SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • dziwne, ze wyszło Ci 2100kcal. Przy 3 - 5 preciętneju intensywnosci treningach w tyg zapotzrebowanie winno wynosić 2500 - 2900kcal. W jaki sposób liczyłeś je dokładnie? Rozpisując kolejną wersjędiety postaraj sięnie bazować na białku w proszku (jedna porcja jest jeszcze ok, ale 3 to zbyt wiele) oraz nike używaj orzechó ziemnych. poza tym masło [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 9/5/2013 1:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 tydzien cypio

    Post
    Doping

    Wpychanie w siebie towaru bo terminy gonią nie jest mondre. Nie chce się wymądrzać ale takim podejściem nie utrzymasz masy po antuanie,tylko sobie problemów możesz narobić Najlepiej będzie jak pogonisz anapolon i zakupisz jakieś anaboliki (nandrolon/boldenon) i zrobisz coś porządnego. Bo narazie to jeden wielki c*** Poukładaj to sobie najpierw w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 2/17/2011 10:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 tydzien cypio

    Post
    Doping

    Sam juz nie wiem chcialem antka dodac alej jak nie da rady to c***mia moze cos z meta wymysle To moze zaryzykuje tak jak pisales na poczatku a po cyklu pocisne z 400 mg mixa week Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-02-17 22:58:41

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 2/17/2011 10:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DO OCENY :) ---> s-i-d-e-k PhOtoS

    Post
    Galeria Zdjęć

    plecy mizerne łapa - smieszna. nogi chude (nie wiem czy cwiczysz bo nie napiales) reszta (klata brzuch) dobra .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8645 Data: 11/10/2003 9:52:59 AM Liczba szacunów: 0
  • badania złe wyniki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    podwyższony poziom monocytów i może świadczyć o wiele chorobach, ale też mogłeś ostatnio mieć jakieś zakażenie bakteryjne czy wirusowe. Podobnie z neutrofilami, te wartości też nie są jakieś bardzo odbiegające od normy, ale i tak lekarz wie lepie jw tych sprawach. Warto by jednak poprawić lipidogram. Cholesterolu jest a dużo Obniżając LDL a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9150 Data: 10/1/2014 9:39:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Arcanui DT Tajski + siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam 18.03 Rano Tajski -rozgrzewka -tarcze 3 rundy, po 3 min 1 min przerwy -sparingi x5 -bijemy na tarcze w 3-kach, 4 c. proste na zmianę z partnerem x30, middle kick na zmianę z partnerem, prawa i lewa x30 Wieczorem również Tajski -rozgrzewka -ćwiczyliśmy walkę z odwrotnej pozycji -sparingi x4 Do suplementacji dołożyłem kreatyne. Myślę też nad [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 803 Data: 3/19/2014 3:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Arcanui DT Tajski + siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam 20.03 Poranny trening Muay Thai -rozgrzewka -tracze: 3x po 3 min, 1min przerwy -bijemy na tarcze w 3-kach, 4 c. proste na zmianę z partnerem x30, middle kick na zmianę z partnerem, prawa i lewa x30 Wieczorna dawka boksu tajskiego -rozgrzewka -walka z cieniem x3 sam boks nogi całość -ćwiczyliśmy walkę odwrotnej pozycji -sparingi x3 +core [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 803 Data: 3/22/2014 10:10:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli ćwiczysz codziennie spróbuj może odmiany i ćwicz przemiennie 1-dół/2-góra. Do 1 wybierz: przysiad, m.c., suwnica, wykroki, wspięcia na palce, ew. ławkę rzymską. Do 2: wyciskanie płasko/skos, wyciskanie na barki, pompki na poręczach, podciągani na drążku Na klatkę, szczególnie jeśli zaczynasz od mikrocyklu 10-tek, dodaj np. rozpiętki 1s, a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 4/28/2009 6:26:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyber - racja. Barki tylko w treningu góry. Trochę przekombinowałeś soloo, choć jest to i tak lepsze od treningu każdej grupy codziennie, który robiłeś poprzednio. Jeśli nadal obstajesz przy takim rozkładzie to może tak(przykładowo dla 10tek): A Plaska2s Wiosło2s Wyciskanie żołnierskie2s Dips1s Podciąganie podchwytem1s B MC2s Przysiad2s Suwnica1s [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 4/29/2009 11:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • @Tyber: >>>Brakuje czegos wielostawowego z duzym uczestnictwem bica, na przyklad podciagania na drazku w waskim podchwycie. Drazek jest i byl, co wiecej wlasnie w opcji, ktora opisales (jest swietna). Ale dzieki za troske :) >>>W A brakuje mi wioslowania, polecam jakakolwiek jego forme. Moj blad przy wpisywaniu, mialo byc tak: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 4/30/2009 6:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Właściwości oleju lnianego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To, że jest tłoczony na zimno oznacza, że na każdym etapie dystrybucji nigdy nie posiadał wyższej temperatury niż 10 stopni C. jedynie nie przekroczenie tych 10 stopni jest gwarancją, że nie nastapiło utlenienie (zepsucie) kwasów tłuszczowych z grupy omega 3 i omega 6 :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16785 Data: 8/9/2009 10:38:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Konferencja prasowa i ważenie zawodników przed Bellator 149: Shamrock vs. Gracie 3 Gala Bellator 149: Shamrock vs. Gracie 3 odbędzie się 19 lutego (jutro), a dzisiaj odbędzie się konferencja prasowa oraz ważenie zawodników. W walce wieczoru po raz trzeci spotkają się legendy MMA Ken Shamrock i Royce Gracie. Od ich pierwszego spotkania w klatce na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4620 Data: 2/18/2016 8:31:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Oceńcie biceps kumpla

