producent podaje coś to bierze to z jakichś ogólnych tabele a kij wie ile wody w tym siedzi jak świnka była karmiona. jak wielka była itp Składniki odżywcze produktu: wieprzowina, schab Nazwa W 100 g. Energia 132 kcal Białko 18.9 g Tłuszcze 6.3 g Woda 73.7 g Wapń 5 mg Żelazo 1.4 mg Magnez [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2015 9:42:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1 razem 3 nie licz dokładnie wypij i idź sobie śnidanie robić Co do pkt 2 nie czytałem tego i nie słyszałem o tym ale łap, chcesz to sotosuj jedynie razem z flexitem Cytuj Państwowa Powiatowy Inspektor Sanitarny w Dębicy 39-200 Dębica, ul. Parkowa 2 tel.(014)6809373 Znak sprawy :PSŻ.455-9-1664-27/08 Dębica, dnia 6.11.2008r. DECYZJA Państwowy [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2015 7:18:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] lepszy pod MMA? Napisał TRENING POD SPORTY WALKI NA 3 DNI W TYGODNIU - WERSJA 2013.04.28 _KNIFE_ TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu, wszystkie aktony barków, plecy, brzuch) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2015 6:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na jakiej oliwie z oliwek można smażyć? ogólnie na czym oprócz oleju kokosowego i masła klarowanego można smażyć? (smalec odpada-nie lubie :C)

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 10:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na jakiej oliwie z oliwek można smażyć? ogólnie na czym oprócz oleju kokosowego i masła klarowanego można smażyć? (smalec odpada-nie lubie :C) przede wszystkim na patelni :D na PAMie

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2015 7:00:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a)dopasowana dieta b)odpowiedni trening c)wystarczająca regeneracja czytaj podwieszone, jezeli spełniasz powyższe warunki ;-)

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2015 3:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    10 gram beta alaniny bierzesz ?No tak mi Ozzy w innym temacie rozpisal , tlumaczac ze musze miec dziennie 10 gram kreatyny a ze w BA jest 5gram kreatyny i 5gr alaniny to jeszcze po treningu musze dolozyc 5 mono. Czy to źle ?? dopiero wczoraj pierwszy raz bralem tak kreatyne. ogolnie suple biore tak 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2015 7:48:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    od nadmiaru bialka ciezko przytyc, natomiast obciąża nerki, wiec nie ma sensu ladować >3g kg/m.c. co i tak jest wysokim spożyciem

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2015 7:09:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a) %bf b)geny c)ilość mięsa

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2015 8:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ile miesięcy można brać Creatyna B.A?? bo wnet koncze 2 opakowanie a mono w tabletkach mam wyliczone na 3 miesiące i 2 tyg przy obecnym dawkowaniu . Kupowac C.B.A. i ciągnąc równo z mono w tabsach i koniec czy moge obie creatyny ciągnąć całą mase ( 5-6 miesiecy ) ??

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2015 1:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Compleks witamin, wit c , d to takie podstawowe. No i mineraly jak magnez cynk wapn. Przy dobrze zbilansowanej diecie sa zbedne.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2016 3:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki bialkowe - Zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    <<< Prolongatum >>> {BIOGENIX} Wartość odżywcza w 100 g proszku: Wartość energetyczna 1520 kJ / 363 kcal Białko 82,0 g Węglowodany 2,0 g Tłuszcz 3,0 g Lecytyna 17,0 mg --- Cholina 3,9 mg --- Inozytol 2,3 mg Tauryna 400,0 mg L-glutamina 200,0 mg <<< Protein 80 >>> {HI TEC} Wartość odżywcza w 100 g [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15267 Data: 8/5/2004 1:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Żyrafka dobrze prawi po przerwie wrócisz z podwojoną siłą, będzie dobrze osobiście radzę mocno faszerować się wit.C sama nie pamiętam, kiedy ostatnio chorowałam.

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2009 11:52:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Agulatko mi nie chodzi o dziennik tylko jak Ci idzie odchudzanie ogolnie i nog? vajolet, Zyrafka dzieki tak mysle, ze przez ta sol, nie wiadomo ile naprawde stracilam tluszczu w zeszlym tygodniu...., no ale nie ma sie co martwic i zastanawiac... Obli dziekuje za nowy trening na nogi. Trening A ma wypady, przysiad przedni i wejscie na lawke, mam [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2009 7:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 12 czerwca: dieta: 2180kcal z cheatem (powinno byc 1900): 1: owies, jajka 460kcal 2: ryz b, kura, pomidor 300kcal 3: ryz b, kura, rzodkiewki, orzechy 300kcal 4: ryz b, kura, warzywa, olej lniany 320kcal kilkugodzinny cheat: truskawki 290kcal losos wedzony 80kcal - slony mozzarella z pomidorem 260kcal rukola, slonecznik, oliwa 170kcal razem: [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2009 8:18:58 PM Liczba szacunów: 0