    Post
    Galeria Zdjęć

    bosze... n/c oi !

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 14539 Data: 5/3/2003 7:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie biceps kumpla

    Post
    Galeria Zdjęć

    :I n/c

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 14539 Data: 5/4/2003 11:28:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy pomocnik świata ?

    Post
    Piłka Nożna

    Dla mnie najlepsi sa Zidane i C.Ronaldo

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 6/26/2004 10:12:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy pomocnik świata ?

    Post
    Piłka Nożna

    C.Ronaldo gra tak jak w najlepszych latach Denilson,dla publicznosci albo tak jak na początku kariery Ronaldinho

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 6/30/2004 1:01:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy pomocnik świata ?

    Post
    Piłka Nożna

    Teraz pytanie czy mowimy o najlepszym pomocniku, czy po prostu o pomocniku o najwiekszych umiejetnosciach. Bo np. tym pierwszym, C. Ronaldo z pewnoscia nie bedzie, natomiast drugim imo bez watpienia tak (niestety).

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 5/24/2008 9:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy pomocnik świata ?

    Post
    Piłka Nożna

    Jak już wcześniej napisałem to wg mnie Zidane było to typoway pomocnik który potrafił wziąść gre na siebie, C. Ronaldo niby jest pomocnikiem ale słyszałem, że był też wystawiamy do ataku. Co jest dobry bo strzela bramki? Wg mnie brakuje mu do klasy Zidana który był naprawde fenomenem

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 5/25/2008 12:50:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy pomocnik świata ?

    Post
    Piłka Nożna

    No właśnie, ciężko jednoznacznie stwierdzić, w przeciwieństwie do Zizu ale dobra nie pisze już więcej bo zaraz fani C. Ronaldo na mnie naskoczą Dodam tylko, że w czerwcu Zidane będzie w Poznaniu no i mnie tam nie zabraknie hehe

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 5/25/2008 1:07:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy pomocnik świata ?

    Post
    Piłka Nożna

    A co on w Poznaniu bedzie robil ??? Jesli moge zapytac o pwood jego wizyty :) Co do C. Ronaldo nie wiem czemu tak wszyscy go krytykuja, nie jestem moze jego fanem, ale umiejetnosci mu nie mozna odmowic, bo tych mu nie brakuje. Moze nie jest liderem w zespole, ale to jego podaniami szukaja koledzy na boisku, i od jego dyspozycji zalezy bardzo [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 5/25/2008 10:44:32 AM Liczba szacunów: 0